... שהיינו רוצים ליצור בכל מעגלי החיים, קריירה, זוגיות, מימוש עצמי ובחיזוק המשאבים הפנימיים, משאבים שקיימים בתוכינו וזקוקים לחיזוק כגון: חיזוק הביטחון העצמי, אסרטיביות, תעוזה, פתיחות ריגשית וכן עבודה על התמודדות עם פחדים, קבלת החלטות ועוד על פי שיטת עבודה זו, אנו ...

כיצד להחמיא לילדים בלי להרוס להם את הביטחון העצמי אתה הילד הכי חכם בעולם, את מוכשרת מאוד במתימטיקה, מי הילדה הכי יפה בגן? איך אתם מרגישים עם מחמאות כאלה כלפי ילדים? כלפי הילדים שלכם? נעים לכם הצליל? אם כן, קראו היטב הלאה. אלו מחמאות הרסניות לביטחון העצמי של ילדיכם. למה מייחסים הישגים? אפתח בשאלה שמעלה אלפי קון בספרו החינוך שילדינו ראויים לו. למה היתם רוצים שילדיכם ...

להצליח בעבודה, לחץ בעבודה, ביטחון עצמי בעבודה, אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה, חוסר ריכוז בעבודה לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: להצליח בעבודה, לחץ בעבודה, ביטחון עצמי בעבודה, אהבה עצמית ודימוי עצמי בעבודה, חוסר ריכוז בעבודה. אליעד: נתחיל מהגדרת המטרה, היעד הכללי להצליח יותר בעבודה, והבנו ...

... בתוך תוכו? על פניו הוא רוצה להיות מקובל חברתית. אבל למה בעצם הוא רוצה להיות מקובל חברתית? תשובה: כדי לחזק את הביטחון העצמי שלו בעצמו. ולמה הוא רוצה לחזק את הביטחון העצמי של עצמו? כדי שהוא ירגיש טוב יותר עם עצמו, מה שכמובן יגרור את זה שהוא גם יוכל להשיג דברים נוספים, בעקבות הביטחון העצמי שלו שיתחזק. כי הביטחון העצמי הרי יחזק את האמונה העצמית שלו בעצמו, מה שיגרור הצלחות נוספות וכולי. ולמה כל הדברים האלו יובילו? הם כמובן יובילו ... פותר לילד הכי הרבה בעיות בבת אחת. האם הכסף שהוא מבקש מאביו, או הנעליים, או הלהיות מקובל חברתית, או הביטחון העצמי, או האושר הפנימי? תשובה: כמובן שהתכלית של כל הפעולות דהיינו האושר, היא החשובה ביותר והיא גם זו שבבת אחת ... יותר. גם כאשר יש לך נעליים ממותגות, עדיין אין לך דברים אחרים. גם כאשר אתה מקובל חברתית ויש לך ביטחון עצמי (שנובע ממשהו חיצוני), עדיין יש דברים אחרים שחסרים לך, כגון אמונה פנימית בעצמך וכולי. אך כאשר יש לך את ... צריך להסתפק בפחות, אתה צריך לרצות דברים חשובים יותר. מה חשוב יותר אצל הילד: הכסף, הנעליים, הלהיות מקובל חברתית, הביטחון העצמי... ? אם אינך מצליח להשיג כסף ונעליים, אל תתמקד בלקנות נעליים יותר זולות, כי זה לא נותן לך שום ... חברתית מה לעשות? במקרה כזה אל תסתפק בלהיות פחות מקובל חברתית, אלא פשוט תלך אל הדבר הגדול יותר, שהוא הביטחון העצמי. זא בדוק עם עצמך, מהי המטרה שאני רוצה להשיג מהדבר שאותו אני לא מצליח להשיג, ופשוט לך על המטרה הגדולה יותר! אם אתה רוצה להיות מקובל חברתית בשביל ביטחון עצמי, אז תתחיל לעבוד על הביטחון העצמי. הוא ישחרר אותך מהצורך לספר בדיחות או כל שכן מהצורך לקנות נעליים ואופנות מתחלפות וכולי. ואם קשה לך להשיג ביטחון עצמי, אל תסתפק בלהיות עם קצת ביטחון עצמי. במקום זה לך על הדבר הגדול יותר, נסה להיות שמח יותר מהחיים בכלל. זה בעצמו יצור אצלך את האהבה העצמית שתיצור לך את הביטחון העצמי. במקום ללכת על קטן לך על גדול! תעשה פעולות קטנות בשביל דברים גדולים יותר. ומי שיתבונן יראה, כי ככל ...

