... העצמות, עוזרת בזירוז בניית העצם. להלן הפעילויות המומלצות למבוגרים, לפי סדר יעילות ההשפעה שלהן: הליכה, עליה במדרגות, צעידה מהירה, ריקוד, הרמת משקלות, ריצה, פעילות אירובית, הליכון. הערות: - להתחיל את הפעילויות בהדרגה ובעדינות. לתת לגוף זמן להתרגל - להיות ...

על נשיות מתפרצת וריקודי בטן מאת דנה רוזנאי - אמנית מחול מזרחי ומנהלת מרכז שיק שק שוק לריקודי בטן ואירועים מעל שבע שנים אני עובדת עם נשים. נשים בכל הגילאים ומכל שכבות האוכלוסייה. עם הזמן גיליתי שהסיבה העיקרית שנשים באות ללמוד ריקודי בטן, היא כדי להתחבר מחדש לנשיותן. לנשים יש אינספור סיבות מדוע הן מסתירות את נשיותן. קצרה היריעה מלפרט אותן. ... כבר הרגיש יותר בסדר. הביטחון העצמי שלי רק הלך וגדל. העוצמה הזו קרנה לכל עבר. ההתמסרות לתחושת השחרור המופלאה בריקודי הבטן נשים לומדות לכתוב על גופן את המוזיקה שהן שומעות בשפת הנשיות. רכות, עוצמה, נינוחות, שובבות, משחק והומור, הם רק חלק מהתבלינים אותם אפשר לפזר על חייכן דרך הריקוד המשמש ככלי נהדר לשחרור נשיות מתפרצת. כשאנו רוקדות, בשלב המתקדם יותר, אנו מתחילות להשיל את הקליפות. את הבגדים המחייבים ... הנשי ביותר של כל אישה, הבטן שלה - ממנה היא יוצרת חיים חדשים ודרכה היא הכי מרגישה. אחרי שרוקדים ריקודי בטן זמן רב, הקסם מתחיל להתרחש. רוצים לקחת אותו גם לחיי היום יום. כמובן שלא מסתובבים בחוץ כמו רקדנית ... וסקסיות יותר. והרי כבר אמרנו שסקסית היא לא מילה גסה. לא בכדי אני תמיד אומרת שנשים לא לומדות לרקוד ריקודי בטן. הרבה מעבר לכך, הן לומדות כיצד לייצר בתוכן בושם של נשיות. או במילה אחרת בריאות! כי אין אישה ... לכל הנשים שבעולם באהבה גדולה. דנה רוזנאי - רקדנית, מורה ולפני הכל אישה. שיק שק שוק - מרכז אירועים וריקודי בטן www.shikshakshok.co.il info@shikshakshok.co.il 077-2155355 0523-800806 www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=85601

תחושות תדרים וריקוד / סיידו קראפו Sense, frequencies and dance תחושות, תדרים וריקוד (SFD) הנם התפיסה שעוזרת להראות את התקשרות הלא מילולית באופן ישיר שממוסס ומפרק תחושות בלתי רצויות פנימיות וחיצוניות של ... התחושתיות - שזו יכולת התפיסה והתרגום שבא באמצעות החושים, את התדרים - שזה התזמון ודיוק לפי קצבים ותדרים, ואת הריקוד - שהוא היכולת הלא ורבלית של תקשרות ותנועה. כאשר מחברים את שלושת המרכיבים הללו יחד - (תחושתיות, תדרים וריקוד) בונים יסודות חזקים ויציבים לגוף ולרוח / נשמה. SFD מזין אותך באנרגיה שתעזור לך לפתור, לפתח ולבנות דרך לחיות ... עניינו המהותי ביותר הוא שינוי במערכת האמונות שלך. הכותב: סיידו קראפו - אפרו דאנס קאוצינג 054-9197099 לקבוצה בפייסבוק: www.facebook.com/pages/Afro-dance-coaching/160648073958714 www.newac.co.il/articles/625-תחושות-תדרים-וריקוד-מאמר-סיידו

