ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה תגובה טבעית ✔יקירה, כשאת מאושרת ומסופקת - גם כל הסובבים אותך יוצאים נשכרים מכך ✔ודאי את מכירה את המייל הזה שרץ מעת לעת ברשת, שבו הבעל קורא...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨יקירה, כשאת מאושרת ומסופקת - גם כל הסובבים אותך יוצאים נשכרים מכך
ודאי את מכירה את המייל הזה שרץ מעת לעת ברשת, שבו הבעל קורא בלילה לאשתו להצטרף אליו למיטה והאישה עונה לו שעוד רגע היא באה. שנייה אח"כ היא מוציאה ממכונת הכביסה בגדים נקיים ומעבירה אותם למייבש, זורקת ערימת בגדים מלוכלכים למכונת הכביסה, מפעילה את מדיח הכלים, מגהצת איזה בגד או שניים, מקפלת כביסה, מסדרת עוד כמה דברים דחופים ובכוחותיה האחרונים מגיעה בסופו של דבר "שפוכה" לגמרי למיטה. בבוקר, בעלה שואל אותה בפיהוק למה היא כל כך עייפה...?

גם אם לא קראת בעבר את המייל, הרי שהתסריט ודאי נשמע לך מוכר.

רבות מאיתנו כל כך עסוקות במרוץ יומיומי לחוץ ומוטרף של עבודה - קריירה - לימודים - זוגיות - משפחה - ילדים... שאנו חשות שאין לנו רגע אחד לעצמנו. מובן מאליו שאם ילדינו זקוקים למשהו חשוב, הרי שנהפוך עולמות אם נצטרך ונדאג לספק להם אותו. כמובן, גם בבקשות ובצרכים של בן הזוג אנו מטפלות... וברור שגם נותנות מעצמנו 200% לפחות בעבודה, לא כל שכן לבית, להורים... אל דאגה... לכל אלו ועוד - אנו תמיד מוצאות את הזמן.

ומה איתנו? כן, מה איתך, קוראת יקרה, באופן אישי? לך לא מגיע גם לקבל? אין ספק שנתינה היא ערך חשוב, אך האם לא חשוב שתיתני גם לעצמך...? אני יודעת - את עייפה, את מותשת, לא נשאר בך כוח לתת לעצמך... את רק רוצה שיעזבו אותך כבר בשקט ויאפשרו לך לרבוץ קצת מול הטלוויזיה בערב או פשוט ללכת לישון ולשכוח מהכל.

בואי נדַמה לרגע את הסיטואציה הזו למיכל דלק: נניח שמיכל הדלק ברכבך התרוקן, עניין שכיח ביותר. האם תיסעי חיש מהר לתחנת הדלק הקרובה ותמלאי אותו או שמא תחכי עד אשר הרכב יכלה את טיפות הדלק האחרונות ופשוט ייתקע לו באמצע הדרך? מן הסתם זוהי שאלה רטורית... אם הרכב שלך זוכה לקבל בזמן את התדלוק שלו הוא זקוק על מנת למלא את ייעודו ולשרת אותך על הצד הטוב ביותר, קל וחומר שגם אַת עצמך זקוקה להזנה המתאימה על מנת לחיות: הן הזנה גופנית (מזון ומשקה) והן הזנה נפשית. הזנה נפשית יכולה להתבטא במגוון אופנים: קריאת ספר טוב, פגישה עם חברה לסלט וכוס קפה, למידה בשביל ה"נפש" כגון: ציור, פיסול, ריקוד... השתתפות במעגל נשים או בסדנה חווייתית כלשהי וכן הלאה - כל מה שייתן לך הרגשה טובה, יחבר אותך ליצירתיות ולמקורות העוצמה שלך ויסייע לך להתמלא מחדש באנרגיה חיובית.