יופי חיצוני, להיות מקובל בחברה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות מקובל, דחייה חברתית, להיות מושלם, לחוות שלמות לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: יופי חיצוני, להיות מקובל בחברה, ביטחון עצמי, דימוי עצמי, להיות מקובל, דחייה חברתית, להיות מושלם, לחוות שלמות. אליעד: יש תפיסת מציאות שאומרת שהכל אחד, איפה היא ... יש כאן הבדל בין אדם שיש לו את המחלה הזאת לבין אדם שאין לו את המחלה הזאת. זה גורם לחוסר ביטחון, וכן העור שלי פחות יפה. אליעד: למעשה מה שמפריע זה לא המחלה אלא הסימפטומים שלה, מה מפריע? למשל אדם ... מזה. אז זה אומר שהבעיה היא לא בלא להיות מקובל, אלא יש בעיה אחרת, מה היא? שאלה: זה גורם לחוסר ביטחון. אליעד: אז הבעיה היא, לא שזה לא מקובל, אלא זה גורם לך לא להיות בטוחה בעצמך. אז מה יש לנו, בעיית עור למשל זאת בעיה, לא בגלל שזה לא יפה, לא בגלל שזה לא מקובל, ... לא בטוח במשהו, למשל אדם שהוא מכוער ולכן מרגיש שהוא לא מקובל חברתית, הוא אומר שיש לו בעיה של חוסר ביטחון, מה חסר לך, במה את לא בטוחה? שאלה: זה גורם לכך שאני לא בטוחה שיקבלו אותי. אליעד: אז הבעיה היא לא בזה שזה לא יפה, לא בזה שזה לא מקובל, ולא בזה שיהיה לך חוסר ביטחון, אלא הבעיה בזה שאת לא בטוחה אם יקבלו אותך או לא. אז מה זה אומר שלא יקבלו אותך? שאלה: ... וזה רע, למשל יפה או לא יפה, מאחורי זה יש את המקובל או לא מקובל, אחר כך ההפרדה של הביטחון העצמי, אחר כך דחייה, ואחר שלא מקבלים אותך, ואז חושבים שאני לא טובה, ומזכירים לי שאני לא טובה, ואז מזכירים ...

ביטחון עצמי וקבלת החלטות לאחר שהתבאר שעל האדם להתמודד עם הדברים ולא להתחמק מהם, עליו לדעת ללכת קדימה ולא לבחור ללכת אחורה, אך יש מצבים אחרים שההליכה אחורה טובה ממהליכה קדימה ואפרש זאת בהמשך. ביטחון עצמי עוזר להחליט החלטות טובות כדי לשפר. ביטחון עצמי הולך וגובר הוא מקביל בהתאמה לקבלת החלטות אשר הולכות ומשתפרות במשך הזמן. ועל האדם עמ לשפר את ביטחונו העצמי ... בעיות וכדאי מאוד לבדוק אופציות חדשות ומגוון דרכי חשיבה כדי למצא את הטוב ביותר בחשיבה העצמית כי זה נותן ביטחון עצמי גדול יותר. וכאשר האדם בשיפור מתמיד כך אין לאדם זמן לחשוב מחשבות מיותרות והוא מחפש איך למצוא זמן לדברים ...

