למה קשה להיות חיובי?! למה יש קשיים ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה?
דע כי כאשר האדם מנסה להיות חיובי בהכרח שיהיה לו קשה ובהכרח כי פתאום יהיו הרבה דברים שינסו למנוע אותו מלהיות חיובי. ויותר מזה ככל שהאדם רוצה להיות יותר חיובי ככה יהיה לו קשה יותר וככה יהיו יותר דברים שינסו למנוע אותו מלהצליח. ומה פשר העניין? מדוע בעצם מתעוררים קשיים דווקא כאשר אדם רוצה להיות חיובי?
הסיבה לכך היא כי הקושי עצמו נוצר כדי לאפשר לאדם לחיות טוב יותר ולכן בהכרח שכאשר תרצה להשתפר, אז בהכרח שיהיה לך קשה כי בלי הקושי לא תוכל לחיות טוב יותר. הדבר דומה לאדם שעושה דיאטה והולך בחדר הכושר על ההליכון כדי לרדת במשקל. ככל שההליכון נמצא על מהירות גדולה יותר ובשיפוע קשה יותר, כך קשה לו יותר וכך הוא שורף יותר קלוריות ויורד במשקל מהר יותר.
כאשר אדם הולך על הליכון בחדר הכושר או מבצע כל פעילות אחרת כדי לרזות, כיצד ניתן לדעת מתי הגיע השלב לעלות את רמת הקושי של האימון הגופני?
התשובה כמובן היא כי אם מפסיק להיות לך קשה ואתה רוצה להמשיך לרדת במשקל בקצב טוב, הרי שעליך להעלות את רמת הקושי. כי הקושי נוצר כדי שתוכל להתקדם. כי כל טיפת קושי שאתה מנצח, אתה מתקדם יותר מהר למצד בריאותי טוב יותר.
ז"א בעצם שמה שמקדם את האדם יותר מכל, אלו הקשיים שלו שאיתם הוא מתמודד וככל שהאדם מצליח להתמודד בצורה חיובית אפילו עם טיפת קושי אחת הכי קטנה בעולם, כך מצבו וחוסנו הנפשי חזקים יותר וטובים יותר.
ונשאלת השאלה הבאה. נניח אדם שמצבו טוב. אדם כזה בא לו קושי והוא מתמודד איתו ואז שוב פעם טוב לו. עבור אדם כזה, מהי בעצם מטרת הקושי, הרי גם קודם לכן היה לו טוב ומדוע הוא צריך קושי כדי שיהיה לו טוב, הרי כבר טוב לו?
התשובה לכך היא כי אחרי שהצלחת להתמודד עם קושי באמצעות זה שהתחזקת בחשיבה חיובית, הרי שלאחר מכן טוב לך יותר מבחינה נפשית בתוך תוכך הרבה יותר מאשר קודם לכן לפני שהתמודדת עם הקושי. הדבר דומה לאדם שמטפס על הר וככל שאתה מטפס גבוה יותר כך הנוף שאתה רואה יפה יותר.
אצל אדם כזה, כל טיפת קושי שיש לו במהלך הטיפוס גורמת לכך כי באותו הרגע שהוא התרומם והגביה את עצמו אפילו במילימטר אחד, הרי שבאותו הרגע בגלל שהוא גבוה יותר אפילו במילימטר אחד, אז ממילא הנוף יפה יותר, למרות שהנוף היה יפה גם קודם לכן. כך גם הקושי, כל קושי שהאדם מתגבר עליו באמצעות זה שהוא נהייה חיובי יותר, כל דבר כזה גורם לחיים שלו להיות טובים יותר מאשר קודם.
