... שליטה היא מוחלטת, טוטאלית. מול השליטה עומדת אכילה
מתוך בחירה מודעת. בחירה, בניגוד לשליטה, היא מפתח לשקט ולהשלמה. אם צבענו את השליטה ... מובילה להנאה מהאוכל, ללא תחושה של הפסד. אכילה
מתוך בחירה מודעת מאפשרת ירידה במשקל ללא מאבקים פנימיים, והסתגלות לדפוסים החדשים צעד ... ולתחושה עמוקה של כישלון והפסד. היכולת לאכול
מתוך בחירה מחזקת את היכולת שלנו לסמוך על עצמנו. כל חוויה של הצלחה, ולו הקטנה ביותר, ...