ידע להצליח - Yeda.EIP.co.il

הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן

להצטרף לחברים באתר!
קבל ייעוץ בכל תחום!
ישירות מאליעד כהן!
אין בעיה! יש פתרון!
לקבלת ייעוץ חייג:
050-3331-331
הדפסה ישיבה ראשונה בפלדנקרייז: שם נוסף למאמר: ישיבה ראשונה בפלדנקרייז איך לתרגם "פלדנקרייז" ...
הדף Facebook
הקבוצה Facebook
הדף Facebook
הקבוצה Facebook

ישיבה ראשונה בפלדנקרייז

שם נוסף למאמר: ישיבה ראשונה בפלדנקרייז

איך לתרגם "פלדנקרייז" לשפה שמבינים

בשיטת פלדנקרייז המודעות והחשיבה במרכז העשייה.

אנחנו רוצים להפעיל את הגוף דרך המחשבה.

אז -

איך אומרים לשבת בפלדנקרייז?

ישיבה: צורך אנושי שבו אנחנו מבלים את כל היום שלנו.

כמעט.

אנחנו מעבירים את עצמנו מכסא לכסא. נכון, באמצע יש קצת הליכה.

הכסא הוא אביזר שצריך להסתגל אליו.

הוא נוקשה וכבד. אפילו אם רוצים לשים אותו במקום נבחר - צריך להרים ולשאת את המשקל שלו.

הכסא תמיד משמש לישיבה עליו.

כלומר הגוף שלנו צריך להתאים את עצמו למה שהכסא מציע.

אבל, לא בדיוק.

אפשר לקצר לו את הרגלים - או לקנות כסא עם רגלים קצרות / ארוכות

ורצוי שכך יהיה כי:

אנחנו רוצים שהכסא יאפשר לכפות הרגלים לעמוד על הרצפה.

וכשכפות הרגלים עומדות על הרצפה - אנחנו נרצה שהגב שלנו יהיה נינוח.

זה לא אומר שנשענים על גב הכסא.

זה אומר שהמושב מציע תמיכה כזו שהגב יוכל להחזיק את עצמו.

אז בפלדנקרייז לשבת על כסא פירושו של דבר:

לשבת ישיבה נוחה, עם כפות הרגלים על הרצפה ועם גב נינוח.

הלאה:

כשיושבים על הכסא עוסקים בהמון דברים אחרים מלבד אופן הישיבה או אחזקת הגוף מעל הכסא. שהרי זוהי מטרת הישיבה - שנוכל לעשות דברים להנאתנו או בתחום עיסוקנו.

ולכן

הישיבה על קצה הכסא, עם כפות רגלים בזוית של 90 מעלות לשוקיים והברכיים בזוית 90 מעלות לירכיים ולשוקים והאגן בזוית 90 מעלות לירכיים - ישיבה כזו תביא אותנו לישיבת פלדנקרייז הראשונה:

כפות רגלים נותנות תמיכה לגוף על הרצפה, האגן ישוב על מושבו ולא על הכסא והגב, יותר נכון השלד, יחזיק את עצמו בלי בעיה, בעזרת שריריו.

שזה אומר שהרבה התעמלות לא צריך לעשות אחר כך כי הגוף כל הזמן:

מכווץ את שרירי הבטן, מאריך ומותח את שרירי הגב התחתון (זוכרים מה אומר הרופא כשבאים אליו ואומרים שהגב התחתון כאוב? לכווץ בטן ולמותח שרירי גב, הוא אומר) ועם כל זאת אנחנו עסוקים במשהו אחר שמשביע את רצוננו.

אז מה יש להגיד על הבטן? בטן מכווצת זה טוב. גב ארוך זה טוב. אבל:

צריך להעניק גם להם תמיכה כדי שהם ימשיכו כל הזמן להחזיק את הגוף כדי שאנחנו נהיה עסוקים להנאתנו.

וכאן הסוד:

צריך רצפת אגן חזקה, כן, כן, השרירים הטבעתיים שבקרקעית הגוף - להפעיל אותם. להפעיל אותם הרבה. להפעיל אותם כל פעם שנזכרים. להפעיל אותם בזמן שפעולות אחרות ממשיכות להתקיים כמו למשל בזמן עמידה מול הכיור ורחיצת כלים או המתנה מול רמזור אדום.

ואז נקבל בתמורה גוף שקל לו להגיד "ישיבה בשפת פלדנקרייז"

תמר וייל

הכותבת מדריכה לפלדנקרייז, וסדנאות להשראת שינה בשיטת שינה עריבה, בעלים של סטודיו "זמן תנועה - מרכז טבעי לגוף ולנפש" בחיפה, המציע שעורי קבוצה בפלדנקרייז, חיזוק רצפת אגן ובניית עצם, ריקודים סלוניים וריקודים דרום אמריקאיים, ויני - יוגה, יוגה לילדים, ויג'נאנה יוגה, יוגה להריון ויוגה נשית. 0544-340780Weiltamar8@gmail.com


* www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=91357


מה דעתך ומה אתה חושב? תגובות / שאלות / הארות - זה המקום...



תכנים נוספים לעיונך...


