ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה כיצד לבחור יועץ בכל תחום? כיצד תדע עד כמה מקצועי היועץ שלך? ✔פעמים רבות עלינו להיעזר בשירותיו של יועץ שמוכר לנו את הידע שלו בלבד בצורת ייעוץ . ...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 כיצד לבחור יועץ בכל תחום? כיצד תדע עד כמה מקצועי היועץ שלך?

פעמים רבות עלינו להיעזר בשירותיו של יועץ שמוכר לנו את הידע שלו בלבד בצורת ייעוץ אישי / עסקי / שיווקי או בכל תחום אחר. נשאלת השאלה כיצד נוכל לדעת עד כמה הידע שאותו אנחנו עומדים לקנות הוא אכן איכותי? ומהי רמת ההבנה של היועץ שלנו בתחום שלו שבו אנחנו לא מבינים? כמובן שזה רלוונטי בעיקר בתחום של אימון אישי וקאוצינג שבו אנחנו רוכשים ידע שרלוונטי למהות שלנו כבני אדם.

כשאנחנו כבני אדם רוצים לדעת האם הבנו משהו מסוים אחת מהדרכים לעשות זאת היא לראות האם אנחנו מסוגלים להסביר את הרעיון לאדם אחר. מי שלא מסוגל להסביר לאדם אחר את מה שהוא יודע, זה אומר בוודאות שהוא לא מבין מספיק טוב את מה שהוא יודע. מי שמבין טוב יותר כל ידע, מסוגל גם להסביר בקלות יותר לאדם אחר את הידע.

ולכן ככל שהיועץ יצליח להסביר לך טוב יותר את הידע שלו בצורה כזו שגם אתה בשכל שלך תבין את ההיגיון במה שהוא אומר, כך תדע כי ההבנה שלו היא אכן טובה, כי אחרת הוא לא היה מסוגל לפשט לך את הידע שלו.

מצד שני אם מבקשים ממך להאמין במשהו, או שמסבירים לך משהו שנשמע אולי דרמטי אך אתה חש שמשהו כאן לא לוגי והגיוני, דע כי כדאי לך יותר לחפש יועץ אחר.

הדבר הזה כמובן נכון בעיקר בתחום של אימון אישי שבו בסופו של דבר אתה באופן אישי הוא זה שצריך ליישם בפועל את מה שאתה לומד. לכן בעיקר בתחום של אימון אישי מה שלא יהיה פשוט, פשוט לא יהיה! כי אם לא תצליח באמת להבין את מה שאתה עושה והדברים לא יהיו ברורים לך ב 100%, אז ממילא גם לא תוכל ליישם את הדברים בצורה מוצלחת. ולכן מאמן אישי מוצלח הוא כזה שדוגל בשיטה של "להבין ורק אח"כ ליישם". כי ישום נכון צריך להגיע ממך מהפנימיות שלך כאדם. ואת כל זה יכול לעשות רק מאמן אישי טוב שאכן יצליח לפשט את הדברים גם עבורך.

ולצורך העניין אביא כאן ציטוט של חברת Google שעוסק בעניין של כיצד לבחור חברת קידום אתרים. (חברת קידום אתרים היא חברת יעוץ שמייעצת מה לעשות כדי לקדם אתרי אינטרנט ולהגדיל את הכנסות החברה) כדלהלן "Be careful if a company is secretive or won't clearly explain what they intend to do. Ask for explanations if something is unclear.. so it's best to be sure you know exactly how they intend to "help" you. "

בעברית פשוטה זה אומר "שעליך להיזהר מיועצים שעושים כל מיני דברים בחשאיות ובסודיות או כאלו שלא מסבירים לך בדיוק מה הם מתכוננים לעשות. עליך לבקש הסבר על כל דבר שנראה לך לא ברור... ולכן זה יהיה הכי טוב שתהיה בטוח שאתה יודע בדיוק איך הם מתכוננים לעזור לך" והאנלוגיה כמובן ברורה.

