ייסורים - בהשראת ייסורי ורתר הצעיר לא קראתי את הספר, אבל שמו בהחלט מתאים. כי מה שאני חווה לא פעם הם ייסורים. פשוט כך. כשמגיעים אליי אנשים ואני לא בטוחה אם מה שעשיתי נכון, אם אני מדייקת, אם אני קולעת בול, אם אני באמת מצליחה לעזור לאדם שמולי - אז אני מתייסרת...ומתיש. הייתי רוצה להיות בטוחה בעצמי, להרגיש שעשיתי כמיטב יכולתי ושמה שעשיתי זה בסדר גמור. הבעיה היא שאני לא פעם לוקחת יותר מדי אחריות על הטיפול. אם הטיפול לא השיג את התוצאות הרצויות בעיניי, אני מיד חושבת שאולי הדבר נובע ממשהו שעשיתי או לא עשיתי. במילים אחרות, אני לא משחררת. וזה גורם לי ייסורים. כי זה מיד מעלה את הביקורת העצמית, מעלה ספקות וחששות. אולי אם הייתי ממשיכה בדרך הזאת, חבל שלא עשיתי כך ומחשבות דומות, ואז אני מרגישה רע עם עצמי. אני מתחילה לפקפק בעצמי ו/או בשיטת הטיפול. בעיקר בעצמי. שוחחתי...

קורס ליצירת שפע - The Release Technique לאחרונה התוודעתי לטכניקה פשוטה וקלה ועם זאת, מעמיקה ויעילה ביותר, לשחרור מחסומים רגשיים. טכניקה זו פותחה עי פיזיקיאי יהודי אמריקאי בשם לסטר לוונסון. לוונסון עבר התקף לב חמור ביותר בשנת 1952, בהיותו בן 42. רופאיו...החל בתהליך של חקירה והתבוננות במתרחש בתוכו פנימה והגיע למסקנה כי כל בעיותיו נובעות מרגשותיו השליליים. הוא מצא דרך קלה ופשוטה לשחרר רגשות שליליים אלה ועשה את התהליך סביב השעון, מבוקר עד ליל. לאחר חודש אחד הוא היה עדיין בחיים והרגשתו השתפרה פלאים. לכן הוא החליט להמשיך ולשחרר הכל, כל מה שרק אפשר. לאחר 3 חודשים הוא שחרר הכל וחי עוד 42 שנים לאחר מכן בעיניי זהו סיפור מדהים! לוונסון לימד את השיטה במשך שנים רבות בארהב ואנשים רבים הפיקו ממנה תועלת רבה. 2 תלמידיו וממשיכי דרכו בארהב יצרו 2 מרכזים. תלמידו הייל...

על פחד, כאב וחברים אחרים קראתי לאחרונה את ספרו המדהים של אבי גרינברג פחד, כאב וחברים אחרים (תודה לעמיחי זלינקובסקי, על ההמלצה!) ורוצה לצטט לכם פה קטע מדהים: אנשים מחלקים את עצמם לשני חלקים. חלק אחד שהם מקבלים, שהם מוכנים לסבול ולהיות כאלה, להרגיש ככה...ויש בי גם דברים רעים כביכול. אני כותבת כביכול כי כשאני מסכימה לראות את אותם צדדים בעצמי, ולתת להם מקום, אז אני בעצם מגלה שהם לא רעים, שבדרך כלל יש להם תפקיד ממש חשוב (בדרך כלל זה להגן עליי) ושהם לא סתם נמצאים שם כדי לאמלל אותי הם שם כדי לעזור לי לצמוח. זו ראייה שונה לחלוטין ומאוד מאתגרת. היא פותחת ים של אפשרויות חדשות ומרגשות, שיכולות לעתים להיות מפחידות, אך בעצם, מה האלטרנטיבה? להמשיך להילחם בטחנות רוח? לי זה הספיק מה דעתכם? האם אתם מקבלים את עצמכם באופן מלא ואם לא, מה יחסכם לחלקים השליליים בעצמכם...

כוחם של המזדנבים קרוב לוודאי שאין לכם מושג על מה אני מדברת. למעשה, זהו התרגום שבחרתי למושג Tail-enders של גארי קרייג, מפתח ה - EFT. גארי קרייג מדבר על הסיבות לכך שחשיבה חיובית לא עובדת. גם אני מתייחסת לכך, במאמר הצד האפל של חשיבה חיובית. במאמר זה אני...לעשות זאת היא EFT. בעזרת ה - EFT ניתן לעבוד על ההתנגדות הספציפית שעולה ולהסיר אותה. לדוגמה, אם נמשיך את הדוגמה הקודמת, בה עלתה התנגדות בסגנון אל תאמיני לאף אחד, את עלולה להיפגע, נוכל לפתוח את סבב ה - EFT במשפט: למרות שאני לא מאמינה לאף אחד, כי אני עלולה להיפגע, אני אוהבת ומקבלת את עצמי באופן מלא. כמובן שעדיף לעבוד על אירוע ספציפי. לדוגמה, אם אני זוכרת אירוע בו האמנתי לאנשים ואז נפגעתי, הרי שעבודה על אירוע זה תהיה אפקטיבית יותר בניקוי האמונה השלילית שלא כדאי להאמין לאף אחד כדי לא להיפגע. אז בפעם...

