... מהלחץ ומכך שהוא לחוץ. האדם לדוגמה כועס מהכעס, דהיינו הוא פתאום קולט שהוא כועס ואז הוא מוסיף כעס על כעס
וכועס על עצמו על זה שהוא כועס. או לדוגמה יש ... להתעורר עוד יותר ולהבין שזהו רק חלום ולא המציאות האמיתית. אך כמובן שזה לחלוטין לא הגיוני שהאדם יתחיל
לכעוס על עצמו על זה שהוא עשה טעויות כלשהן ... שום טעות, זה היה רק חלום! וכשם שאינך כועס על כך שתוך כדי החלום קרה משהו, כי זהו רק חלום, כך אין לו לאדם
לכעוס על עצמו על כך שהוא קולט שהוא כועס ... וקולט שגם כאשר הוא התעורר, הוא עדיין היה בחלום! כאשר האדם עושה טעות תוך כדי שינה תודעתית, והוא מתעורר
וכועס על עצמו , הרי שהוא בעצם ממשיך לישון! ... נירגע! הוא לא מפחד מהפחד, הוא פשוט נרגע! כי לפחד מהפחד זו שטות גדולה לא פחות מאשר הפחד השטותי הראשון.
לכעוס על עצמך על טעות שעשית, זו טעות לא ... קולט שאתה עושה טעות, אתה אמור להירגע מכך שאתה קולט את הטעות. אך כמובן לא להוסיף טעות על טעות ולהמשיך
לכעוס על עצמך, כי זה בעצמו יוצר טעות נוספת. ...