... משפט (משפט זה יקרא משפט החזון), אשר יתאר מצב שבו אתה נמצא בשיא ההצלחה שלך. מצב שבו היית רוצה להישאר עד סוף ימיך, בתחום בו אתה בוחר להתאמן. תאור זה יכיל בתוכו את כל רצונותייך ויתאר בצורה הכי ממוקדת ... מצב החיים המתאים לי ביותר ואשר לפחות מנקודת ראות של היום, זהו בעיני מצב של שיא ההצלחה, שבו ארצה להישאר כל חיי הוא: מצב שבו אני עכשיו תקרא את משפטי החזון שכתבת. תתמצת, תארגן ותנסח את זה למשפט אחד ... מצב החיים המתאים לי ביותר ואשר לפחות מנקודת ראות של היום, זהו בעיני מצב של שיא ההצלחה, שבו ארצה להישאר כל חיי הוא: מצב שבו אני - תרשה לי לשאול אותך. האם אתה מרוצה ממה שכתבת? האם אתה מרוצה ... מצב החיים המתאים לי ביותר ואשר לפחות מנקודת ראות של היום, זהו בעיני מצב של שיא ההצלחה, שבו ארצה להישאר כל חיי הוא: מצב שבו אני האם עכשיו אתה מרוצה ממשפט החזון? האם ככה אתה רוצה שחייך יראו בתחום ...

... ממנו כמו ממגפה. כוונתנו לעובדה היסודית והפשוטה שהזמן נתפס בחושינו, בניגוד בולט לממדי המרחב, כזורם בדרך כלשהי. איננו יכולים להישאר ברגע מסוים כשם שיש ביכולתנו להישאר במקום כלשהו, ובוודאי שאיננו יכולים לשנות את קצב מעבר הזמן, ועל אחת כמה וכמה שאיננו יכולים להפוך את כיוון ... את משקפיו, האם ייעלמו שוב היצורים שראה או שמא עתה יוכל לשוב ולזהותם גם בעולם הצבעוני? נכון, אם יבחר להישאר תמיד במשקפיו המגבילים הוא יפסיד הרבה הנאה וגם ידע, ובסופו של חשבון גם יהיה זואולוג פחות טוב, אבל ההגבלה ...

... מרוכזת, תאורטית ומופשטת. לרובם יש קושי לבנות מערכות יחסים אישיות או לבטא את רגשותיהם באופן מלא, והם עשויים לעתים להישאר פסיביים אל מול סיטואציות עוינות. התקשורת שלהם עם אנשים אחרים לעתים יכולה להיות שוות נפש, תמציתית ותכליתית. בשל בעיות ... למטופל הסכיזואידי לחוש בקשר ועדיין להיות חופשי ממאסר במערכת יחסים. בקיצור, בפנטזיה ניתן להיות מחובר, בקשר (לאובייקטים פנימיים) ועדיין להישאר חופשי. היבט זה של הפתולוגיה הסכיזואידית נדון באופן נרחב בעבודותיהם של ליינג (Laing) מ - 1960, ויניקוט (Winnicott ) ... יחסי האובייקט מראים באופן בולט שהשימוש בסמים ואלכוהוליזם מגבירים את הפנטזיה של איחוד עם אובייקטים פנימיים, ובה בעת מאפשרים להישאר אדישים כלפי אובייקטים מהעולם החיצון. לכן ההתמכרות נראית כסכיזואיד עם הגנה סימביוטית (חיים משותפים לתועלת הדדית). אקלברי (Ekleberry) מציע ...

... לשכוח את שאר הגוף והעולם החיצון ולהפוך לעין בלבד. כל תזוזה בעין תפעיל את התפקוד המחשבתי, לכן על המבט להישאר קבוע ויציב לחלוטין. בהדרגה יפסקו המחשבות, והמודעות תגבר. להישאר בעיניים פקוחות גם כאשר עולות דמעות והעיניים מתחילות לכאוב. בסיום לעצום עיניים. למקד את המבט הפנימי בין גבות העיניים ... מעוררת את מניפורה צאקרה - מקלעת השמש 9. מקנה מודעות עצמית אופן התרגול: להוציא את כל האוויר החוצה במהירות. להישאר ללא אוויר ולמתוח את הצלעות מעלה רחוק מהגן. לאפשר לבטן להישאב פנימה ולהישאר בוואקום הזה כמה שיותר זמן. כדאי להוביל סנטר פנימה לכיוון הגרון ולגלגל את עצם הזנב כלפי מטה. כפות ידיים ...

... למצב של התבוננות שכלית על המצב שלך. כי כפי שכבר התבאר, היכולת החשובה ביותר לפתור כל בעיה היא היכולת להישאר רגוע ולהתמודד עם הבעיה בהיגיון קר ובקור רוח. כך שאדרבה אחרי שתתעסק בדברים חיוביים אז במידה ואכן עדיין קיימים ... ניקח גם את הפתרון של בעיית החולות הטובעניים כפתרון לבעיית החרדות. כאשר אדם נקלע לחולות טובעניים, אז כמובן שעליו להישאר רגוע ולא להלחם בחולות כי הרי הוא יטבע יותר ובדיוק כפי שהוזכר כנל כי הדבר החשוב ביותר לעשות הוא להישאר רגוע. אך כיצד יוצאים מחולות טובעניים במציאות? התשובה היא כי כדי לצאת מחול טובעני עליך לנסות לשכב כמה שיותר ...

