תקציר⬅ ... מה גורם להתפתחות סרטן המעי הגס? הרפואה המקובלת לא יודעת בוודאות מהם הגורמים האמיתיים להתפתחות סרטן המעי הגס. לפי מחקרים שונים, בעיקר סטטיסטיים, מקובל כיום לחשוב שסרטן המעי הגס מתפתח כתוצאה מהגורמים הבאים: תזונה הכוללת צריכה עודפת של שומנים וחלבונים מהחי ובמקביל מיעוט של סיבים (ירקות ופירות) השמנת יתר מיעוט בפעילות גופנית עישון גנטיקה כל הנ"ל הינן השערות בלבד שמלבד הקשרים סטטיסטיים לא ניתן להסבירן ולהוכיחן. הרפואה החדשה מראה ומוכיחה (בעזרת צילומי CT של המוח) שהגורם העיקרי להתפתחות סרטן המעי הגס היא טראומה או קונפליקט הקשור ל "משהו" שלא יכולים לבלוע, לעכל או להטמיע, או "משהו" שלא יכולים להיפטר ממנו. בטבע זה קורה בעיקר כאשר חיה בולעת משהו (למשל עצם גדולה) שלא ניתן לעיכול פיזי ונתקע במעי. מטרתה של התכנית ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... היפוגליקמיה, בעיות נפשיות, דיכאון וחרדה, לחצים, סטרס, דאגות, עומס מנטלי, משבר, טראומה, כאבים, כאבי רגליים או ראש, Sleep apnea syndrome - דום נשימה בשינה, בעיות נשימה, אי ספיקת לב, שיעול ועוד. שימוש בתרופות שזאת אחת מתופעות הלוואי האפשריות שלהן. קפאין, סמים, עישון ואלכוהול עשויים בהחלט להוות גורם לנדודי שינה. סוגי עבודה מסויימים שעשויים להחליף ולבלבל את היום עם הלילה, עבודת משמרות לילה כגון טייסים, מלצרים, ברמנים - אלו פוגעים במחזור השינה. שינויים! שינויי מזג אוויר, שינוי בשגרת החיים, שינוי מקום מגורים ו/או עבודה סביבת שינה לא נוחה או לא נעימה פחד מנדודי שינה. - בשביל להבין את זה, כל שעליכם לעשות הוא להזכר בפעם או פעמיים במהלך חייכם, ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... שלו גם בדברים קטנים, אדם כזה מחזק אצל עצמו את היכולות השכליות שלו ומאפשר לעצמו לחיות טוב יותר בכל תחום. כי ככל שהשכל מיושב יותר, כך הרגשות חיוביים יותר. וכמובן שכאן הדוגמאות הן רבות. לדוגמא עישון היא פעולה שהשכל של האדם אומר לו לא לעשות אותה, אבל הוא נכשל בה בגלל איזה רגש דמיוני. מאחר שהדמיון של האדם כאילו מרגיש משוחרר וכולי כאשר הוא מעשן, אך באמת הוא רק מכניס את עצמו לבית כלא של תלות רגשית במשהו. עישון דומה לעכבר שנכנס למלכודת בשביל חתיכת גבינה צהובה. מרחוק הוא רואה את הגבינה הצהובה, זה נראה לו טעים וכולי, הוא בטוח שהוא הוא הולך עכשיו ליהנות... אבל הוא מוצא את עצמו כמובן בתוך מלכודת וסופו ידוע. גם רוב ככל שאר הדברים שהאדם בורח אליהם, הם סוגים של מלכודות דבש. הם גורמים לאדם לחשוב שהנה הוא ירגיש טוב יותר... ובאמת הם אכן גורמים לו לאדם להרגיש טוב ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אוכל לא בריא. אבל האדם מסיבות שונות ומשונות, האדם בכל זאת אוכל אוכל לא