... לחשוב? מאיפה נובעת הטעות שאדם לא יכול לשלוט במחשבות שלו? למה זה ממש פשוט לחשוב רק על מה שכן רוצים
לחשוב עליו? אם אין ברצונך לחשוב על משהו, פשוט אל תחשוב עליו. זה באמת פשוט. לא לחשוב על משהו משמעותו לא לחשוב על אותו הדבר בכלל, לא
לחשוב עליו עצמו, לא לחשוב על האם אני רוצה
לחשוב עליו, לא לחשוב על איך לא
לחשוב עליו, לא לחשוב על האם אני חושב עליו, לא
לחשוב עליו בכלל! אם אתה לא רוצה לחשוב על משהו, הוא ... לך את הבחירה להחליט על מה אתה חושב ועל מה לא. יש לך את הבחירה להחליט שלא לחשוב על כל דבר שאינך רוצה
לחשוב עליו. הדבר דומה, לאדם שבורח מאנשים שרודפים ... כי לעולם הוא לא יצליח לברוח. ברגע שהחלטת לא לחשוב על משהו, הוא לא קיים יותר מבחינתך. אתה לא יכול
לחשוב עליו שום דבר נוסף. הוא לא קיים. אין שום שאלה או רצון לגביו כי הוא איננו. אם אתה ממשיך לתהות על האם אתה ממשיך
לחשוב עליו או לא, או על האם הוא עדיין מטריד אותך או ... שבמקרה שלנו זה אומר לשאול את עצמך על מה אני כן רוצה לחשוב, מה כן מעניין אותי, אילו מחשבות אני רוצה
לחשוב עליהן, מה אני כן רוצה. פשוט תתרכז במה שאתה כן ... דברים במקביל. לכן כל אחד יכול לשלוט במחשבה שלו על ידי ניתוב של המחשבה למשהו חיובי משהו שהאדם כן רוצה
לחשוב עליו ואז ממילא הוא לא יחשוב על המחשבה השניה. ...