... דבר. זה יבוא לך מתוך השכל. זה לא יבוא במצב של האין שכל, אלא בשכל המגדיר שלך תסתכל על חוויית הקיום של עצמך, ובשכל המגדיר תראה שזה כלום. אני רוצה שברגש המוגדר שלך אתה תחווה את הכלום. אני ארצה שתגדיר ...

... גורם לי להיות קיים? אם תחקור, אתה תבין שיש מציאות שעושה שתהיה קיים. בסך הכל הספר מסביר לאדם את חוויית הקיום שלו. בסוף תבין למה אתה קיים, מי היית קודם? בנקודה הפנימית ביותר, האדם מתחבר לנקודת אמת, שבה החיבור שלו ...

... לשמוע בין שני אותיות העין לא מפסיקה לראות בין שני ניחוחות האף לא מפסיק להריח בין התחושות יש את חוויית הקיום ובין המחשבות נגלית המהות ואם אתה מרגיש תלוש אתה בין, והבין מכיל את הכל ואתה הוא הבין המפריד והמאחד ...

התמכרות \ כיצד להיגמל \ למה מתמכרים בפוסט זה ארצה לתאר את הדרך שבה מתמכרים בני האדם לדברים - חומריים, רוחניים או אפילו לבני אדם אחרים, כמו כן ארצה להסביר מדוע מתרחש תהליך של התמכרות וכיצד ניתן לא רק להיגמל מהתמכרויות קיימות אלא גם להימנע מהתמכרות עתידית...אוכל ושתיה. הסיבה המרכזית של ההתמכרות הינה שלא טוב לאדם עם עצמו בהיותו לבד והוא מנסה לברוח מסיטואציות בהן ימצא לבד עם עצמו על ידי אובייקטים חיצוניים. בכדי לבדוק האם אנו מכורים לדבר מה יהיה עלינו לחשוב באילו מצבים אנו משתמשים או פונים לדבר ואיך נרגיש במידה ואותו דבר ילקח מאיתנו לתמיד. במידה והתשובה היא שנרגיש חוסר הרי שאנו מכורים. כיצד להיגמל ולהפסיק להתמכר \ \ כל פעם שיש לאדם שרע לו רצון הוא כמו עבד נכנע לו וממלא אותו. העניין הוא - שהרצון הזה בא מתוך חוסר. וכל פעם יש חוסר בגלל החוסר נוצר רצון למלא...

... כאב פיזי במקום כאב נפשי והיא כביכול מקלה לזמן קצר על המועקה והכאב הנפשי. הפגיעה העצמית מספקת תחושת חיות, תחושת קיום, או תחושה בכלל. הפגיעה העצמית היא צורה להחצנת הכאב הרגשי הפנימי, הרגשת כאב חיצונית במקום פנימית. הפגיעה העצמית מעניקה ...

ספונטאניות הספונטאניות היא המאפשרת לנו להביע את עצמנו בחופשיות ומתוך הבעה זו, להכיר את עצמנו. הכרות עצמית זו חיונית היות ורק היא מאפשרת לנו מגע עם מהותנו הפנימית. היעדר ספונטאניות ככל שילד מפנים ומציית לכללי האיפוק והריסון הנהוגים בחברתו, הוא נראה פחות...בהקשר זה, להאזין לשיר ריקוד קטן של יזהר אשדות. שימו לב לפער בין השיר העליז והמרומם.. המדבר על ספונטאניות, חופש ואהבה, ובין הסרט שצולם לשיר.. שאין בו שמחה והתלהבות ספונטאנית.. אלא הוא ברובו מופע של עצירות ואיפוק האופייניים למבוגרים. שימו לב לסיום הסמלי, בו הדמויות מועלמות.. המתאים לרעיון הנזכר לעיל, לפיו אנשים מעלימים את עצמם - מהותם ככל שהם מעלימים את האיכות הספונטאנית מחייהם.

חרדות ופחדים כיצד מתמודדים? חרדות ופחדים כיצד מתמודדים חרדות ופחדים כיצד מתמודדים / חיותה אפשטיין לא יכולתי לנשום. חשתי שאין לי אוויר. ונשימתי נעתקת. הבנתי ברגע הראשון. שאסור לי להיכנס לפאניקה. שעלי לשלוט בתגובה. זאת אומרת לא להיות היסטרית. אולם מרגע...הרגע שרק על ידי הבנה מודעת אני יכולה לשלוט בחיים שלי. רק כך אוכל להתגבר. הנשימות האיטיות והרסקיו החלו להשפיע. ופרץ של בכי ודמעות הציף אותי. גופי החל לרעוד. פעולה זו גרמה לי לשחרור והתחלתי אט אט להרגע. הלחצים בחזה פסקו. הבכי פסק. נרדמתי עייפה מהמאמץ ומרפיון חושים. ומדוע אני מספרת על זה? לאחרונה הנני שומעת ממטופלי ומחברותי שהן נמצאות בהתקף חרדה. ואינן יודעות מה לעשות עם זה. חלקם נמצא בשלב סיום המחזור ושינויים הורמונליים. חלקם נמצאות במתח תמידי. ואני מדברת על נשים כי אליהם נחשפתי. אולם כולם חשות את...

... המאוחרות יותר סתירה לתפיסה המקורית של ההארה, אלא העמקה של הרעיון, שייתכן שנבעה מכך שנמצאו יותר נאורים שהעידו על חוויית הקיום שלהם. שמות שונים להארה מצב ההארה נקרא גם (בוואריציות קלות) נירוואנה בפילוסופיה הבודהיסטית, מוקשה בפילוסופיה ההינדית, סאטורי בזן ופילוסופיה ...

... גם לא תלוי בעצמך. אבל אם לא תפחד לאבד את הדבר המטופש הזה, אז אתה תגלה שאתה אלוהים, זוהי חוויית קיום אחרת. מה ההבדל בין רובוט לבינך. מבחינתך, הרובוט לא יודע שהוא קיים, ואתה כן יודע. יכול להיות שהוא לפני ...

... להכרה מצד אחרים, מהמערכת, מהממונים, מהמשפחה. רעיון זה רעיל ביותר, בכל מינון, אך מינון גבוה שלו במחשבה, יביא לכך שתחושת הקיום אט אט תעלם מהאדם עצמו. הרעיון, מייצר שלל התנהגויות ובחירות שתומכות בו ומאפשרות אותו. וכך, כמו באנורקסיה, בה שכנוע ...