בריא. האם זה הגיוני? האם זה הגיוני שיצור חי יעשה פעולה שפוגעת בבריאות גופו? תשובה: בוודאי שלא! אז למה בדיוק הבן אדם שהוא היצור החכם ביותר, בכל זאת הוא אוכל אוכל לא בריא? תשובה: מחמת חוסר שכל כמובן. אין שום היגיון בשום צורה באכילה לא בריאה. אין שום היגיון בשום צורה בעישון. אין שום היגיון בשום צורה לעשות פעולה לא בריאה. למה שבן אדם שאוהב את עצמו, למה לו לאכול משהו לא בריא?! אם לא מחמת חוסר ישוב הדעת וחוסר שימוש בשכלו! זה בכלל לא משנה מהי הכמות של האוכל הלא בריא. זה בכלל לא משנה האם זה כל יום, או מידי פעם. למה לאדם הגיוני לעשות משהו לא בריא? תשובה: זה כמובן נובע מטיפשות. אדם חכם לא יעשה משהו שאינו בריא. זה גם לא משנה אם האדם הזה נקרא דוקטור. מי שעושה משהו שאינו בריא, הרי שהוא אינו חכם! כי אדם חכם ומיושב בדעתו, ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... המאמר נכתב לצורך מתן פתרונות לבעיות בריאות ע"י רפואה משלימה ולרבות רפואה סינית משולבת עם שיטות ריפוי טביעות אחרות גורמים מחלות חניכיים. בעיות בשינים. כיבים בפה. אבני שינים. היגיינה לקויה של הפה (אדם לא מצחצח שיניים, ריקבון של שאריות מזון בפה). גיהוקים ורפלוקס. עישון. שתיית אלכוהול. אכילת מזונות נודפי ריח חריף. מחלות כבד. דלקת בסינוסים. מחלות אחרות במערכת העיכול. סוכרת. אי ספקת כליות. המלצות לטיפול עצמי שמירה קפדנית על בריאות הפה. צחצוח שיניים אחרי כל ארוחה, שימוש בחוט דנטלי וקיסמים, שימוש במי פה. טיפול תקופתי בשיניים. הורדת אבנית שינים כל חצי שנה. שמירה קפדנית על בריאות החניכיים. עיסוי חניכיים. שימוש בפרוביוטיקה לשיפור בריאות מערכת העיכול. שתיית מים בצורה מספקת. מומלץ להפסיק לעשן. להמנע מצריכת מאכלים חריפים ובעלי ריח חזק. טיפול סימפטומטי במחלות רקע. באשת פסיכוגנית - היא האמונה שקיים ריח רע מהפה כאשר הדבר בעצם אינו קיים. הטיפול בבעיה במשור הפסיכולוגי. ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... העישון - ההנאה, צמצום הכמות וגמילה מאת: ד"ר יגאל גליקסמן בעקבות מספר רב של פניות בנושא העישון בכלל ועישון סמים בפרט בקרב בני הנוער ומבוגרים להלן תרומתי הצנועה בנדון: כיום יותר מתמיד נמצא כי אחוז גדול מבני הנוער מעשנים וצורכים סמים ואלכוהול במסגרת בית הספר ומחוצה לו. חלק גדול מפתחים תלות בכמות העישון ובצריכת סמים קשים יותר, הרוב בכל זאת מסתפק בעישון סיגריות ובשתיית אלכוהול. מבלי למקד את תשומת הלב על הסיבה העיקרית לכך, ברור לי מתוך עבודתי וניסיוני הקליני כי ברוב המקרים העישון אצל מתבגרים ומבוגרים כאחד תדירותו והתחושות אותן חש האדם כתוצאה מהעישון אינם תואמים יותר את רצונו המקורי. משיחות רבות עם מעשנים שהגיעו לטיפולי לצורך הפסקת העישון וגמילה בגלל סיבות בריאותיות