... גרון, הצטננויות, נפיחות במעיים וכאבי בטן. מומלץ לחלוט במים כף גדולה של עלים. ניתן גם להשרות עלי זעתר בתוך שמן זית. כוסברה הכוסברה עשירה חומרים המסייעים במניעת סרטן. מהווה מקור עשיר ל: אשלגן, בטא - קרוטן, ויטמין A, חומצה ... התה למטרות אחרות. נענע מסייעת בהקלה על עוויתות מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. צמח מקרר. מרגיעה אסטמה. שמן הנענע בעל השפעה מקומית מרגיעה, מגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש לו סגולות אנטיבקטריאליות. שמן הנענע בשימוש חיצוני מסייע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע. איך משתמשים? ספל תה 3 פעמים ביום בין ... (לימונית ריחנית) עשב הלימון משמש לשיפור מראה העור והציפורניים ובריאותם. ללימונית גם השפעות נוגדות סרטן ואפילו מורידות כולסטרול. למרכיבים בשמן עשב הלימון סגולות נוגדות חיידקים. מומלץ לשתות על בסיס יומי קבוע רוזמרין הרוזמרין ידוע כטיפול תומך במחלות ראומטיות והפרעות ... ראש, מגרנה, תשישות כללית, חולשה של מחזור הדם, בעיות עיכול הקשורות להפרעות רגשיות לא מומלץ להשתמש ברוזמרין בתקופת ההריון. השמן הנדיף של הרוזמרין נחשב כבעל השפעות אנטיבקטריאליות. מכיל חומצה נוגדת חמצון גבוהה שהרוזמרין מעודד פעילות טובה במוח. טוב לשימוש ... (להניח רטיות קרות). טיפים נוספים: דלקת חניכיים - לגרגר מי מלח (1 כפית מלח בכוס מים) אף סתום - שמן אקליפטוס כאבי ראש - לאכול בין 10-12 שקדים השווים ל2- כדורי אספירין. להניח קומפרסים קרים על המצח ובמקביל לשים ... לימון לשתות כוס חלב חם לפני השינה להשרות שזיפים במים חמים בצהריים. לשתות בערב לפני השינה לשתות 2 כפות שמן זית על בטן ריקה צרבת - אכילת גביע גלידת וניל או שתית כוס חלב קר אכילת שקדים לא קלויים ... ברוקולי אמבט חם לפני השינה לשים בתוך ציפית: לואיזה, נענע, רוזמרין, פרחי ורדים ולוונדר. לטפטף על הכרית מספר טיפות משמנים טבעיים (לוונדר, לימונית וורדים). הכותבת: פנינה שפירא, מטפלת אינטגרטיבית, יעוץ והדרכה, ילדי האינדיגו www.newac.co.il/articles/622-הגינה-כבית-מרקחת-מאמר-פנינה-שפירא

... ומבין משהו באמת, ילך איתך ישר לנקודה הסופית (בדכ, אאכ צריך להקדים לך המון הקדמות). ניקח לדוגמה את עניין התזונה הנכונה וההשמנה. איך זה עובד ומה גורם לאדם לעלות במשקל ולהיות זקוק לדיאטה? התשובה כמובן היא שאכילה לא מאוזנת גורמת לאדם לעלות במשקל. ולמה האדם אוכל בצורה לא מאוזנת? בגלל שהוא לא אוהב את עצמו מספיק מבפנים, אז בגלל זה הוא מנסה ... האדם, הוא זה שגורם לאדם לאכול דברים שאינם בריאים, כדי לגרום לעצמו כאילו לאהוב את עצמו, רק שבאמת הוא משמין ומשמיד את גופו ואת עצמו. ניתן דוגמה נוספת. אדם משפיל את חברו ועוקץ אותו בכל מיני דברים קטנים (או ...

... את זה, אז תוכל לנתק את האירוע מהאושר שלך, תוכל להיות מאושר גם עכשיו. ניתן דוגמה מהחיים מהנושא של תזונה נכונה ושמירת משקל. כידוע אוכל ומזון עונים לא רק על צורך התזונה של האדם אלא לעיתים די קרובות אוכל משמש כפתרון קסם להתמודדות עם מצבי לחץ וכיוב. חלק גדול מהפרעות האכילה נובעות בגלל בעיות נפשיות כאלו ואחרות. עכשיו נניח שהחלטת להימנע מלאכול דברים משמינים. אתה יושב בביתך והכל טוב ויפה אך פתאום מאוד בא לך לאכול איזה משהו מתוק ומשמין. הרצון שלך לאכול את אותו דבר משמין לא נובע בגלל רעב כי הרי רק עכשיו סיימת לאכול, הרצון שלך נובע מכך שאולי אין לך מצב רוח, ... העתיד שאחריו אתה תראה שבעצם הבעיה של מצב הרוח לא עברה ואולי אף החמירה, כי אם היית במצב של דיאטה ושברת אותה זה יכניס אותך למצב רוח לא מי יודע מה טוב. נמצא אם כן שעל ידי זה שתדמיין ...

