... מנטאליים, שבאמצעותם האדם יכול לאזן את עצמו. האספקטים כוללים: נתינה, קבלה, כניעה, פתיחות, צניעות, זרימה, פרקטיות, אהבה, אושר,
ערך עצמי , איזון, מודעות לעצמי הפנימי, אחריות, חוזק, התעלות, שוויוניות, חופש ושלוה. אנחנו מוצאים מצבים שונים בתרגולי הסו - הם. ישנו מצב ... זה עובר ליצירה יומיומית שלו. תרגילי הסו - הם מסלקים מתחים ולחצים גם מנטאליים וגם רגשיים. הם משחררים אנרגיות שליליות ובונים
ערך עצמי וביטחון עצמי. פחדים ואפקטים פסיכולוגיים עוזבים את המתרגל. ללא ספק, תרגולי הסו - הם הם התשובה לאדם שרוצה לאזן את עצמו מנטאלית ...