אדם שהולך על ההליכון בחדר הכושר ולא קשה לו, יכול מצד אחד לומר. הנה אני הולך ומרגיש טוב, למה אני צריך להעלות את רמת הקושי כדי לרדת במשקל. הרי אם כבר עכשיו אני הולך טוב ברמת קושי נמוכה, אז זה מספיק טוב. אלא מה? כולנו יודעים כי בו ברגע שהוא יצליח להתמודד עם רמת הקושי הבאה שלו, הרי שאז מצבו הבריאותי יהיה טוב יותר. ואותה הליכה שהוא עושה ושנראית לו טובה, אותה הליכה בדיוק תהיה טובה יותר וזאת בזכות זה שהוא התמודד עם עוד רמת קושי ששיפרה את מצבו הבריאותי.
אותו הדבר בדיוק בחיים, ככל שאתה מתמודד עם עוד רמת קושי, הרי שאתה בונה את החוסן הנפשי של עצמך ואז החיים שלך נהיים טובים יותר. ולכן בהכרח כאשר אדם רוצה להיות חיובי, בהכרח שיהיה לו קשה כדי שהוא יוכל להתקדם.
דוגמה נוספת: באיזו משרה ותפקיד ניתן הכי הרבה להתקדם?
התשובה כמובן היא כי במשרה שהכי קשה לך לבצע אותה מאחר שהיא מהווה אתגר עבורך (ולא מתוך שעמום), הרי שבמשרה כזאת תוכל הכי הרבה להתקדם, כי המשרה הזאת דורשת מהאדם לשפר את היכולות האישיות שלו, מה שכמובן יגרור בהכרח את הגדלת האפשרות לכך שהוא יתקדם. ועוד דוגמה: אדם שרוצה ללמוד איזה נושא, כיצד הוא יכול לדעת עד כמה המקום שבו הוא לומד אכן מקדם אותו?
התשובה כמובן היא, כי ככל שקשה לך יותר בלימודים (ברמה שאתה עדיין מאמין ביכולת שלך להתמודד) הרי שכך אתה מתקדם יותר. אך אם הלימודים קלים מידי עבורך, הרי שאם אתה רוצה להתקדם אתה צריך להעלות את רמת הקושי.
נמצא אם כן, כי הקושי נועד כדי לאפשר לאדם להתקדם וככל שקשה לך יותר, אז כל טיפת קושי אפילו הקטנה ביותר שאתה מתגבר עליה באמצעות התחזקות חיובית בחשיבה חיובית, כך אתה מתקדם יותר. וזאת בדיוק הסיבה כי המקום שהכי כדאי לנסות להתחיל להשתפר בו, הוא דווקא המקום שבו הכי קשה לך, כי שם בוודאי טמונה ההצלחה הגדולה ביותר.
יחד עם זאת, יש להוסיף ולומר כי האויב הגדול ביותר של הטוב, הוא הטוב ביותר וכשם שכאשר אדם מתחיל ללכת לחדר הכושר אז הוא לא מתחיל ברגע הראשון להתאמן בצורה הקשה ביותר כמו ספורטאי אולימפי אלא מתחיל בדברים קטנים כפי כוחו, כך גם צריך לנסות תמיד להתמודד עם הדברים הקטנים ביותר.
וכמובן שלעולם אין לו לאדם לייאש את עצמו מלהיות חיובי, בגלל רמת הקושי העומדת מולו, כי באמת לעולם רמת הקושי העומדת מולך היא תמיד רמת קושי שאתה בוודאי מסוגל להתמודד איתה, כי עיקר ההתמודדות שלך היא אך ורק עם הצעד הבא הבודד היחיד והקטן ביותר בלבד.
ז"א כי לפעמים נדמה לאדם כאילו הקושי שעומד מולו הוא למעלה מכוחותיו, מאחר שהוא חי בעיקר את העבר ואת העתיד אך לא את הרגע הבודד היחיד שעומד מולו באותו הרגע בלבד.
ז"א כי כאשר אדם זוכר את העבר וחושב על העתיד, הדבר הזה מונע ממנו להתקדם גם עם דברים שהוא בוודאות כן מסוגל להתמודד איתם, כי הדבר הזה גורם גם לקושי הקטן ביותר להראות הגדול ביותר. אך מאחר שבפועל עיקר הניסיון של האדם הוא דווקא להתמודד עם הצעד היחיד והבודד הקטן ביותר שלפניו ולשכוח את כל העבר ואת כל העתיד, אז ממילא תמיד ולעולם אין לאדם נסיון גדול יותר מכוחותיו ותמיד האדם יכול להתמודד עם כל נסיון.