ייתכן ואת קוראת את הדברים הללו וחושבת לעצמך: "איזה יופי, זה רעיון! " אך מייד שוב עולים בך שיקולים כגון: "ומה יהיה באותו זמן עם הילדים / בן הזוג / הבית / המשפחה...? איך הם יסתדרו בלעדיי באותה עת??! ". יש לי חדשות טובות בשבילך: הכל יסתדר! ייתכן ובתחילה הילדים אולי קצת ייללו או ירטנו, אך זו תגובה טבעית מצידם, בהתחשב בכך שהם הרי לא רגילים לאמא שדואגת לעצמה. אם תסבירי להם בסבלנות שכמו שהם הולכים לחוגים, להצגות, נפגשים עם חברים - אזי גם לאמא מגיעים בילויים כאלה ואחרים, אני בטוחה שהם יבינו. אם לא מייד, אזי בהמשך. כמו שילדים נרגעים אחרי שאמם עוזבת את הגן, גם אם מררו בבכי לפני כן, גם הילדים שלך יבינו לבסוף. מעבר לכך, חשוב שתביני שצעד זה הינו טוב גם עבורם הן לטווח הקצר והן לטווח הארוך: לטווח הקצר - עשייה למען עצמך תגרום לך להיות מאושרת ומסופקת כאדם. אם תהיי מאושרת ומסופקת, אזי גם כל הסובבים אותך - ובכלל זה גם ילדייך - ייצאו נשכרים מכך וירוויחו בגדול. במקום לכעוס, להתלונן, לחוש שאת ממורמרת ומתוסכלת - החיוך ישוב אל פנייך, תרגישי שאת לא רק אמא / בת זוג / אשת קריירה וכו' אלא בראש ובראשונה בן אדם מסוג אישה. החיוך והאנרגיה החיובית יהיו משהו שבאופן טבעי תקריני החוצה ואז תבצעי את הדברים המוטלים עלייך יותר בכיף ובשמחה... ולטווח הארוך - בעשותך למען עצמך תשמשי לילדייך מודל ודוגמה נפלאים. הם ילמדו שהם צריכים לא רק לתת לאחרים, אלא גם לדאוג לעצמם. הבסיס לאהבת אחרים, כידוע, הינו אהבת עצמנו... אם תפרגני לעצמך כביטוי של אהבה עצמית, זה יעביר מסר להם חשוב מאוד כבני אדם.

ובאשר לבעל / בן הזוג, ייתכן שאף הוא יצטרך לעבור תהליך הסתגלות לעניין (ראי סעיף "לא רגילים לאמא שדואגת לעצמה" הנ"ל). בהנחה שהזוגיות שלכם היא טובה ובעלת בסיס יציב, סביר להניח שבהדרגה גם הוא יקבל את העניין וילמד להעריך אותך על כך, יפרגן לך ויתמוך בך. אישה צעירה שפגשתי לאחרונה סיפרה לי שהתגוררה כשנה עם גבר עמו עמדה להתחתן. כשהחלה לאחר מס' חודשים לעמוד יותר ויותר על שלה, הגבר התקשה מאוד לקבל את העניין והדבר הוביל בסופו של דבר לפרידה בין השניים. אני מקווה בשבילך שלא תזכי ליחס דומה מצד בן זוגך, אולם גם אם כן - זה לבטח יהווה עבורך שיעור חשוב על הזוגיות שלך ועל עצמך.

ר' הלל אמר: "אם אין אני לי - מי לי? וכשאני לעצמי מה אני? ואם לא עכשיו - אימתי? ". גם בן הזוג התומך והמפרגן בעולם לא יוכל לעשות בשבילך את הצעדים הללו. אַת היא זו שעליה מוטלת האחריות לדאוג לעצמך ל"אספקה" נפשית שוטפת, על בסיס קבוע - במינון הנכון לך. הבנה עמוקה מצידך שזהו דבר חיוני ובסיסי המגיע לך בזכות, תגרום להיעלמותם של שיקולים רבים "נגד" וכן במידה ויצוצו בעיות כלשהן - תוכלי בקלות למצוא להן פתרונות יצירתיים. זכרי תמיד את מילותיו של פאולו קואלו בספר "האלכימאי": "כשאתה רוצה משהו, היקום כולו נחלץ לעזרתך כדי שתשיג אותו". ואני מוסיפה לסיום - זה הזמן לעזור ליקום לעזור לַך...

