... אני אוהב את זה שאני לא מצליח בלימודים? שאני כישלון, שאני שמן, שאני טיפש, שאני
עצלן, שאני מכוער. זה שלב ראשון. שלב שני, ... שלילי. לדוגמה, אני חושב שאני כישלון, ואני חושב שזה רע להיות כישלון. אני חושב שאני
עצלן, ואני חושב שזה רע להיות
עצלן. כלומר, אתה גם צריך לחשוב שאתה טיפש, ואתה ... הוא גם חכם? אז הרעיון אומר שאיך שאנחנו נתקוף את המחשבה שאומרת, לדוגמה: אני טיפש, אני
עצלן , אני מכוער? שלב ראשון, נגדיר מה זה מכוער? ... של להצליח בחיים? מי אמר שאני לא אצליח בחיים? האם זה משנה שאני לא אצליח בחיים? אם אני
עצלן זה אומר שאני אכשל בכל מה שאני יעשה. האם זה שאני
מתעצל, זה בהכרח אומר שאני אכשל בכל מה שאני יעשה? מה זה אומר להכשל בכל מה שאני יעשה? אם אני לא
עצלן , אני לא אכשל בכל מה שאני יעשה? האם אני אכשל רק בגלל שאני
עצלן? מה רע להכשל בכל מה שאני עושה? יש פה המון ...