ואחרות, נוכחתי לדעת כי לעיתים קרובות פעולת העישון היא אוטומטית וללא כל הנאה ספתיפית. מצבו של המעשן דומה מאד למצבו של כל אדם שהגיע למצב של התמכרות (עישון, סמים, אלכוהול, הימורים וכד') מדובר בקושי אמיתי לעמוד נחוש בהחלטה לנוכח החשק ה \ והדחף העולה. בצרוף פיתויים סביבתיים וחברתיים שונים. זהו הרגל מתמשך שמהווה פתרון לצורך ראשוני כל שהוא. השחקן שייקה אופיר ז"ל הדגים באחד מהמערכונים הידועים שלו קווים מאפיינים את צרכיו של המעשן. לדעתי בעישון סיגריות לדוגמה נכללות מספר קבוצות עיקריות כמו: 1.עישון מתוך שעמום - הרצון "להרוג" זמן במצב שאין בו מספיק עניין או גירויים. 2.עישון כתחליף לרעב, לכאב, להרגשה לא טובה, או כהסחת הדעת. 3.עישון לצורך עוררות, לצורך הגברת כושר הריכוז בעת מאמץ קוגניטיבי כלשהו, העישון במצב כזה מהווה למעשה מעיין סם ממריץ אך קצר טווח השפעה. 4.עישון אמיתי - בדרך כלל מהווה את הסיגריה הראשונה של הבוקר או בכל פעם שמרגישים חשק לעשן. 5.עישון אוטומטי - אין כאן כל מודעות או מחשבה ספציפית הגורמת לעישון, הפעולה נעשית מבלי משים לב לעיתים קרובות אפילו לא זוכרים מתי וכיצד הודלקה הסיגריה. 6.עישון לצורך " כיף" - בדרך כלל לצורך השלמת הנאה (לאחר ארוחה או סקס טובים וכד') . עישון " אמנותי" - להטוטי עישון לצורך קבלת תשומת לב מהסביבה או להרשימה 7.העישון החברתי - בדרך כלל בסביבה מעשנת, בעת שמישהו אחר מעשן ומציע לך סיגריה או לצורך חיקוי ולהיות כמו כולם. 8.עישון לסגירת חשבונות עם מישהו סמכותי מן העבר (הורה או מורה ביקורתי וכד) 9.עישון לצורך סיפוק אוראלי. 10.עישון " אמנותי" - להטוטי עישון לצורך קבלת תשומת לב מהסביבה או להרשימה. ידוע כי מי שרוצה לצמצם את כמות ה ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אדם בעולם נמצא בבית כלא. האדם נמצא בבית הכלא של הרצון שלו. בבית הכלא למשל יש חופשות, זמנים פנויים, קצת חופש. אך בבית הכלא של האדם, יש עבודה ללא ימי חופשה כלל או שביתות וללא יכולת להתלונן, אצל מי? אצל הרצון שלו. הרצון אומר לאדם לעשות, הוא עושה. אף אדם לא יכול לעשות נגד רצונו. אם יש לאדם רצון לעשן ולא עישן, הרי זה בגלל שהיה לו רצון אחר שהתגבר על הרצון של העישון. בשורה התחתונה האדם תמיד עושה את מה שהוא רוצה. 24 שעות, וגם בשינה האדם עובד. כי במשך השינה עושה פעולות ויש לו רצונות. ועושה מאמצים להשיג את הרצון. למה הרצון, הוא הדבר האכזרי ביותר בעולם? כי תמיד יש רצון כלשהו, ואף פעם האדם אינו חווה חוסר רצון. והמעביד הזה הוא מאוד אכזרי, כי אף פעם אינו נותן משכורת, הרצון משקר את ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... שהוא קשה בכל הרמות למרות שמבוצע תחת הרדמה ויעיל בעיקר במצבי פסיכוזה קשה ובדיכאון קשה. תופעת הלוואי שלה הנה פגיעה בזיכרון לטווח הקצר וגם הן לאיטן נעלמו7ת. הטיפול האלטרנטיבי - טיבעי יתן תשובה לעיניין בכמה אספקטים. 