... תפתחי לי או תעזרי לי. לפני שאת מתיישבת לטיפול עם הילד מצאי צעצוע שהילד יהיה זקוק לעזרתך כדי להפעילו. הסיטואציה הנוחה יותר היא צעצוע שצריך סוללות כדי לפעול ושהילד מכיר. הוציאי את הסוללות מהצעצוע. השאירי את הסוללות בהישג ידך, ... להיות מושלמת. נסי לסיים כשאת רואה שהילד כבר על סף יכולת הסבלנות ולא יוכל להכיל עוד לזמן רב את הסיטואציה. שיתוף בחוויה מטרה: הילד ילמד לשתף אחר בחוויה שלו. הדרך: 1.כאשר סיימתם את השרשרת (מהתכנית בדף הקודם) אמרי: בוא ...
... במחשבה לפעמים האדם עושה דברים בלי היגיון נראה לעין, ולא ברור לו למה הוא נוהג כך. כלומר, האדם נמצא בסיטואציה מסויימת, ובמקום להתנהג בהתאם לדברים כפי שהם, הוא במקום זה, עושה הכל הפוך. יש כאן מחשבה סמוייה שהאדם לא ... מצליח כך וכך יותר טוב והייתי משקיע טוב יותר הייתי משקיע כעת יותר, אבל המחשבה הזו מובילה את האדם לסיטואציות דומות כאלה. וזו לא המטרה שלו. או שהוא אומר כאשר אעשה כך וכך, אהיה מאושר יותר. וכאשר אהיה במקום ...
לקחת את הכדור לידיים, הכדור עובר לידיים שלך ניקח סיטואציה מהחיים, אדם למשל החליט לעשות דבר מה בחיים, התחלה חדשה כלשהי, נניח ללמוד חומר מסויים באופן כזה שיעמיק לפי ... לעומק את העניין נגלה שאין הדברים כך. כלומר, האדם ייתכן מאוד והיה עייף, וגם אם נזרוק את זה על סיטואציה אחרת, ונאמר שהאדם הזה התעצל או סתם לא התחשק לו ללמוד מסיבה כלשהי, או מצרה כלשהי שהוא לא התעלה ...
... לו עין הרע, רשמו אותו ברשימה השחורה. אלו סיפורים אנחנו מספרים לעצמנו? באופן טבעי, אנחנו מנתחים כל אירוע וכל סיטואציה ונותנים לו פירוש משלנו. זו דרכינו להבין את העולם. הפרשנות הזאת מובילה אותנו לחוות רגשות מסוימים: אם הפרשנות היא ... לא טובה, אדם לא מרוצה, תלונה שהאדם מביע, לבין כאב ממש. במילה סיפור אני מתכוונת לפירוש שהאדם יוצר כלפי סיטואציה מסוימת שהיא בדרך כלל שלילית. תגובה חיובית אינה נחשבת לסיפור (לדברים שאנו מסוגלים לעשות בקלות אנו אומרים: זה לא ...
... בשלבים הראשוניים של הופעת הרגש (antecedent-focused emotion regulation), המהווה שינוי או ויסות של הרגש הראשוני המתעורר, על ידי שינוי הסיטואציה או שינוי ההערכה הקוגניטיבית שלו לסיטואציה ויסות רגשי ממוקד - תגובה (response-focused emotion regulation), המתייחס לוויסות ההתנהגות, לאחר שהרגש כבר נחווה, על ידי דיכוי, הסתרה, ...
... תרופות מסוג חוסמי בטא, אולם כיום הן נהוגות פחות בשל מקרים של דום לב. בטיפול התנהגותי מוכנס המטופל בהדרגה לסיטואציות מאיימות מבחינתו (שיטת טיפול זו נקראת הקהיה שיטתית), ומלמדים אותו דרכי חשיבה שאמורות לעזור לו להתמודד עם הפחד. בטיפול התנהגותי קוגניטיבי עובדים עם המטופל על התמודדות היפותטית עם הסיטואציה המאיימת תוך זיהוי עיוותי חשיבה ושימוש בהיגדים פנימיים חיוביים. בסוגים מסוימים של חרדות, כמו חרדת טיסה, מציגים לפני המטופל ...
