... נינוחות? קלילות? נעימות? שביעות רצון? שובע מדויק? הנאה שלמה? מהי הדרך האישית שלך ושלך להגיע שם? במה היא שונה מההתנהלות המוכרת? האוטומטית שלך? בואו ננסה לשאול - מה נכון לך לעשות כדי להרגיש נינוחות וקלילות? כדי להרגיש שובע מדויק? נעימות? בחירה היא מילת מפתח. לבחור איך להתנהל, לבחור מה וכמה לאכול. לא ממקום של הגבה, הימנעות או איסור, אלא מתוך הקשבה לרצונות האמיתיים שלך. אבל... איך ... לעשות בחירות. אוכל מה - כ - ל והרבה. למה? כי חבל לו לוותר, הוא פוחד להפסיד. זו מחשבה שמנהלת רבים מאיתנו כשאנחנו פוגשים הרבה אוכל מעניין ומסקרן. הרצון לא לוותר על כלום, הפחד להפסיד. אז לקראת עוד חג ... הנאה גדולה יותר מהאוכל? אולי ארוויח תחושה נעימה ומספקת בגוף? אולי ארוויח שביעות רצון מעצמי על ששברתי אוטומטים מחשבתיים והתנהלתי בנחת ושקט, מתוך בחירה? אלו כלים שמתאימים לא רק לחג (או אירוע, או חופשה) אלא לכל יום ויום - ... שימוש בכוחות ובעוצמות שיש לנו, והמנעות משיפוטיות ובקורתיות עצמית. פשוט לא? זכרו שאתם המומחים לעצמכם, אתם אלה שמכוונים את ההתנהלות שלכם. ההנאה שלכם מערב החג נמצאת בידיים שלכם, ובעיקר בראש שלכם! חג שמח, נעים, קליל ומהנה!!!

כסף... כסף... כסף... / גאיה אריאל כל מה שנגיד וכל מה שלא נגיד על האנרגיה המתכתית הזאת... רעיון הכסף מנהל לנו את החיים. כך לפחות כמעט כולנו מרגישים בדרך זו או אחרת. שנים הייתי מתוסכלת מכך שאני עדיין מתעסקת ... הכסף יש קשיים??? למה בנושא הזה השרביט לא עושה קסמים באותה קלות? לאט לאט התחילה ההבנה לחלחל, שלא הכסף מנהל לי את חיי, אלא המחשבות שלי עליו - האמונות שלי על כסף, הצלחה, מימוש עצמי, פרנסה, עבודה... הן מנהלות לי את החיים ואת חשבון הבנק שלי. למעשה - האמונות שלי על עצמי הן שמושלכות כאמונות על כל הדברים ... דברים בחיינו. איך זה עובד? יצירת המציאות שלנו מתרחשת ברבדים רבים של עצמנו. קיים הרובד המודע שיודע איך הדברים מתנהלים, המכיר ביכולתו ליצור כוונות ומציאות. קיים הרובד הרוחני, הגבוה, שלעיתים התוכניות שלו לגבינו קצת שונות ממה שאנו יכולים להבין או לקבל בהיותנו מזוהים עם החלק האנושי שלנו, עם הרעיונות שלנו לגבי איך החיים שלנו אמורים להתנהל... וקיימים הרבדים הבלתי מודעים, השוכנים בתוכנו, עמוק בפנים, וכוח היצירה שלהם רב ומלא עוצמה. מדוע הם חזקים כל כך? ...

... המיידית של התנסות האינדיבידואל (Sommers - Flanagan, & Sommers - Flanagan, 2004). חשוב להדגיש, שהמפגש מבטא דיאלוג ולא מונולוג המנוהל על ידי המטפל או הקליינט (Boeree, 2006). מערכת יחסים זו הדדית וכפי שיוצג בהמשך, ישנה חשיבות גם להבהרת התנסותו ... אותם יש לקליינט כלפי אדם או אובייקט מסוים מעברו, אל המטפל ולהיפך מהמטפל אל הקליינט. הדוגמאות הקלאסיות לכך, הינן התנהלותו של הקליינט כלפי המטפל כאילו הוא ההורה והתנהלותו של המטפל כלפי הקליינט כשהוא חש משיכה ארוטית אליו (Van Deurzen & Kenward, 2005). עם זאת, מבחינת השקפת העולם ... כשלעצמם ואת קישרם האפשרי, להשקפת עולמו של הקליינט כפי שהוא מבוטאת בתרפיה (Spinelli, 2007). יתרה מזאת, נאמר שלמידה בה התנהלותו של הקליינט מפורשת כהעברה, המטפל יכול להתנער מהשפעתו הממשית שלו על התנסות המטופל. כשלקליינט יש כעס על אימו, אין ...

