ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






פחד קהל - מבוא
... כתוצאה מאירוע שקרה לאדם בעבר ואשר גרם להתפרצות שלה. במקרים רבים יש מתאם חיובי בין ביישנות לבין חרדת קהל. אופיו של האדם משפיע רבות על רמת החרדה. כך למשל בעלי אופי דאגני, ידאגו מהופעתם ואיך יראו על הבמה. בעלי אופי פרפקציוניסטי, המחפשים שלמות בביצוע ובעלי ביקורת עצמית מוגזמת ותובענית, לא יחושו שביעות רצון מספקת מיכולת הביצוע שלהם. אדם המרגיש חסר ביטחון, בגלל גורמים פסיכולוגיים שונים, ביטחונו העצמי יורד אפילו יותר לקראת הופעה בפני קהל. אדם בעל אופי מופנם וסגור יעדיף לא להיות במרכז הבמה, וברגע שיידרש להיות במרכז הקבוצה רמת החרדה שלו תגבר. קיים גם מקור ...
קוגניטיבי משפטים חיוביים מקרה קצה טעות להעריך את עצמי מה זה טעות פסיכולוגים אישיות קיצונית
נומרולוגיה - תורת המספרים - מהי?
... שיש בה גם סמלים מהיהדות וגימטריה. לפי תורה זו, לכל אדם ומצב יש תאריך לידה ושם המעידים על גורלו ואופיו. הכל קבוע מראש אך הרשות נתונה. כלומר, האדם יכול לבחור את גורלו. אם יבחר נכון לגורלו ולאישיותו יהיה לו טוב יותר והוא יהיה יותר שלם ומאושר. לכל אדם ולכל מצב יש תאריך לידה ושם המעידים על גורלו ואופיו. ישנם ארבעה מספרים עיקריים שהם אבני בסיס של האישיות והגורל: מספר גורל = סיכום תאריך הלידה כולו. מספר השם ... מספר הביטוי = 9 תאריך הלידה אחראי על גורל האדם, תוואי עיסוקו העיקרי והאירועים העיקריים בחייו. השם יעיד על אופיו, אישיותו ודרך ביטויו האישי. ניתן בעזרתם לחזות את היום והשעה הטובים ביותר לעשות עסקה או דבר חשוב, כיצד יפתרו בעיות מסוימות בתחום הפרנסה, העבודה, האהבה ועוד. אופי המספרים בקצרה: 1. אישיות חזקה ומובילה. כושר מנהיגות. חלוץ. ייחודי. עצמאות. הישגיות. תקיפות. דוגמה: מדינת ישראל. 2. בעל יכולת דיפלומטית, טאקט ורגישות לזולת. ראייה לפרטים (סבלנות להגיע לדיוק). נשיות, פסיביות, קבלה והבנה, הורות, שיתוף פעולה ועדינות. 3. אופי אופטימי. בעל מזל. יצירתי בעיקר במילים. ביטוי עצמי. אומנות. הבנה. פוריות. התרחבות. הנאות החיים. קלות דעת. בזבזנות. חוצפה. התרפסות והגזמה. 4. אמינות. חריצות (נמלה חרוצה). עבודה קשה. ביטחון מעל הכל. משמעת עצמית חזקה. סדר. היגיון. חכמה. אופי של כשרון עסקי. 5. נייד. משתנה. גמיש. מעניין. מתעניין. בעל חופש לחוות חוויות. הרפתקנות. ריגושים. מיניות. תנועה. כשרון מכירה. ...