לסיכום, באפשרותנו ללמוד ולדעת מהי רמת המקצועיות של כל מי שמוכר לנו ידע בכל תחום בצורה הפשוטה ביותר, על ידי זה שנראה עד כמה הוא מסוגל להסביר לנו את הלוגיקה והשכל של הידע שהוא מוכר לנו. כל אדם מסוגל להיות מאושר וממילא כל אדם מסוגל להבין את הדרך אל האושר. אם אתה לא מבין את הדרך ממי שמתיימר להסביר לך אותה, פשוט תמשיך לחפש מישהו אחר טוב יותר. בהצלחה.

הגיון בוודאות הסברים איך לבחור יועץ הפנימיות להצליח באמת מה לעשות כדי ל האם אנחנו להיות מאושר להגדיל את ה קואוצינג איך לבחור יועץ בחירה יועץ יועץ בכל תחום יועצים יעוץ לבחור יועץ מקצוע
מוסריות / ערכיות - מדוע יש התפוררות של מוסר ושל ערכים? למה יש הידרדרות מוסרית?
...למה יש הידרדרות מוסרית? אם נתבונן נראה, שמיום ליום מתרחשים אירועים שנראים כאילו בני האדם מאבדים את הערכים ואת המוסר שלהם. והשאלה היא, מהי המשמעות של כל זה? ולהיכן כל זה מוביל? והעניין הוא, שהאמת היא נצחית ויציבה. ודבר שהוא אמיתי הוא לא מתבטל לעולם. ואם משהו מתבטל, הרי שהוא לא אמיתי. והמשמעות של מה שנראה כהתפוררות מוסרית וערכית, הוא תהליך חיובי של הגדרת זהות חדשה של בני האדם. כי אילו האדם היה תופס את עצמו בצורה נכונה ומבין היטב את מהותו ומתייחס כראוי...
מאמץ. ממה נובע? מי אינו צריך להתאמץ? איך ליהנות ממאמץ?
...מאמץ = עבודה קשה ברגע מסוים שאמורה להשיג תכלית אחרת ברגע אחר. מאמץ נוצר רק כאשר האדם אינו יודע כיצד להשיג את אותו הדבר ללא מאמץ. האדם רוצה להשיג תכלית כלשהי. אם הוא אינו יודע איך להשיג אותה בקלות, אז הוא צריך להתאמץ. מי אינו צריך להתאמץ? תשובה: מי שיודע איך להשיג את התכלית בקלות. ידיעה חוסכת מאמץ. מאמץ = מאבק בין שני גורמים. הגורם המתאמץ אל מול המציאות. חוסר התאמה = מאמץ. אם הכל עובד חלק בהרמוניה, אין צורך במאמץ. כיצד אפשר להגיע למצב של אין מאמץ...
האם אתה באמת קיים? כיצד תדע?
...משמע אני קיים". והם חושבים שהם באמת מטילים בספק את קיומם, ושקיומם, מוכח מכך שהם חושבים. והטועים האלו לא מבינים, שאם הם באמת היו מטילים בספק את קיומם, הרי שבכך בעצם הם מטילים בספק, גם את קיום מחשבתם. כי אם אין אני, אז גם אין אני חושב. וכאשר יש ספק אמיתי לגבי הקיום של ה"אני", הרי שיש ספק אמיתי גם לגבי הקיום של ה"אני" החושב. וממילא זה אומר, שאם אני לא קיים, אז אני גם לא חושב. והשאלה האם אני קיים, היא בעצם כוללת בתוכה את השאלה, האם אני קיים ואח"כ גם...
רטוריקה, איך לשנות עמדות? איך לטפל בהתנגדות? איך המוח משתכנע? למה אתה חושב כך? להטיל ספק, הטלת ספק, לבקש נימוק, לחפש סיבה, סיבה מחזקת, סיבה מחלישה, איך לשכנע אנשים?
