ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






מה הדרך הנכונה לחשוב על דברים, ואיך לייעל אותם נכון יותר?
... הדברים באופן אובייקטיבי, ולעומת זאת בדברים שיש לאדם ניסיון זה לא שחור - לבן והאדם יכול לעשות מיזוג בין ההחלטה הרגשית לבין השכל. כלומר, האדם רואה את הדברים מראייה רגשית, ויכול גם לפנות לדעת השכל ולראות אצל מי האמת ... הנחות יסוד שגויות כדי לרצות באופן לא אובייקטיבי את עצמם? אולי התכונה הזו עובדת לטובתם במספרים, אבל בעניין של החלטות עליהם ללכת לפי הדברים כפי שהם? הכוונה היא לחפש את האמת שבדבר. אם השכל מכשיל אותם, פשוט ללכת על עובדות מוצקות ולא להתפלמס איתן? להסבר שאינפורמציה מרובה גורמת לאדם לא לשלוט בה ולקבל החלטות שגויות, אחת מהדרכים להתמודד היא פשוט לעשות רשימה של דברים ומטלות הכי חשובות - אבל אנשים לא טורחים לבצע ... לא משתמשים בו, אבל זה כלי יעיל מאוד. לא צריך ללכת לכל שבב אינפורמציה ולזכור אותו זה לא עוזר לקבל החלטות טובות יותר, בשביל זה האדם צריך להיות תכליתי. יש דברים שבאמת לא משנה איך עושים אותם פשוט יש צורך ... אל האמת ולנסות להבין את הקשר בין סיבה לתוצאה וכך לדעת מתי להפעיל את הרגש ומתי להפעיל את השכל. ההחלטה תבוצע עפי האמת בלבד. השכל במקרים מסויימים נתפס להנחות יסוד שגויות שלא חקר אותם עד סופם והולך על התניות ... ונוטשים את הדחף ההרסני. בעניין הדברים הפשוטים פשוט לעשות, זוהי גם כן בסופו של דבר מסקנת הנאמר. לגבי עניין ההחלטות החשובות בחיים, אפשר פשוט להיצמד אל האמת, ושהאדם יברר עם עצמו מהן מטרותיו ולסדר קצת את הראש. בעניינים שהאדם לא יודע מה להחליט ואין הכרעה מה להחליט, אם זה דבר רציני וכבד משקל יש לחקור את הדברים ולברר באופן רציונלי ולשתף גם את רגשות הבטן גם ...
להפעיל את הרגש בעירבון מוגבל לשלוט השכל איך להחליט לזרום נראה רע להקשיב לתחושות
למה ואיך להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש?
... מחדש בבחירה מלאה את כל מה שהוא עושה. גם לא לעשות משהו, זאת בחירה שלא לעשות אותו. גם לא להחליט, זאת בחירה שלא להחליט. לפעמים נדמה לאדם שקשה לו להחליט, אבל באמת הוא מחליט שלא להחליט. וכל פעולה שהאדם עושה בכל רגע הוא עושה אותה מתוך בחירה. אלא שברמה הרגשית נדמה לאדם כאילו הוא סוחב ... את שארית כל אותו היום. באותו רגע שנכשלת ממש באותו הרגע, תתחיל התחלה חדשה. גם אם נכשלת שניה אחרי שהחלטת לעמוד ביעד מסוים. גם אם רק לפני רגע התחלת, תתחיל מעכשיו ברגע חדש התחלה חדשה. אל תיתן לכישלון בודד, ... בלהשיג את התכלית הסופית והאושר שלי או שאני סתם מתעקש על הדרך שלי אל האושר? נניח לדוגמה שאדם רעב מחליט לאכול משהו מסוים ולא מצליח לאכול אותו, כי הוא בתוך קופסא סגור. אותו אדם מנסה שוב פעם לפתוח את ...
