לגדל ילדים בריאים אתם רוצים לראות את ילדיכם בריאים? - תרגילו אותם מינקות לאכול בריא. אדם - זה מה שהוא אוכל. כל דבר, שאכלנו, נהיה חלק מגופינו ומשפיע על נשמתינו. אז חשוב שהאוכל יהיה כשר וחשוב שהאוכל יהיה בריא. יש להרגיל לאכילה בריאה מינקות, כי אין דבר...במיוחד מכילי חלב וסוכר לבן, מזון המכיל חומרים משמרים ו - MSG (רטבים מוכנים, פירורי לחם מוכנים, שימורים למיניבם, קטשופ מוכן), שמן צמחי מוקשה. 4. מומלץ לא להשתמש בבשר ובעוף אם אינם אורגניים. 5. תקראו בעיון את התוויות על גבי כל האריזות שאתם קונים. אל תסמכו על כך, שמוצר זהה של חברה אחרת או מוצר אחר של אותה החברה לא כלל דברים שאתם רוצים להימנע מהם: נושא זה תמיד מלא הפתעות. זה דומה לכשרות: יש תירוש עם הרבנות הראשית ויש עם בדץ ירושלים - באותה חברה עצמה. הנה לדוגמה, חומרים משמרים וצבעי מאכל שגורמים / מחמירים...

... קצת הרבה גבינה צהובה בפשטידה. בספרה מה לאכול פרופ מריון נסל אומרת כי מוצרי החלב אחראיים ל - 40% מצריכת השומן הרווי של האמריקאים. זה מדהים. היינו חושבים שזה הסטייקים וההמבורגרים. לא, זה החלב התמים. אנחנו עוד לא כמו האמריקאים, ...