רטוריקה, איך לשנות עמדות? איך לטפל בהתנגדות? איך המוח משתכנע? למה אתה חושב כך? להטיל ספק, הטלת ספק, לבקש נימוק, לחפש סיבה, סיבה מחזקת, סיבה מחלישה, איך לשכנע אנשים?
...עמדות? איך לטפל בהתנגדות? איך המוח משתכנע? למה אתה חושב כך? להטיל ספק, הטלת ספק, לבקש נימוק, לחפש סיבה, סיבה מחזקת, סיבה מחלישה, איך לשכנע אנשים? שלום לכולם הפעם אני רוצה להתייחס לנושא הבא והוא לבקש מבן אדם אחר נימוק וסיבה לדעה שלו, האם בעצם זה מחליש את הדעה שלו או מחזק את הדעה שלו לדוגמא ילד אומר "אני לא רוצה לעשות שיעורים" אתה מבקש ממישהו משהו הוא אומר לך "לא רוצה, כן רוצה, אני רוצה אחרת" עכשיו זאת הדעה של הבן אדם השני, עכשיו אפשרות לשאול אותו...
חשיבה מופשטת - מהי חשיבה מופשטת? איך לרכוש יכולת הפשטה וחשיבה מופשטת?
...וחשיבה מופשטת? כל דבר בעולם ניתן להסתכל עליו בשתי דרכים. דרך אחת היא, להסתכל עליו כפי מה שהוא בהקשר שלו בלבד. ודרך שנייה היא, להסתכל עליו בהקשר הרחב יותר שלו, כחלק מפאזל שלם וכחלק מתמונה רחבה יותר. חשיבה מופשטת, היא חשיבה שבה האדם "מפשיט" את הדבר שאותו הוא יודע מהצורה החיצונית שלו, ובמקום זה הוא מסתכל על המהות הפנימית שלו, בפרספקטיבה רחבה יותר ושורשית יותר. לדוגמא: ניקח תהליך שבו אבן נופלת כלפי הקרקע. אפשר להסתכל על האירוע הזה ברמות עומק שונות. ברמה...
למה לפעמים בתרגיל שעובד על שריר אחד? אני מרגיש שריר אחר? איזה שריר עובד בתרגיל?
...אחר? איזה שריר עובד בתרגיל? אז כפי שהתבאר, בתנועה של מפרק, השריר שמתאמץ, עובד בצורה קונצנטרית. ולכאורה בתנועה X, אתה אמור להרגיש רק את אותו השריר שעובד בכיווץ קונצנטרי. יחד עם זאת, לפעמים בתרגיל / תנועה עובדים שרירים נוספים, בכיווץ איזומטרי / כיווץ סטאטי. ואם השרירים האלו עייפים / חלשים אצלך, אתה תרגיש גם אותם. בפרט אם אתה לא נמצא בתנוחה נכונה ולא מבצע את התנועה נכון, שאז לפעמים אתה מערב עוד שרירים כשרירים מייצבים, שלא לצורך. לדוגמא, בתרגיל סטיפ...
התמכרות למזון - מבוא
...שבו חשים תשוקה לאכילת מאכלים מסוימים בעלי פוטנציאל ממכר, אשר גורמים לנו הנאה ותחושת סיפוק רגעית. התמכרות למזון הפכה בעידן השפע לבעיה נפוצה ומוכרת בקרב אוכלוסיית העולם המערבי. בעידן המודרני התמכרות למזון ברוב המקרים נובעת מאכילת מזונות המכילים חומרים מעוררים - סוכר מזוקק ופחמימות. דוגמאות בולטות לכך הם מאכלים כמו שוקולד, אשר גורם להפרשת הורמונים שמספקים תחושת הנאה, או קפאין, שגורם לתחושת עוררות ומרץ בגוף. בניגוד להתנהגויות רבות הנחשבות להתמכרות, כמו...
צ'אקרות - משמעות מרכזי האנרגיה שלנו על חיינו - חלק 3