חרמנית יחסי מין רוחניות השראה כושר מנהיגות כושר לדייק חינוך
מידע אנושי - חלק 3 ב
... צירופים קרובים או דומים, אך לא קיים ולו צירוף אחד השווה בכל ערכיו למשניהו. מקור השוני הזה הוא - האופי השונה של בני האדם. אם נניח שכל העולם היה בעל אופי אחיד, אזי לא היתה משמעות לתנאי ההתאמה הסימטרית, ויכלנו פשוט לחלק את האנושות לזכרים ונקבות, ושייהנו... הבעיה נוצרה כאשר הופיע השוני הראשון באופיים של האנשים - רק אז צץ המונח הבעייתי של התאמה סימטרית ונדרשו לו הזוגות: אני יכול להגיע למידת ההנאה ... לפועל לבחור - אם לא היה מעסיק אותי הצירוף הבעייתי ההוא... כמו בדוגמה ההיפוטטית של עולם מלא באנשים בעלי אופי אחיד... במקרה כזה, אומנם, ניתן היה להגיד: אני הולך להשיג לי שותפה. אם כן בואו נחזור למשימה שלנו. הינה ... ול הוא חותך אותי - מפאת קוצר הזמן: ואנחנו נעזור לו, שאלתי - איזה בחורה בדיוק הוא מחפש? איזה אופי, איזה מוצא, איך הוא יעדיף שתיראה, גובה, שיער, עיניים, גיל, השכלה, אופקים... כאמור הוא פונה בשאלתו העניינית אלי וגבו ... עם כל אחת. יפה! הרבה זמן לא היה לי בחור נוח כזה, תן לי לברך אותו קודם כל על האופי הנוח והיפה הזה, ובכל זאת תן לי להציע לך את הפעם אני חתכתי את רצף דיבורו הענייני - זה ...
תיעדוף כבוד איך להרגיע איך להסביר טוב בשלמות שלמות השתחררות תמורה
האם אתה מפריע לעצמך להצליח? כיצד תהפך לכלי קיבול טוב יותר להצלחה?
... כיצד יתכן שמישהו עם פחות ידע יתפקד טוב יותר ממישהו עם יותר ידע? מהם כלי האחסון של ההצלחה? כיצד אופי של בן אדם יכול לגרום לו להצלחה או לכישלון? כיצד תדע אילו תכונות אופי שלך מפריעות לך להצליח? כיצד תצליח לעשות מיפוי לתכונות שלך לאיך שהן קשורות להצלחות שלך? כיצד תגרום להצלחה לא ... הגשמת חלומותיי? אילו דברים אני צריך לשפר בעצמי כדי להיות מסוגל להצליח יותר? שים לב שאם יש לך תכונת אופי שאתה לא יודע כיצד היא מסייעת לך להצליח, כנראה שהיא מונעת ומעכבת אותך מלהצליח. כפי שכבר התבאר המון פעמים, ... אליה שמונעות ממך להצליח בגלל חוסר השלמות שלך בהן. נחזור לנל עליך לשבת עם עצמך ולנסות להבין מה בתכונות האופי שלך גרם להצלחות שלך עד היום? מה בתכונות שלך גרם לכישלונות שהיו לך עד היום? כיצד כל תכונה שיש ...
טוטאלי אופטימי כועס כבוד עצבנות ילדים ריכוז חוסר שלמות
הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות - ADHD - מבוא
... לידי ביטוי לראשונה בילדות, אך היא אינה חולפת עם ההתבגרות ומלווה את האדם לאורך חייו הבוגרים. בנוסף, הפרעת קשב מאופיינת בתחלואה נלווית משמעותית, כך שלעתים קרובות קיים יותר ממקור אחד הגורם לתסמינים, איתור או שלילה של מקורות נוספים לתסמינים ... קשב נמוכה (predominantly inattentive). הערך הנוכחי נוקט בגישה המקובלת כיום, לפיה ADD הוא מקרה פרטי של ADHD. שכיחות ההפרעה ואופייה הכרוני הפרעת קשב נפוצה יחסית בקרב האוכלוסייה הכללית. ניתן למצוא אותה בכל שכבות האוכלוסייה ורמות האינטליגנציה. זוהי הלקות הנוירולוגית הנפוצה ביותר בקרב ילדים. 