מחלות - מדוע הן קורות? בריאות מזווית אחרת הגישה הרווחת למחלות (לפחות בחברה המערבית של ימינו), בין אם הן קלות ובין אם הן קשות, תופסת מחלות כנגרמות על - ידי גורמים שאינם בשליטתנו. לדוגמה, אנשים מייחסים הצטננויות לווירוסים שמסתובבים באוויר, להדבקה, לשינויים...מספר טיפולים בקינסיולוגיה. אולם, הגישה יכולה להעלות דברים למודעות ולשחרר מטענים, כך שחייו עם המחלה יהיו קלים יותר, כך שגופו יגיב בצורה טובה יותר לתרופות (אם הוא נוטל כאלה) וכן הלאה. גם כאן ההנחה היא שנושאים רגשיים שלא טופלו ולא עובדו, יוצרים מעין חסימה בזרימה האנרגטית התקינה שבגוף. בתחילה החסימות יכולות להיות ברמה האנרגטית בלבד, אולם כאשר הנושאים הרגשיים הולכים ומצטברים, בעיקר כאשר הם ממוקדים סביב תחום מסוים, הם מתחילים להתממש ולהשפיע גם ברמה הגופנית ואז, התוצאה היא מחלה. כבודן של הנטיות הגנטיות...

תרנגולת ושמה תמימות הקדמה הסיפור הבא מבוסס על מקרה אמיתי. אמנם חלק מהפרטים שונו או הומצאו, אך הדבר נעשה לצורך הדגשת נקודות מסוימות ומתוך חופש הדמיון והיצירה. הסיפור מהווה חלק מעבודה טיפולית שהתקיימה במהלך פגישה בה נעשה שימוש בטכניקת ה - EFT (Emotional...בשנים הקרובות. רצתי חזרה לאוטו ונסענו. בדרך ניסיתי לחשוב על שמות. אולי נקרא לה תמי? שאלתי את אבא בחיוך. אבא רק חייך ולא אמר דבר. ליטפתי את כרבולתה הרכה בתמיהה. מעולם לא ידעתי כמה רכה היא כרבולתה של תרנגולת. הגענו. אבא עצר את האוטו ופתח לי את הדלת. ירדתי ותמי בחיקי. הנחתי אותה על הקרקע והלכתי לצידה בשמחה. את פנינו קיבל אז המיילד, אך אני לא ידעתי זאת באותו שלב. איש קטן הוא היה, ידיו מלוכלכות וסינר צהוב מלא כתמים אדומים ודהויים קשור למותניו. הוא השמיע קול לתמי היקרה שלי ותמי התקדמה לכיוונו. לא היה...

הרוצח השקט מפעם לפעם אני שומעת מחקרים או סטטיסטיקות על כך שגורם התמותה מספר אחת הוא מחלות לב. אבל כבר לפני כמה שנים, בעקבות סטטיסטיקה פרטית שערכתי לעצמי, הגעתי למסקנה שמסתובב בינינו רוצח שקט וסמוי, שהוא הרבה יותר מסוכן. רוצח זה הוא הפחד. לדעתי, הפחד...רמה, שאנו מתחילים לפקפק בעצמנו וביכולת שלנו להתמודד עם החיים בכלל. במצב כזה, אנחנו מטילים ספק בעצמנו על כל צעד ושעל וגם כשאנחנו מרגישים טוב, אנחנו מטילים ספק באמיתות הדבר. כל כך התרגלנו לכך שרע ומפחיד, עד שאם טוב לנו, זה כל כך מוזר ושונה, שאנחנו מתחילים לחשוד בזה, מחפשים את המלכודת או פשוט מפחדים שאחר כך נתחרט על זה ובגדול. אז עדיף שיהיה רע תיכף ומיד, כי זה לפחות בטוח ומוכר למה זה כך? הפחד הוא באמת מנגנון הגנה חזק ביותר. בילדותנו, בהיותנו יצורים קטנים, תמימים וחסרי אונים, אנו נתונים לחסדיהם של הגדולים...