בצעד קטן שינוי גדול כולנו גדלנו עם מיתוס גן העדן: מיתוס של עולם אוטופי שבו הכל רק טוב, ושבו החיים קלים, נוחים, נטולי קושי ובמידה מסוימת גם נטולי מאמץ. השאלה היא: האם חיים מלאי כל טוב, ונטולי קושי ומאמץ אכן היו ממלאים אותנו באושר רב כל כך? חוקרים מתחום...נמנם. עבר במקום איש עסקים וגער בו על בטלנותו. הוא ניסה להסביר לו מדוע כדאי לו להפוך את הדייג למקור פרנסה מכובד, ואף הראה לו כיצד יוכל להתעשר מדייג: הוא הציע לדייג הצעיר למכור את דגיו בשוק, להרוויח כסף שבו יוכל לרכוש עוד סירה, ולהעסיק אחרים שידוגו עבורו עוד ועוד דגים, ואז יוכל לפתוח חנות, ועוד חנות... ומה יקרה אחכ? שאל הדייג הצעיר לאחר שאיש העסקים פרש בפניו את תמונת ההצלחה העסקית העתידית. אחכ ענה איש העסקים, תוכל לצאת לפנסיה, לשבת מתחת לעץ, ולדוג דגים. אבל, אמר הדייג הצעיר, הרי זה מה שאני עושה כבר...
הסוד להתמודדות עם כעסים אחד מהמיתוסים הרגשיים הקיימים היום הוא מושג הונטילציה: אנחנו כועסים? מעוצבנים? רותחים? אז בואו נבטא את הרגשות השלילייים, ניצור אפקט של ונטילציה (הוצאת הרוח מהמפרשים) שיגרום לנו לחוש פורקן, והתרוקנות, ובעקבות זאת תשרה עלינו שלווה...אותו, וכך נפתחת הזדמנות לפעולה מעמיקה יותר. ואולם, מחוץ לחדרו של הפסיכולוג, מסתבר כי זהו מיתוס נטול בסיס. מסתבר שבקרב אנשים הנוטים להתעצבן ולכעוס (טיפוס האישיות המכונה (Type A, הצעקה והפגנת הכעס כלפי חוץ רק מלבה את הבערה הפנימית, והבעת הכעס כלפי חוץ לא רק שאינה מורידה את רמת הכעס אלא היא משמרת או אפילו מעלה את רמת התסכול והכעס שלהם. במחקר נמצא שכאשר אנשים מונעים מהכעס שלהם לצאת כלפי חוץ ומנסים לשלוט ברוחם, ולבטא תגובה רגועה, נשלטת, ואפילו נעימה וידידותית כלפי מצב מכעיס, לחץ הדם שלהם יורד, והבערה...
תכנון זמן יעיל בפקולטה לניהול עסקים הוזמן מרצה לשאת הרצאה על הנושא תכנון זמן יעיל. המרצה החליט לערוך את הניסוי הבא: מתחת לשולחן שהפריד בינו לבין מאזיניו הוציא מיכל זכוכית גדול והניחו בעדינות לפניו. אחר כך הוציא מתחת לשולחן כתריסר אבנים, כל אחת בגודל...המים שעמד על השולחן ומילא בהם את המיכל עד לשפתו. המרצה הרים את מבטו לקהל ושאל: מה אנו יכולים ללמוד מניסוי זה? בחושבו על נושא ההרצאה השיב אחד הנועזים והזריזים שבין המאזינים: אנו למדים שככל שהיומן שלנו נראה לנו גדוש בהתחייבויות, אם באמת מתאמצים, תמיד ניתן להוסיף עוד פגישות ועוד מטלות. לא! השיב המרצה הזקן. מה שהניסוי הזה מוכיח הוא: שאם לא מכניסים למיכל קודם כל את האבנים הגדולות, לעולם לא נוכל להכניס את כולם אחר כך! המרצה התבונן בשומעיו ושאל: מהן האבנים הגדולות בחייכם? מה הדברים שחשוב לכם להגשים בחייכם...