5% - 10% מהילדים בגילאי בית הספר לוקים בהפרעה זו, רובם בנים. עקב אופייה הכרוני היא לא נעלמת גם בחיים הבוגרים של האדם, ולכן ניתן למצוא אותה בכל שכבות הגיל. הפרעת קשב אינה ... חולפת עם תום זמן הפעולה שלהן, והשיפור בעקבות תרגול עדיין לא יכול להשלים את הפער מול הנורמה. בנוסף, בעקבות האופי הכרוני של הלקות, תסמינים אלו אינם חולפים עם הגיל והם ילוו את האדם למשך כל חייו. להבדיל מתסמיני הליבה ... אך דרך ההתמודדות ממזערת את הפגיעה שלו בתפקוד היום - יומי (גם אם לא באופן מלא). קשיים משניים בעלי אופי רגשי נוצרים בעקבות הצטברות של חוויות שליליות וגילויים של חוסר הבנה מצד החברה, למשל במפגש עם מערכת החינוך. נדרשת ... זה פרק זמן שקצר בהרבה מזה שמתפרש אצל השומע. היות והתסמינים של הפרעת הקשב באים לידי ביטוי ביכולות אשר מאופינות ברצף ומתפלגות באופן נורמאלי, קשה לעתים לקבוע את הגבול בין האוכלוסייה הנורמאלית לאוכלוסייה בעלת הליקוי. מוטיבציה ועניין כתנאי חיוני ... משילוב של מספר מאפיינים אשר יכולים לעורר אי - הבנה ובלבול. הקושי להבדיל בין התסמינים של הפרעת הקשב לבין האופי, הנכונות והיכולת הבסיסית של האדם יכול לגרום לכך שיואשם באופן אישי ושגוי על מעשים או מחדלים שלא בשליטתו. לצד ... של מתאם אקראי, העובדה שגורמים שונים מופיעים יחדיו באופן שכיח באוכלוסייה מסוימת אינה יוצרת קשר סיבתי בניהם. הפרעת קשב מאופיינת בתחלואה נלווית משמעותית, כך שישנן לקויות פסיכולוגיות והתפתחותיות מגוונות אשר באופן תדיר מתקיימות איתה בכפיפיה אחת. אנשים בעלי הפרעת ... ההתנהגותי והאקדמי של הלוקים בה, לכן אנשים בעלי ADHD עלולים להיתקל בקשיים רבים בכל תחומים החיים הפוגעים ברווחתם. עקב האופי הכרוני של הפרעת קשב היא אינה חולפת עם ההתבגרות ומלווה את האדם לאורך כל חייו. להפרעה קשב ישנם אספקטים ... מתייחס ליכולת ההשתלבות של האדם במסגרות חברתיות שונות, אשר נרכשת על ידי תהליך החיברות. משום שהפרעת הקשב היא כרונית באופיה היא עלולה ליצור קשיים בכל מסגרת אליה האדם מחויב או רוצה להשתייך במהלך חייו. על פי רוב מדובר במערכת ... כמו עצבנות ואי שקט מוטורי בקרב תלמידים אלו. בניגוד לכך, תלמידים בעלי הפרעת קשב ללא תסמינים של היפראקטיביות ואימפולסיביות, המאופיינים בעיקר בחוסר ריכוז לא בהכרח יתפסו את תשומת הלב של המורה. זאת משום שבקרב תלמידים אלו הפרעת הקשב יכולה ... קשים מדי. נטייה לדחיינות וההימנעות מאתגרים גורמת לחוסר מימוש של היכולת ולכן הדימוי העצמי ממשיך להפגע. להפרעת קשב ישנו אופי התפתחותי וכרוני. משום שהביטויים הראשונים של הסמפטומים מופיעים לרוב בגיל צעיר, ההשפעה שלהם על הפן הרגשי יכולה להופיע כבר ... הכללים הברורים ואפשרות התמיכה, אל מערכת עסקית מלאת גירויים ואפשרויות. אנשים עם הפרעות קשב עלולים להתקשות למלא אחר הדרישות האופייניות לעבודות הראשוניות ולהיות מועדים לכישלונות, אשר יקשו עליהם לרכוש את המיומנויות הבסיסיות הנדרשות בתחום עבודתם. משום שרמת העניין היא ... מכאן שמסלול הקידום הסטנדרטי אשר נהוג בעולם העבודה מהווה פעמים רבות מכשול עבור אנשים עם הפרעת קשב. זאת משום שאופין של העבודות הראשוניות עלול להנמיך את פריון העבודה שלהם. בהתאם לכך, אנשים בעלי הפרעת קשב מדווחים על ביצוע נמוך ... להתמודדות מול קשיי ההתנהגות העלולים להיווצר בעקבות הפרעת הקשב, להקנות דפוסי פתרון בעיות ולהדגיש את חשיבות הצבת גבולות. בשל האופי התורשתי של הפרעת קשב, אמהות ואבות רבים מתמודדים עם ילד הסובל מהפרעת קשב, כאשר להם עצמם יש מאפיינים דומים ... ההתנהגות. התערבות התנהגותית יכולה להיות בעלת ערך רב כחלק מהמערך הטיפולי או אף כמרכיב עיקרי שלו, בהתאם לנסיבות המקרה, אופי התחלואה הנלווית ויעדי הטיפול. טיפול התנהגותי בילדים כולל הכשרת הורים ומורים לשימוש בטכניקות ספציפיות לשיפור ההתנהגות. אחת הטכניקות הידועות ...