לוזריות מה זה שלמות דרך לא נכונה הפרעות אכילה האמת המוחלטת השמנת יתר ציטוטים לחיות את הרגע
הפרעת קשב, ריכוז והיפראקטיביות - ADHD - מבוא
... אימפולסיבית או תנועה אימפולסיבית - חוסר יכולת להימנע מתגובה, הקשור ליכולת דיכוי התגובה (Inhibitory control mechanism). 2.בחירה אימפולסיבית או קבלת החלטות אימפולסיבית - היבט זה משקף יותר תהליכי קבלת החלטות מאשר יכולת דיכוי תגובה של המערכת המוטורית. האימפולסיביות מתבטאת בעיקר בצורת ההתנהלות ובאופן העבודה. עם זאת, קיימת הטרוגניות רבה ... יותר במבוגרים בהשוואה לילדים ולמתבגרים. מבוגרים בעל הפרעת קשב מציגים תמונות קיצוניות, הנעות בין תפקוד תקין כמעט, לחוסר תפקוד מוחלט. אחד המאפיינים הבולטים של הפרעת קשב הוא שונות בזמן התגובה. כלומר, ייתכן שבכל פעם שאדם בעל הפרעת קשב מבצע ... התפקוד החברתי של אנשים בעלי הפרעת קשב במסגרת בית הספר ובמסגרות אחרות היא הקניית מיומנויות חברתיות הכוללת רכישת מיומנות בקבלת החלטות חברתיות, ושליטה בכעסים. עם זאת, התחום החברתי לא בהכרח נפגע מהפרעת הקשב. אנשים עם הפרעת קשב מתונה ויכולות חברתיות ... החינוכי. אחד מתפקידיו הוא להעביר את הידע שיוכל לעזור לצוות בית הספר לקבוע עבור תלמיד מסוים האם קיימת בעיה ולהחליט מי יטפל בה. פסיכולוג חינוכי וקליני המחזיק בידע על נפש האדם והשפעותיה של הדינמיקה הרגשית, יכול לתרום זווית ראייה ... יכולים להגיע בקלות לרמת ריכוז גבוהה במיוחד ולהתמקד בצורה יוצאת דופן בדבר בו הם עוסקים למשך זמן רב. ההשתקעות המוחלטת בפעילות מסוימת מביאה לתחושת סיפוק גדולה ומאפשרת להם להצטיין באותו עיסוק שמעניין אותם. אבחון הפרעת קשב אבחון מוקדם ונכון ... איכות החיים והתפקוד של בעל ההפרעה. יש צורך לפתח טיפולים יעילים יותר בעלי השפעה מתמשכת. חלק מהפתרונות דורשני ולכן ההחלטה בדבר המדיניות הטיפולית המתאימה ללוקה בהפרעות קשב מסוגים שונים אינה פשוטה. תוכניות טיפוליות מסוימות דורשות מאמצים מתמשכים מצד כל ...
ייחודיות פיתוח יכולת קוגניטיבית חלומות תחושה של מסוגלות מיומנות במה להאמין לתגמל חרדה ממבחן
בודהיזם - תפיסת שפה, רב - משמעות וקונפליקט - 3
... מה שהוא רואה עולה המחשבה בלבו אולי זה ענף עץ ולא נחש. הוא עומד כך דקות ארוכות בלי יכולת להחליט אם יש או אין סכנה. לרגע הוא בטוח שזה נחש ולרגע הוא בטוח שזה ענף. נבחן מספר תגובות אפשרויות להמשך: 1. האדם מחליט לחכות ולראות אם הנחש או הענף ינוע ועל פי זה להחליט. 2. הוא מביט סביבו וחושב אם סביר בכלל שיהיה נחש באזור זה. 3. הוא ממשיך ללכת בזהירות ובריכוז תוך ... בפניו שתי אפשרויות ועולה השאלה האם זו היחידה הראשונה שתפס או היחידה השניה. הוא בוחן את שניהן ולא מצליח להחליט איזו היא המתאימה (הקונטקסט המצטבר הנוכחי לא מאפשר הבדלה ביניהן). לרגע הוא בטוח שהראשונה מתאימה ולרגע הוא בטוח שהשניה נכונה. נבחן מספר תגובות אפשרויות להמשך: 1. הוא מחליט לחכות עד שהקונטקסט יאפשר הבדלה וממשיך ברצף הפענוח. 2. הוא מנסה להרכיב יחידות מילוליות מזיכרונו ובוחן בהשוואה מה המשמעות ...
