... ניסיון לשלוט או לשנות נובע מתוך ניסיון לברוח מכאב, להתנגד לכאב
ולהתגונן מכאב. כל ניסיון לשלוט או לשנות מרגיש כמו כיווץ, וכיווץ הוא סגירת הלב. אין שום טעם לנסות לא להרגיש כאב, לברוח מכאב,
להתגונן מכאב או לתרגל טכניקות שאמורות להעלים את הכאב. אין שום טעם ... צורך יש לך בכל אותן טכניקות ומניפולציות? כאשר נכנעים, מפסיקים
להתגונן אל מול כאב, ואז, כל דבר שובר לנו את הלב, כל דבר חודר לנו ... הכל כל כך אינטליגנטי וכל כך מלא חמלה. ואנחנו ממשיכים לנסות
ולהתגונן מפניי מה שבא לקרוע לנו את הלב לרווחה וללמד אותנו אהבה, ...