להתנסות חיזוק הביטחון העצמי לקבל החלטה למחוק מהראש התאוששות לאחר פרידה מקום עבודה גורמים להתמכרות אינטראקציה
תרגיל קצר בדמיון
... לגן אלא נמצאים איתם רוב שעות היום? אולי הופך למיותר הצורך בגן ילדים? בבית ספר שמתפקד כמו ביביסיטר? אולי אופי בתי הספר ישתנה? אולי הורים ישמחו לשמש כמורים במערכת החינוך הזו וללוות מקרוב את ילדיהם הצעירים? אם הם באמת ... בקלות כיוון שיותר שנים חיים ללא ילדים כבוגרים, מאשר כהורים.. מצד שני, חגיגה משפחתית להולדת בן / בת, תקבל אופי של חתונה.. כל ילד יתקבל בברכה ובשמחה נדירה על ידי הקהילה האנושית...
חוויית החיים אלהורות בלי ילדים ממי ללמוד איך ללמוד חיות יצר מיני מחיר
מאמן אישי - מאמן אישי מזמין אותך למבחן תיאוריה
... לגבי משהו מסוים, המציאות תוכיח לנו שהתיאוריה נכונה וזה כלל לא משנה מהי התיאוריה או האם התיאוריה הזו בעלת אופי חיובי או שלילי. למה צריך מאמן אישי בשביל לעבור מבחן תיאוריה? למה צריך מאמן אישי בשביל לעבור מבחן תיאוריה? ... בנוגע לתחום מסוים בחייו שברצונו לשפר אותו, הוא יכול להשתחרר מהתיאוריה הישנה ולהחליף את התיאוריה הזו בתיאוריה חדשה בעלת אופי חיובי, כזאת שתקדם אותו לעתידו הרצוי באותו התחום. גם כאן נדרשת עבודה של אחד על אחד עם מאמן אישי. ...
חסמים שפת האימון להתאמן בן זוג מושלם איך להכיר בת זוג תקשורתיות חברויות מה זה כסף
לאכול מתוך אהבה
... לא רק עניין של מה הם אוכלים אלא מה אוכל אותם. עודף משקל מעיד על אכילה רגשית ולא על אופי חלש, חזירות, תאוותנות, קושי להתאפק ועוד כינויי גנאי שאתם סופגים מהסביבה ומעצמכם. כל דיאטה נוספת שתעשו תשיג עבורכם את ... שחרור החסימות הללו יוביל גם לפתרון הבעיה. השמנה היא סימפטום חיצוני שמעיד על חוסר איזון והרמוניה יותר מאשר על אופי חלש וגרגרנות ולכן הדרך לטפל בזה היא לא על - ידי עוד דיאטה אלא בשחרור החסימות האנרגטיות שהובילו אליה. ...