חרדה דאגה ופחד - התמודדות עם חרדות דאגה ופחד הם רגשות חזקים ולעתים משתקים. ואולם, חשוב להבין כי לרגשות בכלל ולרגשות שליליים בפרט יש מטרה וטמון בהם מסר: המטרה הראשונית של רגשות כגון דאגה, חשש, פחד, חרדה וכד היא להגן עלינו מפני סכנה צפויה, להכין אותנו...המצב שאני דואג לגביו, איננו המציאות. הוא לא התרחש, וגם לא חייב להתרחש אחת הסיבות שהדאגות וחרדות משתלטות עלינו ומשתקות אותנו היא שאנחנו מניחים לאותה תמונה שיש לנו בראש להשתלט עלינו ואנו פועלים כאילו היא כבר התרחשה. ולכן הצהר בכל פעם שאתה דואג או חרד: הדבר שלגביו אני דואג, הוא לא המציאות! אחד הדברים המדהימים הוא שכאשר אנחנו עושים זאת - הדאגה והפחד מאבדים את אחיזתם בנו! צור תמונה אלטרנטיבית בדמיון הדמיון הוא אבי הרגש. כאשר אנו חשים דאגה או פחד, השלב המקדים הוא שאנו יוצרים תמונה בדמיוננו אשר היא שמדאיגה...
סוד האושר פסיכולוגים ומאמנים טוענים כי בעידן הפוסט מודרני חיי היום יום כה קדחתניים וכה עמוסים עד שנעשינו עיוורים. עיוורים למה שבאמת חשוב, למה שיפה, למה שראוי להכרה, ואפילו למה שגורם לנו אושר. למעשה, הטענה, העומס היומיומי גורם לשחיקה של כושר ההבחנה שלנו...בממוצע. זה סיפור אמיתי. גושוע בל ניגן כאלמוני בתחנת הרכבת, והדבר אורגן על - ידי עיתון הוושינגטון פוסט כחלק מניסוי חברתי בתפיסה, טעם ועדיפויות של בני האדם. הניסוי בחן את השאלה הבאה: בסביבה רגילה, במקום לא צפוי ובשעה לא הולמת, האם נוכל לראות את היופי? האם אנחנו נעצר ליהנות ממנו ולהעריך אותו? זאת ועוד, האם נדע לזהות ולהכיר בכישרון כאשר הוא מופיע בפנינו בהקשר בלתי - צפוי? אחת המסקנות האפשריות מהניסוי הזה: אם אין לנו זמן לעצור ולהאזין לאחד המוזיקאים הטובים ביותר בעולם, המנגן את המוזיקה הטובה ביותר שנכתבה...
הסוד לפריצת דרך איך אתה הולך לקחת אחריות וליצור את המציאות שלך? אתה ורק אתה אחראי על חייך, מהיום ניתנת לך הזכות לבחור את עצמך מחדש. איך אתה הולך לעשות את זה, איך אתה הולך לקחת אחריות וליצור את המציאות שלך? בכל פעם שמשהו אינו מתנהל כמתוכנן, לבן האדם נוח...מה אני רוצה ולאן אני רוצה להגיע. מצליחנים הם אנשים שלוקחים אחריות על החיים שלהם והם יודעים שהם היוצרים של החיים שלהם. יש שם שלוש פעולות שחוזרות על עצמם. הצבת מטרה, תוכנית פעולה, פעולה. הצבת מטרה, תוכנית פעולה, פעולה. הצבת מטרה, תוכנית פעולה, פעולה. וככה כל הזמן. ייצור אחראי הוא ייצור משעמם לחלוטין, שוב ושוב ושוב. להציב מטרה ליצור תוכנית פעולה ולפעול. לא מעניין אותו שום דבר, חוץ להסתכל עוד הפעם לעבר המטרה הבאה שלו ולפעול. אין שם זמן, לא לתירוצים, לא לבילבולים, לא ללמה לא, אחריות מאה אחוז. המסע שלך...
הסוד התמקדות במטרה תאר לעצמך, כי ביום בהיר אחד מצאת את מנורת אלדין המפורסמת, אשר בתוכה כלוא הגיני היכול למלא את כל משאלות ליבך. בהתרגשות מרובה אתה מתחיל לשפשף אותה: בצד ימין, בצד שמאל, למטה, למעלה אבל לא קורה דבר - לא גיני ולא בטיח. אתה לא מוותר ומנסה...- והגיני לא הופיע, אנו מגיעים למסקנה שהחיים זה לא פיקניק, או שעבדו עלינו, ושהגיע הזמן לנטוש את החלומות שלנו, להתבגר, לחיות במציאות, לצאת מן האשליות. ואנחנו מוותרים על מה שאנחנו באמת רוצים, ועל מה שבאמת חשוב לנו. המסר המרכזי כאן הוא: המשיכו לנסות! לא משנה באיזה תחום בחייכם מדובר - אל תוותרו על חלומותיכם! גם אם נכשלתם שוב ושוב - שנו את האסטרטגיה שלכם אך הישארו נאמנים לעצמכם, לחלומות שלכם, ולמה שחשוב לכם! ההצלחה תגיע! ההתמדה היא הכוח המניע החזק ביותר של כל הצלחה ולכן - אל תוותרו! הגיני הכל יכול חברים...
