... במחשבות שלך? כיצד תהיה מסוגל שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותך? מדוע קשה לאנשים להצליח לא לחשוב על דברים שמטרידים אותם? כיצד אנשים במו ידיהם גורמים לעצמם למחשבות טורדניות? האם לאדם יש בחירה להחליט שלא לחשוב על משהו מסוים? האם אדם יכול לאלץ את עצמו שלא לחשוב על מה שמטריד אותו? מה לעשות נגד מחשבות שרצות ורודפות אחריך? האם אנחנו יכולים לחשוב על כמה דברים במקביל? כיצד עובדות המחשבות של האדם? מהו מנגנון המחשבות של האדם ... אל תחשוב עליו. זה באמת פשוט. לא לחשוב על משהו משמעותו לא לחשוב על אותו הדבר בכלל, לא לחשוב עליו עצמו, לא לחשוב על האם אני רוצה לחשוב עליו, לא לחשוב על איך לא לחשוב עליו, לא לחשוב על האם אני חושב עליו, לא לחשוב עליו בכלל! אם אתה לא רוצה לחשוב על משהו, הוא לא קיים, ככה שאין בדיוק על מה לחשוב לגביו כי הוא איננו במחשבה ובמציאות שלך. יש לך את הבחירה להחליט על מה אתה חושב ... מה לא. יש לך את הבחירה להחליט שלא לחשוב על כל דבר שאינך רוצה לחשוב עליו. הדבר דומה, לאדם שבורח מאנשים שרודפים אחריו, הוא בורח בכל כוחו, נכנס לכל מיני סמטאות ומחפש פתחי מילוט, אבל כל כמה דקות הוא צועק ... לא יצליח לברוח. ברגע שהחלטת לא לחשוב על משהו, הוא לא קיים יותר מבחינתך. אתה לא יכול לחשוב עליו שום דבר נוסף. הוא לא קיים. אין שום שאלה או רצון לגביו כי הוא איננו. אם אתה ממשיך לתהות על האם אתה ... אחרי השניה. לכן זה מאוד פשוט לא לחשוב על משהו מסוים, עושים זאת על ידי זה שחושבים על משהו אחר. טכנית, פשוט אי אפשר לחשוב על שני דברים במקביל. כמו אותו אדם שבורח שאמור להתעסק רק בבריחה ובהתקדמות ...

... מחשבות. כיצד הן עובדות? האם ניתן לשלוט בהן? כיצד באפשרותו של אדם לבחור על מה לחשוב? דע כי באפשרותך לבחור על מה לחשוב ועל מה לא לחשוב בצורה ממש פשוטה. כאשר אין ברצונך לחשוב על משהו, פשוט אל תחשוב עליו לחלוטין על ידי זה שתחשוב על משהו אחר ... אנחנו חייבים להיות קשובים רק לאותו הדבר בלבד, כי המוח האנושי מסוגל לחשוב בזמן נתון רק על דבר 1 בלבד. וזה הדבר שבעצם מאפשר לנו לא לחשוב על משהו, על ידי זה שאנחנו יכולים לבחור להתרכז בדבר אחר. נוסיף נקודה נוספת ונאמר כי לא לחשוב על משהו פירוש לא לחשוב על אותו הדבר לחלוטין. וניתן דוגמה מנושא של חינוך ילדים. נניח שילד קטן מפחד מהחושך כי הוא מדמיין שיש ... שאין לה שום קשר בשום צורה לפחד של הילד ושהיא נכונה לחלוטין גם בלי קשר לדמיון של אותו הילד. אותו הדבר בדיוק רלוונטי גם לגבי לא לחשוב על דברים. נניח לדוגמה שברצונך לשכוח X כלשהו ולא לחשוב עליו יותר לחלוטין. הרי שבאותו הרגע כל מחשבה שהנכונות שלה נובעת מאותו X, הרי שכל מחשבה כזאת לא עוזרת לך לשכוח את X אלא דווקא מזכירה לך אותו. לדוגמה נניח שהחלטת לא לחשוב על X. זה בעצם אומר שאסור לך לחשוב גם לא על האם אתה עדיין חושב על X, האם כבר שכחת את X, האם אתה באמת כבר ... הוא עדיין קיים וכיוב. ומאחר שהמחשבה שלנו מסוגלת לחשוב רק על דבר 1 בזמן נתון, ומאחר ואנחנו בוחרים על מה לחשוב, הרי שאם אדם רוצה לא לחשוב על X, אז הוא צריך לא לחשוב עליו בשום צורה לחלוטין כנל, בדיוק כמו שהוא לא חושב על דברים אחרים שלא קיימים לחלוטין בשום צורה. למה ... באה לידי ביטוי העוצמה של השליטה במחשבה, כי כאשר באות לאדם מחשבות של חרדה ופחדים לא הגיוניים וכל מיני פוביות למיניהן, הרי שעל האדם לא לחשוב על אותן חרדות בכלל, וזא לא לחשוב גם לא על האם הוא עדיין חושב עליהן וכיוב. כי הבדיקה של האדם אני עדיין חושב על X, גורמת לך לחזור שוב פעם ... ממש באותו הרגע החיים שלך יהיו טובים יותר. בהצלחה. במאמר זה יש תשובות לשאלות רבות כגון: כיצד תשלוט במחשבות שלך? כיצד תהיה מסוגל שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותך? מדוע קשה לאנשים להצליח שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותם? כיצד אנשים במו ידיהם גורמים לעצמם למחשבות טורדניות? האם לאדם יש בחירה להחליט שלא לחשוב על משהו מסוים? האם אדם יכול לאלץ את עצמו שלא לחשוב על מה שמטריד אותו? מה לעשות נגד חרדות ומחשבות שרצות ורודפות אחריך? האם אנחנו יכולים לחשוב על כמה דברים ...