... אבל זה בהחלט אומר שאין לו לאדם לאכול משהו שאינו בריא, לפחות לא בצורה יזומה. ככל שהאדם אוכל יותר מזון לא בריא, כך הוא נהיה טיפש יותר ויותר. כך הוא מחזק את הטיפשות שבו. כי כל פעולה שאדם עושה מחזקת בו ... טוב יותר מאשר בעלי חיים. ואיך? על ידי שימוש בשכל! האדם צריך להתרגל לאכול בצורה נכונה ולא בטעות בצורה משמינה או לא בריאה. זה לא אומר לא לאכול, זה גם לא אומר לעשות דיאטות שונות ומשונות. זה כן אומר לאכול בצורה מאוזנת, בצורה מסודרת כמו בן אדם. לאכול מתוך ישוב הדעת. לאכול למטרת ... לחלוטין. במקום זה הוא בורח מעצמו אל האוכל. האדם אוכל בצורה לא נכונה רק בגלל חוסר שמחה. עצבות יוצרת אכילה לא נכונה, כפי שניתן כמובן לראות בחוש, שאנשים אוכלים מחמת חוסר מצב רוח. אך באמת הדרך הנכונה לייצר מצב רוח, היא ... ואז כמובן החיים לא נהיים טובים יותר אלא להפך כנל... ונחזור לעניין האוכל הבריא. זה בכלל לא משנה כמה אוכל לא בריא האדם אוכל. כי זה עניין קריטי לחלוטין. כל טיפת אוכל שהאדם אוכל שהיא לא בריאה, כנגדה יוצאת ממנו טיפה ... השכל, גם אם היא חד פעמית, עדיין היא גורמת לו לנזק חד פעמי. מה שגורם נזק לאדם, זה לא האוכל הלא בריא עצמו. מה שגורם את הנזק, זה שהאדם מחזק אצל עצמו בטעות את הדמיונות שלו ולא את השכל שבו. ברגע ... הרגע הרגשות שלו הופכים להיות חיוביים יותר. כי שכל = רגשות חיוביים. חוסר שכל = רגשות שליליים. לסיכום: אכילה ותזונה נכונה. האכילה של האדם משפיעה על בריאותו הנפשית. ככל שהאדם אוכל בצורה בריאה יותר ונכונה יותר, דהיינו לא מנשנש סתם ... כן טוב. כל רצון חיובי שיש לאדם גם הוא טוב. זא גם אם קשה לך לשנות את הרגלי האכילה והתזונה שלך בבת אחת, עדיין תמשיך לרצות לעשות את זה. גם אם אתה בטעות אוכל בצורה לא בריאה, עדיין תוך ...

הידעתם? מתח גורם להשמנה / איריס קעטבי נחמני כל מי שמומחה בלעשות דיאטות, חווה לעיתים קרובות רמות מתח ולחץ גבוהים, הנובעים מחיים הסובבים סביב ההתעסקות האובססיבית במה אסור לאכול בזמן הדיאטה ומה מותר. מחקרים מוכיחים שמתח יכול לגרום להשמנה. הדבר קורה בגלל הורמון הנקרא קורטיזול. הורמון זה תמיד נוכח בגופנו אבל כשנמצאים במתח, הגוף מפריש את ההורמון ברמות ... ידי העובדה, שאנשים המפרישים רמה גבוהה של קורטיזול, נוטים בדכ לאכול יותר ובמיוחד פחמימות. המסקנה - הפחיתו את העיסוק בדיאטות דבר שיתרום להפחתת רמת המתח שמלווה אתכן ביום יום. זה לא אומר שאין תקווה או שאין מה לעשות בעניין - להיפך, זה רק מצביע ומוכיח שוב ושוב שדיאטות אינן הפתרון. להזכירכן, מחקרים מעידים ש - 95% מכל מי שעושה דיאטות בארץ ובעולם נכשל בכל סוגי הדיאטות ואף משמין יותר בטווח הארוך. עם EFT אנחנו יוצרים את הפתרון עי תיפוף ודיבור ישיר ואותנטי עם המערכת האנרגטית החסומה במקום ... באופן טבעי יותר, אנושי יותר ללא שימוש בכוח רצון מזוייף, שאנו כופים על עצמנו ומתעללים בעצמנו ללא רחם עם דיאטות כאלו או אחרות ועם דיבור פנימי ביקורתי ושלילי על הכישלון, שמעלה את רמת המתח בגופנו. השחרור האנרגטי הוא זה, שיוביל לשינוי במערכות היחסים שלנו עם האוכל, האכילה ושאר תחומי החיים ללא ההרס הגופני והנפשי שדיאטות יו יו יכולות לגרום, גם כשמדובר בדיאטות בריאות, מזינות ומאוזנות. הנשים מביניכן, שקוראות מאמר זה, בין אם אתן בענייני הרזייה ובין אם לא, מוזמנות להכיר מקרוב את קבוצת התמיכה המהפכנית של מתופפות ומרזות, אשר במקום להתמקד בלסגור את הפה ולכווץ את הנשמה, מתמקדת בשינוי הרגלי האכילה באמצעות שיטת EFT ללא דיאטה וללא ספירת קלוריות - והפלא ופלא גם מרזות וגם נהנות מהתהליך. לפרטים והצטרפות לקבוצת התמיכה מתופפות ומרזות הכותבת: איריס קעטבי נחמני, מטפלת פסיכו אנרגטית, טיפול ב EFT, מתמחה בהתמכרויות וחרדות. www.newac.co.il/articles/577-מתח-גורם-להשמנה-מאמר-איריס-ק-נחמני