תכנים נוספים שיכולים לעניין אותך ועוד...
חרדה חברתית - מבוא
...להימנע מאותם מצבים, על מנת שלא לחוות את הסבל הכרוך בהם. הפחד העיקרי של אנשים עם חרדה חברתית הוא שבמצב המאיים הם יושפלו או יתנהגו באופן שלא מתאים לסיטואציה, וכתוצאה מכך יחשפו ללעג או לביקורת. שכיחות התופעה השכיחות של חרדה חברתית מוכללת באוכולוסיה המבוגרת (מעל גיל 18) היא כ - 6.8%, כאשר מספרם של הסובלים מחרדות חברתיות חלקיות גבוה בהרבה. כמו כן, היחס בין נשים לגברים הסובלים מההפרעה הוא 3:2 (אף על פי שרוב הפונים לטיפול בהפרעה הם גברים). רוב הסובלים מההפרעה מוגדרים כבעלי חרדה חברתית מוכללת, ואילו אצל מיעוטם החרדה ממוקדת במספר מצומצם של מצבים. סימפטומים נפוצים הסימפטומים הגופניים של החרדה החברתית שאותם חווים הסובלים מההפרעה זהים לאלו של הפרעת חרדה רגילה, ומקורם בתגובת הילחם או ברח. סימפטמים אלו כוללים: הזעה, הסמקה, רעד בגוף, בחילה, ורעד בקול. מעבר לסימפטומים הגופניים, בדומה להפרעות חרדה אחרות, רבים מהסובלים מחרדה חברתית סובלים במקביל מהפרעות חרדה נוספות, דיכאון, דיסטימיה או הפרעה בדימוי הגוף.... לחץ להמשך...
הפיכת בעיות להזדמנויות
...כל בעיה היא הזדמנות שלנו לצמיחה ולגדילה ולשחרר דפוסים שלא משרתים אותנו יותר. כל אדם שאנו פוגשים בחיים וכל אירוע שקורה לנו בחיים, כל בעיה שיש לנו בחיים, למעשה בא ללמד אותנו לקחת אחריות מלאה על חיינו ולהפסיק לחיות כקרובן של עצמנו. ברגע שנוצרת בחיינו בעיה, ולא משנה מה הבעיה ואיזה תחום היא מתקיימת בחיינו. יש לדעת שזה האור שבא לעורר אצלנו מודעות גבוהה יותר לעצמנו. ולקיחת אחריות מלאה על עצמנו וחיינו. במקום להתייאש, לבכות, לכעוס, להתמרמר ואפילו במקרים קיצונים לפגוע בבריאות שלנו. ובמקום להילחם בעצמנו בואו נקבל את המצב \ הבעיה בקבלה מלאה, בהשלמה מלאה ובאהבה מלאה. ונבין על ידי שאלות קסם (קליטה, סיום, מעשה) מה הזדמנות שלנו מאירוע זה. מדוע אירוע זה קרה בתקופה זו בחיי? מה האירוע בא ללמד אותי? איזה אמונה האירוע הזה בא ללמד אותי, או לשחרר אותי ממנה? באיזה אופן האירוע הזה משרת אותי? איזה פחד אני מוכן לוותר עליו בחיי כתוצאה מהאירוע? האם אני מוכן לקבל את עצמי באהבה וקבלה מלאה? האם המצב שאני נמצא בו כרגע בחיי... לחץ להמשך...
אכילה רגשית - טיפול באכילה רגשית
...כאילו שיש לי תשובות! מה הוא רוצה ממני?!" לפתע התמלאו עיניה דמעות והכאב שהסתתר מתחת לכעס ולפגיעה צץ ועלה. שתקתי והצעתי לה טישו. היא לקחה את הטישו וניסתה להירגע במשך מספר דקות. "כל הזמן אותו סיפור, נמאס לי כבר. כמה אפשר לחזור על אותו דבר? לו זה לא נמאס? מה הוא חושב, שלי טוב ככה? הוא חושב שאם הוא ייכנס לי לצלחת זה ישנה משהו? שמתי לב איך הוא מסתכל על מה שאני אוכלת. אם אני אוכלת עוגיה או שוקולד או גלידה או כל דבר, יש לו מן מבט כזה, קשה לי להסביר את זה, אבל יש שם סוג של בהלה כזו, ביקורת סמויה כזו, למרות שעד עכשיו הוא שתק. אפילו התפלאתי שהוא שותק, זה לא אופייני לו. ציפיתי שזה יגיע מזמן. כי אני באמת במשקל הכי גבוה שהייתי אי פעם בחיים, חוץ מההריונות". נועה שוב השתתקה. "אני לא יודעת מה לעשות", הביטה בי במבט שאמר 'תצילי אותי! ' "זה באמת קשה כשאין תמיכה מבן הזוג. נשמע שהוא נלחץ מזה שעלית במשקל ושהוא לא רואה שאת עושה משהו בנדון", אמרתי. "אני מבינה שזה מפריע לו, גם לי זה מפריע. אבל די! די, די, די!" הכעס... לחץ להמשך...
מה לעשות כאשר השכל והרגש לא מסכימים?
