תקציר⬅ ... ניר. באימון כשאנחנו מגעים לנקודות משמעותיות ניתן להבחין בה באמצעות רמזים אותו שולח המתאמן. שינויים בטון, בשפת הגוף, בקצב דיבור, בתנועות הידיים - כאילו דריכה על מוקש או על דבר עמוק ומפחיד. השאלה, ב Coaching אינה רק מה קרה, אלא מה עושים ולאן לוקחים את הנושא ע"מ לצעוד קדימה. שאלתי ובררתי עם ניר מה הכוונה ב"השפלה ובקשת טובות", והיכן עוד בחייו הוא מרגיש כך. ואכן לניר היסטוריה עשירה של התנהגויות בהן הוא לא מוכן "לרדת לעיסוק בקטנות", בדברים הלא חשובים ולעמוד על זכויותיו מכיוון שהוא תופס זאת כ"השפלה", כמשהו שלא ראוי שיעסוק בו. באימון המטרה היא להעצים המתאמן ולעזור לו להכיר ולהתחבר לעוצמותיו, ולמשאבים ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... להשתמש בעזרה בשרירי הרגליים, בתרגיל לחיצת חזה וכיו"ב קומבינות שונות, שמותרות במסגרת התחרות וכיו"ב. יחד עם זאת, מאחר שאינך רוצה לרמות את עצמך, אז האם כדאי לעשות ציטינג במהלך תרגיל שלך מול עצמך? אז התשובה היא, שכן, אפשרי וכדאי שתעשה ציטינג במהלך תרגיל, כל זמן שאתה מודע לו. מה הכוונה? נניח שאתה עושה כפיפות מרפקים, האם הגיוני שתעשה סט חימום במשקל X ואח"כ תעשה סט עם יותר משקל ואח"כ סט עם יותר משקל ואח"כ סט עם פחות משקל? התשובה היא שכן. האם הגיוני שבחזרות האחרונות שלך בסט כלשהו, מישהו יעזור לך לסיים את החזרה? התשובה היא שכן. אז בדיוק כך, הגיוני ולגיטימי לגמרי שתעשה ציטינג במהלך תרגיל. אבל בתנאי שאתה מודע לזה. לדוגמא, הגיוני שתיקח משקל X לכפיפת ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... עולם שמורכב מעולמות רבים. את חלקם הוא יכול לחוש בחושיו וחלקם נעלמים ממנו. אני יכול לראות אנשים וחפצים סביבי. אני יכול להרגיש את קירות החדר, להריח את ריח האוכל, לשמוע מה אומרים לי אבל אינני יכול לדעת בוודאות מה הכוונה של אלו שאמרו לי דברים, מה האוכל יעשה לבריאותי, מה יקרה אם הקירות יפלו או מה קורה מעבר לקירות החדר. חלק נוסף הוא החלק המורכב מהרגשות והמחשבות שעולים בנו. זהו עולם פרטי שאף אחד אינו שותף לו. רק אנחנו. גם המחשבות וגם הרגשות הם שלנו וידועים רק לנו. אם אדם אחר ינסה להבין את המחשבות או את הרגשות שלי באופן מלא, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... חיובית - באנו חושך לגרש! העולם שלנו, עם כל הטוב שיש בו, עדיין מכיל לא מעט אזורים חשוכים. מכיוון שהעולם הוא חלק מהאדם ולא ההיפך, לכל אחד ואחד מאיתנו יש אזורים מוארים יותר לצד אזורים שמוארים פחות. מה הכוונה אזור חשוך? אתם ודאי שואלים את עצמכם. ובכן, אזור חשוך הוא אזור אליו האור של המודעות, האופטימיות, התקווה, האמונה והחשיבה החיובית אינם מגיעים. חשוב לזכור שהחושך לא יכול לחיות בנוכחות האור ולכן משימתנו ברוח חג החנוכה, היא לגרש את החושך! איך אנחנו עושים זאת? כבר הדגשתי בעבר כי אנחנו לא יכולים לעצב מראש את ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... חס ושלום, על שאינו עושה לו רצונו, דהיינו כי הגורם הישיר לעצבות הוא הכעסים שיש לאדם בליבו על חייו. ולכן מעט כעס יוצר מעט עצבות, המון כעסים קטנים וגדולים יוצרים המון עצבות, המון כעסים לאורך זמן יוצרים עצבות ודיכאון וכן הלאה. אך מה הכוונה כעס? הרי יכול להיות מצב שבו לא זכור לך שכעסת על מישהו / משהו ובכל זאת אתה בתחושת עצבות. אז מה פשר העניין שכעס יוצר עצבות, הרי לפעמים נראה לאדם שאין לו כעס ושהכל טוב ובכל זאת הוא בעצבות? אלא שכל דבר שהולך לאדם נגד רצונו נקרא כעס. כל דבר אפילו הקטן ביותר שקרה לך במשך היום שלא היה כרצונך, החל ממכה קטנה שקיבלת ברגל שטיפונת הכעיסה אותך ועד מריבה על מישהו, כל דבר שקורה לאדם נגד רצונו נקרא כעס. וכמ"ש כל מה שהוא ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... את עצמו, יציב רף מסוים, וכל הבאים אחריו יספרו אותם הפרטים או ינסו ליצור רושם מעניין יותר מאלו שדיברו לפניהם, ומן הראשון בפרט. עד שיגיע תורם של הדוברים האחרונים, המנחה כבר "עייף" וחושב על ההקדמות הבאה. אל תספרו אותם הפרטים כמו כל שאר המועמדים כדי להיתפס כ"ילדים טובים". הציגו את עצמכם כ"ילדים רעים". למה הכוונה? "ילד טוב" אינו מבטא את צרכיו והאחרים אינם מביאים אותם בחשבון כאשר הם באים אליו בדרישות. "ילד רע" מבטא את צרכיו, אומר בבהירות מה הוא רוצה והסביבה יודעת שעליה להביא את צרכיו בחשבון כאשר היא באה אליו בדרישה. מ הקשר להצגה העצמית במרכז הערכה? שברו את הדפוס שנוצר עד שהגיע תורכם. הציגו את עצמכם - שם, מומחיות מקצועית (אם יש), מקום מגורים, סטאטוס משפחתי (מומלץ לנקוב בשמות בני המשפחה על מנת ליצור קשר אישי), תחביב בשעות הפנאי (אם יש). כך ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... ממקום של קושי לעשות שינויים. תקופה של אי עשייה ועמידה על הגדר מתוך נוחות, פשרה וגם ממקום של קושי לגעת בכאב. בקיצור להתכנסות פנימה. להפנמה ולהשתבללות (מלשון - שבלול), כאילו אומרים: אל תגעו בי! גם שנה אישית זהה אצל שני בני הזוג. ולמה הכוונה? שניהם כרגע בתקופה של חשבון נפש. זמן לבחון את עצמם ולהבין: למה זה קורה לי? תקופה של התבוננות פנימה. צמיחה. גדילה וקבלת תובנות אישיות. תקופה זו מעמתת את שניהם מבחינת המחסומים, הקשיים, אמונות ודעות קדומות המקשות על חייהם. זה הזמן להשתחרר מהם ולצאת לדרך חדשה. היא רוצה להיות מאושרת! האם גלגול קודם של השניים יסייע בידה, להגיע לאושר הנכסף? המעניין הוא שמגלים פן זהה נוסף במפת לידה של בני הזוג - ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הזה של אל ייאוש, כיצד הוא בעצם רלוונטי לכל אחד באותה העוצמה? הרי אם האדם אינו מיואש, מה שייך לצעוק ולומר לו אל תתייאש כי אין שום יאוש בעולם כלל? והעניין הוא כי באמת כל אחד כפי בחינתו צריך לא להתייאש מלהשיג את אותן האגדות שעליהן הוא חלם כאשר הוא היה ילד. למה