... העייפות מגיעה מעצמה גם אם לא חשבת עליה לגמרי. אם ההתנהגות הטורדנית היא אמיתית ונצרכת לך, היא תזכיר לך את עצמה מעצמה, אתה לא צריך לדאוג לחשוב עליה. לא לחשוב על התנהגות טורדנית ומחשבה טורדנית, זא שאתה לא חושב עליה אאכ היא מזכירה לך את עצמה מעצמה. אתה ... לפני חלקיק שניה. הוא איננו. אין לך אלא את הרגע הזה בלבד. להתעלם ממשהו זה אומר גם לא להיות מוטרד מאם הוא הופיע. להתעלם מהרע יש בכך 2 דברים. 1 - לא לחשוב עליו לפני בשום צורה. לא לחשוב ולחכות לו ולהזמין אותו לפני שהוא קורה. פשוט להתעלם ממנו לגמרי. ו 2 - גם לא לחשוב עליו שניה אחרי שהוא קרה. פשוט להמשיך הלאה בדברים החשובים יותר. התמדה נחושה בשני הדברים האלו, של לא לחשוב לפני ולא לחשוב אחרי, התמדה נחושה בזה תגרום לרע להעלם מעצמו. כי מאחר שהוא לא משרת שום רצון פנימי, הוא כבר ...

... של שליטה במחשבה, כי אם לא רוצים לחשוב על משהו, זה אומר שאסור לחשוב עליו לחלוטין. לא לחשוב אפילו לא על האם חושבים עליו, פשוט לא לחשוב עליו בכלל. כי אם תחשוב על האם אתה עדיין חושב ואם תחשוב על זה שאתה לא רוצה לחשוב, זה בעצמו מקבע את המחשבה שעליה לא רוצים לחשוב. אולי זה נשמע לא פייר, שככל שתרצה יותר לא לחשוב על משהו, כך דווקא כן תחשוב עליו יותר. אבל באמת זה דבר מצוין, כי בעצם ניתן להבין כי כדי לא לחשוב על משהו, צריך בסך הכל רצון כנה וחזק שלא לחשוב עליו בכלל ואז הוא יעלם מעצמו, אאכ הוא נצרך להישרדות גופך, כגון הצורך באכילה נשימה כנל. וכמובן שישר נשאלת השאלה, רגע אחד, אז אם ... היא רק על ידי זה שמתעלמים מהן לחלוטין. אין דרך אחרת, חייבים לחשוב על משהו אחד כדי לא לחשוב על משהו אחר. הדבר זה משחרר את האדם לחלוטין מהמלחמה ללא תועלת שלו ברע. עליך להתמקד רק בדבר אחד בלבד, בלעשות משהו אחר טוב, הרע ...