1 - המלצות לשינויים בתזונה וסילוק פחממות - סוכרים פשוטים. קופאין על כל הניגזרות כמו קפה / תה / שוקולד. אלכוהול / עישון אשר מכווץ כלי דם ומשבש את הזרימה הטיבעית, נוגס בויטמין סי אשר חשוב מאין כמותו ליצירת הנוירוטרנסמיטורים. הקפה והעישון יפחיתו את כמות הסירוטונין ומכאן התוצאה המיידית חוסר שקט - מצבי רוח - עצבנות - עצבות - דיכאון... אז המלצה גורפת להרבהההההה אומגה 3 בתפריט. מזונות עשירים בויטמין בי כמו דגנים מלאים / אורז מלא / קוואקר / סיבים תזונתיים / קיטניות העשירות בחומצות אמינו / ירקות ופירות וזירעי פישתן. תוספות של בי6 + בי3, ליבדוק אם אין חוסר בביי12 צימחי מרפא היפריקום - פרע = צמח ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... להגיע. הנחייה אישית מאפשרת לכל אחד מאתנו להתחבר לעולמו הפנימי ולחוות מסע חוויתי ומרגש. בדיקה לפני השינוי לעיתים אנחנו כל כך רוצים את השינוי אבל לא חושבים מה תהיה התוצאה אם נשתנה או נשנה את ההרגלים שלנו... לכל התנהגות שלנו יש תרומה חיובית עבור עצמנו. לדוגמה: אדם שמכור לעישון מודע לנזקים של העישון על בריאותו אך עדיין אינו מפסיק לעשן, העישון יכול לאפשר לו הרבה הפסקות ביום, קבוצה חברתית של מעשנים באירועים, ובהרבה פעמים יש התמכרות פיזית לחומר הניקוטין אשר מאפשר רגיעה מסוימת בעט העישון. לא קל להשתחרר מהרגלים, אך זה אפשרי אם רוצים! זה יכול להיות מהר ממה שניתן לדמיין, אך חשוב מאוד לבדוק מה יקרה אם נפסיק את ההרגל מה יאפשר את ההפסקות והאם אפשר בלעדיהן?! מה יהיה המקור החברתי ומה הוא מאפשר?! ואם עד היום נרגעתי מעישון אז ממה ארגע ללא עישון? האם השינוי הזה יכול להזיק לי באיזו שהיא דרך?! "מה שרואים משם לא רואים מכאן" כל אדם חווה את העולם ואת המציאות באופן שונה ולכן לא ניתן להסיק מסקנו עבור אדם אחר מבלי לברר את עולמו הפנימי ולבחון האם השינוי אקולוגי עבורו? רק אחרי בדיקה נבצע את השינוי בפועל. חיזוק ביטחון ואמונה, קידוד מחדש ושמירה לטווח הארוך זהו השלב בו המנחה ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אישי - אני לא קואצ'ר, אני מאמן אישי אתה יושב על הבר, מסתכל על הבחורה שנמצאת אי שם ממולך בין עשן של סיגריות, היא מוצאת חן בעיניך. אתה מתחיל לתכנן את צעדיך, אתה משחזר במוח מה תעשה, איך תלך, מה תגיד ואז אתה יוצר תוכנית קטנה ויוצא לדרך. אתם מחליפים כמה מילים ואז מגיע הרגע... הרגע שבו כל אחד מציג את עצמו והשאלה הגדולה עולה: "אז מה אתה עושה בחיים? " ואז אני עונה במילים הכי פשוטות שיש: "אני מאמן אישי ועסקי ומרצה". ואז היא אומרת: "אה... אתה ... ⬅לקריאת המשך המאמר בנושא מניעת עישון - לחץ כאן...