...כיצד לאזן את הדמיון ואת השכל. בשכל אדם מבין דבר אחד, ואינו מצליח להסביר למה הוא מרגיש משהו אחר בו זמנית, ברגע שהוא יכול להסביר מדוע הוא מרגיש משהו אחר הרי שזה כבר הופך להיות שכל. הרגש זה סוג של דמיון. מדוע? כי דרכו האדם יכול לדמיין דברים לא נכונים. אך כמובן שבאמצעות הדמיון האדם יוכל לדמיין דברים אמיתיים שאין באפשרות האדם להבין אותם דרך השכל הרגיל. לדוגמא הדבר הכי בסיסי שעבורו צריך (לפחות בהתחלה) דמיון, הוא להבין שהכל אחד. משום ששם השכל של האדם חלש, לכן צריך את הדמיון שיצליח להכיל את ההפכים הללו. כי השכל של האדם אומר לו שזה טוב וזה רע, אבל אולי לא? אולי זה לא כל כך קריטי, אולי באמת אין הבדל ביניהם? הרעיון הוא שיש תפיסת מציאות שבה הכל מתאחד. ברגע שהאדם מבין את המציאות כפי שהיא. האם אני באמת צריך לעשות את הדבר הזה? האם באמת אני רוצה לעשות את הדבר הזה? כי אף אחד אינו יודע: מה הוא באמת רוצה? כולם חיים, חיים שלמים, ולאף אחד אין מושג מה הוא באמת רוצה? אדם חושב שבטח הוא יודע מה הוא רוצה. הוא רוצה... לחץ להמשך...
צ'יטינג באימון כושר - מה זה ציטינג בתרגיל? איזה סוגים של ציטינג יש? מתי כדאי לעשות ציטינג בתרגילים? מתי עדיף לא לעשות ציטינג בתרגיל?
...כזה לדוגמא, יש אנשים שפשוט יורידו את משקל העבודה שלהם ויעבדו עם פחות משקל עבודה, אבל יש אנשים שיעשו ציטינג ורמאות. דהיינו, הם לדוגמא יקחו תנופה מהרגליים, מהאגן, מכל מיני מקומות בגוף, כדי לעזור להם להרים את המשקל, כאשר בעצם הם "מרמים". מרמים, משום שהם לא הרימו את המשקל עם שריר היד שלהם, אלא בצורה אחרת עם שרירי אחרים של הגוף. ואת סוג הציטינג הזה, ניתן לראות את רוב האנשים עושים אותו, ברוב התרגילים שהם עושים. כי רוב האנשים מנסים לעשות תרגיל ותנועה מסוימת, כדי לפתח שריר מסוים. אבל הם מנסים לעשות אותו עם כמה שיותר משקל בד"כ, ובד"כ הם מערבים שרירים נוספים במהלך התרגיל ולא רק את השריר שעליו הם רוצים לעבוד. בנוסף: קיים עוד סוג נוסף של ציטינג, שהוא לא נעשה באמצעות עירוב של שרירים נוספים במהלך התרגיל, אלא בדרכים אחרות שונות. כגון: קיצור טווחי תנועה, שינוי התנוחה של הגוף, כדי לשנות את זווית הישום שבה הכי קשה לשריר להרים את המשקל, או שינוי המרחק של המשקל מהגוף, כדי שיהיה יותר קל להרים אותו וכיו"ב דרכים... לחץ להמשך...
החור - האושר המושלם של הריקנות המוחלטת
...החור היה שם, קטן וצר אך עמוק ואפל. היא מיששה את מקום הדקירה באצבעה וחשה אותו. היא החליטה לתת לחור עוד כמה ימים, אולי זה יעבור כפי שאמר הרופא. החל מאותו ביקור אצל הרופא החלה דפנה לעקוב בדריכות אחר החור שבבטנה. מדי יום בדקה אותו מספר פעמים, כדי לראות אם הוא נעלם או שמא גדל. הוא לא נעלם, אך כיוון שהיה כה אפל, לא הצליחה לראות אם הוא הולך ומעמיק, אם הוא אכן מתחפר בתוכה. חלף שבוע נוסף מאז ביקורה אצל הרופא, כאשר בדקה דפנה את החור ולאימתה ראתה כי הוא השלים את מסלולו והגיע אל גבה. היה לה חור בבטן! מנהרה קטנה וצרה ביותר, אולם הייתה זו אכן מנהרה. דפנה נחרדה! היא התקשרה לגלי וביקשה ממנה לבוא בדחיפות. גלי הגיעה וכשהראתה לה דפנה את החור, לא ראתה דבר. "אין שם כלום, מה את רוצה, רק צלקת קטנטנה, כאילו נדקרת או משהו כזה", אמרה גלי. "יש לי שם חור! חור בבטן! את לא רואה כלום? איך זה יכול להיות?!" דפנה הייתה נסערה מאוד, להפתעתה הרבה של גלי, שמעולם לא ראתה כך את חברתה. גלי ניסתה להרגיעה ושאלה מה קורה. דפנה פרצה... לחץ להמשך...
שכל ואושר - מה הקשר בין שכל לבין אושר?
...מאושר באמת. ומי שיסתכל באמת, גם להכי משוגע וגם להומלס יש טרדות. ולמי אין בכלל טרדות, לאבן. ולמה אין לאבן טרדות? כי היא אין לה שכל בכלל. ומהצד השני למציאות אין שום טרדות, המציאות כמציאות אינה מוטרדת ממשהו. והאושר אינו או יש שכל או לא, אלא שהסבל של האדם הוא בגלל התגוששות השכל ואין שכל. ומי שיתבונן, למי שאין שכל בכלל, הוא מאושר, כי הוא לא מבין. ואם היה מבין את המציאות בשלמות, גם אז לא היו לו שום טרדות, כי היה מבין את המציאות. אבל הסבל מתחיל, כשאדם אינו מבין את המציאות כפי שהיא, ומתחיל להבדיל בין טוב לרע, וזה אומר סכסוך בין שכל לבין שכל, ואם לא היה שכל בכלל, לא היה מבדיל ממילא בין טוב ורע, ואז הכל טוב. וזה שמבין את המציאות באופן מוחלט ומבין שהכל אחד ולכן זה טוב. וישנה אפשרות להגיד אני מנסה להבין את המציאות עד הסוף באופן מוחלט, ולא לוותר ואז תהיה תשובה, או שלהחליט שלא לנסות בכלל להבין את המציאות, ואז באמת לא לנסות להבין שום דבר וללכת עם זה עד הסוף, אבל לא לזגזג בין לנסות להבין או לא לנסות להבין... לחץ להמשך...