מה זה כישלון הנחיות משה מנטליות להתעלם קבלת החלטה חקירות תקשורת בינאישית
מנטורינג - מנטור מדבר על חוק הויברצייה והמשיכה
... טוב, אנחנו מתייחסים לשאלה האם הויברצייה שלנו שלילית או חיובית. ועכשיו למסר חשוב ביותר של מנטור - אנחנו יכולים להחליט על סוג הויברצייה, כלומר להחליט אם להרגיש טוב או רע על ידי בחירה של המחשבות שלנו. רק אנחנו יכולים לבחור את מחשבותינו ולהחליט מתי ואיזה סוג של אנרגיית מחשבה לשלוח ולקבל. מנטור מתאר איך אנחנו מושכים את החיובי ואת השלילי מנטור מסביר: ... הזוגיות שלי כשאני לא חי בהרמוניה עם החוק הזה. נכנסתי ויצאתי מהמון מערכות יחסים, יצאתי עם המון בנות, עד שהחלטתי לקחת צעד אחורה ולהתחיל להשתמש בחוק המשיכה גם בתחום הזוגי. שפכתי את ליבי על הנייר וכתבתי לפרטי פרטים איזו ... מזה - איזו זוגיות בדיוק אני רוצה שתהיה לנו. עצה של מנטור - קחו את זה באיזי מנטור אומר: החלטתי לקחת את הדברים באיזי ולסמוך על היקום. אמרתי לעצמי: עכשיו כשהיקום יודע בדיוק מה אני רוצה, כל מה שנשאר ...
להיות ערני להסביר פרויד מנטורים שינויים הבדלה עסקים להחליט
מתחתנים? חשוב להתחיל ברגל ימין את חיי הנישואין?
... למתחתנים בתהליך האמוני תבחנו כזוג את המטרות המשותפות, תלמדו להתמודד עם ריבים ואיך להגיב בזמן אימות והעיקר תלמדו אייך להחליט ולא מה להחליט. החברות, האהבה והצמיחה יחליפו את המקום של השיפוטיות והעימות. חשוב לדעת לייצר זוגיות מודעת כדי להתמודד עם החיים בזוגיות, ... שותפות. תלמדו לאפשר לעצמכם להגיע לדברים שחשובים לכם, תלמדו לתקשר ביניכם שתעזור במתן פתרון לבעיות ותאפשר לכם להגיע להסכמה ולקבלת החלטות ללא מריבות והתלהטות. אי אפשר להצליח בזוגיות המבוססת על תגובת אוטומטיות שלנו למתרחש בחיינו. חשוב להבין שכזוגיות מודעת אתם ...
זוגיות מגשר זוגי לפני החתונה להגיע להסכמה אגו להתמודד עם אתגרים תהליך השקעות
אינטואיציה - הצלחה ואינטואיציה
... של אפשרויות, ולצערנו אנו חולפים לא פעם לידם מבלי לשים לב, ולפעמים אם כבר זיהינו לא היה לנו האומץ להחליט, האם הדבר נכון עבורי והגבנו בהססנות, מדובר בהחלטות פשוטות ויומיומיות ועד החלטות הרות גורל, מעט הפעמים שאנו יכולים להצביע בבטחה כי זיהינו הזדמנות בזמן אמת, בחרנו בה והצלחנו. אם כך מה ... לדעת מה אתה רוצה מחייך? מהעסק שלך? האינטואיציה עוזרת למצוא ולמקד את המטרות. במצב של הזדמנויות חדשות, פתרון בעיות, קבלת החלטות, ניהול משברים אנו רוצים לקבל מידע ותובנה מעבר למה שקיים במיוחד במצב של חוסר וודאות. האינטואיציה עוזרת בראיית נקודות ... קבלת מידע אינטואיטיבי. 4. אמון במידע. 5. הצלבה עם מידעים נוספים, במידה וקיימים (ריאליים ולוגיים). 6. פענוח והבנה. 7. החלטה. במצב בו אנו שרויים בגלי ביטא, קשה לנו מאוד להתחבר למידע המגיע באופן אינטואיטיבי כך שעלינו לדעת לשלוט ברמת ... צורך בזה. האינטואיציה פשוט יודעת. בו ברגע. כך שאנו קשובים לאינטואיציה יש לנו הכוח והיכולת לזהות הזדמנויות אישיות ועסקיות. החלטה אינטואיטיבית יוצרת פריצת דרך, שינוי כיוון. לפיתוח האינטואיציה וקליטת מידע יש יתרונות נלווים כמו: פתוח כישרונות, יכולת העלאת המודעות ... והנפשית. האינטואיציה אינן נחלתם של בודדים ומוכשרים והיא מוכרת כיום כיכולת אנושית טבעית וכמימד מפתח בתהליך יצירתי בפתרון בעיות ובקבלת החלטות. האינטואיציה לוקחת בחשבון את הקיום המלא והשלם. אדם אינטואיטיבי + אדם אינטלקטואלי= אדם מצליח טיפים פרקטיים לפתוח האינטואיציה במהלך ...