... טבילת ידיים בצבע, משחקי כדור, נשיפות במקטרות צעצוע עשויות עלים, משחק במחרשות מיניאטוריות, קפיצות סלטות, משחק בתחנות רוח מנייר, משקלי צעצוע, מרכבות צעצוע, קשתות צעצוע, ניחוש אותיות הנכתבות באוויר או על גבו של אדם, ניחוש מחשבות של אחר, חיקוי ... וברהמינים, החיים מאוכל הניתן מידי מאמינים, אשר משתמשים באמצעים שונים לייפוי וקישוט עצמי כגון: מריחת הגוף באבקות ריחניות, עיסוי בשמנים, רחצה במים מבושמים, מוצרי קוסמטיקה, צמידים, עטרות, מקלות הליכה מעוצבים, שפופרות תרופות מקושטות, חרבות לקישוט, מגני שמש, סנדלים רקומים, ... אותות מבשרי רע, חלומות, כתמי לידה, כרסומי עכברים, קורבנות אש, קורבנות ממצקת, של קליפות, אבקת אורז, גרגירי אורז, חמאה ושמן, מהפה או קורבנות דם, קריאת טביעות אצבעות, ניבוי באם שטח מתאים לבניית בית או גינה, מיומנות בלחשים, תורת הרוחות, ... יחד עם מים בתוך כיור מתכת, ויוצרים מהם כדור רך, כך שהכדור עשוי אבקת סבון היה הופך גוש ספוג בשמן, עטוי שמן שדבר לא זולג ממנו. באותו אופן הנזיר ממלא, פורש, סופג, ומקרין את תחושות ההתעלות והשמחה בכל גופו כך שלא ...

... רוב ככל בעלי החיים, חיים טוב יותר מאשר האדם. האם אי פעם ראית אריה שעובד בסבלות? או אולי שועל שמנהל חנות מכולת? או זאב שמוכר כלי בית? או בכלל בהמה חיה ועוף כלשהם שיש להם קריירה ומקצוע כשלהו? תשובה: ... של האדם עם האוכל, כולל הכל. כל מה שהאדם אוכל / שותה / בארוחות / בין הארוחות וכולי, כל התזונה של האדם הכל נכנס במסגרת המילה אכילה. והעניין הוא, כי מי שאוכל כמו בן אדם, חושב גם כן כמו ... דווקא מהדוגמה ההכי קיצונית, הדוגמה שבה האדם אוכל בצורה גרועה יותר מאשר בהמה. כאשר אדם שיש לו שכל, אוכל מזון לא בריא, במצב כזה האדם בעצם גרוע יותר מבעל חיים. אפילו בעלי חיים לא אוכלים אוכל לא בריא. אבל האדם מסיבות שונות ומשונות, האדם בכל זאת אוכל אוכל לא בריא. האם זה הגיוני? האם זה הגיוני שיצור חי יעשה פעולה שפוגעת בבריאות גופו? תשובה: בוודאי שלא! אז למה בדיוק הבן אדם שהוא היצור החכם ביותר, בכל זאת הוא אוכל אוכל לא בריא? תשובה: מחמת חוסר שכל כמובן. אין שום היגיון בשום צורה באכילה לא בריאה. אין שום היגיון בשום צורה בעישון. ... משהו לא בריא?! אם לא מחמת חוסר ישוב הדעת וחוסר שימוש בשכלו! זה בכלל לא משנה מהי הכמות של האוכל הלא בריא. זה בכלל לא משנה האם זה כל יום, או מידי פעם. למה לאדם הגיוני לעשות משהו לא בריא? תשובה: ...