בברכת אור ואהבה

חלי פודה

מאסטר רייקי ומטפלת הוליסטית רב - תחומית

קריאה בקלפי טארוט, אימון אישי

מפגשים חווייתיים, טיפולים, ייעוצים וסדנאות

טל' 054-5256509 holistic@chellypo.co.il

אתר אינטרנט: www.chellypo.co.il כל הזכויות שמורות לחלי פודה

* www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=89969
דאגות קריאת ספרים מאסטר משפחה טיפול חברים לאהוב את עצמי בלי תנאים תכלית לשכוח לאהוב את עצמך הטוב ביותר אושר
התבוננויות פסיכודינמיות בחוויית ההתגלות ובאמונה הדתית - חלק 12
... רצוננו. החיים מנצחים את המוות, והצדק מנצח את העול, ובעיקר, אנחנו מנצחים אותם, את כל מי שאינו בשבט שלנו. הפתרון הנרקיסיסטי הוא תגובה טבעית אחת למציאות של חוסר ישע ותסכול שהיא מהותו של המצב האנושי. האבא (או הסבא) ...
שיקום מאובדן - מבוא
... מאובדן - מבוא שיקום מאובדן הוא תהליך שאנשים השרויים באבל עוברים כדי לשוב לחיות את חייהם הרגילים. מקובל לראות באבל תגובה טבעית לאבדן של אדם קרוב ואהוב, אבדן בריאות, קריירה, מעמד, תפקיד, גירושין, הפסד כספי ועוד. ...
הורות והתמכרות לסמים
... לידיים ולנסות לתקן בעצמנו את חייו תוך הטחה של ביטויי תוכחה וכעס כלפיו. זוהי תגובה טבעית למצב המפחיד והמסוכן, אולם היא אינה יעילה ...
נשימה הולוטרופית - לינה משותפת בקיבוץ ונשימה הולוטרופית
... מוצלחים יותר רק התנתקו רגשית וחוו מוות רגשי. ההתנתקות הרגשית היינה תגובה טבעית והגיונית של מנגנון ההגנה כאשר האדם אינו מסוגל להפנים את מה שקורה. אנשים שהיו בתאונה, לדוגמה, מדווחים כי שנייה לפני ...
זיהוי התמכרות בגיל ההתבגרות ומניעתה - מדריך להורים
... התמכרות הם מודאגים ונסערים ונחושים בדעתם להציל אותו מלהזיק לעצמו ולהרוס את בריאותו ועתידו. תגובה טבעית למצב המפחיד והמסוכן היא לקחת את המושכות לידיים ולנסות לתקן בעצמנו את חייו תוך הצבת גבולות נוקשים והטחה של תוכחה וכעס כלפיו. תגובה נפוצה אחרת היא להיכנע ...
שקט נפשי, חיים ללא כעס - חלק 1
... צריך שיהיה את מי להאשים וצריך שתהיה הרגשה של קורבן. ברגע שיש הרגשה של קורבן, התגובה הטבעית היא להגיב בכעס. אף אחד אינו רוצה להיות קורבן. וכשמישהו כבר כועס, יש בתוכו אלימות. הדרך היחידה להשתחרר מהכעס זה באלימות, אם ...
חרדת בחינות - מבוא
... (מתקן של ילדים לבועות). יש לנסות לייצר בועות גדולות ככל שניתן. כדי ליצור בועות גדולות, נדרשת נשימה עמוקה ושאיפה איטית. הליך זה פועל על המערכת הפרא - סימפטית וגורם לרגיעה. להמשיך להתמודד: במצבי לחץ וחרדה התגובה הטבעית הינה הימנעות. אולם, כפי שהוסבר לעיל, אין ...
אושר. האם אושר היא תכונה מולדת? האם יש לך את ה DNA של האושר? חלק 1
... כאילו שום דבר בעולם הרגשי שלו לא מטריד אותו יותר מידי, מלבד אם הגוף הפיזי שלו כואב וכיוב, שאז התגובה הטבעית שלו היא לבכות. אבל כאשר הגוף שלו בריא, הכל תקין אצלו. וגם כאשר ישנה בעיה ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על תגובה טבעית
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
שקט נפשי אמיתי - הספר על: תגובה טבעית, איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? כעס ועצבים? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? דיכאון? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש ועוד...

הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: תגובה טבעית, איך לשתול מחשבות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לשנות תכונות אופי? איך להתמודד עם גירושין? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לעשות יותר כסף? איך להצליח בזוגיות? איך לחנך ילדים? איך למצוא זוגיות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להעביר ביקורת בונה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפרש חלומות? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להאמין בעצמך? איך לנהל את הזמן? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לקבל החלטות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לא להישחק בעבודה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בראיון עבודה ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? למה יש רע בעולם? איך נוצר העולם? האם הכל אפשרי? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים? למה העולם קיים? איך להיות הכי חכם בעולם? האם אפשר לדעת הכל? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש בחירה חופשית? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם יש אמת מוחלטת? בשביל מה לחיות? האם המציאות היא טובה או רעה? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? מי ברא את אלוהים ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי למתבגרים, תמיכה נפשית, אימון אישי להרזייה בנושא תגובה טבעית - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1328 שניות - עכשיו 07_07_2025 השעה 15:45:29 - wesi4