ברגע שאדם מרגיל את עצמו להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש, הדבר הזה נותן לאדם נקודת מבט אמיתית על המציאות, דהיינו גורם לאדם להבין כי בפועל כל הניסיון שלו הוא אך ורק להתמודד עם מה שעומד מולו בשניה וברגע הזה בלבד. זה לחלוטין לא משנה מה נדמה לך שקרה לפני רגע או מה שיקרה בעוד רגע אחד, הדבר היחיד שמשנה הוא מה אתה עושה כרגע בשניה הבודדת הזאת.
ומאחר והאדם יוצר בכל רגע מחדש את המציאות שלו מחדש באמצעות כוח המחשבה שלו והתודעה שלו, לכן ממילא מאחר שהניסיון של האדם הוא רק על אותו הרגע בלבד, ממילא תמיד האדם מסוגל להתמודד עם הקושי שבפניו, מאחר שהניסיון הוא רק על אותו הרגע בלבד בלי שום קשר למה שקרה שניה לפני או למה שיקרה שניה אחרי. ולכן לעולם לא צריך לעניין אותך מה קרה או יקרה בעוד רגע, אלא עליך להתמודד עם הרגע הזה בלבד.
ושורש העניין הוא כי בכל אדם יש טוב ורע.
וכשם שאין בציר המספרים את המספר הגדול או הקטן ביותר, כך אין מצב או אדם שהוא כולו טוב או כולו רע לחלוטין. אלא מה? בכל אדם ובכל זמן מעורבים בו גם טוב וגם רע. ומאחר שהם מעורבים בו אחד בתוך השני, לכן משם נובע הקושי להיות חיובי, כי הטוב והרע מעורבים ביחד ולכן אין אפשרות להפריד אותם בקלות ולהשאיר רק את הטוב. אז מה כן עושים?
הדבר דומה לתהליך של זיכוך והרתחת מים. אם ננסה לקחת מים ולהוציא מהם את כל החלקיקים הרעים שבהם, הרי שלשם כך אנחנו חייבים להרתיח אותם קודם לכן, כי בלי זה אנחנו פשוט נשפוך את המים הטובים עם הרעים מאחר שהם מעורבים זה בזה. ולכן בתהליך הרתיחה אנחנו לאט לאט מפרידים את הרע מהטוב ואז ניתן בזהירות ובעדינות להיפטר מהרע להשאיר רק את הטוב.
אותו הדבר בדיוק כאשר אדם רוצה לחזק את החלקים הטובים שבו. כי בהתחלה מאוד קשה לאדם למצוא בעצמו את הנקודות החיוביות, מאחר שהטוב והרע מעורבים ביחד. ולכן על האדם לעשות זאת לאט לאט, דהיינו תמיד להתבונן אך ורק על הצעד הקטן ביותר החיובי שהוא כן מסוגל לעשות.
ז"א לא משנה כמה רע וכמה קשה, נסה תמיד למצוא את הדבר החיובי הקטן ביותר שאותו אתה כן מסוגל לעשות ודבק אותו.
כי מאחר שאין לך אלא את הרגע הזה בלבד, לכן עיקר הניסיון שלך הוא רק על השניה הזאת בלבד ולכן לעולם יש לך כוח להתמודד עם כל דבר באותו הרגע הבודד. והעיקר הוא שהאדם יסתכל על אותו הרגע בלבד ויתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש. כי עיקר הכוח והיכולת להתמודד עם קשיים, נובעת מכך שהאדם רואה לנגד עיניו רק את הרגע הזה בלבד ולא נותן לעבר ולעתיד לבלבל אותו.
המשך: למה קשה להיות חיובי ?! למה יש קשיים ? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה ? חלק 2.