... שלפעמים אני בדיכאון למרות כל ההצלחות שלי? - האם יש אלוהים? מה בכלל קורה כאן לעזאזל? - איך משיגים ביטחון עצמי אמיתי? - מה הקשר בין הגוף לנשמה? - איך אני מוצא אהבה וזוגיות? - האם יש בחירה חופשית? - מהם ... כמו: מהי משמעות החיים, מהם החיים, מהו מוות, מהי נשמה. האם יש גלגול נשמות והאם יש חיים אחרי המוות. ביטחון עצמי, כלכלי, וחברתי אמיתיים. הגשמה עצמית מלאה בכל תנאי ובכל רגע ורגע. בלי לחכות לסיום הפרויקט או ההשקה, ובלי לחכות ... עם הגרעין הקשה של השאלה מי אני ולפצח אותה בשלמות. הנה דוגמה שיכולה לעזור להמחיש את העניין: איך משיגים ביטחון עצמי? האפשרויות רבות ומגוונות, כל אחד והבחירה שלו: יש סדנאות לשיפור ביטחון עצמי, אפשר לשנן מנטרות, אפשר להיעזר בליווי של מאמן אישי. יש מי שמנסים בכוחות עצמם להעז יותר, לנסות, להילחם בפחד להיכשל, ליזום אינטראקציות, להציב אתגרים ועוד. במקביל ובנוסף, יש תהליך של הבנה עצמית שעוזר לקבל יותר ויותר ביטחון עצמי. אבל... וזהו אבל גדול: כל אלה נותנים לך לא ביטחון עצמי שלם, אלא יותר ביטחון עצמי. וההבדל הוא עצום! לא משנה כמה יותר ביטחון עצמי תקבל ותשיג. תמיד תהיה לך התחושה שעדיין חסר לך, שזה עדיין לא מספק ואם היה לך עוד קצת מהחומר ... המטלטלות שחווייתי. שלעולם לא יהיה לי טוב בשלמות. כי לא משנה כמה טוב לי, תמיד יש יותר. בשביל לקבל ביטחון עצמי שלם ואמיתי קודם כל אתה צריך לשים את עצמך במסלול השלמות. היינו לשים לעצמך מטרה להשיג ביטחון עצמי שלם ואמיתי. ואז מתחיל מסע אחר, המסע להשגת ביטחון עצמי שלם ומושלם. במהלך המסע חובה עליך לברר מהי התשובה לשאלות כמו מהו ביטחון? מיהו העצמי הזה שמחפש ביטחון? למה ... אין לו מספיק ביטחון? האם באמת אין לו ביטחון? ובסופו של דבר למצוא את התשובה השלמה לשאלה מי אני. ביטחון עצמי אמיתי ושלם יגיע רק עם הבנה שלמה של מי אני. העובדה ששאלת המי אני לא התבררה לך עד תום היא הסיבה לכך שאתה חווה שאין לך ביטחון עצמי שלם ואמיתי!!! השגת כל מטרה בשלמות כמו השגת ביטחון עצמי שלם ומושלם, כך גם עם כל מטרה אחרת. בשביל להשיג כל מטרה בשלמות, הכרחי למצוא את התשובה לשאלה מי ... אתה חייב לשים לעצמך כמטרה להשיג אותה בשלמות. כלומר, פשוט להגיד לעצמך מה אתה רוצה להשיג בשלמות. לדוגמה: אני רוצה ביטחון עצמי שלם. או אני רוצה להרגיש טוב בשלמות. או כל דבר אחר. אצלי למשל, החיסרון והסבל היו גדולים מספיק בשביל ...