שקר ואמת - איך לזהות שקרים ולא לפחד מהם?
...או יעלה על דעתו לחשוב בכלל שיכול להיות יותר טוב או יותר רע. ומי שעדיין שואל את עצמו האם ההפך הוא הנכון וחושב שההפך הא גם הנכון, אז גם כן לא הגיע לוודאות שלמה. ואם אתה לא חושב שיש משהו יותר טוב שתהיה מאושר ממנו, אז אין צורך גם בהרצאה הזו. אבל אדם לרוב כן חושב שיכול עדיין להיות משהו שיגרום לו ליותר אושר, כך שבכל מחיר הוא צריך להילחם על ידיעת הטוב המוחלט. ושיהיה לכולם יום של טוב אמיתי שנובע מתוך ידיעה פנימית אמיתית. ראה גם: אמת אובייקטיבית / אמת מוחלטת / אמת אבסולוטית - האם היא קיימת? איך להגיע אליה?. הסוד של האמת האובייקטיבית - מהו הסוד שאותו לא יודעים כל הפילוסופים / חכמי הרוח?. הרצאה על אמת תלויה / אמת מוחלטת - מהן? ואיך להגיע?. אמת מוחלטת / אמת אובייקטיבית / אמת אבסולוטית - מהי? איך להגיע אליה?. האמת / אמת מוחלטת / לדעת את האמת / חיפוש האמת האחת / מהי האמת? חלק 1. האמת / אמת מוחלטת / לדעת את האמת / חיפוש האמת האחת / מהי האמת? חלק 2. אמת בלתי תלויה. כיצד לזהות אמת אובייקטיבית ובלתי תלויה... לחץ להמשך...
מימדי הציור - המימדים השונים שיש במציאות - חלק 1
...אבל לאחר שהיא קיימת היא בעצמה מציאות מחויבת כלומר לאחר שמציאות נעשתה מציאות מחויבת אי אפשר כמעט להבדיל בין אותה מציאות לבין המציאות המחויבת המקורית כלומר מימד מספר 7 הוא מימד שאומר יש חדש תחת השמש כלומר כל מציאות חדשה אחרי שהיא כבר קיימת זה אין חדש תחת השמש. מימד מספר 8 זה מימד שבו יש גם קוטן ששואף לאין סוף וגם גודל ששואף לאין סוף כלומר במימד מספר 8 ניתן להגדיל ולהקטין עצמים כלומר על ידי מימד מספר 8 ניתן להעביר את כל שביל החלב דרך ראש של סיכה ואפילו את כל היקום. מימד מספר 9 הוא מימד בו אין הבדל בין מציאות אחת לאחרת וזה המציאות לפני שהדברים יוצאים אל הפועל כלומר מימד מספר 9 הוא מימד חסר זמן לחלוטין והוא מימד בו הכל תאור מבחינה רעיונית כלומר אין שם שום משמעות לדברים כי הכל שווה שם במימד מספר 10 זהו מימד חסר שפה מרוב שמימד 10 הוא מימד מופשט כל ניסיון לתאר את את הציור במימד מספר 10 הוא חסר משמעות כי כל דבר במימד מספר 10 הוא מימד שהכל שם הוא בדמות אין סוף מימד מספר 11 זהו הצייר של ציור מספר 10... לחץ להמשך...
פילוסופיה של המדע - מבוא
...ורוחניים ששררו ברפובליקת ויימאר בשנות העשרים. ראו גם: פוסטמודרניזם. אנליזה וסינתזה: אנליזה היא הפירוק של תצפית או של תאוריה למושגים פשוטים יותר על מנת שנוכל להבינה. אנליזה הכרחית למדע, כמו לכל מעשה רציונלי אחר. בלתי אפשרי, לדוגמה, להסביר את התנועה של קליע ללא הבדלה בין כוח המשיכה, זווית הירי והמהירות ההתחלתית. רק לאחר אנליזה זו ניתן לנסח תאוריה מתאימה של תנועה. השימוש המסיבי באנליזה החל במאה ה - 17 עם ההסברים שפיתחו גלילאו גליליי ואייזק ניוטון לתנועה בליסטית על ידי פירוק התנועה לרכיבים. דבר זה היה מנוגד בתכלית לתפישת השלמות המדעית של אריסטו (שבה מהות הדבר לא נפרדת מהדבר עצמו, ולכן אי - אפשר להסביר דבר אחד באמצעות דבר אחר) ששלטה בכיפה המדעית באירופה (בגלל הכנסייה הקתולית) עד לתחילת הרנסאנס. ג'ורג' ברקלי ודייוויד יום תקפו קשות את האנליזה, אך היא שרדה בזכות היותה אחד הכלים החזקים והשימושיים במדעי הטבע. רדוקציוניזם: לרדוקציוניזם במדע עשויות להיות כמה משמעויות. סוג אחד של רדוקציוניזם הוא האמונה... לחץ להמשך...
אימון אישי - טיפים לחיים טובים ומאושרים - 6
