... לו יכולת לעשות X. כאשר אתה מדמיין אחרים מצליחנים שמתמודדים עם המצב שלך, אתה בעצם מדמיין אחרים עם יכולת הליכה, שבאפשרותם להתמודד עם הבעיה שלך. יחד עם זאת, באידיאל אתה אמור לדמיין את עצמך עם רגליים ושאתה אישית מתמודד ...

... גופנית היוצרת לחצים נכונים על העצמות, עוזרת בזירוז בניית העצם. להלן הפעילויות המומלצות למבוגרים, לפי סדר יעילות ההשפעה שלהן: הליכה, עליה במדרגות, צעידה מהירה, ריקוד, הרמת משקלות, ריצה, פעילות אירובית, הליכון. הערות: - להתחיל את הפעילויות בהדרגה ובעדינות. לתת ...

... להיות מותאמת למצבו של החולה. צריך להקפיד לא לעשות פעילות כזו הגורמת לכאבים במפרקים. עדיפה בדכ פעילות רציפה כמו הליכה, שחיה או רכיבה על אופניים, וכן התעמלות בריאותית כגון מחשבת הגוף. מאמר זה מוגש כמידע בלבד וההמלצות שבו אינן ...

... לאבי, ושאלתי אותו האם סבא זל השאיר משהו לפני שהלך לעולמו. הוא מיד ענה: כן - הוא השאיר מקל הליכה שלו, וטבעת זהב מרובעת גדולה . אתם מתארים לעצמכם איך הגבתי באותו רגע? הוכחה יותר חזקה מזו - אי ...

... לוותר עליו. אפרת כל כך רצתה לשפר את הכושר שלה לאחר שהחלימה ממחלה קשה, היא חשבה ש 15 דקות הליכה סביב הישוב הוא צעד קטן וישים עבורה (לעומת שעה שהייתה רגילה בה לפני המחלה), לאט לאט החלה לשים לב שהסיבות והתירוצים להימנעות מההליכה חוזרים על עצמם. החלטנו שאפרת תתחייב בשלב זה על 10 דקות בלבד. ואכן זה עבד. צעד שלישי - זיהוי ותשומת לב לדברים קטנים. נחזור לסיפור עם אפרת, אפרת שמה לב שכל פעם לפני שעת ההליכה היעודה של 15 הדקות, היא נזכרת שלא עשתה משהו ממש חשוב כמו לא ארגנה בייבי - סיטר לילדה, שתשמור עליה בעת ההליכה. או במקרה שכחה את נעלי הספורט באוטו, ובעלה בדיוק נסע... וכן הלאה. ניואנסים קטנים שאם לא שמים לב אליהם ...

... 1992). לחיות באופן כזה, משמעותו שהאדם עושה את שהוא מדמיין שמצופה ממנו על ידי האחר. לבסוף, אדם זה יגלה שהליכה בכיוון מסוים רק מכיוון שמישהו אחר רצה בכך, אינה מובילה רחוק (Van Deurzen - Smith, 2002). כשאדם חי באופן ... להגיד עלייה שבלהיות אוטנטי, הכוונה בלעמוד מול המגבלות, שהם האפשרויות להפסד ולמוות, באותה המידה של ההכרה באפשרויות הקיימות. זו הליכה בכיוון האישי בעוד לקיחת המגבלות של המצב והאדם בחשבון. היא מסמלת טבעיות ומקוריות והיא מצביעה על הדאגה וההתייחסות לבעלות ...

... גם היא את השינה. יש לחפש את הגורם המיוחד לכל מקרה של הפרעה בשינה ולטפל בו. המלצות לטיפול עצמי הליכה לפני השינה. אמבטיה חמה שעתיים - שלוש לפני השינה. קריאת ספר. יש להימנע מארוחת ערב כבדה ומאוחרת. לא לשתות ...

... התייצב שוב על ידי ממתין למוצא פי, שיצא כבר... תעשה עוד טובה קטנה גידי: לך עוד הפעם למעלה, אבל בהליכה רגילה, לא בריצה פעור פה (קצת יותר מהמום) הלך למעלה בהליכה - לא בריצה, וחזר. לקח לו הפעם קצת יותר. הוא חזר והתייצב שוב לידי, ואף מילמל בין שפתיו: יותר קשה לעשות את זה בהליכה, הרבה יותר קל בריצה, למה רצית שאלך? אמרתי לו: בזה הרגע גילית את המונח הר במובנו המלא. הרבה פעמים ... כאלו. את אלוהים, כמונח, ניתן לפגוש רק על ההר, יש לטפס בשביל להגיע אליו, לא ניתן לעלות אל הפיסגה בהליכה רגילה, המשימה כמעט בלתי אפשרית, לא ניתן לטייל אל הפיסגה, יש להתרכז בדרך ולהתקדם בנחישות, בזריזות, בכוח, אי - אפשר לעלות בהליכה רגילה. מעבר לזאת, ניתן ליפול מההר. כלומר, גם אם אתה כבר נמצא באמצע הדרך, זה לא אומר שהבטחת את ...

... בצורה שונה. התהליך הוא כמו כדור שלג. כמו ששפיפות ודחי ימשכו אותנו עמוק יותר לתהום הנשייה, כך מבט זוהר והליכה זקופה ימשכו אותנו מהר יותר למעלה. אישה שמבטה זוהר, לא תוכל שלא לחייך. אישה עם מבט שכולו מיים מפכים ... האישה הכי עוצמתית ויפה בעיני. המיים הם סמל לרכות. האש היא סמל לעוצמה. אישה, היא רכות ועוצמה. אישה - ההליכה לא משנה איזה בגד נלבש, או כמה יהיו גבוהות נעלי העקב שלנו. לא משנה עד לאיזה גובה יגיע המחשוף ... ביותר בחיי, במשברים הגדולים ביותר שידעתי, מעולם לא ויתרתי על הנשיות שלי. הנשיות שלי היא נכס שלא יסולא בפז. ההליכה שלי, המבט שלי, לעולם יהיו שני הדברים שאני הכי מעריצה אצל עצמי. איתם, אני יוצאת כל בוקר לעולם. כמו ... היום יום. כמובן שלא מסתובבים בחוץ כמו רקדנית בטן שבעוד רגע תצא להופעה, אך בהחלט מתחילים לשים לב יותר להליכה, למבט, לזקיפות הקומה וגם לבגדים שעימן אנו מרגישות מושכות וסקסיות יותר. והרי כבר אמרנו שסקסית היא לא מילה גסה. ...

... הפרטית. עובדי האלילים אינם מאמינים באמונה הפרטית אשר במהות יכולתה בונה ויוצרת עולמות. עם ישראל לעומתם מאמין, יודע ומבין, ההליכה בדרך תורה שבעפ היינו קיום תורה ומצוות, היא ההנהגה של האדם את העולם. במעשי האדם ייקבע אם לטוב ואם ... ולעשות את כל דברי תלמוד תורתיך. תפילת האדם, מהותה בקשה להתפלל ולבקש ללכת בדרכי תורה שבעפ, ליצור העולם עי ההליכה בדרך תורה ומצוות. יישר כוחך ששיברת הלוחות או הקבה.