... הולך להיות, מה אני יעשה בסיטואציה מסויימת דמיונית כמו שאזכה בלוטו או מה יקרה אם מישהו יקר לי יפגע. תכנון - מתכננים מה לעשות לקראת סיטואציה מסוימת כמו להתכונן לפגישה. אלה פחות או יותר סוגי המחשבה הבסיסיים, ורובנו נמצאים כל הזמן ... ודאגות ופחדים וחרדות ועוד ועוד... מאוד עמוס... מאוד מעייף... סוג המחשבות שהוא באמת מקדם אותנו - אלה מחשבות של תכנון פרקטי לדברים ממשיים. שהם מחשבות שבהם אני בעצם מתכנן פעולה, אסטרטגיה, לוח זמנים וכולי. כמו לתכנן את היום שלי למחר - באיזה שעה אני אצא, מתי אגיע לעבודה וכו. אלה דברים שבדרך כלל עדיף לעשות עם מחברת או יומן במקום להשאיר את התכנון בראש כי לפעמים נוצר שם בלאגן. כל שאר סוגי המחשבות - לא באמת חשובות, למרות שאנחנו באמת מאמינים שהם ... היצירה מול העיניים שלו מההתחלה ועד הסוף. עכשיו רק נשאר להגשים אותה ולכתוב את התווים, לצייר את הציור או לתכנן את המוצר. ככה, אותו דבר המחשבות שלנו מתחילות. עכשיו תתארו לעצמכם מצב שבו אנחנו חיים רק את הניצוצות ולא ...
... וחשיבותו רבה להתפתחות תקינה של הילד בכל התחומים, זוהי פעילות חשובה שמעשירה את הילדים בכל תחומי ההתפתחות ולכן מומלץ לתכנן יחידת זמן קבועה לפעילות זו בבית או בגן, מומלץ לקיים לפחות יום אחד בשבוע פעילות של הכנת מאכלים כמובן ... לערכים אסתטיים - הגשה מיוחדת. דחיית סיפוק ונשמרתם מאד לנפשותיכם - כללי זהירות אז למה אתם מחכים להפשיל שרוולים לתכנן ארוחת ערב מקורית כמו פיצה על פיתה לקשט בירקות כמו פרצוף, ומה שבטוח הילדים יהנו לאכול אותה בלי ויכוחים.
... לי פעם אחד ממוריי הרוחניים (ראובן הילינגר) : אין לך מושג וחצי מושג מה עומד לקרות בעתיד. באפשרותך רק לתכנן כיצד להגיב למציאות שקיבלת. חוכמת החיים שלך צריכה ללמד אותך כיצד להתמודד. ולקבל באהבה. במילים אחרות - מי מאיתנו ... בקשה והמצב ממשיך להיות כפי שהוא. לא זז! נשמות טובות תפנימו טוב טוב: אין לאף אחד מושג מה אלוהים מתכנן לכם. אתם יכולים לבקש ואם אתם מרגישים שלא נעניתם זה בוודאי לטובתכם! עד כמה שההיגיון מסרב לקבל זאת. אני תמיד מדמיין לעצמי את אלוהים רואה אותי מתכנן משהו לעתיד הקרוב ואפילו הרחוק ואז מחייך לעצמו בגיחוך ואומר: תמשיך לתכנן נשמה שלי, אין לך מושג מה אני מתכנן לך.... קחו את החיים באהבה - אלוהים יודע הכי טוב מה טוב לנו. כפי שהורה יודע יותר טוב מהילד ... צריך לייצר מצלמה זעירה שתחדור לגופו ללא נזקים ותאבחן את המצב. אז במשך כמה שנים מאז שחלה הוא פשוט תכנן מצלמה כזאת - עקב כך הבריא ממחלתו, הקים חברה לייצור המצלמה שפיתח ועזר לאלפי אנשים אחרים... בטח גם הוא ...
... בין האופן בו אנחנו מסדרים חדר לבין האופן בו אנחנו מסודרים בתוך הבית הפנימי הלא הוא הנפש. ראשית יש לתכנן. ועוד לפני התכנון יש לשאול את עצמינו מהו היעד? למשל כשאני אומרת שאני רוצה להגיע ליעד שהוא חדר מסודר למופת. עלי להרחיב ... מקופל אך ביחד יהווה חלק מאחידות מופלאה הנכנסת תחת מילה אחת: סדר. אחרי שהגדרתי לעצמי את היעד בפרוטרוט צריך לתכנן: אך כרגע הכל מעורבב לי גם במוח, אז אני זורקת את כל המשפטים שעולים במוחי הקשורים לסדר בחדר ואני ... ליהנות מהתהליך - לערוך סדרי עדיפויות אחרי רשימה כזו חושבים מה קודם ומה אחר כך, מהו תהליך ומהי התוצאה... תכנון סדר הופך לתהליך מחשבתי מעניין ומפרה. אמנם הרשימה הזו התייחסה לסדר בחדר, אך כך גם בסדר במוח או בנפש. ...
... שהוא מספר אותו. בלי שיפוט, בלי ביקורת, בלי להשוות בינינו. 3.דיבור ספונטני. דיבור מתוך הרגע הזה. אנו משתדלים לא לתכנן את הסיפור שלנו מראש ולסמוך על כך שברגע הנכון יעלה הסיפור המתאים. כשאני חופשי מהצורך לתכנן, ביכולתי לפנות מקום בתוכי לטובת קול אינטואיטיבי יותר. 4.דיבור בהתאמה. בהתאם לזמן וגודל הקבוצה. כאן אני מקשיב פנימה לסיפור ...