... הדבר הזה פעם שנייה, האם יש מצב שכבר נתקלת בסוגיה דומה לזו בעבר? בכדי לדעת על עצמך ועל דרך ההתנהלות שלך (בבעיה שהעלתה בהתחלה) ואופן קבלת ההחלטות שלך הידיעה אם אתה טיפוס של עבר, הווה או עתיד תעזור במשימה. ... במוצרים / שירותים לטווח ארוך, אי יצירת רווחים בטווח הקצר בגלל חוסר זיהוי יתרונות תחרותיים זמניים, הדחקה / הכחשה, התנהלות אוטומטית, פרפקציוניזם. אז מה עושים? מוצאים מקום טוב באמצע! כך שהיכולת שלך לנוע לעבר מטרה נעלה ממך והכוונה היא ... תקשור אינטואיטיבי. מרצה בתחומי פתוח האינטואיציה ותקשור. ייעוץ והכוונה אישי וקבוצתי לקראת מנהיגות מצליחה. שירן, בוגרת תואר ראשון בכלכלה ומינהל. כלכלנית ומנהלת כספים לשעבר. בנוסף לניסיון רב השנים בתחום הניהול והכספים רכשה ידע וניסיון בתחומי הנפש. www.shiranraz.com 0544-669629 www.newac.co.il/articles1/653-טיפוס-של-עבר-הווה-או-עתיד-מאמר-שירן-רז

... אבל שפע אמיתי הוא מצב הוויה. זו היכולת להרגיש מלא. תחושת מלאות שאינה קשורה לשום נסיבות. להיות ב יש. להתנהל ביומיום מתוך מקום של יש. יש לי. לא חסר לי כלום. יש לי זמן, יש לי אהבה, יש לי ... אפשר שיהיה לכם יותר זמן, עם טיפת מוכנות להסיט את נקודת המבט אפשר שיהיה לכם יותר שמחה ואולי עם התנהלות קצת שונה ועשייה אחרת יהיה לכם יותר כסף. כשאתם מקבלים חשבון מיסים לתשלום מה אתם אומרים? יותר חשוב - ... החלקים האלה עובדים הכי טוב באיזון. אם למשל, אתה יודע שאתה צריך לקבל צק על סך 10000. איך אתה מתנהל עד שהוא מגיע אליך פיזית? ברור לך שתקבל אותו, זה יוצר תחושה נהדרת, אתה כבר רואה את עצמך משתמש ... הסביבה שלנו - ומלמדים אותם לחיות במצב הוויה של יש. לא בתיאוריות, אלא על ידי הפנימיות שלנו שמוקרנת אליהם וההתנהלות שלנו שתומכת בפנימיות הזו. זה אפשרי. כמי שהיתה שם - בהוויית מחסור תמידי - ועשתה את הדרך הזו למקום ...

... לך מידע לגבי המתרחש ואתה משער השערות, משלים מידע וקושר את ההתרחשות השלילית למשהו שאולי אמרת. הבוס מתעצבן על התנהלות של חברה עימה עליכם לקשור קשר עסקי ואתה חושב שאותו אדם התנהל כך בגלל משהו שאמרת. חברה אינה עונה להודעות מספר שעות ואת לא יודעת מה קורה, את משלימה את המידע ... לחבר או חברה אחרים והם לא היו מנתקים את הקשר? האם ניתוק הקשר הנו מהלך הכרחי וזו האופציה היחידה להתנהל במצב של אותה חברה? האם הסיבה לניתוק הקשר היא המשוב הלא חיובי שקיבלה החברה או המחשבות שלה על המשוב? וודאי שהמחשבות על המשוב. נכון שאנו שואפים להתנהלות רגישה עד כמה שניתן. אך לצד השני יש אחריות על מעשיו. אשמה באה גם בעקבות נורמות חברתיות, על פיהן ...

... זמן אני יכולה למנוע את זה מעצמי? אם אני לא יכול לשתות קפה בלי משהו ליד... עד מתי אוכל להתנהל בלי המשהו ליד הקפה? חייבת, לא מסוגלת ולא יכול - הן מילים מוחלטות, סגורות, אשר מושכות אותנו לחזור למה ... מראש חושבת שהוא לא יצליח אני דוחה כל דבר אכן כך? האם יש מקום או תחום בחיי שבו אני מתנהל/ת באופן שונה? תחום שבו אני לא וותרנית לעצמי? וודאי... בעבודה למשל, אני לא מוותרת לא לעצמי ולא לעובדים שלי... המחשבה הזו שיש לי על עצמי, שהיא ככ מוחלטת, אני מגלה שאפשר לסדוק אותה. אני לא תמיד כזאת, אני מתנהלת כך רק בתחום מסוים, במקרה שלנו בתחום של האכילה. אני וותרנית לעצמי באוכל. זה כבר משפט חדש, מעט אחר, ... היום ואחותה הכמעט תאומה: אם כבר לחטוא - אז עד הסוף. אילו מחשבות יכולות להחליף אותן, כך שהן תאפשרנה התנהלות חיובית, גם כשלא הכל מתנהל כמתוכנן וכרצוי? חרגתי, היה, אבל מעכשיו אני רוצה שהיום שלי ימשיך טוב או לתקן יום שהתחיל רע זו הזדמנות ...