על ביטחון עצמי מולד, ביטחון עצמי נרכש ועל הדרכים לשיפור הביטחון העצמי כמה פעמים חווית את עצמך בסיטואציה חברתית בה התכנסו אנשים שלא הייתה לך היכרות מוקדמת עימם, ומצאת עצמך סוקרת, ... Being של אותם אנשים משדר לנו שהם מייחסים לעצמם ערך חיובי - כזה המקרין על סביבתם תחושה של מסוגלות, ביטחון עצמי וערך עצמי. ואכן, אנשים אלה מרגישים מועילים ומעריכים את עצמם ככאלה, קרי, הם אינם מכורים לאהבה והערכה של הסביבה כדי להרגיש טוב עם עצמם ולכן, אינם נוקטים בצביעות ו/או ברצוי חברתי בכדי לקבל אישור והערכה למי שהם. הם בטוחים בעצמם, ואנו מצידנו חשים שאנו יכולים לסמוך עליהם ולכן מחפשים את קרבתם. מהו המקור לתחושתם הטובה של אלה בעלי הביטחון העצמי הגבוה? אנשים עם רמות ביטחון עצמי גבוהות נראים כבעלי משאבים קוגנטיביים מפותחים. מכלול התהליכים השכליים לרבות תהליכי התפיסה, הזיכרון, החשיבה והשיפוט מפותחים אצלם יותר מאשר אצל ... באופן ראוי יותר. כל אלה מתורגמים לתשדורת של ערך עצמי חיובי המוקרן החוצה. מכאן, כי סיכוייו של אדם בעל ביטחון עצמי גבוה להצליח בחיים, לזכות במעמד ואף להתעשר, עולים עשרת מונים על אלו של אדם שלא ניחן במתת זו. מהם הגורמים המחזקים והמחלישים את הביטחון העצמי? ככלל, קיים קשר מובהק בין היכולת של האדם בתחום מסויים לבין רמת הביטחון העצמי באותו תחום. כפי שכבר נאמר, המונח ביטחון עצמי - מתאר תחושת מסוגלות עצמית אותה חש האדם. זה יכול להיות בתחום מסויים (אחד או יותר) אשר בו האדם ... ש... ופה ההבדל הגדול בין בעלי תפיסת הערך העצמי והמסוגלות לבין אלה שחסרים אותן: זה שאינו סובל מבעיה של חוסר ביטחון עצמי מהותי, לא יאבד את העשתונות גם בתחומים בהם הוא אינו שוחה, וחוסר הידע בתחום מסויים לא יפגע באיכות חייו ויימנע ממנו מלחיותם במלואם. לעומת זאת, ישנם אלה הסובלים מחוסר ביטחון עצמי גורף, אשר פוגע באיכות חייהם ברמה היומיומית והופך את שגרת יומם לגיהינום. אנשים אלו עשויים להימנע מאירועים חברתיים, מלימודים, ... כל מצב שנתפס כמאיים, גורם לשיתוק והם מאבדים את המסוגלות לפעול ולתפקד. לעומת כל אלה יש את אלה עם הביטחון העצמי המופרז המתהלכים בעולמנו בתחושה של אני ואפסי עוד. מבחינתם, אף אחד לא מספיק חשוב מלבדם והם סובלים למעשה משיגעון גדלות ... לאהוב רק את עצמם, ומכאן, שהאחרים נמנעים עד כמה שניתן מלשהות במחיצתם ולא רואים בהם מודל לחיקוי. המסקנה חוסר בביטחון עצמי, כמו ביטחון עצמי מופרז, מזיקים ללוקה בהם. שאלה נוספת שמתעוררת היא, האם ביטחון עצמי הוא תכונה מולדת או נרכשת? מעבר לתחושת המסוגלות בה דנתי מעלה, ביטחון עצמי הינו הנכונות של האדם להכיר ביכולות שלו, כמו גם בחולשות שלו ולהשלים עימן, וזאת מבלי לחוש אשם, מפוחד או חסר יכולת. ככזה, ביטחון עצמי מעיד על בגרות, בשלות והשלמה של האדם עם עצמו, על כל הגוונים והרבדים שהוא מכיל בתוכו. אדם כזה שחש ... נחיתות כתוצאה מכך) ובמקרים אחרים, יהיה מספיק בטוח לבחון ולהציע אופציות אחרות מוצלחות לא פחות משל האחרים. לעומתו, הסובל מביטחון עצמי נמוך מרגיש נורא כשהוא צריך להשתמש במשפט אני לא יודע המעיד לשיטתו כי תפסו אותו עם המכנסיים מופשלות כלפי מטה. ... הרבה פעמים אנשים אלה חשים כי השמיים נפלו עליהם - לא פחות! אז מה עושים? מהו המינון הנכון של ביטחון עצמי והאם בכלל ניתן לרכוש אותו? ציינתי קודם, כי ביטחון עצמי הינו היכולת של האדם להכיר במעלותיו ובחסרונותיו גם יחד. אם כך, הרי שבמקור כולנו נולדנו עם פוטנציאל לביטחון עצמי (היות ותיאורטית כל אדם מסוגל לזהות את המעלות שלו כמו גם את החסרונות). אז מדוע בכל זאת אלפי אנשים ברחבי העולם, עדיין סובלים מחוסר ביטחון עצמי? התשובה פשוטה מאד: האינטראקציה עם הסובבים אותנו. זה מתחיל במפגש המאוד ראשוני עם האם ויחסה אלינו וממשיך ומתרחב למעגלים ...

