... לנו לחוות בהווה שוב פעם מחדש את אותו האירוע שכבר קרה לנו בעבר. שיפור בחשיבה חיובית מאפשר לאדם לדעת להתמודד בהווה ובעתיד טוב יותר עם אירועים שקרו לו בעבר. כאשר אדם יודע בהווה כיצד להתמודד טוב יותר עם אירועים שקרו לו בעבר וכיצד לקבל את עצמו טוב יותר, על ידי זה האדם מסוגל לקבל ... היא חיוביות יותר כך שהחוויה שלנו מאותו האירוע שקרה לנו בעבר נעשית חיובית יותר. ככל שנהיה מסוגלים טוב יותר להתמודד בהווה עם אירועים שקרו לנו בעבר בצורה חיובית יותר, כך גם הזיכרון שלנו מהעבר שלנו יהיה טוב יותר. מהאמור ...

... של ברח או הילחם. אלה הם שאריות של מערכת העצבים שחוותה עוצמה אדירה של חשמל והגוף לא ידע איך להתמודד עם זה. ואיך לפרוק את זה? לכן לפעמים בעיתות משבר ולחץ הגוף קורס וחווה אי אלו תחושות קשות. כשאדם ... בורח לאוכל, סקס, אלכוהול, סמים, לצרכים כאלו ואחרים, למחשבות קשות, לייצר הרס עצמי, לכאב פיזי, לתסכולים, ועוד... העיקר לא להתמודד עם עצמו כמו שהוא כאן ועכשיו. להתמודד עם האמת עם היש. צרכים ואובססיות למינהם נובעות ונוצרות עקב הרצון לברוח מאותו מנגנון הישרדותי של ברח או הילחם. ...

... וללא חופש בחירה והתמקדות פעולתו, תופנה כלפי צרכיו העצמיים ולא כלפי האדם שנמצא מולו (מיי, 1983). הדרך של המטפל להתמודד עם הרגשות שעולים בטיפול, אינה על ידי הכחשתם, הפיכתם לדבר אחר או צמצומם לידי הגדרות כהעברה או העברה נגדית, ... ובמערכת היחסים עם הקליינט (Spinelli, 1994 מתוך Spinelli, 2007). במידה ולמשל הוא חש משיכה ארוטית כלפי המטופל, הוא חייב להתמודד בכנות עם רגשותיו. במידה ולא יעשה זאת, צרכיו יפורקו בדמיונו עם הקליינט. במידה ולא יקבל את הדרך הארוטית כאחת ... ניתן להימנע מההדדיות שבמפגש, שההימנעות מהרגשות שעולים בטיפול היא בלתי אפשרית ושהדבר מצביע על הצורך להבהרת היחסים. מצוין שבכדי להתמודד עם הרגשות, ישנו צורך להכיר בהם כנוכחים ואמיתיים במסגרת התנאים הנחווים בערכת היחסים בתרפיה. הכרה בהם מאפשרת לקבלם כהתנסות ...