פנימיות קושי התנגדות כאבים בעיות רגשיות להמשיך איך לשפר דימוי עצמי לחיות
אהבה - מבוא
... - חיים, חפץ ואף אידאה. במקרה של אהבה לחפץ קיים עניין הבעלות, שבאהבה בין בני אדם פחות אפשרי. אהבה מאופיינת בגעגועים, חיפוש אחר קרבת הנאהב, דאגה לו ובקשת טובתו. כאשר האהבה אינה ממומשת, היא יכולה להיות גם מכאיבה ולא ... הפעילים בהתמכרות לסמים דוגמת קוקאין. טענה רווחת במחקר היא שפרומונים אנושיים (שניתנים לחיקוי באמצעות בשמים) מושכים מראה חיצוני או אופי הדומים לזה של האדם עצמו או של הוריו - הם הגורמים העיקריים המשפיעים על התאהבות בין שני בני אדם. ... אוהב אותו או מחבב אותו אלמלא היה משתייך באיזה אופן שהוא אל הנאהב, או בנשמתו או באיזו תכונה או אופי או דמות של נשמתו. נתברר לנו, איפוא, שבהכרח מחבבים אנחנו מה שמשתייך אלינו מטבע בריאתנו... הכרח הוא, איפוא, שהמאהב ...
קשיי הירדמות תרבות המערב התלהבות להפסיק לחשוב על מישהו איך להגדיר בחורה יפה התרגשות כיבושים מיניים
בודהיזם - הצדיק
... ריסון ושליטה עצמית חסר זיהומים ובעל חוכמה - נקרא באמת מבוגר. 262 אדם קנאי, קמצן וערמומי הופך לאדם בעל אופי טוב לא באמצעות דיבור רהוט ולא באמצעות יופי חיצוני. 263 מי שנחתכו בו הזיהומים האלו נעקרו מהשורש והוכחדו החכם חסר הפגמים מכונה בעל אופי טוב. 264 לא באמצעות גילוח ראש אדם חסר יושר ושאינו מרוסן הופך לפרוש. כיצד אדם מלא תשוקה וחמדנות יהיה ...
רהיטות התבודדות חוסר רצון אושר יצורים חיים שופטים רצון לפגוע חכם
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על אופי
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: אופי, איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אופי, איך למצוא זוגיות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך להיגמל מהימורים? איך לחנך ילדים? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך להצליח בראיון עבודה? איך ליצור אהבה? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להיות מאושר ושמח? איך לפרש חלומות? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להעריך את עצמך? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לשפר את הזיכרון? איך להצליח בזוגיות? איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מהי תכלית ומשמעות החיים? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? האם אפשר לדעת הכל? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם באמת הכל לטובה? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? איך להנות בחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? מי ברא את אלוהים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש אמת מוחלטת? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם לדומם יש תודעה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
בקשה משכנעת איך לא לרכוש אויבים? למי אתה מביא הכי הרבה תועלת? לואיס קרול חזק או חלש פתגמים מפורסמים איך נכון להתייחס לחרדה? חרדה מודחקת מה זו אהבה עצמית? ביטחון עצמי בדייטים אהבה נחלשה להרגיש נאהב איך אפשר להיות מאושר? איך כסף יכול לקנות אושר? מערכות יחסים בין אנשים התחזות בדייטים איך מקבלים החלטות? לסגור עסקה בלי להתלבט התמודדות עם התמכרות לעבודה להתמודד עם מוות של בן משפחה קושי להשיג מטרות משפטים על אנשים מצליחים האם למכור מוצר בינוני? תזמון טיפול בהתנגדויות לקוח להישאר בשביל הילדים ילד אלים סוגים של הארה רוחנית שקרים רוחניים מחלת נפש שמיעת קולות אצל ילדים לאקס יש חברה איזה מסר להעביר לאקס? לשמור על יציבה נכונה פול אובר לשרירי הגב בפולי עליון להוכיח שאתה אלוהים להודות לאלוהים לזהות הארה להגיע להארה להפוך להיות אלוהים השכל של הספר להיות אלוהים להרוויח הכנסה פסיבית כדאיות רכישת דירה למה היא משמעות החיים שלי? מטרת החיים של מטרת החיים ליהנות פירוש שלילי חוסר בחירה אין רצון חופשי האם העולם מחודש? למה העולם נוצר? עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי טלפוני, גישור בתחום אופי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0469 שניות - עכשיו 03_04_2026 השעה 17:28:34 - wesi4