דע כי כאשר האדם מנסה להיות חיובי בהכרח שיהיה לו קשה ובהכרח כי פתאום יהיו הרבה דברים שינסו למנוע אותו מלהיות חיובי. ויותר מזה ככל שהאדם רוצה להיות יותר חיובי ככה יהיה לו קשה יותר וככה יהיו יותר דברים שינסו למנוע אותו מלהצליח. ומה פשר העניין? מדוע בעצם מתעוררים קשיים דווקא כאשר אדם רוצה להיות חיובי?
הסיבה לכך היא כי הקושי עצמו נוצר כדי לאפשר לאדם לחיות טוב יותר ולכן בהכרח שכאשר תרצה להשתפר, אז בהכרח שיהיה לך קשה כי בלי הקושי לא תוכל לחיות טוב יותר. הדבר דומה לאדם שעושה דיאטה והולך בחדר הכושר על ההליכון כדי לרדת במשקל. ככל שההליכון נמצא על מהירות גדולה יותר ובשיפוע קשה יותר, כך קשה לו יותר וכך הוא שורף יותר קלוריות ויורד במשקל מהר יותר.
כאשר אדם הולך על הליכון בחדר הכושר או מבצע כל פעילות אחרת כדי לרזות, כיצד ניתן לדעת מתי הגיע השלב לעלות את רמת הקושי של האימון הגופני?
התשובה כמובן היא כי אם מפסיק להיות לך קשה ואתה רוצה להמשיך לרדת במשקל בקצב טוב, הרי שעליך להעלות את רמת הקושי. כי הקושי נוצר כדי שתוכל להתקדם. כי כל טיפת קושי שאתה מנצח, אתה מתקדם יותר מהר למצד בריאותי טוב יותר.
ז"א בעצם שמה שמקדם את האדם יותר מכל, אלו הקשיים שלו שאיתם הוא מתמודד וככל שהאדם מצליח להתמודד בצורה חיובית אפילו עם טיפת קושי אחת הכי קטנה בעולם, כך מצבו וחוסנו הנפשי חזקים יותר וטובים יותר.
ונשאלת השאלה הבאה. נניח אדם שמצבו טוב. אדם כזה בא לו קושי והוא מתמודד איתו ואז שוב פעם טוב לו. עבור אדם כזה, מהי בעצם מטרת הקושי, הרי גם קודם לכן היה לו טוב ומדוע הוא צריך קושי כדי שיהיה לו טוב, הרי כבר טוב לו?
התשובה לכך היא כי אחרי שהצלחת להתמודד עם קושי באמצעות זה שהתחזקת בחשיבה חיובית, הרי שלאחר מכן טוב לך יותר מבחינה נפשית בתוך תוכך הרבה יותר מאשר קודם לכן לפני שהתמודדת עם הקושי. הדבר דומה לאדם שמטפס על הר וככל שאתה מטפס גבוה יותר כך הנוף שאתה רואה יפה יותר.
אצל אדם כזה, כל טיפת קושי שיש לו במהלך הטיפוס גורמת לכך כי באותו הרגע שהוא התרומם והגביה את עצמו אפילו במילימטר אחד, הרי שבאותו הרגע בגלל שהוא גבוה יותר אפילו במילימטר אחד, אז ממילא הנוף יפה יותר, למרות שהנוף היה יפה גם קודם לכן. כך גם הקושי, כל קושי שהאדם מתגבר עליו באמצעות זה שהוא נהייה חיובי יותר, כל דבר כזה גורם לחיים שלו להיות טובים יותר מאשר קודם.
אדם שהולך על ההליכון בחדר הכושר ולא קשה לו, יכול מצד אחד לומר. הנה אני הולך ומרגיש טוב, למה אני צריך להעלות את רמת הקושי כדי לרדת במשקל. הרי אם כבר עכשיו אני הולך טוב ברמת קושי נמוכה, אז זה מספיק טוב. אלא מה? כולנו יודעים כי בו ברגע שהוא יצליח להתמודד עם רמת הקושי הבאה שלו, הרי שאז מצבו הבריאותי יהיה טוב יותר. ואותה הליכה שהוא עושה ושנראית לו טובה, אותה הליכה בדיוק תהיה טובה יותר וזאת בזכות זה שהוא התמודד עם עוד רמת קושי ששיפרה את מצבו הבריאותי.
