... להירדם בקלות (למי שמתקשה להרדם) ? נדודי שינה. איך וכיצד
להצליח להירדם בקלות? מהו הגורם העיקרי לנדודי שינה? כיצד להצליח לסלק מחשבות טורדניות ולהירדם בצורה ממש פשוטה? על מה צריך לחשוב אם רוצים להירדם בקלות? האם אתה גורם לעצמך לכך שלא
תצליח להירדם? איך על ידי שליטה במחשבות שלך
תצליח להירדם בקלות? כפי שכבר התבאר באפשרותך לשלוט במחשבות שלך ולהחליט שלא לחשוב על מה ... על אותו הדבר או לא, פשוט לא לחשוב על מה שלא רוצים, לא לחשוב בכלל בשום צורה בשום הקשר יהיה אשר יהיה על מה שלא רוצים לחשוב עליו. זה גם הפתרון הפשוט ביותר לאיך
להצליח להירדם בקלות. בדרך כלל קשה לאדם להירדם בגלל מחשבות טורדניות, בגלל דברים שמציקים ... כל הזמן בודק האם אתה כבר לא חושב על הדברים שמציקים לך ושמפריעים לך להרדם. אתה לא יכול לחשוב על האם אתה כבר לא חושב על דבר כלשהו שמפריע לך להירדם או על האם אתה
מצליח להירדם ותוך כדי זה לקוות שתירדם. אתה משאיר את עצמך ער למרות שבאמת אתה רוצה ...