... ומודל לחיקוי - למצוא מודל הזדהות או קבוצה מעוררת מוטיבציה, מעוררת תחרות, המוטיבציה גדלה. (לדוגמה: במקום להתעמל לבד, להצטרף לקבוצת אימון). 5.פידבק וחיזוק חיובי - כאשר האדם מקבל
פידבק חיובי מאחרים ו או מעצמו, דרך מחמאות, דרך תוצאות, דרך מראה, דרך הרגשה, הדבר מעורר מוטיבציה נוספת. יופי, הצלחת להתגבר על הדחיינות, אתה בעשייה ולפתע המוטיבציה ...