הכוונה? אם נתבונן נראה, כי ילד שנולד אין לו שום עכבות, שום פחדים, לא חסר לו בטחון עצמי, הוא לא מסתפק בשום דבר, הוא פשוט רוצה לכבוש את העולם. מבחינתו של הילד הוא ינסה לעוף בלי כנפיים, הוא ינסה להכניס את היד לאש, בקיצור אין לו שום פחד משום דבר. יותר מזה, גם החלומות של הילד הם חלומות שקיימים רק באגדות, הוא חולם שהוא חי ... הדיוק: בלי לזכור את החלומות בבוקר מחמת עומק השינה)... ומה זה בעצם אומר? זה אומר שכאשר האדם מתבגר, הוא לאט לאט מתייאש מלהשיג את החלומות שהיו לו כאשר הוא היה ילד והוא פשוט מפסיק לחלום. ועל כך צעק רבי נחמן "אל תיאשו את עצמכם... כי אין שום יאוש בעולם כלל! ". ולמה הכוונה? כמובן שאין הכוונה לומר שהאדם צריך להתחיל לחלום על כך שהוא יעוף באוויר כמו ציפור, או על כך שהוא יהיה מלך העולם... כי תועלת אמיתית מבפנים לא תצמח לאדם מכך. כי בסופו של דבר האושר הפנימי לא יבוא גם לא אם תהיה מלך העולם. אז למה הכוונה? הכוונה היא שאסור לו לאדם להתייאש מהרצון להיות מאושר ברמה הגבוהה ביותר ולחשוב כי זו רק אגדה. כי אם תרצו אין זו אגדה! וזה ממש פשוט. עיקר הסיבה שבגללה האושר המושלם נראה לאדם כאגדה, הוא רק בגלל שהוא התייאש מלרצות אותו. מתי הפעם האחרונה שרצית שהחיים שלך יהיו מושלמים מבפנים בצורה מושלמת? כמה זמן הקדשת לזה? כמה ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... בכל רצון, מכל סוג, של כל אדם באשר הוא; ושני תנאים העמיד הטבע בפני האדם לקיום העסקה המוזרה הזאת: 1. שהרצון הזה יצא מהשיכבה העמוקה ביותר של התודעה. 2. שאותה התודעה תחתור להוציא את הרצון הזה אל הפועל. יש לבאר את הדברים ולנקד את המילים... מה הכוונה בבקיעת גל מבודד? תפקיד התודעה כפי שהוזכר הוא להביא את רצון האדם אל הפועל; כל רצון באשר הוא, ולשם כך היא שולפת מסגרות חשיבה מהתיקיות שלה ועושה בהם שימוש בשביל להביא את רצון האדם מהכוח אל הפועל. לא בכל הרצונות מתקיים הנוהל הזה; בשביל לרצות כוס מים אין את הצורך בשום מסגרת חשיבה... המדובר ברצונות שמצריכות מחשבה, כמו ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... טובה עד גבול מסויים. והוא יכול לשמוע וריאציות שונות על דעות שונות. אבל, עדיין הוא לא יבין את הדברים. והוא יכול להסביר את עצמו לעצמו 1,000 פעם וכמובן שזוהי עבודה שזיפית אבל הוא חושב שיש בה צורך - כמובן שלא, אדם לא צריך לחזור על דברים 1,000 פעם הוא יכול להבין את עצמו על ההתחלה. ואם כן, מה הכוונה של לעשות את הטוב ביותר עבורו? הכוונה להתחיל ממה שהאדם יכול, לא יותר מזה. האדם יכול לעשות משהו, קדימה לעשות, לא לחכות. כי אם האדם יעמיס על עצמו תובנות מכאן ועד להודעה חדשה הן יהיו על הכתב בלבד. הן יהיו בגדר תיאוריה בלבד ופילוסופיה תיאורטית והאדם לא יבין מזה טוב יותר על מטרותיו האמיתיות בחיים. לכן, שלב היישום המעשי זהו שלב הכרחי ... ⬅לקריאת המשך המאמר על מה הכוונה? - לחץ כאן...