ביטחון עצמי - מדריך לשיפור הערכה עצמית הערכה עצמית נמוכה אני ... עד עכשיו אני מקווה שאתה מתחיל לראות בבירור מדוע הערכה עצמית שלך היא כפי שהיא היום ולא חזקה כפי שהיא יכולה להיות נושא חשוב נוסף הוא הכבוד. האם אתה מכבד את עצמך? האם הינך בטוח בעצמך מהי הדרך שאתה מתייחס למישהו שאתה מכבד. האם הינך מדבר ... מגיע לך, בסופו של דבר טיפול עצמי ישפר מאוד את הרגשתך את תחושת העיפות ואפילו חולי, תן לעצמך תשומת לב כי מגיע לך. 3) אמור לעצמך משפטים חיובים - אני חכם, אני מוכשר, אני בעל ביטחון עצמי גבוהה, אני יפה, אני מוצלח... משפטים אלו מעוררי ...

... מתחילים להיות פרופורציונאליים יותר אצל בנים. אצל בנות היציבה משתפרת והביטחון העצמי גדל. הילדים מתחילים לחפש סדר ...

... לעיתים אלו קשרים שטחיים, בעל כושר הבעה ושכנוע, יכולת קבלת החלטות וכושר ביצוע. מאופיין בביטחון עצמי , יצר הרפתקנות, אימפולסיביות, אסרטיבי תחרותי, ...

... יש לפסול את המחשבה הזו ולעשות עליה איקס גדול המחשבה הזו שקרית ואינה משקפת את יכולותיו של האדם להתמודד עם המצב. על האדם להפעיל את הרצון שלו להתמודד. לעשות את מה שהוא יכול בלי לפחד מהתוצאות. ביטחון עצמי אמיתי יכול לבוא כתוצאה מהאמת, ולא מכל מיני הבטחות שווא של האדם לעצמו. כלומר, ביטחון עצמי שקרי לא ייקח את האדם רחוק, וגם יכול להוות בעיית חוסר ביטחון עצמי לאחר שאדם הבטיח לעצמו שהוא יכול משהו שהוא לא יכול, או לחילופין הוא יכול לפספס הזדמנות כאשר הוא אומר לעצמו שהוא לא יכול לעשות דברים שהוא יכול לעשות. מה בעצם הדבר הזה מלמד כאן? ואולי אפשר לשנות פרספקטיבה על הנקודה שדיברתי עליה בקשר לשעות הלימודים כדוגמה טובה. כי בעצם כאשר אמרתי שאני מתכנן שעות לימודים, זה אולי בא מחוסר ביטחון מסויים שאם לא אעשה כך לא אצליח, זאת אומרת שאמרתי באופן סמוי שאני לא בטוח שאצליח, כי טענתי שאני צריך לחשב שעות מחוסר ביטחון, ויש כאן מחשבה סמויה שאומרת לא בטוח שיש אפשרות. והדבר הזה יכול לחבל בסיכויים להצליח. ובעצם, הדבר הנכון יותר לעשות הוא, פשוט מאוד לזרום עם הדברים ... שהוא רוצה ב - 100% להגיע למטרה מסויימת - הוא יגיע אליה. אין פה שום מקום לתת אפשרות אחרת. מספיק שהאדם מזגזג ואפילו בטוח ב99% זה יכול לחבל לו בהצלחה. זה כמו אדם שמתעקש לומר שהוא יכול רק שאין לו ביטחון עצמי ובא אדם אחר וסותר אותו ואומר לו אתה לא יכול, ההוא הקודם נלחץ ובגלל שהאמין לו למרות כשהוא רגוע הוא מצליח בסיטואציה הזו לעומת זאת, כאן הוא ...

... ביטוי רגשי, עבודת לימודים, דיבור בפני קהל ותחומים רבים נוספים. האנשים שנוטים להעביר ביקורת הרסנית הם לרוב כאלה שחסומים בעצמם בתחומים אותם הם מבקרים, מתוך חוסר ביטחון ופחדים שלהם. כשהם רואים מישהו ... נוגעים בנו - ביקורות משפילות במיוחד הן כאלה שמחלחלות לאזורים רגישים. כדאי לבחון באילו מדרכי הביטוי שלנו אנחנו פגיעים יותר. כך למשל מי שיש בו שאריות של חוסר ביטחון לגבי חכמתו, ישקיע זמן ומאמץ ... באמת טובים מספיק. במקרים רבים אין כאן דבר עם האמת. תחומים שהם כשרונות ברורים שלנו, עלולים להיות כאלה שלא טופחו בגילאים צעירים, או אפילו נקטלו, מה שערער את הביטחון העצמי, והפך אותנו פגיעים וזקוקים ...

... ידי אחרים. התכונה הבולטת של חולים אלו היא ביישנות. הם זקוקים לחום וביטחון של חברה אנושית, אך מצדיקים את הימנעותם ממערכות יחסים בפחד מדחייה. כאשר מדברים עימם הם מביעים חוסר החלטיות והעדר ביטחון עצמי. בהיבט התעסוקתי, חולים עם הפרעת אישיות זו לרוב יבחרו במקצוע או תפקיד בשוליים, וימנעו מעמדות הדורשות שימוש בסמכות על אחרים או טיפול ...

... נמצא בשימוש נרחב בענף הפסיכואנליזה. תוכן עניינים: 1 רקע 2 מאפיינים 3 גורמים 4 טיפול רקע: נירוטי, או אדם הסובל מנוירוזה, לרוב סובל במידה מסוימת מדיכאון או חרדה, העדר רגשות, ביטחון עצמי נמוך ו או אי ...

... ובפרט אם תינתן בידם השליטה הם ירגישו טוב יותר. שחיקה, לעומת זאת, מבוססת על תחושה של ריקנות, חוסר באנרגיה, בכוחות ובמוטיבציה, המשולבת לרוב בתחושות קשות של דיכאון, הגוררות עימן את איבוד הביטחון העצמי ואת מעט המשאבים שעוד נותרו זמינים. על - כן, זיהוי והבנה טובה יותר של הגורמים שבכוחם לגרום, לזרז או לעודד את ...

... עצמנו במשקפת עם עדשה המקטינה את עצמנו, או עם עדשה המגדילה את עצמנו, בפן של המראה החיצוני ו או בפן של האישיות שלנו והאופן בו היא באה לידי ביטוי. כאשר אדם מעריך את עצמו כמסוגל לעשות משהו שהוא אכן מסוגל לעשות, הוא יחוש ביטחון עצמי מותאם, ויבצע את הדבר בצורה טובה, כאשר ציפיותיו מותאמות. כלומר, ...

... טוב, איך אני מיישם וזוכר בזמן אמת, את זה שהבנתי שממילא יש לי ביטחון עצמי. עכשיו השאלה שאנו אמורים לשאול את עצמינו בכדי לשפר את הזיכרון, היא לשאול, למה, אנשים זוכרים דברים? ... והתשובה היא: על ידי התבוננות! בן אדם רוצה לזכור שהוא אמור להרגיש ביטחון עצמי, על כן עליו לשאול את עצמו, מה הסיבה שאני רוצה להרגיש ביטחון עצמי, או מה הסיבה שאני צריך להיות אמיתי עם עצמי, מה הסיבה? ואסור לאדם לוותר, אל לו לאדם לקבל שום דבר כמובן ...