... להפסיק לעשן ולהגמל מעישון סיגריות צעד אחרי צעד בכוח המחשבה? כיצד דפוס התנהגות נכון יעזור לך לטפל בהתמכרות? כיצד מתמודדים עם בעיה גדולה? כיצד כל זה קשור למתמטיקה ולאומנויות לחימה? לא פחות מאשר חשוב לדעת כיצד להצליח, חשוב לדעת ... פשוטות (וגם פעולת החיסור נובעת בצורה כזו או אחרת מהחיבור. חיבור של מינוס). כנל בכל דבר בחיים. אם רוצים להתמודד עם הבעיה הכי גדולה בעולם צריך לדעת להתמודד עם כל חלק קטן שלה בצורה נפרדת. הרעיון הוא שחוסר התבונה שלך כאדם גורם לך לקחת המון טעויות קטנות ... הסיגריה עוד 5 דקות מאשר לומר אני לא מעשן אותה בכלל. עליך לקחת את הטעות לפרק אותה לגורמים קטנים ולהתמודד עם כל אחד מהם בנפרד. לצורך הדוגמה נניח שקיבלת החלטה שאתה לא מעשן יותר או שקיבלת החלטה שאתה מתחיל ... ביותר, לכל פעולה יש ערך גדול בתהליך ההצלחה שלך. רק פעולות קטנות בודדות יצליחו להביא אותך להצלחה גדולה. רק התמודדויות קטנות יביאו את היכולת להתמודדות גדולה. אתה כבר מעשן, תגרום לתת מודע שלך לא ליהנות או ליהנות כמה שפחות מהעישון. לדוגמה, נניח שכשאתה מעשן ... מהעישון. כל הנל נכון כמובן לכל תחום ולכל עניין. אז לסיכום: נסה לפרק את הטעות להמון חלקים קטנים ותנסה להתמודד עם כל חלק בנפרד. נסה לדחות כל חלק מהטעות כמה שיותר ותוך כדי תעסוק במשהו חיובי. אם אתה כבר ...

... בתת המודע. מתאפשרת התבוננות מזוית אחרת על רגשותינו ועל כאבינו ואף על אירועים שונים שחווינו בחיינו, ובכך אנו יכולים להתמודד איתם בצורה שונה מהרגיל. כאן נכנס הדמיון לתמונה. הדמיון הינו משאב בלתי נדלה וחסר גבולות, אשר קיים בכל אחד ... התחושה הפיזית במקום הכואב, ואם מדובר בחסימה רגשית, אזי נחווה שינוי בהרגשתנו. אופן אחר של שימוש בדמיון, הוא לצורך התמודדות עם רגשות שליליים, שנוצרו כתוצאה מאירוע מסוים בחיינו. בעזרת הדמיון, ניתן להתבונן על האירוע שיצר את הרגש השלילי בתוכנו, ... מתאים ועד יצירת חוויית לידה טובה וזורמת. את תהליכי הדמיון אני בונה באופן ייחודי לכל מטופל, בהתאם לצרכיו וליכולתו להתמודד ולהתבונן פנימה. שינוי דפוסי חשיבה שיטת הטיפול באמצעות שינוי דפוסי חשיבה, מבוססת על כך, שלמחשבותינו השפעה ישירה על מציאות ... בלתי נפרד ממנה והתוצאות אינן מאחרות לבוא. השימושים לשיטה זו מרובים וכוללים למעשה את כל תחומי החיים. השיטה משמשת להתמודדות עם נושאים מגוונים כביטחון עצמי, תקשורת אישית, הצלחה בחיים, קריירה, זוגיות, חרדות ופחדים ואף ריפוי עצמי. הילינג אנרגטי הילינג ... לעזור למטופל למצוא ולהתמקד בחסימות השונות הקיימת בתוכו ומונעות ממנו למצות את עצמו. בשילוב עם הדרכה של דמיון מודרך, נתמודד עם אותן חסימות במטרה לשחררן. העבודה האנרגטית לתהליך אותו עובר המטופל ותומכת בקידומו. השימוש הנוסף שאני עושה בשיטה זו הוא לצורך טיפול והקלה מיידית במקרה של כאבים חזקים, על מנת שהמטופל יוכל להתמודד עם החסימה שגרמה להם.

... גדל. ולכן בהכרח להתגבר על קשיים כדי להצליח באמת. ולכן לא משנה כמה פעמים תתחיל התחלה חדשה, אתה תמיד תתמודד עם קשיים כלשהם. תמיד יהיו לך דברים שתצטרך להתמודד איתם. אולי בנושא הזה שאתה כרגע מתמודד איתו ואולי בנושא אחר חדש, אבל תמיד יהיה לך משהו שתצטרך להתמודד איתו. כי אין דרך להתקדם בלי להתמודד. וברגע שאדם מבין את הדבר הזה, אז הוא בעצם מבין שהכלל והעיקר לעבור על הכל הוא לא רק על ...