...אם כן, לך קשה לקבל את זה שבמציאות שלנו יש סבל, ולכן בגלל שאתה אומלל כל כך גדול, אתה מנסה לעזור לו, כי אתה חושב שאז המציאות תהיה טובה יותר. ומה האמת? שזה בסדר גמור לעזור לו, אבל תהיה מודע לעצמך.. אם אתה רוצה למנוע מעצמך הרבה סבל מיותר, תדייק בדיבור, אל תגיד שאתה בטוח במשהו אם אתה לא בטוח בו, תבדיל בין עובדה לפירוש ותבדוק מה האמת. כי האדם מזלזל באופן הצגת הדברים, אבל זה רק משום שהוא לא קולט, שאופן הדיבור שלו משפיעה לו על החשיבה ועל התחושה. כי אם אתה מציג משהו יחסי כמוחלט, אתה בעצם שוטף לעצמך את המוח, שזה באמת ככה, והעונש לא מאחר לבוא... הפיתרון הכי פשוט לנפנף מישהו, הוא פשוט להסכים איתו בכל מה שהוא אומר דהיינו אם מבחינתו אתם חולי נפש / רעים / שקרנים, הכל נכון. ומה אחר כך? תשאלו אותו - ולך יש בעיה עם זה שיש בעולם שלנו חולי נפש שקרנים ורעים? אם כן, אז ברור מי מבין שניכם צריך ללכת לטיפול... יש משוגעים שנדמה להם שאם הם ימצאו נוסחה איך לחיות בלי לאכול, או דרך לעוף, או גלולה שמי שלוקח אותה חי לנצח... לחץ להמשך...
זוגיות - דמיון שלילי ודמיון חיובי בזוגיות
...רוצה לשלוט בו, היא עובדה או דמיון? מקרה ב': זוג בשנות ה30 לחייהם, הבעל איש עסקים מצליח, והאשה עקרת בית. באחד ממפגשי הייעוץ, אמר הבעל על אשתו שהיא כפויית טובה. שאלתי אותו - איך הוא הגיע למסקנה הזו, והוא סיפר שהוא חוזר הביתה מאוחר מהעבודה, ואשתו מתלוננת לפניו שקשה לה, אז הוא למרות שהוא עייף, "מפשיל את השרוולים" ועוזר לאשתו - רוחץ את הילדים, משכיב אותם לישון וכו', אך התלונות והקיטורים ממשיכים. במקום שאשתו תודה לו על עזרתו, טוען הבעל בפני, היא ממשיכה להתלונן ולקטר. שאלתי אותו למה לדעתו אשתו "מקטרת", והוא ענה לי כי היא כפויית טובה. גם כאן נשאל - האם המסקנה שהבעל הגיע אליה, שאשתו כפויית טובה, זוהי עובדה או דמיון? עכשיו נראה את המשך המקרים: המשך מקרה א': פניתי לאשה ושאלתי אותה למה היא "מתעלקת על בעלה"? האם יש לה צורך פנימי לשלוט? ענתה לי האשה שאין לה כלל צורך פנימי לשלוט, אלא הפוך היא היתה שמחה שבעלה יוביל. והסבירה עוד שבעלה מגיע בשעות מאוד מאוחרות הביתה, לא מרים טלפון במשך היום לא מתעניין בה ובנעשה... לחץ להמשך...
על גלגול קודם, תוקפנות והרכות שביניהם
...שינויים בחיים ובדרך חייו (עד היום לפחות) הוא מתעצם ע"י האחרים. ובמקרה שלנו ע"י הנשים! והחזרה בתשובה - האם יש סיכוי שתחסל את התוקפנות שבו? שאלה טובה! ופה הייתי אומרת שזה תלוי גם בבחורה עצמה. כמה תאפשר לו להוציא את התוקפנות הזו עליה. האם תיתן לו במה. תעמיד אותו במקום, או אולי - תתכופף ותהיה קורבן לייצר התוקפנות וההתעללות שבו? אז עם כ"כ הרבה תוקפנות במפת לידה - למה בעצם היא נמשכת אליו? התאמה זוגית - זה סוד הקסם בין השניים! חיבור אותיות השם של בני הזוג מצביע על קשר של חיבה הדדית ואהבה. קשר מעולה של עזרה ותמיכה הדדית. ביטחונם העצמי משתפר כשהם ביחד וקיימת משיכה מינית חזקה. הכל טוב ויפה ובכל זאת - בהתאמה הזוגית רואים שהבחור עלול להטיל אימה ופחד בבית או אפילו אלימות מילולית או פיזית וזו התוקפנות הלוא נעימה שהורגשה בשיחות הטלפון עם הבחור. ואם נוסיף את הגלגול הקודם נראה שתוקפנות זו מקבלת חיזוקים גם משם. ובנוסף - תוקפנות. עקשנות. וותרנות... בבדיקת ההתאמה הזוגית אותיות השם של השניים - רואים את העקשנות... לחץ להמשך...
הדרך הרוחנית - העברה אנרגטית - מורה רוחני
...נגמרת. אני לא שולל שום כלי ללימוד, שבו עשו או עושים שימוש מורים שונים. למשל, שימוש ב"העברת אנרגיות" ממורה לתלמיד נכנס מבחינתי לאותה קטגוריה של הפיכת מים ליין, ריפוי משותקים ועיוורים, תקשור מידע אישי או ניחוש העתיד, סקס טנטרי עם המורה לטיהור הצ'אקרה, חציית הנהר לשניים ועוד ועוד. בכל המיקרים מדובר בניצול של שני אלמנטים: 1. המיינד של התלמיד עדיין שרוי בעולמו (הדמיוני) הדואלי, ולכן יש "מורה" ו"תלמיד", מורה ער ותלמיד ישן, והשפעה כלשהי של האחד על השני. 2. המיינד של התלמיד נוטה לחפש חוויות, להשתלהב מחוויות, ללכת בעקבות חוויות, ולהאמין ליוצרי חוויות, עם עדיפות חזקה וברורה לחוויות לא שגרתיות - ניסים ונפלאות. ככל שהחוויה חזקה יותר ומיוחדת יותר, כך היא נתפסת אצל התלמיד כאמיתית יותר, והוא ילך בעקבותיה יותר. זה בסדר לנצל מציאות פסיכולוגית זו של התלמיד לצורכי לימודו. בעבר הרחוק (משה, ישוע) ייתכן שזו הייתה הדרך היחידה להוליך בני אדם בדרך רוחנית, וגם כיום נראה שדרך זו מתאימה לאנשים רבים. אך אני בתור מורה... לחץ להמשך...