... מקובל כיום לחשוב שרמת סידן תקינה בשתן ביממה נעה בין 1 ל - 4 מג סידן לכל 1 קג משקל. כלומר, אצל אדם השוקל 80 קג, הרמה התקינה של סידן המופרש בשתן במשך יממה היא בין 80 ל - ... הבנת הגורמים למחלה, הבנת והכרת תהליכי המחלה ועבודה פנימית של מודעות. תפקיד המטפלים הוא בעיקר לעזור, לחזק, לכוון ולתמוך. תזונה: חשוב להתאים לכל אדם את התזונה המתאימה לו באותו זמן. לכן, ההמלצות שלהלן הן כלליות בלבד: - לאכול הרבה סלק חי ולשתות מיץ סלק, במיוחד ... מאבד יותר סידן ממה שהוא מקבל מאותם מאכלים. - לדאוג שבכל ארוחה יהיו מספיק שומנים ורק מסוגים טובים כמו שמן זית, שמן קוקוס, שמן אבוקדו, שקדים. - להימנע משמנים צמחיים מזוככים זולים כגון שמן תירס, שמן סויה, שמן חמניות וכו. - לאכול הרבה מאכלים העשירים בסידן, כגון: טחינה, כולרבי, כרוב, ברוקולי, שקדים (רצוי מקולפים) ועוד. - מאכלי ... בכמות החלבונים. כמות החלבונים המירבית המומלצת ליום צריכה להיות קטנה מ - 0. 8 גרם חלבון לכל 1 קג ממשקל הגוף. כלומר - אדם השוקל 80 קג צריך לאכול מכסימום 64 גרם חלבון ליום (מומלץ פחות). - להימנע ככל ... העצבים הפאראסימפתטית). שתיית מים: חשוב לשתות מספיק מים. החישוב המקובל הוא כ - 30 מל מים לכל 1 קג משקל הגוף. כלומר - אדם השוקל 80 קג צריך לשתות בממוצע כ - 2. 4 ליטר מים ביום. רצוי להימנע ... מומלץ כדבר ראשון בבוקר לשתות 2 - 5 כוסות מים. ניתן להוסיף למים קצת מיץ לימון סחוט טרי. תוספי תזונה: הצרכים של כל אחד שונים, וגם הצרכים של חולה מסויים משתנים בשלבים השונים של המחלה. לכן חשוב להיבדק אצל ... בזירוז בניית העצם. להלן הפעילויות המומלצות למבוגרים, לפי סדר יעילות ההשפעה שלהן: הליכה, עליה במדרגות, צעידה מהירה, ריקוד, הרמת משקלות, ריצה, פעילות אירובית, הליכון. הערות: - להתחיל את הפעילויות בהדרגה ובעדינות. לתת לגוף זמן להתרגל - להיות תמיד קשוב ...

... מהזמן? רגעים מסויימים? האם אפשר להיות אדם מאושר? איך נראה אדם מאושר? אנחנו רצים אחרי האושר כל חיינו. קונים, מרזים, יוצאים, מתחתנים, מביאים ילדים, עושים ספורט ועושים הכל כדי לעכב את ההזדקנות שלנו, או עורכים מסע של התבוננות אישית. ... חיצוני, יכול לקרות אחד משני דברים במהלך הזמן: או שמאושרים - אושר מדומה, או שלא. לדוגמה, בחורה שחושבת שאם תרזה אז תהיה מאושרת, כי החברה תאהב אותה ותעריך אותה. בפועל, צד אחד של המטבע, הוא שאם היא תרזה, יתכן שתחוש טוב עם עצמה (אולי תחשוב שאחרים מעריכים אותה יותר, זה יעלה את הביטחון העצמי שלה). הצד השני, של אותו מטבע, זה מה קורה כשהיא משמינה? אז המצב רוח יורד? אז פתאום היא לא שווה כמו שהיא הרגישה כשהיתה רזה? האם הערכתה העצמית תלויה באיך שהיא נראית ולא חסרת תלות בדברים חיצוניים? המטבע הוא אותו מטבע. האושר הוא אושר ... הוא לחקור, ולהבין את עצמך טוב יותר, עד שתמצא / י את הדרך להעריך את עצמך, לא משנה מה המשקל שלך, מה אופק הקידום שלך בעבודה, באם יש לך בן / בת זוג, ילדים, חברים וכדומה. איך עושים את ...

... של הגוף. שבעה מי יודע: שבעה אני יודע! שבע הרגשות הכוללות את הכעס, השמחה, העצב, ההרהורים, יגון, פחד ושוק. שמנה מי יודע? שמנה אני יודע! שמנה העקרונות על פיהן מאבחנים: עודף - חוסר, חום - קור, פנימי - חיצוני, יין - יאנג. וכן הלאה... לאפס ...