עבור לדף > 1 2 3 4 ...5 RSS
תקציר⬅ ... חישת כאב בעור וברקמות שטחיות אחרות. זהו כאב חד, מוגדר היטב וממוקם. כאב סומטי עמוק מושרה על ידי הפעלת קולטני חישת כאב ברצועות, בגידים, בעצמות, בכלי הדם, בחיתוליות ובשרירים. זהו כאב עמום שקשה למקמו במדויק, ומאפיין, למשל, נקעים ושברים. כאב קרבי הוא כאב הנובע מן האיברים הפנימיים אשר רגישים למתיחה, איסכמיה ודלקת. הכאב הקרבי הוא מפושט, קשה למקמו, ופעמים רבות הוא מושלך למבנים סמוכים, על פי רוב שטחיים יותר. הוא יכול להיות מלווה בבחילות והקאות. כאב נוירופתי: כאב נוירופתי הוא כאב הנובע מנזק או מחלה של הרקמה העצבית המוליכה תחושות. על פי רוב כאב זה יתואר ככאב שורף, כזרמים חשמליים או כדקירות. דוגמה לכאב נוירופתי הוא כאב בקצות הגפיים המופיע ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... הגוף, ולא לרוחב של הגוף, כמו כל שאר תרגילי החזה. וטווח התנועה כאן הוא די קטן ודי לא אידיאלי לחזה. יחד עם זאת, במידה ועושים את התרגיל בצורה נכונה עבור הגב, הרי שעבור הגב, התרגיל פול אובר הוא תרגיל אידיאלי. משום שהוא משיג טווח תנועה מלא של שרירי הגב / הרחב גבי. כי אם תעשה תרגילי מתיחה לשרירי הגב שלך, תמצא את עצמך מהר מאוד בתנוחה שבה הידיים שלך ישרות מעל הראש שלך והראש שלך נמצא בין הידיים שלך. כאשר הידיים שלך הן מעט מעל הראש שלך. שזה בעצם אומר, שבפול אובר, השריר הרחב גבי, מקבל את המתיחה המקסימאלית שלו. ולכן התרגיל הזה הוא אידיאלי ביותר לפיתוח שרירי הגב. ועוד אוסיף, כי יותר קל לבצע פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון, מאשר בשכיבה. משום שאין את הצורך והדחף להתייצב על הגב עם השכמות מכווצות. והכי נוח לבצע פול אובר בטווח תנועה מלא, דווקא בפולי עליון, כאשר המתיחה של שריר הגב, מתחילה מאחורי הראש ולא רק לפני הגוף. נסו ותראו... ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... יחד עם תיאור מילולי של תנועות הגוף הדרושות לפעולה. שינוי מקום חפצים באמצעות רגל אחת, וציון שם הפעולה: אחיזה, דחיפה פירוק מילולי של תנועות " מה עושות הידיים בשעת ריצה? " וכו' מילוי פקודות מילוליות וחיפוש דרכים שונות למילוי ההוראה דוגמא: להחביא כפות ידיים אפשר מאחורי הגב, לכסות, לשבת עליהן, להכניס לכיסים. תרגול מעשי של מושגים ביחס לגוף - דחיפה, מתיחה, משיכה, כיווץ שחרור. תרגילי מישוש: זיהוי חפץ על פי מישוש, חיפוש חפץ על פי מישוש בקופסת מישוש, חפץ על פי מישוש על פי תיאורו (רך וגדול, רך ומחוספס) צבעי אצבעות, ציור באצבעות הרגליים. שאלות על תפקידי האיברים השונים לדוגמא: מה אפשר לעשות ברגליים? (ללכת, לקפוץ, לדרוך במקום, לרוץ, לעמוד) ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... להתקצר באופן יחסי באורך שלהם, והמקלות שבאמצע החבילה, הם יחסית הכי פחות ישתנו באורך שלהם. ומה זה בעצם אומר לנו? זה אומר שהשריר כולו עובד תמיד כיחידה אחת. אבל אעפ"כ באופן יחסי, יש חלק בשריר שהתאמץ יותר מחלק אחר בשריר. כי באופן יחסי, השינוי שנעשה בו, של מתיחה וכיווץ, הוא שינוי גדול יותר, ולכן יחסית הוא התאמץ יותר. לדוגמא בלחיצת חזה בשיפוע שלילי / תרגיל מקבילים, בצורה הזאת, שרירי החזה באופן יחסי נמתחים יותר בחלק התחתון שלהם. לעומת לחיצת חזה בשיפוע חיובי, שבה באופן יחסי שרירי החזה העליון יותר מתוחים משרירי החזה התחתון. לעומת לחיצת חזה בשיפוע רגיל, שבה שרירי החזה האמצעי, באופן יחסי, הם הכי מתוחים. ולכן יחסית, אמצע החזה הכי נמתח. לסיכום: בפועל זה אומר, שכאשר אתה מבצע תנועה כלשהי עם שרירי כלשהו, באפשרותך לשנות זוויות שונות של המתיחה שלו. ככה תוכל תיאורטית לאמן חלקים שונים בתוך השריר עצמו. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... והיא תהיה שרויה בתנועה אינרציאלית, תממש את הזכות המוקנית לה ביחסות הפרטית ותטען כי היא שרויה במנוחה גמורה בעוד אחותה היא - היא הנעה לכיוון ההפוך עם שתי החלליות שברשותה והכבל המתוח ביניהן. מה יהיה הפעם? ודאי לא נטען כי אפקטים של מתיחה או התכווצות יופיעו במערכת - הייחוס של מנוחה רק בשל מה שרואה אחותה הצופה בה ממערכת אחרת? ושוב נקרא את מינקובסקי לעזרתנו. כאן ניצב בפנינו אתגר. דיאגרמת מינקובסקי מתארת בדרך - כלל את ההתרחשויות מנקודת - ראותה של מערכת - ייחוס אחת. הפעם עובר אותו צופה ממערכת - ייחוס אחת לשנייה. נוכל לחשוב על כמה דרכים בהן תוכל הדיאגרמה לתאר מצבים כאלה, אך ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... נשימות עמוקות אחת אחרי השניה למשך תקופת זמן ממושכת, תחוו את כל הטראומות שמודחות באיזורים שונים בגוף עולות אל פני השטח ומקבלות ביטוי מוקצן בגוף, לאחר מכן תהיה לכם הזדמנות פז לשחרר אותן. השיטה השניה שמומלצת היא מתיחה וכיווץ שרירים תוך כדי נשימות. כווצו כל אזור בגוף החל מהקרקפת המצח והפנים ועד לכפות הרגליים, חלק אחר חלק, כשכל פעם שאתם מכווצים אזור מסוים, קחו קודם שאיפה עמוקה לבטן התחתונה, ולאחר מכן כווצו את האזור, לדוגמא: לחצו את כפות הידיים למצב של אגרופים והחזיקו ככה הכי חזק שתוכלו עד שתרגישו שאתם לא יכולים להחזיק את האוויר בריאות יותר, ואז תשחררו את האוויר תוך כדי שאתם מרפים את ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... מה עושות הידיים בשעת ריצה? " וכו' מילוי פקודות מילוליות וחיפוש דרכים שונות למילוי ההוראה דוגמא: להחביא כפות ידיים אפשר מאחורי הגב, לכסות, לשבת עליהן, להכניס לכיסים. תרגול מעשי של מושגים ביחס לגוף - דחיפה, מתיחה, משיכה, כיווץ שחרור. תרגילי מישוש: זיהוי חפץ על פי מישוש, חיפוש חפץ על פי מישוש בקופסת מישוש, חפץ על פי מישוש על פי תיאורו (רך וגדול, רך ומחוספס) צבעי אצבעות, ציור באצבעות הרגליים. שאלות על תפקידי האיברים השונים לדוגמא: מה אפשר לעשות ברגליים? (ללכת, לקפוץ, לדרוך במקום, לרוץ, לעמוד) ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... פשוטה יותר ממה שנדמה. סיבה ראשונה אפשרית לכך שנוצר ה Butt Wink בסקוואט, היא משום שאנשים מנסים בצדק או שלא בצדק, לעשות סקוואט מלא / סקוואט עמוק / סקוואט בתנועה מלאה / כמה שיותר לרדת למטה עד הסוף, ואז כאשר שריר הארבע ראשי שלהם מגיע למתיחה מקסימאלית, והם רוצים להרגיש שהם יורדים עוד יותר למטה, אז כדי לדמיין שהסקוואט שלהם הוא ממש עמוק, הם מעקמים את הגב שלהם קדימה, כדי ליצור לעצמם אשלייה שהם ירדו עוד יותר למטה. למרות שבפועל הם עשו טווח תנועה יותר גדול, לא באמצעות מתיחה נוספת של הארבע ראשי, אלא באמצעות כיפוף של הגב שלהם. דהיינו, אנשים מנסים לרמות את עצמם. ולפני שניתן עוד סיבה נוספת ל Butt Wink בסקוואט, אז בהתייחס לסיבה הראשונה, אומר שזה בעצם אומר שאם אתה בתחרות פאוורליפטינג או אם ברצונך לרמות את עצמך או את סביבתך כמה הסקוואט שלך עמוק... אז תעשה מה שבא לך... אבל במידה והסקוואט שלך נועד לעבוד על שרירי הרגליים שלך בלבד, אז התנועה שלך בסקוואט צריכה להיות רק במפרק ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... נחלש אין מספיק חום על מנת לשפעל תהליכים אלו. כתוצאה מכך, פחות מים משתתפים בתהליכי מטבוליזם ומוצאים את דרכם החוצה דרך שלפוחית השתן. במקרים כאלו יופיעו סימפטומים כגון עצירות ושתן צלול ורב. נוקשות והתכווצויות שרירים: לפי הרפואה הסינית, דם הכבד מזין את הגידים והרצועות ושומר עליהם מפני פציעות אופייניות כגון קריעה, מתיחה ושחיקה. כאשר דם הכבד נעשה חסר (בעקבות הרגלי תזונה, איבוד דם, פעילות גופנית מאומצת, מתח) הגידים והרצועות אינם מוזנים כראוי ועלולות להופיע התכווצויות, נוקשות וכאבי שרירים. כאבי מפרקים: לפי הרפואה הסינית, הכליות שולטות על המפרקים ובמיוחד יין הכליות ונוזלי הגוף. כאשר מתפתחת חולשה של יין הכליות, כמו בגיל המעבר, נוזלי הגוף אינם ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