לילי בנטב - מדיטציה מונחית (חלק 2)
לילי בנטב - מדיטציה מונחית (חלק 2) הרצאה לצפייה: מדיטציה מונחית לשיפור הריכוז, העירות, המודעות, והרחבת התודעה... לחץ להמשך...
מבחן הפרעת קשב וריכוז - כיצד מתקיים מבחן הפרעת קשב וריכוז?
...משתמשים בעזרתם של אנשי מקצוע מתחום הטיפול והחינוך. לפני שנסביר מהו מבחן להפרעות קשב וריכוז, נסביר בקצרה מה חווה ילד שמתמודד עם הפרעות קשב וריכוז. בין היתר מדובר בקושי להתמקד בפרטים, קושי ביצירת קשב לאורך זמן, אינו מסוגל לעקוב אחר הוראות, מאבד ריכוז בקלות, שוכח או מאבד דברים. ועוד. מדובר על דברים שיכולים לגרום נזק בסביבות חיים שונות, הן בבית, בלימודים או בכל סביבה אחרת. מאפיינים אלה יכולים גם לגרום לבעיות חברתיות, לימודיות ואחרות. כיצד מתקיים מבחן הפרעת קשב וריכוז לצורך מבחן הפרעת קשב וריכוז, יש לגשת למרכז אבחון, שם נערכים מבחנים על פי קריטריונים קבועים, בינלאומיים. בין היתר נערך אבחון אנמנזה התפתחותית, בדיקות קליניות וכן מילוי שאלונים (כולל ידי ההורים והמורים), בהמשך נערכת כולל בדיקת מחשב. התהליך נמשך כולל 4 מפגשים בדרך כלל ונמשך חודש ימים. במהלך מבחן הפרעת קשב וריכוז, נפגשים ההורים והילד עם רופאים שמתמחים בתחום, כולל נוירולוגים ורופא ילדים. בסיום המבחן, אם יהיה צורך יבוצעו השלמות לבדיקות... לחץ להמשך...
להיות הצייר של המציאות
...את התובנה המצומצמת שלו. מכאן, שתודעת האדם כי גם הצייר של הסרט המצוייר וגם כל הדמויות והמציאות בתוך הסרט המצוייר בעצמו. סיכום שלבי ההתפתחות: יש האדם שיש לו רצון. 1. שלב א: האדם מבין שהוא קיים כיישות נפרדת, שיש לו רצון ושהוא שולט בו. (= חויה בחירה חופשית) 2. שלב ב: האדם מבין שהוא קיים כיישות נפרדת, אבל הוא מגלה שרצונותיו אינם בשליטתו כי יש יישות אחרת שמחליטה לו מה הוא ירצה. (= חויה העדר בחירה חופשית). 3. שלב ג: האדם מבין שעצם היישות שלו היא ביטוי של משהו אחר. כלומר, האדם מבין שהוא אינו קיים כיישות נפרדת שיישות אחרת מלבישה בו רצונות. אלא כל האדם הוא בעצם ביטוי של יישות אחרת עם הרצונות שבתוכה, שמתהווה כל הזמן. כשהאדם מבין את זה הוא הופך להיות כלום, הוא הופך להיות האין, הוא הופך להיות האין סוף שלפני הבריאה. והוא חווה את האלוהים. (= חויה בחירה חופשית) בשלב הזה האדם חווה בעצם מימדים בו זמנית. גם את מימד האחדות הראשוני, וגם את מימד הנפרדות שנמצא בתוך מימד האחדות. 4. שלב ד: בשלב מתקדם זה האדם מבין... לחץ להמשך...
מגע מיני לאחר טראומה מינית
...השלילי. כאשר הן באות להתקרב לגבר אחר, הן עשויות לאבד את הרצון להתקרב, להביע התנגדות, להתרחק, או אפילו רק לחשוש ולפחד ממגע מיני. איך מתגברים על זה? איך בכל זאת מצליחים להתקרב לבחור, ליהנות מהמגע המיני, ולא לחשוב על מה שהיה? החדשות הטובות - המחשבות, הן ככל הנראה מה שגורמות לך, כעת, להתרחק ממגע מיני גם אם הוא במסגרת קשר בריא. למה זה חדשות טובות? מחשבות זה דבר שניתן לבחון, לחקור, להתעמת מול נכונותן, לאמת או להפריך אותן. מה שאמור לפתור גם את התגובה של רתיעה ממגע מיני. יחד עם זאת, יש לזכור, שאמנם לפרק בנין זה עבודה "קלה" יחסית, לבנות בניין חדש מצריך תשתיות ובסיס חדשים, עליהם יבנה הבניין. אותו דבר כמו דפוסי חשיבה קיימים שאותם את או אתה, רוצה לשנות. לדוגמא, אם את אומרת לעצמך, שכל הגברים מנצלים, יש לבחון את אמיתות המחשבה, ולבחון מחשבה חלופית למולה. המחשבות שעומדות בעקבות המחשבה הזו, הן בדיוק כמו הלבנים שהופכות לבניין. יש לבחון את אמיתות המחשבות. כאשר בחורה באה לסיטואציה של מגע מיני מרצונה, אך המחשבות... לחץ להמשך...
דיכאון - ואיך יוצאים ממנו?