הדרכת מורים - תכנון שנתי חגים ועונות למתרחש בטבע במהלך הזמן. חשוב ונכון לתכנן לפני כל שנת לימודים תכנון שנתי ובו תדעו מה אתם עומדים לעשות עם הכתה בכל אחד מהמועדים והעונות. לתכנון מוקדם יש יתרונות: ניתן לפרוס את התכנון באסיפת ההורים הראשונה ולהעביר דף ובו התכנון המדוייק ולבקש מכל הורה שיצרף עצמו לאחת המשימות במהלך השנה, כך שיהיה מי שיעזור ויתמוך. אני כמחנכת יודעת מה ... כל השנה ומבחינה לוגיסטילת של הזמנת ציוד יכולה להתארגן בשלב מוקדם ולא להלחץ בכל פעם מחדש להשיג את הציוד. תכנון מוקדם חוסך לי חשיבה והלחצות לפני כל חג ועונה לגי מה אני הולכת לעשות בכתה עם הילדים. כדי שההורים לא יקחו את מה שכוב בדף התכנון כמחייב עליכם להסביר שיתכנו שינויים על פי צרכי הילדים והכתה וכן קחו את הדף עם התכנון ושמות ההורים העוזרים אליכם בחזרה בסיום אסיפת ההורים. דוגמה לתכנון שנתי חגים ועונות: ראש השנה - מכתב עם ברכה להורים, לצאת מבית הספר כדי לשלוח דרך דואר ישראל. סוכות - קישוטים לסוכה שמקימה כתה ב. וטיול כתתי שלנו עם לינה ביער בן שמן. (לטיול יש לתכנןתכנון פרטני משלו, ראו במאמר על תכנון והפקת טיול). סתיו - בריסטול שחור שנגזור על פי דוגמאות ובחורי הגזירה נדביק ניירות צבעוניים ונתלה על חלון הכתה ... את הצבעוניות. חנוכה - הכנת למפיון לנשיאה בתהלוכת חנוכה הבית ספרית. מסיבת חנוכה כתתית אחר הצהרים - ראו מסמך לתכנון והפקת מסיבת חנוכה. פורים - מסיבה בית ספרית. הכתה שלנו תתחפש לדמויות מתוך הסיפורים של האחרים גרים. חורף - ...
... שעל הפרק. 3. לעשות את הכי טוב כדי להרגיש שהאדם עשה מספיק וכן, שיהיו הסיכויים הכי גדולים להצלחה. 4. לתכנן את הדברים באופן שהעיקר יישאר והטפל ינופה. 5. כל הדברים הנל תלויים בכך שהאדם מתאמן בלהבין את הקשר שבין ...
מה נותן לך מוטיבציה? מה מניע אותך? קרה לך פעם שתכננת לעשות משהו, ראית את עצמך עושה אותו, קבעת לעצמך את הרגע שבו תעשה ואז הגיע הרגע ופשוט לא מצאת את הכוחות בתוכך לעשות מה שתכננת לעשות? זה קורה לכולנו. לא תמיד המנועים שלנו עובדים, לא תמיד יש לנו מוטיבציה, מה לעשות... אנחנו בני אדם. ... פעמיים בשבוע, ביום ראשון בערב וביום שישי בצהריים ולהפוך זאת להרגל, בדיוק כמו שאני מצחצח שיניים או עושה כביסה. 4.לתכנן מראש סדרת פעולות של מה אני עושה במקרה חירום (אם בכל זאת נתקעתי בלי דלק באמצע הכביש המהיר). הצעד ... ירוד ובמוטיבציה נמוכה, הם לא מופתעים מזה. הם מודעים לעובדה שזה טבעי ושזה יכול לקרות ופשוט נוקטים בסדרת פעולות שתכננו מראש לרגעי משבר מסוג זה: ראשית, הם סולחים לעצמם ומקבלים את העובדה שהם אנושיים ומותר להם להיות בדאון. שנית, ...
... - רעים. והדברים שאני לא רוצה - טובים. ? ואולי גם טובים וגם רעים באותה מידה? נניח שאני רוצה לתכנן את היום X והוא יוצא לי Y אז מה? אני יכול להגיד שY זה רע כי הוא לא מה ...
... אז המטרה היא למצא את החיים ועכשיו צריך לקבוע סדר עדיפויות: כתיבת מאמרים ראשון - כי זה עוזר לי לתכנן טוב יותר את היום, ואני לוקח בחשבון לעשות את הדברים עמ ליישם אותם ומהמאמרים אני ניגש ללימודים. היום אין ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך לתכנן?, איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? דיכאון? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לתכנן?, איך לפתח יכולות חשיבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לקבל החלטות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לשפר את הזיכרון? איך לחנך ילדים? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להיות מאושר ושמח? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור אהבה? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לנהל את הזמן? איך להאמין בעצמך? איך לשנות תכונות אופי? איך לא להישחק בעבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: למה לא להתאבד? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לזמן ולמקום? איך נוצר העולם? מי ברא את אלוהים? בשביל מה לחיות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? למה יש רע וסבל בעולם? למה יש רע בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? למה העולם קיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש הבדל בין חלום למציאות? איך להיות הכי חכם בעולם? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל התנהגותי קוגניטיבי, מטפל הוליסטי, ייעוץ נפשי בתחום איך לתכנן - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331