... אחרת. אך כנל חשוב מאוד לזכור. אם מישהו דחף אותך לאש שלא באשמתך, זה עדיין לא אומר שאתה חייב להישאר שם. זאת אומרת, שזה שאסור לך ואינך צריך להאשים את עצמך על העבר, זה עדיין לא אומר שאתה צריך ... צריך להאשים את עצמך על כך שגם כרגע אינך מסוגל לצאת מהאש. אבל בהחלט זה לא אומר שכדאי לך להישאר בתוך האש. למרות שאינך מאשים את עצמך על כך שדחפו אותך בעבר לאש / או על כך שאינך מסוגל לצאת מהאש תוך שניה, עדיין אתה בגלל שאתה אוהב את עצמך ובשביל עצמך בלבד, עדיין אתה רוצה לא להישאר בתוך האש. לסיכום: כל מה שנדמה לאדם שהוא נכשל בעבר וגם כל מה שנדמה לאדם שהוא נכשל ועושה טעויות ...

... מאוד לדוגמה שנדע לא להתייאש אלא להמשיך לרצות למצוא פתרון גם אם זה נראה מאוד קשה. חשוב מאוד שנדע להישאר רגועים ולא להילחץ מכך שאין לנו פתרון כי רק זה הסיכוי היחיד שלנו למצוא פתרון. חשוב מאוד שנרצה מאוד ... פתרון באשר הוא. לכן גם אם אין לנו פתרון אל לנו להיעצב, כי אז אנחנו מגדילים את הסיכוי שלנו להישאר עם הבעיה ולא למצוא לה פתרון. רק על ידי שמחה נוכל להגיע לכל פתרון ולכן אם קשה לנו עלינו ... יותר מכמות המקרים שלהם יש לנו פתרון טוב או אידיאלי (אם בכלל יש כזה). ולכן חשוב מאוד שנדע כיצד להישאר רגועים גם כאשר אין פתרון, שנדע להמשיך להיות שמחים, לקבל את עצמנו כפי שאנחנו בחשיבה חיובית ולהמשיך לנסות להתמקד ...

... מה לא לעשות, כי היה לו אומץ לנסות משהו שהוא לא היה בטוח בו, היתה לו את היכולת לטעות ולהישאר שמח ובחיים, הוא היום יודע טוב יותר ממישהו אחר מה לא לעשות ולכן הטעות שלו אדרבה חזקה את ההערכה ... בטעויות שלו, אדרבה הוא רואה זאת כחוזק שעכשיו הוא טוב יותר, מאשר הטיפש שחסרה לו הערכה עצמית שהוא מעדיף להישאר בטיפשותו העיקר שהוא יישאר גם חכם בעיני עצמו. מה שמצחיק כאן זה הפרדוקס שמי שרודף אחרי הכבוד הכבוד בורח ... אם כן שעצם רדיפת הכבוד והחוסר רצון להודות בטעות היא בעצמה הטעות הגדולה ביותר והיא זו שמסייעת לו לאדם להישאר בשגיאותיו ולא להשתפר. אנו בעצם רואים שההבדל העיקרי בפועל, בין מי שיש לו ביטחון עצמי למי שאין לו, הוא ... בחיים, גם אם אתה כישלון מהלך, אין לך אלטרנטיבה להרשות לעצמך לא להמשיך לנסות, כי אתה לא רוצה הרי להישאר כישלון מהלך. כדי להצליח אתה חייב להמשיך לנסות, חייב להמשיך לשאול, חייב להתמיד ולעשות כל פעולה חיובית וקטנה כדי ...

... ואיבוד שליטה על הגוף. ברם, מתוך תחושות מבלבלות אלו - מגיעה הצמיחה, מגיעה הגדילה. אין אנו מעודדים אתכם לרצות להישאר במצב מערער רגשית זה. אנו מעודדים אתכם לרצות לחוש ולחוות את מלוא התחושות - דווקא ברגעים הסוערים ביותר. אנו ... הרוכב חש את התנועות בכל גופו כחבטות, ולאחר הרכיבה הקצרה - חש הרוכב מחושים בכל גופו כתוצאה מהמאמץ הממושך להישאר על הסוס, ולהישאר בשליטה על המתרחש. אכן, מאמץ גדול, לכל הדיעות. אולם, אם הרוכב מתמיד, ולא מרים ידיים, הרי שלאחר מספר רכיבות, הוא מרגיש כחלק אחד, יישות אחת עם הסוס. כבר אין נדרש הוא למאמצים העליונים, כבתחילה, כדי להישאר בשליטה. לא עוד חש הוא מחושים בתום הרכיבה. הרוכב הפך לכוח אחד עם הסוס. כוח, עוצמה ושלווה שאין כדוגמתה. ...

... שאנו חיים בעולם משותף וקיומנו קיום משותף, אנו מאירים אחד על השני וחושפים אחד את השני ואחריותנו היחידה, היא להישאר בפתיחות לעולם, כך שהקיום יוכל להראות את עצמו ולחשוף את המשמעויות הגלומות בו (Boeree, 2006). קיומו של האדם, נתפס ... לבחור לעצמו כל דרך בה יחפוץ. הוא קיים כאוסף עצום של אפשרויות גלומות לגילוי והתייחסות לעולם ומשימתו העיקרית, היא להישאר פתוח ולא לצמצם עצמו למה שהחברה מצפה ממנו (Boss, 1963 מתוך להב ופוך, 1992). הוא מתואר כישות הנזרקת לעולם ... הוא יפתח סימפטומים פסיכולוגיים, רגשיים או התנהגותיים (Sommers - Flanagan, & Sommers - Flanagan, 2004). כך שיכולתו של האדם להישאר בפתיחות לדבר אותו הוא פוגש, מבטאת עצמה באותם מצבי מחלה המאפיינים את יחסינו עם ההיבטים המהותיים של הקיום (Cohn, ...