... מסוים ולו אין, או מדוע בעבר קרה לו משהו מסוים, או שהוא מוטרד מכך שהעתיד שלו לא ככ ברור לו (דהיינו שההווה אינו כרצונו כדי
ליצור את העתיד הרצוי) וכיוב, המון כעסים מכעסים שונים שיש לאדם, על עצמו, על משפחתו, חבריו, עבודתו, סביבתו ושאר האירועים שקורים לאדם בחיים. כל הדברים האלו הם כעסים. וכאשר המינון של ... ואני לא אלחם בה ולא אכעס וכולי, דיבורים שיחזקו אצלך את מידת השמחה גם על דברים קטנים שהולכים לך נגד רצונך. ועל ידי זה תזכה
ליצור אצל עצמך שמחה שתוציא אותך מכל עצבות באשר היא. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב ספר מענין שבירת כעס. ואמר: שמתחלה היה כעסן גדול מאד מאד, ואחר כך... התחיל לשבר מדה זו של כעס עד שזכה ...