... להגיד ששאלה שהמאמן יודע את התשובה עליה היא איננה שאלה טובה. מאמן אישי טוב ומיומן אינו חושש מאותה רחבת ריקודים לצלילי האי ודאות כי הוא יודע שזהו שדה היצירה, שמשם באה הצמיחה, שמשם באים הרעיונות הכי טובים, הפתחים החדשים ... נראו אף פעם קודם לכן, שם נולדת מציאות חדשה, מציאות חדשה של מה שהיה אפשרי עד כה. תקראו לזה הריקוד האסור, הריקוד עם אי הוודאות, הריקוד עם הלא נודע, איך שלא תקראו לזה, כמאמן אני אומר לכם המתאמנים וגם למאמנים אחרים, שהריקוד הזה הוא חלק בלתי נפרד מהאימון והוא זה שצובע את האימון בצבעים הכי גועשים שיש, בצבעים הכי יצירתיים שיש, ... לבין איפה שאתם רוצים להיות אחרי סדרת המפגשים עם אותו מאמן אישי. אם כך, מתאמנים, אני מזמין אתכם לרחבת הריקודים, לביצוע הריקוד הכי יפה של חייכם, הריקוד שלא תשכחו לעולם, הריקוד שיוציא אתכם גדולים יותר משאי פעם דמיינתם שתהיו.

... שעשית עמנו ועם אבותינו. היכולת להביע באמת את שמחתנו, את תודתנו, הינה עי כל עצמותיי תאמרנה ה מי כמוכה. הריקוד, הריקוד הינו השלב המביע נכונה את שמחתינו, הריקוד הבא לאחר השמחה הפנימית אחכ משלב השירה והניגון ולבסוף בא הריקוד. זהו תהליך השמחה, השמחה הינה היכולת להודות. עם ישראל נמצא במצרים, עבדים. עם ישראל רואה את היד החזקה, את ... אזי עלתה מדרגת השמחה ומייד אז ישיר משה ובני ישראל את השירה הזאת לה . עדיין לא הגיעו למדרגת הריקוד. השמחה הראשונית, צריך שתהיה שמחה אמיתית, לאחריה תבוא השירה וניגון, גם הם צריך שיהיו באמת, אחר כך יבוא הריקוד, כל עצמותי תאמרנה, גם הריקוד צריך שיהיה באמת. אמת ענינו שמחה שאינה תלויה בדבר, הודאה הכרת הטוב שאינה תלויה בדבר. בני ישראל הגיעו למדרגת ...

... הלכו אל חורשת הסאל, היכן שגופתו של המכובד שכבה. ושם כיבדו, הוקירו, ביצעו פולחנות וברכו את גופתו של המכובד בריקוד, שירה ומוזיקה, בזרים ובשמים, הקימו סככות ואוהלים מעגליים במטרה לבלות שם את היום וחשבו לעצמם: מאוחר מידי לשרוף את ... יומיים, שלושה, ארבעה, חמישה ושישה ימים נוספים. 6.14. וביום השביעי בני המלה של קוסינארא חשבו: הענקנו מספיק הוקרה בשירה וריקוד... לגופתו של המכובד, כעת נשרוף את גופתו לאחר שנישא אותה החוצה דרך השער הדרומי. לאחר מכן שמונה מנהיגים מבני ... הוא אחר. 6.15. אדוני, מהו רצונן של הישויות השמיימיות? ואסטהה, רצונכם הוא, לאחר שהבעתם הוקרה לגופתו של המכובד בשירה וריקוד... לשרוף את גופתו לאחר שתשאו אותה החוצה דרך השער הדרומי. אך רצונן של הישויות השמיימיות הוא, לאחר שהביעו מספיק הוקרה בשירה וריקוד שמיימיים... לשאת אותו אל השער הצפוני של העיר, להביא אותו דרך השער הצפוני ולשאת אותו דרך אמצע העיר ומשם ... פרחי עץ - אלמוג עד גובה ברך. והישויות השמימיות כמו בני המלה של קוסינארא כיבדו את גופתו של הבודהה בריקודים ושירה שמיימית ואנושית... ונשאו את הגופה אל צפון העיר, עברו איתה דרך השער הצפוני, דרך מרכז העיר, ודרך השער ... מטרה. לאחר מכן בני המלה כיבדו את השרידים במשך שבוע באולם האסיפות שלהם, בעשיית סבכת חניתות וחומה מוקפת קשתות, בריקודים, שירה, זרי פרחים ומוזיקה. החלוקה של שרידי הבודהה (sarradhtuvibhjana) 6.24. והמלך אגאטסטו ודהיפוטה ממגדהה שמע שהבודהה נפטר בקוסינארא ושלח ...