... שגילו לה מחלה קשה במצב מתקדם, זה היה הלם! אחריי ההתאוששות מבשורתה, התחילה תקופה לא קלה של לעזור לה להתמודד עם המחלה. אני הבאתי איתי את האופטימיות והחיוביות שלי וחיזקתי אותה בכל דרך אפשרית. יום אחד כשביקרתי אותה חשתי ... חברתי התדרדר והיא נפרדה מאיתנו. מעז יצא מתוק - אני מתנחמת בעובדה שבזכותנו החברים והמשפחה היה לה קל יותר להתמודד עם המחלה. מתוך הדיסק של המדיטציות, נולד דיסק נוסף - מוסיקה קסומה לשלווה ורגיעה ואני יודעת שהדיסקים שיצרתי עבורה ...

... להוריד אותו למטה. אולי מתוך קנאה, אולי מתוך טיפשות, אולי מתוך חוסר מודעות או אולי מפני שהוא לא מסוגל להתמודד עם מישהו שקורא תיגר על המגבלות שלו עצמו. אחת הדרכים שבאמצעותן מתפתחת מערכת האמונות שלנו, היא על ידי התכנות ... הזמן. אם אנחנו נותנים רשות לדברים האלה להיכנס למוח שלנו, הם מחלחלים למערכת האמונות ומעצבים את האמונות שייתכן ונצטרך להתמודד איתן בעוד כמה שנים טובות מבלי לדעת שהן היוו את הגורם שחסם אותנו כל הזמן הזה. ולכן, עלינו להיות ...

... כזה עדיין האדם לא מבין עדיין שהכל אחד. לפני שהאדם נכנס לתודעה שהכל טוב מביאים לו נסיונות אלו קשיים להתמודד אתם, ככל שהשיפוע יהיה יותר ככה תשרוף יותר קלוריות. אתה צריך להתאמץ. הרעיון הוא כמו קידוח נפט והיהלומים נמצאים ... צריך להחיות את השכל שלו. שאדם מגיע לנסיונות זה המפתח להכנס לגן העדן. יש קושי גם זה טוב אני אתמודד אתו בפרספקטיבה של נפרדות למרות שמצד האחדות הכל טוב. עד כמה אתה אמיתי עם עצמך? עד כמה אתה באמת חווה את המציאות כדבר אחד. כל אדם שירצה להרגיש שהכל טוב מגיע לקשיים הקושי מעצים לאדם כאשר הוא מתמודד אתו ולמרות שקשה לו חוץ מזה שצריך להתמודד עם הקושי בהבנה שהכל טוב, אדם מקבל שכל חדש ועושה לעצמו שכל של תחיית המתים. בשכל האדם חווה שהכל ...

... עלול להיתקע לתמיד. משפטים וקלישאות בהם הוא משתמש: זהו הכל אבוד. לא תוכל להיחלץ מזה, אתה חלש מידי מכדי להתמודד, אין אפשרות אחרת... והעיקר... כי האדם צריך לעבור על גשר צר והכלל והעיקר שלא יתפחד כלל (ר נחמן) זוהי עצתו של רבי נחמן, להתמודד עם הפחד השקרי המתעתע בנו, עם דמיונות השווא. זו הדרך להחזירו למקומות ולזמנים הנכונים שלו, בהם הוא אפילו נחוץ. ... שהוא זמני ולא אמיתי. הידיעה כי הפחד מוסר לנו תמונה חלקית של התוצאות האפשריות, כשנשמטות (כמובן) האפשרויות של הצלחה, התמודדות, או אפילו שזה לא כזה עניין גדול. כשאנו מבינים שבנקודה זאת הפחד לא שומר עלינו ומגן עלינו. ההבנה וההכרה ...