... כפי שכבר התבאר באפשרותך לשלוט במחשבות שלך ולהחליט שלא לחשוב על מה שאינך רוצה לחשוב וזאת על ידי שלא תחשוב בשום צורה על מה שאינך רוצה לחשוב, גם לא לחשוב על האם אתה עדיין חושב על אותו הדבר או לא, פשוט לא לחשוב על מה שלא רוצים, לא לחשוב בכלל בשום צורה בשום הקשר יהיה אשר ... שלא משאירים אותך ערניים כמו שהתבאר כאן כיצד תצליח לא לחשוב מחשבות שאינך רוצה לחשוב אותן וכך ...

... במשהו חיובי ולחלוטין לא לחשוב על החרדות. לא לחשוב על חרדות אומר כמובן שאתה גם לא חושב על האם אתה חושב עליהן או לא. לא לחשוב על X אומר לא לחשוב עליו בכלל, בשום צורה בשום הקשר בשום וריאציה בשום עניין, אתה פשוט מתעלם לחלוטין ...

... של כל אדם בכל זמן לשלוט במחשבות שלו ולהחליט שלא לחשוב על מה שאינו רוצה לחשוב וזאת על ידי זה שהאדם לא חושב בשום צורה על מה שאינך רוצה לחשוב, דהיינו גם לא לחשוב על האם אתה עדיין חושב על אותו הדבר או לא, פשוט לא לחשוב על מה שלא רוצים בשום הקשר כאילו הוא אינו קיים בכלל בשום צורה. ומכאן ...

... כשאת חושבת דיאטה, מכשילים אותך ואותך ואותך - בדיוק אותם דברים למה דיאטות נועדו לכישלון? ואיך אפשר לרזות בלי דיאטה? לא לחשוב לא אל תחשבי על פיל ורוד. על מה חשבת? ברור. ורדרד, שמנמן, ראית בדמיונך חדק? זנב? המוח שלך לא הבין את ההנחייה לא לחשוב על... כך גם שפת הדיאטה מתמקדת בהנחיות שליליות. היא מדגישה מה לא לאכול. מה לא לעשות: לא לאכול בין הארוחות, לא לאכול מתוק, לא לקחת תוספת, לא לאכול בלילה... ולא ולא ...

... בני חורין אנו? מצרים (המציאות הגשמית) זה לא רק מקום פיזי. זו בעיקר התפיסה שקוראת לנו לא לחשוב על שום דבר שמעבר להוויה הגשמית שלנו עצמאות מהי? מעבר מעבדות לחרות, מאפלה לאור גדול? מה קורה לנו היום, אנחנו בני חורין? אם לא, אז ממה אנחנו רוצים ... עבדים לפרעה במצרים עד עצמם היום הזה. לסיכום ניר אביעד כתב מצרים (המציאות הגשמית) זה לא רק מקום פיזי. זו בעיקר התפיסה שקוראת לנו לא לחשוב על שום דבר שמעבר להוויה הגשמית שלנו, לא להתעסק בתכלית, להיות כבולים לתפיסות שטחיות על החיים, לחשוב ולחיות בתוך שבלונות וכמובן לא להכיר במציאות של ...

... מחשבות אובססיביות וטורדניות, הוא פשוט לא לעשות נגדן כלום אלא להתעלם מהן לחלוטין. זא גם לא לנסות לא לחשוב עליהן, פשוט להתעלם לחלוטין. והדבר הזה נכון גם בצורה רחבה יותר לכל תחומי החיים. הדרך הטובה ביותר להתמודד עם ... איך אני כן ממשיך לרצות להצליח ולא נישחק או מתייאש בשום מקרה? ואם בכל זאת ממש קשה לך, אז נסה לא לחשוב יותר מאשר צעד אחד קדימה בלבד, כי רק צעד אחד קדימה הוא האידיאלי ביותר במצב שלך. האויב של הטוב הוא הטוב יותר ...