... נענה למחשבות ולרגשות שלנו. לדוגמה, אם נתמקד בדברים השליליים בחיינו, הם עלולים להתרבות, אבל אם נשתדל לראות את חצי הכוס המלאה, נהיה מאושרים יותר. רבי נחמן מברסלב ניסח זאת בצורה נהדרת: כשאתה נשאל לשלומך, אל תרטון ואל תתאונן על צרותיך. ...

... את כל יכולותיו, את כל האפשרויות האחרות העומדות לבחירתו במימוש חייו. העלמת כל ה יש מהתודעה, ויתור על חצי הכוס המלאה, עיוורון כלפי מה שכן אפשרי, נעשית בהצלחה בעזרתה האדיבה של ההכחשה. האדם המדוכא מכחיש גם את יכולתו לבחור בחיים. ...

... רגשות ומצד האמת כל החוויות / רגשות טובים בידיוק באותה המידה ממש, לכן שיטות כמו חשיבה חיובית / חצי הכוס המלאה, הן שיטות שמאמללות את האדם. כי השיטות הללו הן מלמדות את האדם לשקר ולהדחיק את הצד השני של המטבע ...

... בחירה חופשית, אז אבחר להיות תמיד שמח, אבל ראיתי שאני לא יכול. למדתי את כל השיטות, חשיבה חיובית, חצי הכוס המלאה וכו, אבל לא הצלחתי להיות מאושר. ואז התבוננתי פנימה, מה אני רוצה? מה הוא רצון? מי מחליט וכו. תמיד ...

... יתרגל כיצד להפוך דברים רעים שהוא רואה לטובים - מוחו יראה רק את הטוב שבכל דבר. רק את חצי הכוס המלאה. כאשר אנו לפני מבחן חשוב בחיים - זוגיות, עבודה, כסף... - עלינו לזכור שהמדד היחיד למציאות שאותה נרצה והאם ...

... מה שקורה לאדם הוא היה רואה אותו בצורה חיובית. נניח לדוגמה שהיינו חיים בעולם שבו רואים תמיד את חצי הכוס המלאה. נניח שכאשר ילד היה טועה היו מעבירים עליו ביקורת בונה ולא שלילית. האם גם אז האדם היה רגיל לכעוס ...

... ליהנות? למה בעצם שלא תתחיל ליהנות יותר, למה שלא תתחיל לשמוח יותר, למה שלא תתחיל להסתכל יותר על חצי הכוס המלאה, למה שלא תנסה להתחיל להסתכל על מה שכן יש לך ולא על מה שאין לך. מאחר שבעצם תכלית ומטרת ... את המטרה הסופית כמה שאתה כן יכול כבר כרגע? הרי לפחות כדאי לנסות לראות טיפה טוב יותר את חצי הכוס המלאה, נכון? אלא מה, שמיד כאשר אומרים לאדם דבר כזה, ישר הוא מנסה להיות צדיק גדול ואומר לך, האם אתה ... צא מזה, הכל דמיון, תתחיל לשמוח וליהנות מהחיים, אל תהיה ככ מדוכדך, החיים עוברים מאוד מהר. תסתכל על חצי הכוס המלאה. אל תחכה למחר כדי להיות שמח, זה רק דמיון. המחר הזה לעולם לא יגיע, כי גם למחר יש מחר. ... גם אם האושר מובטח לך מחר בסוף היום, למה לא לנסות להיות שמח כבר עכשיו ממה שכן יש, מחצי הכוס המלאה? חבל מאוד שתחכה לרגע האחרון של החיים ותסתכל אחורה ותגיד לעצמך אילו רק יכולתי לחזור אחורה, ולומר לעצמי להשתדל ...

... מה זה רע באמת כדי שילמד להעריך... אם אדם כזה מוצא בכוח את כל הטוב שבדבר, מחפש את חצי הכוס המלאה בכל זאת ולמרות הכל - נראה לו מה זה טוב באמת... הצרה שאתה עובר היא לטובתך ממש - עשה ...

... מהעצבות שלך. איך תצליח לצאת מהעצבות העצלות והכבדות שנפלה עליך? רק על ידי שתסתכל על החיובי שבך, על חצי הכוס המלאה, על הדברים החיוביים שבך. כדי להצליח אתה חייב לראות בעצמך את החיובי ולצאת מכל עצבות תהיה אשר תהיה, ויהיה ...

... מאושר. אין שום דבר בעולם שיכול להביא לך אושר חוץ מהניווט של המחשבה שלך לחשיבה חיובית ולהסתכלות על חצי הכוס המלאה. אין מה לעשות זו המציאות. לכן כנל חשוב שתדע לפחות מהי המציאות גם אם תעשה אחרת. כדאי שתהיה מודע ...