... כיום מקובל לחשוב כי מדובר בפוטנציאל הקיים במידה זו או אחרת בכל אדם ושניתן לפתח ולטפח אותו, ואפילו להתאימו לסיטואציה ספציפית. על בסיס גישה זו התפתחו נכון לשנת 2004 מתודולוגיות העוסקות בפיתוח וטיפוח המנהיגות. למרות קיומם של הבדלים בולטים ... במחקרים שונים. מעבר למצב רוחו של המנהיג, גם התנהגותו היא מקור לרגשות חיוביים ושליליים של המונהגים. המנהיג יוצר אירועים וסיטואציות שגוררים תגובה רגשית. דוגמאות - מתן משוב, הקצאת משימות, חלוקת משאבים. כל אירוע מסוג זה יוצר רגש שישפיע על ...
... וכבר עקשן? אז זהו שלא! אין ילד עקשן - יש ילד שלומד להתעקש (והוא רק בן שנתיים)... מוכרת לכם הסיטואציה? הילד הקטן, שעד היום היה ילד מתוק, חייכן ומרצה קם לו יום אחד בהיר ומתחיל לנהל דיאלוגים שלמים המבוססים ... ליצירת תווית על הזהות העצמית ועלולה (לאורך זמן) לפגוע בדימוי ובביטחון העצמי. - לכל התנהגות יש סיבה. כשבוחנים כל סיטואציה בנפרד ונותנים לה מענה ופתרון מיידי, מונעים היווצרות של כדור שלג והקצנת התנהגות. במצבים חדשים כגון: הולדת אח חדש, ...
... והאדם יכול לשנות ודווקא מדובר פה על החסימה של להיתקע בחשיבה ללא מוצא, החשיבה ללא מוצא היא, לחשוב על סיטואציה אחרת שלא בנמצא עכשיו ולעשות קפיצה לדמיון, וכמו לנסות לחבר דבר אחד לדבר שלא קשור אליו עכשיו. ולכן התוצאה ... טוב יותר הוא כך מכיר יותר אופציות במציאות ובפעם הבאה הוא לא ייפול. אפשר להשתמש באנלוגיה שאנשים די נהנים בסיטואציה מסויימת להיכנס לדרך ללא מוצא, למשל במתמטיקה: אדם פותר תרגיל מסובך בעיניו, ומנסה למצוא פתרון, ואז לעתים הוא מתבלבל ...
... כבדות משקל בעצמה שנדמה לך. המחשבה שאנשים אחרים שנמצאים איתי הם נגדי ולא בעדי, ובעצם לא מבינים אותי - בסיטואציה לדוגמה של שימוע לפני פיטורים במקום עבודה. הפרשנות בסיטואציה זו, היא במידה מסוימת נכונה, אך רק במידה מסוימת. מי שמולך בעת שימוע יתכן כי מתנגד לחלק מהרעיונות שלך, ...
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: סיטואציות, איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם עצבות ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: סיטואציות, איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם גירושין? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לנהל את הזמן? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להעריך את עצמך? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להיגמל מהימורים? איך להעביר ביקורת בונה? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בזוגיות? איך לקבל החלטות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לעשות יותר כסף? איך לשתול מחשבות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה ועוד...
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם לדומם יש תודעה? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש בחירה חופשית? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? למה העולם קיים? האם הכל אפשרי? איך נוצר העולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? למה יש רע וסבל בעולם? האם באמת הכל לטובה? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? למה יש רע בעולם? האם אפשר לדעת הכל? האם יש אמת מוחלטת? האם יש או אין אלוהים? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? איך להיות מאושר ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון עסקי, מאמן אישי לביטחון עצמי, מאמן אישי קואצ'ינג בתחום סיטואציות - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331