... וכדי להרגיש טוב יש לחיות בשלום עם המציאות ולשם כך יש להבין אותה, מה טוב בה ולמה היא ככה ולא אחרת וכך להרגיש טוב בשלמות.
רגשות אשמה רגשות אשמה נוצרים כאשר האדם חושה שהוא עשה טעות בעבר שגרמה למציאות להיות לא טובה. וכדי להיפטר
מרגשות אשמה על האדם להבין מה גרם לו לפעול כפי שפעל וכך לקבל את פעולותיו והחלטותיו בעבר. ריכוז ריכוז הוא היכולת של אדם ... הוא חסר מוטיבציה להתקדם ולהתפתח. השלמות היא לאחוז בשתי נקודות המבט, מצד אחד להיות מרוצה ממה שיש לך ובאותה נשימה לרצות יותר.
שנאה עצמית כאשר האדם לא מרוצה ממצבו הוא
כועס על עצמו ומאשים את עצמו. והכעס וההאשמה משרתים את האדם להרגיש טוב יותר באותו הרגע וגם דוחפים אותו לנסות למצוא פתרון. רגשות
השנאה העצמית מכריחים את האדם לחפש סיבה למצבו וכך הוא רואה שהסיבה למצבו היא הוא עצמו ודרך ההסתכלות שלו על המציאות. והדבר נותן לו תקווה שהמצב ישתנה כי זה בשליטתו ואחריותו. והאדם צריך לחפש את האמת. האם מצבו באמת רע? האם הוא צריך
לשנוא את עצמו? ולמה הוא
שונא את עצמו? שעמום כדי ליצור עניין ואתגר ולהימנע משעמום על האדם למצוא בסיטואציה איזשהי נקודה שאליה הוא יוכל להתחבר ...