הרגשת הארה ריכוז איך לקבל החלטות להעלות ערך עצמי אשמה הרגשה של הארה ספק פחד
שאלות - איך למצוא את מהות השאלה והתשובה?
... ותמיד אפשר להשתמש בדרך הנל למצוא תשובה בכל נושא שהוא, גם בחיי היום יום. ויש לדעת ממה בכלל מורכבת החלטה: קודם כל יש לדעת שיש אני, אחכ הידיעה שיש החלטה האדם רוצה לדעת אם ההחלטות שלו נכונות, איך לקבל בכלל החלטה. ואחר כך הידיעה שיכולה להיות החלטה נכונה, או החלטה לא נכונה. ומי שרוצה לדעת אם החלטותיו נכונות, עליו לבדוק קודם כל את הרכיבים של קבלת ההחלטות וזה אומר, לדעת קודם כל מה זה נקרא נכון? אחכ מה זה נקרא לא נכון? אחכ מה זה קבלת החלטה? אחרי כן מה זה אני? מה זה התודעה שבכלל מחליטה את קבלת ההחלטה ברגע שיבין את כל אלו, ידע אם החלטתו נכונה, כן או לא. וכמו כן בכל שאלה מהותית בחיים צריך לבדוק לעומק ולברר את הדברים במהותם. כמו לדוגמה: ...
חיי היום יום מהות להשתמש לשאול אולי התלבטויות לקבל החלטה האם אני קיים פילוסופיה
מעברים שונים במהלך חיינו - מהות ומשמעות
... תחושת הזמן שלנו. המשמעות שאנו מייחסים להווה, כיצד אנו מתפקדים בו במהלך היום. 4.תחום תחושת המיצוי והשלמות עם תהליך קבלת ההחלטות לפיהם אנו בוחרים לפעול. עלינו לזכור כי תהליך ההתפתחות של אישיותנו אינו חדל מלהתפתח. קיימת דינמיקה פעילה וזורמת במעברים ... לאיתור ואבחון מצבי האני, שינוי תגובותיו למצבי חיים שונים ובכך שיפור מיומנויות ויכולת ההתמודדות שלו עם קונפליקטים, שיקולי דעת וקבלת החלטות ובכך לגרום לאפקטיביות תפקודית טובה יותר. התופעה המעניינת היא שככל שהאדם מתקרב בצורה זו או אחרת לשלב חדש בחייו ... מעבר זה מתאפיין בהערכה מעצבת וחדשה של כל אחד מבני הזוג, הזוגיות וההורות. יש כאן מצב של שיקולי דעת וקבלת החלטות לגבי תחום המשפחה והקריירה ומתגבשת בדרך כלל ההחלטה לבסס, להרחיב ולשפר את הישן ולפעמים להתנתק ממנו. יש כאן לכן סוג של מלכוד עצמי. השלב הבא כולל את ... נכונה עם המעבר הזה והשלימו עם עצמם נכנסו למעבר זה עם תחושה של עוצמה חיוניות והתחדשות. תוחלת החיים המתארכת בהחלט מהווה גורם משמעותי המשפיע בהחלט על אופיים של המעברים ויכולת האדם המבוגר לעבור אותם תוך שיפור איכות החיים. הזיקנה כעקרון אינה מחלה או גזירה ...
