... גדלה יותר, תשומת ליבנו ועינינו נתונים למה שיש לנו בצלחת ויש
סיכוי טוב יותר שנאכל לאט יותר וקצת ... יותר אוכל בצלחת וכיון שאנו נוטים ל "נקות את כל האוכל מהצלחת"
סיכויינו להשמין גדולים יותר. כלל 5 - ... כמה ומה אתם מתכוונים לאכול ולא במהלך האכילה. ככל שיש יותר תכנון
הסיכוי שלכם לשלוט בתהליך האכילה גדול ...