ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה תלונה ✔משקל התלונה - על דיאטה / ירידה במשקל ✔העיניין עם בעיות משקל כמו גם עם בעיות אחרות שהן תופסות את כל תשומת ליבנו. אנחנו... - ידע להצליח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨משקל התלונה - על דיאטה / ירידה במשקל
העיניין עם בעיות משקל כמו גם עם בעיות אחרות שהן תופסות את כל תשומת ליבנו. אנחנו סוחבים איתנו את המשקל לאורך כל היום וגם בלילה, בעיקר בלילה. תשומת הלב המופרזת היא זו שלא מאפשרת לבעיה להעלם ואף גורמת להעצמה.

הארון שלנו מזכיר לנו עד כמה אנחנו לא מרוצים מהמצב הנוכחי. הוא מלא בגדים במידות קטנות כי הרי עוד מעט נחזור למשקל האידיאלי. הבגדים שאנחנו באמת משתמשים מאולתרים וזולים, כי לא נשקיע במשהו זמני. למעשה הארון מקבע את הייאוש, התסכול והמרמור שלנו מהמצב הנוכחי.

המראה, אוי המראה. בימים טובים אני אתן מבט חטוף במראה, כדי לא לקלקל את התחושה, בימים פחות טובים או סתם כשיבוא לי לסבול - אני אעמוד מול המראה ואתבונן לעומק בנבכי גופי. אני אשאל את כל השאלות שיובילו אותי ישר לרצון לטבוע באמבטיה ולהתגלגל מחדש - הפעם רזה.

אוכל, אוף אוכל. למה זה צריך להיות כל כך מורכב? לא משנה איזו דיאטה עשיתי, מה אכלתי או לא שום דבר לא קידם אותו למטרה שלי, לפחות לא באופן קבוע. מה יש בו באוכל שמשמין אותי כ"כ אבל מעצב את הישבן של החברה שלי? או למה נדפקתי עם גנים של בצק שמרים.

יצא לך פעם להיות במה שאת מכנה "המשקל האידיאלי"? אם כן, איך הרגשת? במידה והתחושה הייתה מצוינת, מה מנע ממך להשאר במקום הזה? במידה והתחושה הייתה לא כל כך טובה, שאלי את עצמך למה ומה ישתנה כשתגיעי לשם שוב?

לפעמים אנחנו יורים לאויר את השאיפות שלנו, כמו להסיר 17 ק"ג מבלי להתחשב במי שאנחנו. האם אני אוכל להתמודד עם גוף סקסי שגורר אחריו מבטים? האם בעקבות הגוף הזה אני אאבד את שמחת החיים שאני כה מתפארת בה? האם האופי שלי והאיכויות שעבדתי קשה כדי להשיג - יתאדו בצילו של הגוף החדש? האם אני באמת מוכנה להוריד מעליי את הקילוגרמים הללו?

הקדישי לצורך כך כמה דקות. עצמי עיניים במקום ללא הסחות דעת, נשמי עמוק שלוש פעמים ודמייני את עצמך בתוך שנה מהיום אחרי שהורדת את ה17 ק"ג. דמייני אותך מול המראה, עושה סקס, מנקה את הבית, הולכת לעבודה, מסתובבת בקניון. תראי את עצמך בשגרה שלך. זה חייב להרגיש לך טוב, לרגש אותך ולגרום לך לרצות להיות שם. אם התחושה היא לא שלמה, תחזרי לבדוק את מהות השאיפה שלך - אולי יהיה כדאי להתרכז בדבר אחר לפני כן.

במידה והתרגשת לראות את עצמך בשגרה חדשה שבה את מתהלכת לך קלילה ומלאת חיים המשיכי לקרוא כי ימצא חן בעינייך מאוד ההמשך שמראה לך איך להפנות את המשאבים שלך לצורך שופינג במקום עוד פגישה עם דיאטנית, עם כדורים וטבלאות אוכל או איך שאני מכנה אותן טבלאות ייאוש.

משקל עודף בשפה רוחנית <וגם בשאר השפות> מעיד על חוסר איזון. החוסר הזה יכול לבוא לידי ביטוי ישירות בנושא המשקל וההערכה העצמית הנמוכה המתלווה. ויכול להיות קשור ביחסים לא מאוזנים עם אמא, בעל, חברה טובה. המקור יכול להיות מקושר לקריירה, לאמהות ועוד הרבה דברים שאנחנו לא שלמים איתם ובכ"ז נותנים להם להתקיים בחיים שלנו. אפשר לפתור את בעיית המשקל ע"י טיפול ישיר בגורם המפריע ואפשר פשוט לרדת במשקל ולשים לב איך אנחנו מתחילים להתאזן בכל מקום בחיים שלנו ולעשות שינויים מדהימים.