ביטחון עצמי - מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי נמוך / ביטחון עצמי מול קהל מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי הוא תחושת אני בסדר. תחושה זו ניתן לפרוט לשתי אמונות בסיסיות: האמונה כי ביכולתי להשיג את מטרותי באופן אפקטיבי, ... יציבה של אני מצליח / ה או אני בסדר. האמונה בזכות לאושר מאפשרת להתרווח, ליהנות, להקשיב לצרכים ולאגור כוח. ביטחון עצמי נמוך כשאדם מאמין כי אינו מסוגל, הוא מתרגל שלא לסמוך על יכולותיו, לא להשתמש בהן עד הסוף וכתוצאה מכך ליצור עובדות בשטח שמוכיחות כי צדק מלכתחילה. ביטחון עצמי נמוך מתורגם אם כן לחוסר אמונה ביכולת להשיג תוצאות טובות. ביטחון עצמי נמוך יכול להופיע בתחום מסוים בחיים כמו דיבור מול קהל, ראיונות עבודה, גישה לטכנולוגיה (אין לי סיכוי להצליח להבין), ויכול ... יכול להצליח. לפעמים להיות לצידו ולעודדו לנסות שוב דורש השקעה, אך המאמץ ישתלם בטווח הארוך - כשיאמין אני יכול! ביטחון עצמי ניתן לשינוי? מי שמכיר את סיפור חייה של הלן קלר, יודע, שהשינוי בחייה החל כשמורתה הגיעה. מאפס אמונה ביכולות ובאפשרות להצליח, נבנתה תחושה של ביטחון עצמי. המורה האמינה ביכולת ללמד ילדה חרשת עיוורת אילמת, שאיש לא האמין בה קודם. השינוי בהתייחסות אליך מאפשר לך ללמוד להכיר מחדש את עצמך / יכולותיך ואת אפשרותך להצליח. בתהליך מסודר של טיפול נפשי, ניתן למתן אמונות שליליות המייצרות תחושת ביטחון עצמי נמוך עי עבודה שיטתית ועקבית במספר מישורים: שינוי דפוסי חשיבה לא מועילים, איתור אזורי המנעות, בחירה בהתמודדות הדרגתית במקום המנעות מפעולות או בחירות מסוימות, איתור קשיים אובייקטיביים ומציאת פתרונות. ביטחון עצמי נמוך אינו תכונה מולדת, הוא נרכש דרך היחס שאחרים משמעותיים מעניקים לנו. לכן, בניית ביטחון עצמי נעשית באותם כלים: ככל שהמטפל הופך להיות דמות משמעותית, החיזוקים והראיה החיובית שהוא מעניק יוצרים משקל נגד ולאט מחליפים את הרושם השלילי שנוצר בעבר. ביטחון עצמי מול קהל רבים נתקלים בקושי להופיע ולדבר מול קהל. דיבור מול קהל לרוב מעצים תחושות של ביטחון עצמי נמוך כיוון שהאחד ממוקם מול רבים. אם יש נטיה להאמין בחוסר יכולת ובהשגת תוצאות לא טובות, נטיה זו תוגבר בסיטואציה של אחד מול רבים. ככל שאדם חש ביטחון עצמי נמוך יותר יאמין שהקהל שמולו חושב עליו מחשבות שליליות יותר. במקרים כאלו מאוד עוזר ביצוע חזרות רבות וקבלת פידבקים מקבוצות ... 2-5 אנשים מוכרים כשלבים מכינים לפני התמודדות מול קהל גדול. שיתוף מכרים מחזק אמון ביכולות ומסייע להפחית מחשבות שמערערות ביטחון עצמי. ערעור ביטחון עצמי מול אדם מסוים פעמים אנשים מאבדים תחושת ביטחון עצמי מול אדם ספציפי. הם מתבלבלים, טועים, ונראים חסרי יכולת באופן יוצא דופן. זה יכול להיות בוס אימתני ודורסני בעבודה ... מאבד את הצפון. כדאי להתייחס אל אותם יחידים כאל מאיצים. הם מעלים על פני השטח באופן מהיר וחד משמעי חוסר ביטחון, חוסר וודאות לגבי היכולות שלנו ומאלצים אותנו ללמוד לסמוך על עצמנו, או לנטרל מחשבות שליליות לגבי עצמנו. יתכן כי עד שהופיעו אותם מאיצים, חיינו את חיינו בתוך שגרה נעימה, בתחושה שיש לנו ביטחון עצמי סביר ולפתע אנו מופתעים ומאשימים מה הוא עושה לי?!. כדאי לשאול מה מתאפשר לי ללמוד על עצמי ועל יכולותי בדרך זו? הופעתם נראית לנו מלאת ביטחון עצמי, וספל הקפה שבטעות נשפך משאיר אותנו ללא ביטחון עצמי. כניסתם לחיינו מאפשרת לנו להגביר את דרגת הקושי לשפר מיומנויות של תקשורת אפקטיבית, הצבת גבולות, לשפר את מידת האסרטיביות ...

... מגיבה בציניות. בנוסף - זו אישה עם יכולת להתבונן פנימה, לצמוח ולקבל תובנות בחיים. שמה מעיד עליה כאישה שצריכה לרכוש ביטחון עצמי ויציבות רגשית. היא אינה משוחררת מספיק ועליה ללמוד לבטא את רגשותיה ואת מיניותה בחופשיות. תכלס זה אומר שעליה לקחת ...