... נחלהרי שיתחיל לחוש אושר מהו. חשוב לדעת שכדי לפתח גישה כזו לחיים אין צורך לעשות פעולה כלשהי, אין צורך להתאמץ כדי שזה יקרה, פשוט להשתחרר מקבעון מחשבתי חוסם, זהו דבר המגיע מקום פנימי של תובנה. מומלץ לקרוא על כך ...

... גם הם את השיגעונות שלהם. בכלל לא מדובר במתכון מושלם, שעתיד להביא לנו אושר ותחושת סיפוק עצמי. אנו חייבים להתאמץ בכדי להיות מאושרים, ואף לתמוך ברגשותיהם של בני הזוג שלנו, בכדי להשיג את האושר האמיתי. כל הסודות והטריקים שקראנו ...

... באנרגיה מכאנית כדי לפדל וממיר אותה לאנרגיה תנועתית. כשתגיע לראש ההר, תוכל לרדת את כל הדרך עד למטה מבלי להתאמץ, זה נקרא אנרגיה פוטנציאלית. כשתרד מההר ברכיבה על האופניים, האנרגיה הפוטנציאלית תהפוך חזרה לאנרגיה תנועתית ותגרום לאופניים לנסוע במהירות ...

... יהיה לך קשה מאוד לעשות אותו. כמו כן: עד כמה חשוב לנו באמת לרדת במשקל ועד כמה אתה מוכן להתאמץ, להירתם ולהתחייב למען מטרה זו. אימון אישי להרזיה הוא שיטה יעילה ביותר לשינוי הרגלי אכילה ותזונה נבונה אותו אני ...

... בעיות, נותן לו חשיבה מובנית, הכל עובד לו. אבל בדרגות הגבוהות שם זה מתחיל לסבך אותו, עכשיו הוא צריך להתאמץ וזה לא כל כך קל. תיקחו למשל איזה גורו גדול שעשה עבודה רוחנית, ועכשיו הוא שומע שכל חדש, ותובנות ... לרמה הפרקטית היום יומית וגם לשכל הגדול, נגיד הגורו הזה לוקח את מה שאני אומר, ועכשיו הוא צריך יותר להתאמץ, כדי ליישם את הדברים, ואז הוא חווה קושי. אני אגיד לכם מה היה איתי, כאשר קראתי את רבי נחמן ... כי זה נגמר, הלא טוב שבי נגמר, נכון. אם היית בטוח שאתה לא שולט בשום דבר, אז אין טעם להתאמץ. שאלה: לא הגיוני שאתה לא שולט. אליעד: אין בעיה, נגיד שאתה שולט, אז תגיד בטוח שאני שולט, איך בטוח? ...

... את הסוד שלו. הוא התגאה שהוא הפסיק את החיים שלו, עד שהוא הבין אותם. הכוונה היא שהוא לא מוכן להתאמץ, עד שהוא יבין למה צריך להתאמץ. כך אותי לדוגמה, אני החלטתי שאני לא מתאמץ יותר עד שאבין. הגוף צריך אוכל, אז הגוף הלך לאכול. למשל ...

... וקשה לעשות? על ידי זה שנשווה למקרים אחרים. מתי למשל קל לאדם לעשות משהו? כאשר קל לו ואינו צריך להתאמץ. וקל לדבר וקשה לעשות זה רק כאשר האדם מתאמץ. מתי כן האדם עושה דבר קשה? כאשר הוא בעת צרה. ... מיותר ולא צריך לעשותו. פשוט לשאול - מה הסיבה? האם זה חשוב? יש דברים מסוימים, שיש דברים שחשוב לאדם להתאמץ עבורם, למשל עבור האושר! ברגע שהאדם מבין שהאושר שלו תלוי בדבר הזה, הרי שיעשה הכל ולא ירגיש את הקושי. ... לעשות - ממה נובע הקושי לבצע משימות ואיך להתמודד? - 3. מאמץ / הנאה - ממה נובע מאמץ? איך להתאמץ כמה שפחות?. ניהול נכון / מאמץ / עבודה קשה - איך להתמודד עם מאמץ ועבודה קשה?. הצלחה אוטומטית / מאמץ - איך להפוך את ההצלחה לאוטומטית? ללא מאמץ?. מאמץ. ממה נובע? מי אינו צריך להתאמץ? איך ליהנות ממאמץ?. עצלנות / עצלות / התאמצות / יעילות - מה טוב בעצלנות? איך להתמודד עם עצלות?. למה ...

... הזה אינו מאושר. אם אתה מחפש להיות מאושר אתה לא מאושר. גן עדן זו התחושה שנובעת מהאדם עצמו בלי להתאמץ. כדי שאדם ייכנס לגן העדן על האדם לעבור מבחן, שאדם מנסה להרגיש טוב, אוטומטית בחיים יקרה לאדם דבר שיגרום ... שהכל טוב מביאים לו נסיונות אלו קשיים להתמודד אתם, ככל שהשיפוע יהיה יותר ככה תשרוף יותר קלוריות. אתה צריך להתאמץ. הרעיון הוא כמו קידוח נפט והיהלומים נמצאים אחרי השכבות של הסלע זהו אחד המצבים המטמון נמצא מאחורי מטמון ענק והוא חלוד המפתח כבר חלוד וצריך להתאמץ לפרוץ את המנעול. לפעמים המפתח מאוד ישן = האדם שכח את הפרספקטיבה שלו להבנה שהכל אחד והכל טוב. הוא ...

... על הנוחות שממיתה את החיים שבך בעולם האימון קוראים לזה אזור הנוחות ובניגוד לאזור המסוכן, שם אנחנו לא צריכים להתאמץ כל כך. כל מה שאנחנו צריכים לעשות זה לסתום את הפה ולעבוד, כי אין מה לעשות, צריך לפרנס את ... הנוחות, הכל רגיל, שום דבר לא חדש, זה אזור מאוד מוכר שאנחנו כבר די מתמצאים בו. גם לא צריך להתאמץ יותר מדי, רק להתמסר לחיים של שעמום ושגרה. מדי פעם צץ לו החלום שלנו, ומזכיר לנו שחלק ממנו עדיין ... את שאיפותינו והופך אותנו לעיוורים לזהב. הזהב שמשקף את כל הרצונות והמאווים האמיתיים שנמצאים מחוץ לאזור הנוחות. בשבילם, צריך להתאמץ, צריך לקחת סיכון, צריך ללמוד לנצח כמו גם ללמוד להפסיד ובכלל צריך ללמוד. יתרה מכך, צריך כמובן לעשות! הזהב ...

... לרכוש כנפיים, להצית אש ולהניע את עצמנו לפעולה? האם ניתן לגרום לאדם לקום מוקדם בבוקר מהמיטה, לוותר על נוחות, להתאמץ, להקריב, להתחייב, לקחת אחריות, ליזום, לנצל את הזמן, לחשוב מחוץ לקופסא, לא להישבר, לעשות גם שקשה, והכי חשוב לעשות ... על עצמו, ילך למאמנים ומטפלים ויחפש דרכים לגבור על תאוות הכבוד. אפשרות נוספת שתביא לאותה מטרה טובה זה באמת להתאמץ קשה כדי להשיג כבוד אך לא במרמה או בדרכים עקלקלות אל על הישגים משמעותיים. הכבוד יהיה מנוע אדיר להתפתחות, ...