... שקורה למתבגרים שלכם, עליכם ליצור איתם תקשורת פתוחה! מה זאת תקשורת פתוחה עם מתבגר??? הרי כולנו יודעים כמה קשה לנהל איתם שיחה. הם - קצרים, חסרי סבלנות, עוינים ולא משתפים. הם בדכ הודפים כל ניסיון שלנו להתעניין בהם, מאשימים ... שאבא שלה מתערב בשיחה, או שאנחנו מאחרים וחייבים לרוץ. כך יוצא שהתקשורת שיש לנו עם הילדים היא בעיקר תקשורת מנהלת - אנחנו מנהלים אותם: תסדר פה את הבלגן! אל תשכח לצאת בחמש לחוג ועד אז תגמור את השיעורים! אל תאכלי את כל ... המתבגרים והחיקוי הזה הוא לא תמיד משאת נפשנו. המתבגרים שלנו נוטים להחזיר לנו באותה הדרך שבה הם רואים שאנחנו מתנהלים בינינו כבני זוג ולהתנהג עימנו באותה דרך בה אנחנו התנהגנו כלפי בני זוגנו. היום הבת שלי בת 15, כשאני ... מביישת קצרנית בבימש. וכשאנחנו מתפנים לרגע קט מעיסוקינו ומבקשים להוציא את המתבגר שלנו מכל ערוצי התקשורת שבהם הוא משוטט ולנהל איתנו שיחת נפש, הוא לא ממש משתף פעולה. למרות זאת, חשוב שנשאל, שנתעניין. כשאנחנו שואלים אנחנו מעבירים מסר של ...

... הפחד להצליח אמרו לי שרזיתי - זה הכניס אותי לבולמוס אכילה הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, מלווה בפחד המאפיין פרידה או אפילו אבדן. ... שהם ממש במהות שלי. אנילמען האמתפוחדת להשתנות. לאכול חבילה שלמה של שוקולד זה ככ אני, ככ חלק ממני, שכל התנהלות אחרת מול השוקולד מערערת את מי שאני זהו ביטוי של הקונפליקט בין הרצון להשתנות לבין הפחד מהשינוי. הפחד להשתנות מלווה אותנו בתהליך של שינוי. הרצון להתנהל אחרת, להיות ביחסים חדשים עם האוכל ולהשיג גם שינוי חיצוני במימדי הגוף, מלווה בפחד המאפיין פרידה או אפילו אבדן. ... באמת מישהי אחת עכשיו לא שמעתי געגוע בקולה למי שהיתה פעם והרי זו היארק חזקה יותר, עצמית יותר.. כזו שמנהלת את השוקולד ולא הוא מנהל אותה

... אמנם קבוצות שקידמו תפיסות הטרודוקסיות (לא מקובלות) של האל הנוצרי, שבדיעבד תרמו כביכול להתפתחות האתאיזם, כמו השקפות שונות על התנהלות הטבע, טרנסנדנטאליות, ותפיסות הכרתיות לגבי אלוהות, דוגמאות לפרטים וקבוצות כאלה הם יוהאן סקוטוס, דוד מדינאנט, ואמאלריק מבנה, וכן אחוות ... את הדרך לנאופוזיטיביזם, לפילוסופיה האנליטית, או זרמים פילוסופיים כגון סטרוקטורליזם, ונטורליזם (כזרם חשיבה עצמאי), הנאופוזיטיביזם והפילוסופיה האנליטית העדיפו להדגיש התנהלות אמפיריציסטית על סמך רציונליזם קלאסי ואפתיסטמולוגיה נומינלית, בניגוד לרציונליזם קלאסי או למטאפיזיקה. ברטראנד ראסל (שאמנם נחשב להוגה אגנוסטי ולא ... מובהק להיות חסרות פוטנציאל לאימות, או חסרות משמעות נתפשת או חד משמעית, ובכך ביקש להדגיש את העליונות כביכול של ההתנהלות האמפיריציסטית, לפחות באופן כללי, על זו של הדתות הנפוצות. לוי - שטראוס, אבי הסטרוקטורליזם גרס שמקורות החשיבה הדתית הן ...