תחומי החיים מה זאת אהבה משבר נפרדים עוצמה זוג הורים מהות הורה
גוף נפש, כאב גופני, התמודדות עם כאב, כאבים בגוף, בעיות בריאות, בעיה נפשית, אושר, רבי נחמן מברסלב, אלוהים - 4
... הספיקה לו? שאלה: כי לדעת דבר ולחוות אותו זה לא אותו הדבר. אליעד: למה זה לא אותו דבר, מי החליט? הרי הוא אלוהים והוא יכול להחליט אחרת, למה הוא החליט את זה ולא אחרת? שאלה: זה לא עניין של החלטה, זה עניין של המהות הבסיסית שהייתה כשהוא היה לבד, הוא היה בידיעה בלבד, הידיעה הזאת פשוט שעממה אותו אליעד: ... של דבר מה, ניתן להבין את הדבר. אליעד: למה, מי חוקק את החוק הזה? שאלה: זוהי תפיסה. אליעד: מי החליט שכדי להכיר את הדבר צריך את הניגוד שלו? הוא החליט? מי החליט? הרי הוא כאלוהים יכול להחליט שלא יהיה לו משעמם, הוא יכול להחליט אני אמלא את כל החוויות שלי שאלה: אם הוא לא היה בורא העולם היה נשאר סטטי אליעד: שיישאר סטטי ...
להסביר לחשוף את הסיבה חוויה חדשה להבין דברים לצמצם את עצמי מה זה תודעה המפץ אין ויש
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על איך לקבל החלטה?
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך לקבל החלטה?, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם בדידות? מועקות נפשיות וייאוש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? דיכאון? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לקבל החלטה?, איך להיות מאושר ושמח? איך לחנך ילדים? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להאמין בעצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך לשתול מחשבות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להצליח בזוגיות? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לקבל החלטות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם גירושין? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש או אין אלוהים? האם הכל אפשרי? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? איך נוצר העולם? איך להיות מאושר? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? מי ברא את אלוהים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה העולם קיים? אולי אנחנו במטריקס? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? למה לא להתאבד? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? בשביל מה לחיות? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
להתגבר על קשיים מטרוסקסואלים שפת גוף גירוד פנים כאב כרוני מטרת הפגישה אלכוהוליסטים אנונימיים מפחד שיעלו עלי ליפול לדיכאון חרדה חברתית זה לא רק רע מה הדרך הכי טובה לאהוב את עצמי? התאהבות בגלל משיכה מינית למה נשים אוהבות גברים? הדתיים לא מאושרים צרות של מחפשי אושר לשחק משחקים בזוגיות סיפוק מיני פחד להחליט להיפרד או להילחם איך להחליט מה לעשות? להתמודד עם קיבעון מחשבתי להתמודד עם ספקים הצלחה במסחר במטח לשקר כדי להצליח לקוח מפחד לטעות ניהול משא ומתן עם עובדים הכל בשביל הילדים גבולות בחינוך ילדים לדבר עם התת מודע מדרגה רוחנית מה זה הפרעה דיסוציאטיבית? לחיות עם הפרעה ביפולרית לאחל מזל טוב לאקסית איך ליצור אמון עם האקס? אורך השריר לשרוף שומן ולבנות שריר בו זמנית אלוהים ואלוהים האמיתי הפרדוקס של אלוהים הדרך אל ההארה הרוחנית הארה קורית באופן אקראי להיות אלוהים ולגלות שאני השטן להפוך להיות אלוהים לעשות כסף עם מזל ערמות של כסף מטרת החיים מה קורה אחרי שמשיגים את מטרת החיים? ליהנות בלימודים תכונת אופי שלילית מי אני אם אין בחירה חופשית? אני בוחר או לא... בורא יקומים אחרים עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא פסיכותרפיה הוליסטית, קואצ'ר לילדים, פסיכותרפיסט בנושא איך לקבל החלטה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.3438 שניות - עכשיו 25_11_2025 השעה 06:13:09 - wesi4