אותו הדבר בדיוק בחיים, ככל שאתה מתמודד עם עוד רמת קושי, הרי שאתה בונה את החוסן הנפשי של עצמך ואז החיים שלך נהיים טובים יותר. ולכן בהכרח כאשר אדם רוצה להיות חיובי, בהכרח שיהיה לו קשה כדי שהוא יוכל להתקדם.
דוגמה נוספת: באיזו משרה ותפקיד ניתן הכי הרבה להתקדם?
התשובה כמובן היא כי במשרה שהכי קשה לך לבצע אותה מאחר שהיא מהווה אתגר עבורך (ולא מתוך שעמום), הרי שבמשרה כזאת תוכל הכי הרבה להתקדם, כי המשרה הזאת דורשת מהאדם לשפר את היכולות האישיות שלו, מה שכמובן יגרור בהכרח את הגדלת האפשרות לכך שהוא יתקדם. ועוד דוגמה: אדם שרוצה ללמוד איזה נושא, כיצד הוא יכול לדעת עד כמה המקום שבו הוא לומד אכן מקדם אותו?
התשובה כמובן היא, כי ככל שקשה לך יותר בלימודים (ברמה שאתה עדיין מאמין ביכולת שלך להתמודד) הרי שכך אתה מתקדם יותר. אך אם הלימודים קלים מידי עבורך, הרי שאם אתה רוצה להתקדם אתה צריך להעלות את רמת הקושי.
נמצא אם כן, כי הקושי נועד כדי לאפשר לאדם להתקדם וככל שקשה לך יותר, אז כל טיפת קושי אפילו הקטנה ביותר שאתה מתגבר עליה באמצעות התחזקות חיובית בחשיבה חיובית, כך אתה מתקדם יותר. וזאת בדיוק הסיבה כי המקום שהכי כדאי לנסות להתחיל להשתפר בו, הוא דווקא המקום שבו הכי קשה לך, כי שם בוודאי טמונה ההצלחה הגדולה ביותר.
יחד עם זאת, יש להוסיף ולומר כי האויב הגדול ביותר של הטוב, הוא הטוב ביותר וכשם שכאשר אדם מתחיל ללכת לחדר הכושר אז הוא לא מתחיל ברגע הראשון להתאמן בצורה הקשה ביותר כמו ספורטאי אולימפי אלא מתחיל בדברים קטנים כפי כוחו, כך גם צריך לנסות תמיד להתמודד עם הדברים הקטנים ביותר.
וכמובן שלעולם אין לו לאדם לייאש את עצמו מלהיות חיובי, בגלל רמת הקושי העומדת מולו, כי באמת לעולם רמת הקושי העומדת מולך היא תמיד רמת קושי שאתה בוודאי מסוגל להתמודד איתה, כי עיקר ההתמודדות שלך היא אך ורק עם הצעד הבא הבודד היחיד והקטן ביותר בלבד.
ז"א כי לפעמים נדמה לאדם כאילו הקושי שעומד מולו הוא למעלה מכוחותיו, מאחר שהוא חי בעיקר את העבר ואת העתיד אך לא את הרגע הבודד היחיד שעומד מולו באותו הרגע בלבד.
ז"א כי כאשר אדם זוכר את העבר וחושב על העתיד, הדבר הזה מונע ממנו להתקדם גם עם דברים שהוא בוודאות כן מסוגל להתמודד איתם, כי הדבר הזה גורם גם לקושי הקטן ביותר להראות הגדול ביותר. אך מאחר שבפועל עיקר הניסיון של האדם הוא דווקא להתמודד עם הצעד היחיד והבודד הקטן ביותר שלפניו ולשכוח את כל העבר ואת כל העתיד, אז ממילא תמיד ולעולם אין לאדם נסיון גדול יותר מכוחותיו ותמיד האדם יכול להתמודד עם כל נסיון.