את ניגשת לארון שלך ומרוקנת אותו, זו עבודה רצינית שמוכיחה לעצמך עד כמה את דרוכה למען המטרה שלך. בודקת מה יש שם ומשאירה רק בגדים שעושים לך טוב, שנראים עלייך מצויין! את כל הבגדים האיכותיים שלך שקטנים עלייך כמו שמלות ערב, חצאיות ומכנסיים שהשקעת בהם הרבה כסף ונראים עלייך מצויין פחות הק"ג שעלייך את מעבירה למדף אחר או לארגז ומתעלמת. בודקת מה נשאר לך במדף השימושי. האם יש לך מספיק מזה להראות טוב? ללכת לאירוע, לצאת לקפה עם חברות, דייט עם בן זוג, טיול רגלי, עבודה, ארוחה משפחתית. רושמת לעצמך אלו פריטים חסרים לך כדי ליהנות מבגדים נוחים ומחמיאים במצב הנוכחי. ו... יוצאת לשופינג! לא מחכה למשקל שירד, לא מחכה עד שתעמדי מול הארון מתוסכלת.

פה אני חייבת להשחיל המלצה. כשאני התחלתי את התהליך שלי, נסעתי לcotton. לא רציתי להוציא את כל ממוני על "בגדי מעבר" אבל זה היה נדרש. Cotton עושים בגדים לנשים מבדים איכותיים וגזרות מחמיאות ואפילו עם אג'נדה סביבתית שתורמת לחוויה. ליד המפעל שלהם במושב כפר הרי"ף יש חנות עודפים מקסימה. כל השאריות מהקולקציות הקודמות שלהם במחירים שווים, ממה שאני זוכרת בין 79 - 250 ש"ח. רכשתי לי שלוש זוגות מכנסיים, חצאית, שרוולון ושתי חולצות בפחות מ700 ש"ח. שווה! באותה מידה, כל חנות שמיועדת לנשים מלאות ומעריכה את הצורך בנוחות ובמראה.

דאגי בדחיפות למלאי של ארונך <וותרי על תירוצים כלכליים או שוותרי על התהליך בכלל> ותתחילי ליהנות מלהתלבש ולהראות. תדגישי את הבגדים החדשים עם תכשיטים יפים ותדאגי באופן כללי להראות זוהרת. אם את מקבלת מחמאות כבר בשלב הזה, זכרי להגיד "תודה" ולחייך <במקום: אה, זה כלום.. קניתי בעודפים.. לא רזיתי.. במקרה אני נראית.. >

בגדים זה הרבה והם בהחלט צעד ענק למימוש שאיפותינו שכן, אנחנו ניראות טוב ומזמנות לעצמינו עוד מזה. אבל זה רק מתחיל פה. את התחושה הטובה שקיבלנו מהצעד הזה אנחנו צריכות לרתום להמשך.

כשאנחנו עסוקות כל היום בארון, במקרר, בתזונה הארורה שלנו ובוחרות לקבע את הרע אנחנו לא מאפשרות לשינוי להתרחש. אנחנו צריכות להפסיק עם המודעות למה שנכנס לנו לפה ולהתחיל לאכול לפי מה שבא לנו וטוב לנו באותו רגע. אחרי שתיישמי את השלב הבא את תראי שמה שאת רוצה ומה שעושה לך טוב משתנה לבד מבצקים כבדים לפשטידות מזינות, אני זוכרת את הבורקס שנפלט מפי בגועל והוחלף בסלט - כי ככה רציתי, בלי שום תפריט.

לקבל שתי החלטות ולהצהיר עליהן. בחרי פעולה אחת קטנה מתחום התזונה שלפי דעתך תעשה שינוי. דוגמאות: אני מפסיקה לאכול לחם <לעומת אני מפסיקה לאכול פחמימות> אני מפסיקה לאכול שוקולד <לעומת אני מפסיקה לאכול מתוק> ופעולה נוספת מתחום ההתעמלות. דוגמאות: אני הולכת למכולת \ להורים \ לחברה רק ברגל. כל זמן שאני יושבת מול המחשב אני עושה תרגיל קטן שלא מפריע לי לעבוד וכו' ההחלטה צריכה להיות קטנה, ריאלית, מנוסחת בלשון חיובית <לעומת אני לא אוכלת... > והכי חשוב, החלטה שיכולה להכנס לשגרה שלכן בקלות. שלב ההצהרה הוא משמעותי ונותן לכן מוטיבציה להשאר בהחלטות שלכן. הצהירו למשפחה, בן זוג, חברים, ילדים על ההחלטות שלכם <מבלי לבקש שישמרו עליכן, רק ברמת השיתוף>.