נישואין - צריך שניים לטנגו אחד הריקודים הנפוצים בנישואין בנוי משני צעדים הנקראים התקפה - נסיגה. צד אחד רוצה לקבל ביטויי אהבה ומבקש זאת בדרך הלא ... אמונה ברוורמן ישנם מכשולים רבים בדרך לאושר בחיי הנישואין, אפילו לאלה מאתנו המבינים את הצורך בהשקעת מאמץ (רב). לאחד הריקודים הנפוצים בנישואין - כזה שאינו מוביל להצלחת הנישואין - ניתן לקרוא גם משחק ההתקפה - נסיגה. (לרוב) הנשים רוצות ... מרגישות פגועות ומתקיפות, הגברים ממשיכים להתרחק - ומתלוננים לחברים שלהם! השליליות מעמיקה ככל שהדפוס ממשיך להתקבע. להלן שתי גרסאות לריקוד זה. זוג 1: איילת ומיקי נתונים בריקוד מסורבל ונפוץ ביותר. איילת אוהבת את מיקי מאוד, אבל היא זקוקה לחיזוקים תכופים לאהבתו ולמחויבותו. מיקי פחות נוטה לבטא ... מגבירה את הביקורת שלה. הוא נסוג עוד יותר. כך נוצר דפוס שלילי. זוג 2: ליעל ונועם יש גירסה משלהם לריקוד זה. נועם אינו מספק את הצרכים הרגשיים של יעל. הוא אינו מעניק לה את האהבה אשר לה היא כמהה, ...

... על הדברים הרעים. מאות אנשים סביבי, אך אני מרוכז בעצמי. אינני שומע את התפילות של המצטופפים סביב הציון. את הריקודים והשירה בכל הכוח של עשרות חברה, מלווים בדרבוקות ותופים מחרישי אוזניים. את הקריאות בקולות גבוהים וצעקות של מאות קוראי ... ולעקוב בכלי התקשורת מתי תסתיים השביתה ואז לבוא לקחת את המזוודות. אך הרי הכל לטובה. התפללנו במקום מנחה, רקדנו ריקודי שמחה במעגלים גדולים, אמרנו את התיקון הכללי ביחד. בעודי עומד ליד מעגל הרוקדים, שואלת אותי גברת כבת 40 בלונדינית ...

... של סטודיו זמן תנועה - מרכז טבעי לגוף ולנפש בחיפה, המציע שעורי קבוצה בפלדנקרייז, חיזוק רצפת אגן ובניית עצם, ריקודים סלוניים וריקודים דרום אמריקאיים, ויני - יוגה, יוגה לילדים, ויגנאנה יוגה, יוגה להריון ויוגה נשית. 0544-340780Weiltamar8@gmail.com www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=91351

... של סטודיו זמן תנועה - מרכז טבעי לגוף ולנפש בחיפה, המציע שעורי קבוצה בפלדנקרייז, חיזוק רצפת אגן ובניית עצם, ריקודים סלוניים וריקודים דרום אמריקאיים, ויני - יוגה, יוגה לילדים, ויגנאנה יוגה, יוגה להריון ויוגה נשית. 0544-340780Weiltamar8@gmail.com www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=91357