... פעם. הליכת ויפאסנה - הליכה מדודה ושלווה במשך עשרים דקות. בניגוד למורי ויפאסנה אחרים, התרגול שמציע אושו אינו כרוך בניתוק המתרגל מרצף החיים, אלא מציג תרגול שיכול להיות חלק בלתי נפרד מההוויה היומיומית. בישראל בישראל פועלות מספר עמותות המלמדות ...

... כדי לאפשר להם לקבל את השינוי במטופל ולשמר אותו. שינוי קב השתייכות חברתית - הצלחת הגמילה תלויה במידה רבה בניתוק קשרים עם אנשים שחברתם עלולה ליצור פיתוי לנפילה, ויצירת קשרים חדשים שיסייעו לשמר את השינוי. שיקום תעסוקתי, התמודדות עם ... טובה ויעילה לטיפול במכורים. ההשתתפות בקב מפתחת את המיומנויות הבינאישיות של המטופל אשר בדכ מרוכז בעצמו ובהתמכרות שלו וחש מנותק ודחוי עי החברה. הקב בונה אמון, מיומנויות חברתיות וערך עצמי. באמצעות המסגרת התומכת שמספקת הקב יכולים המשתתפים לעבור תהליך ... והפתיחות ולומדים לבטא את רגשותיהם באווירה מאפשרת אשר אינה שיפוטית כלפיהם. הקב הופכת להיות הרשת החברתית החדשה שלהם ומאפשרת התנתקות מחברים קודמים אשר אינם מתאימים להם עוד. הקב היא מיקרוסמוס של העולם החברתי של המטופל. אנשים יכולים להזדהות בה ...

... לנקודה קטנה על המסך ונעלמת, נשמו שלוש נשימות עמוקות ופקחו את העיניים. התרגיל פועל בשלושה מימדים: עצימת העיניים מאפשרת ניתוק מיידי מהסיטואציה המכעיסה, הקטנת התמונה מקטינה את חשיבות הסיטואציה בתת המודע, שלוש הנשימות מחדירות חמצן לגוף ומרגיעות אותנו. 12 ...

... השואל שלנו, יודע לעשות דבר אחד טוב מכולם - הוא יודע לעשות מדיטציה. ומה היא מדיטציה? מדיטציה זו היכולת להתנתק מהסביבה כדי לעשות דבר אחד. חובש, לדוגמה, חייב לדעת לעשות מדיטציה. אחרת איך הוא יוכל להגיע לאירוע עם פצועים ולעשות את מלאכתו? הוא חייב לדעת להתנתק מהסביבה ולעשות דבר אחד - להציל חיים. כך גם מנתחים, טייסים וכל שאר בעלי המקצועות האחרים הזקוקים למדיטציה כדי ... יש זיקה לטכנולוגיה, למדע ולכל מה שעושים איתו מדיטציה. למשל: טלוויזיה, מחשב, אינטרנט, עיתון, מדע. כל אלו דורשים מאתנו להתנתק מהסביבה ולהתרכז רק בזה. במקומות אלו השואל יהיה טוב מכולם ויש לו אינסטינקטים טבעיים בכל הקשור לטכנולוגיה. הוא כאילו ... כדי להוציא ממנה את שלה. מצד שני היא צריכה להיות קצת לבד מידי פעם ואין מה ללחוץ עליה כשהיא מתנתקת. פשוט, המתן קצת והיא תחזור להיות אתך. איזה גבר מדליק אותה? היא מחפשת בגבר קודם כל את הצד האינטליגנטי, ... קונבנציונאליים, הוא יתייחס בחברותיות לכל סוגי האנשים אך הוא יכול להיות קריר ומרוחק פתאום בלי שום סיבה, הוא אלוף בניתוקי קשרים אך יכול לחזור לאותם קשרים אחרי זמן מה ולהמשיך מאיפה שהפסיק. למרות קשרי הידידות הרבים שלו הוא נרתע ...

... אך מעשה יכול להיות אלו - הי. איך דווקא המעשה יכול ליצור קשר עם האלוהי? כיון שרק מעשה שהוא מנותק מהאדם ואין בו משהו אנושי. בשונה מתחושות, רגשות, חוויות, מחשבות וכל מה שקשור לעולמו של האדם. המעשה יוצא מעולמו הפנימי של האדם. מתנתק ממנו ומכל סממן אנושי ולכן רק הוא יכול להוות את הגשר עם האלוהי. מעשה הוא הדבר היחיד שהאדם יכול ... יוצר את הקשר עם האלוהי. באמצעות האמונה האדם יוצר בתודעתו חלל ומקום פנוי בו הוא מכניס את המעשה האלוהי. הניתוק בין האמונה המשוללת תארים וסמלים, האמונה שאין ביכולת השכל האנושי לתופסה לבין האדם עצמו והמציאות האנושית יוצרת ריק ומתח ...

... שמחה, יצירה ואושר לבין רגעים של חוסר יציבות, עצב ותסכול. בקבוצת גיל זו מדובר במעבר בו מתחיל תהליך הפרידה והניתוק מהקן המשפחתי שהיה ברוב המקרים בטוח, יציב, חם ואוהב. השלב הבא הוא קבוצת הגיל 23-27 מתאפיינת בניסיון לגבש זהות ... של שיקולי דעת וקבלת החלטות לגבי תחום המשפחה והקריירה ומתגבשת בדרך כלל ההחלטה לבסס, להרחיב ולשפר את הישן ולפעמים להתנתק ממנו. יש כאן לכן סוג של מלכוד עצמי. השלב הבא כולל את קבוצת הגיל 33-45 מדובר כאן במעבר המכונה ...

... זה בזה ומחזקים זה את זה במחשבות אלו. אנשים אלו חיים בקרבה רגשית במשך תקופה ארוכה, אך חיים בבידוד וניתוק מהסביבה החברתית והתרבותית שסביבם. למעשה רק אדם אחד מבין השניים סובל מהפרעה פסיכוטית אמיתית, ומחשבות השווא שלו מושרות בזולת. ...

... הדגש על הניסיון לבדוק את ההתנהגות הפרטית של האדם במערכת הזו. מה שקים במקרוקוסמוס עובד במיקרוקוסמוס. ההתייחסות אינה של ניתוק המערכת (הפרטית) מן העולם, אלא הכרה בכך שהאדם הוא מערכת שיש בה ביטוי חיצוני, אך גם פרטי, והדאואיסטים עוסקים ...

... הוראה קוהרנטית ומובנית. אחת הדוגמאות היא תיאור הגהאנות (jhna), מצבי התודעה הגבוהים יותר הנולדים מתוך ריכוז ושלווה: התלמיד האצילי, מנותק מתאוות חושים, מנותק ממצבים מנטליים מזיקים, נכנס ושוהה בגהאנה הראשונה, בה יש חשיבה (vitakka) והרהור (vicra), הנולדת מניתוק, בה יש התעלות (pti) ושמחה (sukkha). ועם הדממת החשיבה וההרהור, בהשגת שלווה פנימית ואחדות התודעה, הוא נכנס ושוהה בגהאנה ...

... בהן, ואו להפסיק אותן. עובדה המוסיפה לתסכול ולסבל. תחושות של פאניקה, סיוטים, בעיות ריכוז או שינה, אובדן זיכרונות, התבודדות, ניתוק, חשדנות, זעם בלתי מוסבר כלפי עצמו ואחרים. חוסר הנאה מפעילויות שקודם גרמו הנאה, הימנעות מרגשות, או מכל דבר שעלול ...