ברגע שאדם מרגיל את עצמו להתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש, הדבר הזה נותן לאדם נקודת מבט אמיתית על המציאות, דהיינו גורם לאדם להבין כי בפועל כל הניסיון שלו הוא אך ורק להתמודד עם מה שעומד מולו בשניה וברגע הזה בלבד. זה לחלוטין לא משנה מה נדמה לך שקרה לפני רגע או מה שיקרה בעוד רגע אחד, הדבר היחיד שמשנה הוא מה אתה עושה כרגע בשניה הבודדת הזאת.
ומאחר והאדם יוצר בכל רגע מחדש את המציאות שלו מחדש באמצעות כוח המחשבה שלו והתודעה שלו, לכן ממילא מאחר שהניסיון של האדם הוא רק על אותו הרגע בלבד, ממילא תמיד האדם מסוגל להתמודד עם הקושי שבפניו, מאחר שהניסיון הוא רק על אותו הרגע בלבד בלי שום קשר למה שקרה שניה לפני או למה שיקרה שניה אחרי. ולכן לעולם לא צריך לעניין אותך מה קרה או יקרה בעוד רגע, אלא עליך להתמודד עם הרגע הזה בלבד.
ושורש העניין הוא כי בכל אדם יש טוב ורע.
וכשם שאין בציר המספרים את המספר הגדול או הקטן ביותר, כך אין מצב או אדם שהוא כולו טוב או כולו רע לחלוטין. אלא מה? בכל אדם ובכל זמן מעורבים בו גם טוב וגם רע. ומאחר שהם מעורבים בו אחד בתוך השני, לכן משם נובע הקושי להיות חיובי, כי הטוב והרע מעורבים ביחד ולכן אין אפשרות להפריד אותם בקלות ולהשאיר רק את הטוב. אז מה כן עושים?
הדבר דומה לתהליך של זיכוך והרתחת מים. אם ננסה לקחת מים ולהוציא מהם את כל החלקיקים הרעים שבהם, הרי שלשם כך אנחנו חייבים להרתיח אותם קודם לכן, כי בלי זה אנחנו פשוט נשפוך את המים הטובים עם הרעים מאחר שהם מעורבים זה בזה. ולכן בתהליך הרתיחה אנחנו לאט לאט מפרידים את הרע מהטוב ואז ניתן בזהירות ובעדינות להיפטר מהרע להשאיר רק את הטוב.
אותו הדבר בדיוק כאשר אדם רוצה לחזק את החלקים הטובים שבו. כי בהתחלה מאוד קשה לאדם למצוא בעצמו את הנקודות החיוביות, מאחר שהטוב והרע מעורבים ביחד. ולכן על האדם לעשות זאת לאט לאט, דהיינו תמיד להתבונן אך ורק על הצעד הקטן ביותר החיובי שהוא כן מסוגל לעשות.
ז"א לא משנה כמה רע וכמה קשה, נסה תמיד למצוא את הדבר החיובי הקטן ביותר שאותו אתה כן מסוגל לעשות ודבק אותו.
כי מאחר שאין לך אלא את הרגע הזה בלבד, לכן עיקר הניסיון שלך הוא רק על השניה הזאת בלבד ולכן לעולם יש לך כוח להתמודד עם כל דבר באותו הרגע הבודד. והעיקר הוא שהאדם יסתכל על אותו הרגע בלבד ויתחיל התחלה חדשה בכל רגע מחדש. כי עיקר הכוח והיכולת להתמודד עם קשיים, נובעת מכך שהאדם רואה לנגד עיניו רק את הרגע הזה בלבד ולא נותן לעבר ולעתיד לבלבל אותו.
המשך: למה קשה להיות חיובי ?! למה יש קשיים ? ואיך להתמודד עם כל קושי בהצלחה ? חלק 2.
אנה
050-3331-331