תאפשרי לתהליך להתחיל. מרגע ההחלטה ועוד לפני שמצאתם מישהו להצהיר בפניו ההחלטות שלך הן חלק ממך. השגרה החדשה שלך מעוררת את סקרנותם של אחרים לגבייך אם זה במראה ואם זה בגישה. יש משהו בבנאדם שלוקח את עצמו בידיים שמקרין החוצה ומאיר את הסביבה שלו, ככה את פותחת לך דלתות ופותרת לך עוד כמה בעיות על הדרך. את דרוכה בנושא אחד ומתחילה להיות ערנית לכל מה שמיותר בחיים שלך ולחילופין, פתאום את רואה בבהירות את כל מה שטוב ומזמנת עוד מזה.

השלב הבא הוא שלך. ככל שתחיי בהרמוניה גדולה יותר עם המצב החדש ותרשי לעצמך לחיות כרגיל ללא רגשות אשם עם השגרה החדשה, ככה את תגיעי ליעד שלך מהר יותר.

בהצלחה ובהרבה אהבה!
תרגיל החלטיות הורות יופי הרגשה של טוב חוסר הערכה עצמית קושי דייטינג העלאת ערך עצמי להגיד תודה לשים לב איך לרדת במשקל אכילה אובססיבית אכילה כפייתית אכילה רגשית אנורקסיה בולימיה בולמיה דיאטה דיאטות הפרעות אכילה הפרעת אכילה הרזיה השמנה השמנה הרזיה השמנת יתר התמכרות לאוכל התמכרות לאכילה ירידה במשקל להתלונן לרדת במשקל לרזות עודף משקל תלונה תלונות
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על תלונה
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: תלונה, האם יש משמעות לחיים? איך להנות בחיים? איך נוצר העולם? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם לדומם יש תודעה? למה יש רע בעולם? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם יש בחירה חופשית? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע וסבל בעולם? איך להיות הכי חכם בעולם? האם יש אמת מוחלטת? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? איך נוצר העולם? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? אולי אנחנו במטריקס? איך להיות מאושר? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? מי ברא את אלוהים ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: תלונה, איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם אכזבות? כעס ועצבים? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? דיכאון? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם עצבות ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לפרש חלומות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך לחנך ילדים? איך לקבל החלטות? איך להיות מאושר ושמח? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לשתול מחשבות? איך לעשות יותר כסף? איך לא להישחק בעבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך ליצור אהבה? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לשפר את הזיכרון? איך למצוא זוגיות? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בראיון עבודה? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להצליח בזוגיות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
עליסה להצליח כמו אנשים מצליחים למדוד את הקיום של אלוהים החיים המוחלטים אגורופוביה חוויית כישלון למה אנשים מפחדים להיות לבד? להתמודד עם עצבות ודיכאון שנאה עצמית על טעויות ביטחון עצמי חלקי מה לעשות כדי לאהוב את איך שאני נראה? המאהב יותר טוב מבעלי חייבים להתאמץ כדי להיות מאושרים הדרך אל האושר דרך גיהנום לטפל בזוגיות לצפות בפורנו במקום סקס מנהיגות וקבלת החלטות קושי בקבלת החלטות התמודדות עם ספקות בזוגיות להתמודד עם אובססיות להצליח חברתית להיצמד לאמת כדי להצליח ליצור משפך שיווקי אורגני לשכנע מישהי לרצות לשכב סרטים לילדים מחלות נפש בילדים הארה רוחנית קורית מעצמה השפעת תת המודע מחלות נפש בדיקה גנטית תרופות להפרעות אישיות מטרות שלא קשורות לאקסית תהליך חזרה לאקסית למה בעצם יש לנו שרירים? פציעות בספורט רבי נחמן מברסלב האמין באלוהים אלוהים תמיד צודק סמים והארה רוחנית איך לזהות מורה מואר? מה זה להיות אלוהים? המלצה על הספר להיות אלוהים למה כן לבזבז כסף? לעשות הרבה כסף מטרת החיים בגן עדן להתמודד עם שאלות משמעות החיים לראות את השלילי ליהנות בחירה והתמכרות להפסיק התמכרות בלי בחירה חופשית האם אפשרי להאמין שאלוהים ברא את העולם? לראות עולם עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל אישי, מאמן אישי קשב וריכוז, אימון אישי להרזיה בנושאי תלונה - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2031 שניות - עכשיו 22_02_2026 השעה 13:53:57 - wesi4