המדריך להצלחה לשנה החדשה השנה הבאה תהיה בנויה מרגעים קטנים ודקויות אינספור שיתחברו יחדיו ויצרו שנה שלמה של חיינו. הדבר הטוב ביותר שאנו יכולים לעשות עבור עצמנו ממש ברגע זה, הוא להרשות לעצמנו להרגיש טוב ולהיות מאושרים, לא מתישהו, ולא באחד הימים, ולא כשכל...לכם את השליטה על הגישה שלכם לדברים והגישה היא זאת שמשנה וקובעת את התוצאה. השנה הבאה היא שנה של התמקדות ברגעים מאושרים ובחירה מודעת באושר האישי שלך! ומניסיוני - זה מדבק! ככל שתחוו יותר רגעים מאושרים, תדביקו את האנשים הקרובים אליכם בשמחתכם וגם הם יחוו רגעים כאלה. זאת השנה להשקיע בעצמך ובכוח שלך ליצור את המציאות שלך בצורה מודעת באמצעות חשיבה וגישה חיובית. זה הרגע להיות מאושר... בהצלחה!
הדרך לעושר אחד הספרים הקלאסיים - ולמעשה הראשונים שנכתבו בנושא כסף ועושר הוא ספרו המפורסם של נפוליאון היל חשוב והתעשר. ספר זה סייע למיליוני אנשים לפרוץ את עולם העוני והמחסור והיווה נקודת מפנה לרבים מאנשי העסקים המככבים היום ברשימת עשירי העולם. נפוליון...עבורך. על גבי דף השני של המחברת שלך, רשום במדויק את מה שאתה מתכוון לתת כדי לקבל את הדברים שאתה שואף להשיג מהחיים. ואז מהמקום שבו אתה נמצא כעת, התחל מייד לתת את זה. שנן את שתי ההצהרות שלך, לגבי מה שאתה רוצה ומה שאתה מוכן לתת. חזור עליהן לפחות 12 פעמים ביום. סיים את ההצהרות שלך בביטוי הכרת התודה הבא עבור הברכות שקיבלת בלידתך: אינני מבקש מההשגחה העליונה יותר עושר, אלא יותר תבונה כדי לקבל ולהשתמש בחוכמה בעושר שקיבלתי בלידתי בצורתו של הכוח לשלוט ולכוון את מחשבתי לכל מטרה שאחשוק בה. ומהי השורה התחתונה...
הסוד לשינוי בחיים - כיצד תעשו את זה? מה בן האדם מחפש? כל דפוסי הפעולה והחשיבה שלנו הם תוצר של כאב ועונג אשר חווינו בעבר. כל פעם שאנחנו חווים שעמום, כעס, חוסר אונים וכד אנחנו מחפשים דרך שתוציא אותנו מהמצב הרגשי הזה של כאב ותוביל אותנו למצב רגשי אחר של...שינוי? עליכם לאסוף סיבות מספיק חזקות על מנת שתוכלו לעשות שינוי מידי. מאיפה יגיעו הסיבות? מתוכך, מבפנים. רק כאשר תראו שהתנהגותכם לא תואמת לערכים שלכם ולאני מאמין שלכם תצליחו ליצור שינוי. הידיעה כי נכשלתם בעמידה באמות המידה שלכם זהו הכאב החזק ביותר. רק אז ההימנעות מליצור שינוי תכאב לכם מעבר למה שתהיו מסוגלים לסבול. ואז המושג שינוי יהפוך למושך ומענג עד מאוד. האם אתם בוחרים לעבוד עם עצמכם? אם כן, שאלו את עצמכם באיזה תחום אתם רוצים ליצור שינוי? מה הייתם רוצים לשנות בחייכם ולו שינוי אחד קטן ביותר? רשמו...
קבל את הספרים המומלצים עבורך
שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתייםבכל תחומי החיים!
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מי ברא את אלוהים? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש משמעות לחיים? האם הכל אפשרי? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים? האם באמת הכל לטובה? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להשיג איזון נפשי? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להיגמל מהימורים? איך להצליח בזוגיות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להצליח בראיון עבודה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למצוא זוגיות? איך לחנך ילדים? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך ליצור אהבה? איך לשנות תכונות אופי? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא ייעוץ נפשי, מאמן אישי בטלפון, מאמן אישי לעסקים ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331