תקציר⬅ ... לשים לב שמפרק המרפק נעול. אחרת המאמץ יהיה משריר היד הקדמית / הבייספס. 2 - צריך לשים לב שככל שהמשקל יותר רחוק מהגוף, הרי שהמשקל נהיה יותר כבד. לכן אפשרי לשחק עם הזווית במפרק המפרק. 3 - רצוי לנעול את מפרק המרפק, כאשר הוא כפוף מעט ולא כאשר הוא במתיחה מלאה. כדי להקטין את הסיכוי לפציעה. 4 - יש לשים לב למיקום של המשקולות / הכבלים, ביחס לגוף שלך. ככל שהידיים יותר למעלה בגובה הכתפיים, כך אתה עובד יותר על הכתף הקדמית ופחות על החזה. וככל שהידיים יותר בגובה החזה, כך אתה עובד יותר על החזה ופחות על הכתף הקדמית. 5 - בכבלים ובמשקולות חופשיים בשיפועים שונים, אם ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מתיחה - לחץ כאן...
עבור לדף > 1 2 3 4 ...5 RSS
לזמן מוגבל!  1 ספר 125 ש"ח 2 ספרים 200 ש"ח  4 הספרים 250 ש"ח   050-3331-331
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: מתיחה, איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך להיות מאושר ושמח? איך לנהל את הזמן? איך לשפר את הזיכרון? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לא להישחק בעבודה? איך להאמין בעצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לקבל החלטות? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להצליח בזוגיות? איך למצוא זוגיות ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: מתיחה, איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה העולם קיים? האם יש אמת מוחלטת? האם לדומם יש תודעה? האם באמת הכל לטובה? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה לא להתאבד? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה המשמעות של החיים? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום ועוד...

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?



נושאים מומלצים לעיונך... קצות אצבעות תורת המשחקים תחושה נעימה תחושה של ילד מניאק תחושת שכרון להשתחרר מהפחדים פחד מלהיות תלותי להיות חסר ביטחון עצמי אמונה עצמית היא לא אוהבת אותי כמו שאני אותה לאהבה למה קשה להיות מאושר? למה אני רודף אחרי אושר חיצוני? אושר מיני גירושין בגלל להחליט מה ללמוד איך להיות מרוצה מהחלטה? איך להתמודד עם כעס? איך להתמודד עם לשון הרע ברשת? ליצור מוטיבציה לעבודה במה תלויה הצלחת העסק שלך? לשכנע מישהו להפסיק לאהוב אותך לא לתת הנחה ללקוח הילד הילד מתלונן שמרביצים לו לתכנת את התת מודע קיום בלי מודעות האם אפשרי לעבוד על שריר? טווחי התנועה של השריר מהות הבורא איך להתנהג כאלוהים? המבחן של ההארה הרוחנית אליעד כהן הגיע להארה רוחנית הדרך להיות אלוהים מילון מושגים בספר להיות אלוהים מוטיבציה לכסף לא רוצה כסף מה התכלית של החיים? מהי משמעות החיים של החילוניים? איך לנהל מוניטין שלילי בפייסבוק? חושב בצורה חיובית חד הורית מבחירה בחירה חופשית של נפגעי כתות יקום בתוך יקום הוכחות שאלוהים לא ברא את העולם עוד נושאים ...





עדכונים בערוץ ב: YouTube
עדכונים בדף ב: Facebook      עדכונים בקבוצה ב: Facebook
בכל דבר ועניין, ניתן ליצור קשר בווצאפ 050-3331-331
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן לכלכלת המשפחה, אימון אישי לזוגיות, פסיכותרפיסט, מאמן משפחתי, מאמן אישי להצלחה, מאמן אישי לילדים, מאמן אישי להרזיה, מטפל רב תחומי, מאמן למציאת עבודה בתחום מתיחה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.

האתר נבנה על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1094 שניות - עכשיו 17_02_2020 השעה 18:14:11 - wesi4