...אחרים לא להטריד אותה, עדיין מכסה שעות פנויות אך נשמעה מנוחה בקולה. בהמשך הטיפול היא כבר משחררת שליטה, מרפה, מקבלת את שעות הפנאי באהבה אוהבת להיות עם עצמה, פחות מעמיסה, מתפנה למה שהיא באמת אוהבת. אז מה קרה? היא נשארה אותה בחורה מעשית ואחראית אך פועלת ממקום לא לחוץ - שלוו יותר. היא גם כבר לא מרגישה בדיכאון ולא בחרדה. ויש את הדיכאון של מטופלת אחרת, שמספרת על עננים שמגיעים והולכים, היא בגיל המעבר, והיא מרגישה מאוד במעבר, הקדרות הזו עוטפת אותה ומשביתה אותה יומיים - שלושה. היא מקבלת תמצית המאפיינת מעברים וכעבור זמן קצר היא מדווחת על שמוזר לה שטוב לה. היא אפילו מודאגת מזה... (וזה כבר שייך לטיפוס עם דאגת יתר וחוסר מנוחה ולהרכב תמציות אחר). ויש את הטיפוס שיש לו ציפיות נוקשות וגבוהות מעצמו, כך שדבר רגיל ונפלא שקורה לו - הוא לא רואה אותו אלא שואל למה לא קרה יותר, אז הוא בדיכאון בגלל שהפרוייקט עבר 9 ולא 10, אחרים היו מאושרים מזה. הוא לא. אז פרחי באך יתנו לו אתנחתא להתקרב לעצמו ולאהוב את עצמו איך שהוא... לחץ להמשך...
בחירה - חקירת הפונקציה הנכונה לבחירה
...הפונקציה הנכונה לבחירה אפשר לנתח את הרגע של הבחירה של האדם ב"חיים קלים", והמאמר הזה מוקדש לכך. בעצם מה קרה ברגע שהאדם ניתח את הדברים באופן שגוי כ"כ? מה גרם לאדם לחשוב באופן כזה שהוא יפעיל שיקול דעת מוטעה? ובעצם ניתן להבין כי בחיי האדם, האדם בוחר בעונג ומתרחק מסבל. האדם מסוגל ברגע אחד שלא נוח לו לשנות דפוס של התנהגות לשכנע את עצמו שהרע הוא טוב והטוב הוא רע, אבל השכנוע הזה הוא רגעי בלבד. התבצעה בחשיבה זו של אותו הרגע הוצאת האמת מפרופורציות, האדם לא חשב נכון, הוא בעצם לא ניתח שום דבר, הוא קבע עובדות לא נכונות. כי זה נוח לו לא לנתח את הדברים שהוא עושה, ואם הדפוס הזה נוח לו באותו הרגע הוא מתרגם אותו בתור "טוב" ומה שהוא חושב שמוביל אותו להתמודדות הוא מקטלג כ"מקלקל נוחות" אבל, הוא בעצם הפך את היוצרות לגמרי, כי בעצם האמת היא ההיפך, מה שקיים אצלו עכשיו - לא נוח. ומה שהוא צריך להתמודד איתו - אין פה שום התמודדות, הוא רק רואה את הדברים כהתמודדות, כי הוא רגיל לדפוס מסויים והוא מדמיין ברגש שלו שלעשות... לחץ להמשך...
קבל את הספרים המומלצים עבורך שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתיים בכל תחומי החיים!
לזמן מוגבל!   1 ספר 125 ש"ח   2 ספרים 200 ש"ח   4 הספרים 250 ש"ח   050-3331-331
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך להתמודד עם גירושין? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להעריך את עצמך? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לפרש חלומות? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיגמל מהימורים? איך להאמין בעצמך? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך להעביר ביקורת בונה? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לעשות יותר כסף? איך לנהל את הזמן? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לא להישחק בעבודה? איך למצוא זוגיות? איך להיות מאושר ושמח ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם עצבות? דיכאון? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ocd / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם לחץ? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם המציאות היא טובה או רעה? מה המשמעות של החיים? למה לא להתאבד? האם יש או אין אלוהים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? איך להנות בחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם יש אמת מוחלטת? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש משמעות לחיים? האם יש בחירה חופשית? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם הכל אפשרי? איך להיות מאושר? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצר העולם? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? מי ברא את אלוהים? למה העולם קיים ועוד...

לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

זוגיות ומערכות יחסים: זוגיות - ראשי זוגיות - כל הנושאים בגידות - כל הנושאים זוגיות טיפול זוגי בעיות בזוגיות גירושים להתגרש לגרום לבחורה פרידה לשכוח מישהו בגידות אחרי בגידה אקסים - כל הנושאים אקסים והחזרת אהבה - ראשי לגרום למישהו לאהוב אותך להתחיל עם בחורה פחד גישה דייטים למצוא זוגיות התאמה זוגית סקס מיניות חשק מיני משיכה פורנו התמכרות למין גמילה מסקס זהות מינית נטייה מינית הומוסקסואליות טרנסקסואליות טיפולי המרה א מיניות
חרדות ופחדים: חרדות ודיכאון - ראשי חרדות / פחדים - כל הנושאים חרדות פחדים פוביות פרנויה התקף חרדה תרופות נגד חרדה פחד קהל חרדת בחינות פחד מדחייה חרדת מוות פחד למות פחד מנטישה חרדה חברתית חרדה דתית פחד גישה פחד להתחיל עם בחורה פחד מכישלון
ביטחון הערכה ואהבה עצמית: ביטחון והערכה - ראשי אהבה עצמית הערכה עצמית ביטחון עצמי כעס עצמי שנאה עצמית קבלה עצמית אמונה עצמית ביישנות רגשות אשם אמונה עצמית
שכנוע / מכירות: שכנוע - ראשי איך לשכנע מישהו - כל הנושאים שכנוע לשכנע לקוחות מוצר למכור מכירות לקרוא מחשבות מניפולציות התנגדויות מכירה למכור מוצר יקר לשתול מחשבות להשפיע רטוריקה לגרום ללקוח הזדהות אנשי מכירות שכנוע עצמי דיבייטינג סוגסטיות לשכנע בחורות לשכנע ילדים התניה ראפור Nlp
ניהול למנהלים: ניהול למנהלים - כל הנושאים ניהול עובדים ניהול עובדים לשכנע עובדים לפטר עובדים משכורת לקוחות לשכנע לקוחות לסגור עסקה מוצרים לתמחר עסקים הקמת עסק לראיין ולהתראיין קריירה יעוץ פוליטי יעוץ תקשורתי ניהול משא ומתן קבלת החלטות - ראשי החלטות ולהחליט - כל הנושאים איך לקבל החלטה
יום יומי: התמודדות / להתמודד - כל הנושאים רגשות / תחושות - כל הנושאים להרגיש טוב / להרגיש רע - כל הנושאים רגשות הרגלים שינוי התנהגות שינוי הרגלים שינוי חשיבה אובססיות התמכרויות גמילה מחשבות טורדניות עישון - כל הנושאים עישון דיאטה ספורט תזונה בריאות התמכרות למין Ocd טורדנות כפייתיות דחיינות עצלנות שעמום סמים - כל הנושאים סמים ייאוש כעס לחץ מתח נפשי עצבנות דיכאון התאבדות אובדנות בדידות בעיות התמודדות כאבים אובדן התמודדות עם בעיות עצבות שליליות חשיבה שלילית ביקורת החלטות איך להחליט
חינוך ילדים והורות: חינוך ילדים - ראשי הדרכת הורים הורים יחסי הורים וילדים לחנך ילדים לשכנע ילדים להביא ילדים ילדים מתבגרים הפרעות קשב וריכוז של ילדים התנהגות של ילדים ענישה אלימות ילדים חרדות ילדים אוטיזם
אושר חיוביות ואהבה: אושר - ראשי חשיבה חיובית - ראשי אהבה - ראשי אהבה והתאהבות - כל הנושאים שמחה אושר להיות מאושר הנאה חיוביות חשיבה חיובית אהבה לאהוב אהבה עצמית התאהבות לגרום למישהו לאהוב אותך להתאהב להפסיק לאהוב החזרת אהבה
הפרעות נפשיות: הפרעות נפשיות - כל הנושאים הפרעות נפשיות פסיכיאטריה מחלות נפש פסיכוזה סכיזופרניה הפרעת אישיות טראומה פוסט טראומה אוטיזם טיפול תרופתי כדורים אישיות גבולית פיצול אישיות דה פרסונליזציה דיסוציאציה שמיעת קולות קשב וריכוז מאניה דיפרסיה ניתוקים פרנויות הפרעת...
רוחניות ומודעות: רוחניות ומודעות - ראשי רוחניות מודעות עצמית הארה הארה רוחנית מורים רוחניים מורה רוחני תת מודע חומריות גשמיות חיפוש רוחני משמעות החיים - ראשי משמעות החיים מטרת החיים משחק החיים תכלית החיים צמחונות
התפתחות והצלחה: הצלחה - ראשי הצלחה / להצליח - כל הנושאים לפתח את השכל התפתחות אישית מוטיבציה כישלון מטרות הצלחה להצליח התמדה השגת מטרות יצירתיות לפתח שיחה תקשורת בין אישית
כסף ולהתעשר: כסף - ראשי כסף - כל הנושאים כסף אושר וכסף לעשות כסף להתעשר כסף בקלות להרוויח שוק ההון בחירת קריירה
סודות החיים: אלוהים - ראשי בריאת העולם - ראשי בחירה חופשית - ראשי להיות אלוהים - ראשי אלוהים - כל הנושאים בחירה - כל הנושאים אלוהים להיות אלוהים האם יש אלוהים מי ברא את אלוהים בריאת העולם המפץ הגדול פיזיקה החושים מי ברא את העולם יקומים מקבילים בחירה חופשית האם יש בחירה דטרמיניזם הספר להיות אלוהים מה זה להיות אלוהים
מושגים כללי: מילון מושגים מחשבות - כל הנושאים רצונות - כל הנושאים אין הבדל בין יש לאין מהות מהות וצורה מחוייב ואפשרי הנחות יסוד להטיל ספק אחדות ונפרדות אחדות שקרית שלמות אין סוף זמן ומקום הרצון שורש הרצון הכל אחד חסרונות ויתרונות מוחלטות צמצום פרדוקס קבלה מחוייב המציאות אפשרי המציאות עובדה ופירוש סיבה ותוצאה סיבתיות אקראיות ניתוח סיבתיות לוגיקה אמת שקר להיצמד לאמת אמת מוחלטת אובייקטיביות וודאות מציאות אחדות נפרדות טוב ורע יש ואין הפכים פוטנציאל
יהדות ודת: דת ויהדות - ראשי יהדות שמירת מצוות שכר ועונש חזרה בתשובה חזרה בשאלה דתיים אמונה באלוהים אתאיזם אמיתות התורה תורה מול מדע מי כתב את התורה
רבי נחמן וברסלב: רבי נחמן מברסלב ליקוטי מוהרן סיפורי מעשיות ברסלב
שיטות טיפול: טיפול - כל הנושאים טיפול cbt טיפול nlp טיפול ocd טיפול בדמיון מודרך טיפול בהיפנוזה טיפול בהצפה טיפול בחשיפה טיפול דינמי טיפול היפנוטי טיפול הכרתי טיפול התנהגותי טיפול נפשי טיפול עצמי טיפול פסיכדלי טיפול פסיכולוגי טיפול פסיכותרפי טיפול פסיכיאטרי טיפול קוגניטיבי טיפול קצר מועד טיפול רגשי טיפול שכלי טיפול תרופתי Nlp אימון אישי תת מודע גישור הילד הפנימי חשיבה חיובית ביירון קייטי האופונופונו טיפול זוגי פסיכולוגיה פסיכיאטרים היפנוזה מיסטיקה גרפולוגיה אסטרולוגיה תקשור נומרולוגיה סיינטולוגיה


נושאים מומלצים לעיונך...





קבל תכנים נוספים שיעניינו אותך...




האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא אימון אישי בטלפון, מורה רוחני מומלץ, קואצ'ר מומלץ, מטפל רגשי, אימון אישי לילדים, פסיכותרפיסט, מאמן אישי להפרעות קשב, אימון אישי להפרעות קשב, מאמן אישי לילדים נוער והורים ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה / ייעוץ טלפוני / הזמנת הספרים - חייג: 050-3331-331

© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים, ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.

האתר נבנה על ידי אליעד כהן
דף זה נוצר ב 0.0781 שניות
עכשיו 18_08_2019 השעה 06:11:03
wesi4