...האנרגיה שלנו על חיינו - חלק 2. כעת בחלק ג', אנו מגיעים אל הצ'אקרות הגבוהות יותר אל המודעות. צ'אקרה 6 - העין השלישית תחום - חוש האינטואיציה צבע סגול, אנדיגו מיקום: בין שתי הגבות, מעליהן, בבסיס הגולגולת, במוח, ובמצח. איברים: איברי החושים, מערכת אנדוקרינית - פיקוח על ההורמונים מוח תחתון, עין שמאל, אזניים. הצ'אקרה השישית היא הצ'אקרה המחברת את האדם אל האינטואיציה, אל תת - המודע, אל היכולת להבין תובנות מהיקום. היא אחראית לאיזון בין האינטואיציה, והרגש לבין...
סיבות פסיכולוגיות בהפרעות אכילה - מבוא
...אכילה, מצבים בהם הרגלי האכילה של האדם אינם נורמליים, עשויים להיות מגוון סיבות וגורמים פסיכולוגיים. הפרעת אכילה מאופיינת בהרגלי תזונה לקויים, כלומר, באכילת יתר או באכילה שאינה מספקת, הפוגעת באדם במישור הפיזי או הנפשי. בעשורים האחרונים חלו שינויים בהגדרות של הפרעות אכילה. השינוי נובע מהשאיפה לקטלג אבחנות שונות בצורה מדויקת יותר. התוצאות הן: 1.השינויים גורמים לתנודות משמעותיות בשכיחות. 2.החולות מדלגות מאבחנה אחת לשנייה. 3.הדבר מקשה על ביצוע מחקרים ארוכי...
עצמי אמיתי, עצמי כוזב / דונלד ויניקוט - חלק 1
...דונלד ויניקוט היה רופא ילדים. בשנת 1923 התוודע ל"פשר החלומות" של פרויד ותשומת לבו עברה לכיוון הפסיכולוגיה, הוא עבר אנליזה אצל ג'יימס סטריצ'י שהיה תלמידו של פרויד. במקביל כבר עבד כמנהל מחלקת ילדים בבית חולים. משרה שדרכה הגיע להבנות פסיכולוגיות רבות של הילד. ארבעים שנה החזיק במשרת מנהל המחלקה שהפכה למחלקה פסיכולוגית כמעט. בהמשך עבר אנליזה נוספת אצל ג'ואן ריבייר שעבדה יחד עם מלאני קליין. פרויד וקליין היו מוריו הרוחניים. ספר המאמרים שלו שיצא לאור זה...
כשלא כל דבר מסתדר לנו בחיים כמו שרצינו...
...ילד קטן בכה אצל סבתו, והתלונן בפניה על איך הכל לא מסתדר לו בחיים, הכל מתקלקל, הכל נהרס. קשיים בבית הספר, בעיות בבית עם ההורים, מחלות במשפחה. למה זה צריך להיות כך!? הסבתא, שהיתה באמצע העבודות במטבח, ליטפה אותו על ראשו, נישקה וחיבקה אותו בניסיון לנחמו. "בא לך אולי משהו טעים לאכול? " שאלה אותו. "בטח" - ענה לה. "הנה קח לך, קצת שמן בישול" - אמרה הסבתא. "איכס! " - אמר הנכד בעיקום פרצוף. "זה מגעיל! " חשבה הסבתא ואמרה: "אז אולי, מה דעתך על כמה ביצים טריות...
כיצד ניתן לשלוט במחשבות? כיצד שולטים במחשבה בצורה ממש פשוטה?
...מחשבות. כיצד תשלוט במחשבות שלך? כיצד תהיה מסוגל שלא לחשוב על דברים שמטרידים אותך? מדוע קשה לאנשים להצליח לא לחשוב על דברים שמטרידים אותם? כיצד אנשים במו ידיהם גורמים לעצמם למחשבות טורדניות? האם לאדם יש בחירה להחליט שלא לחשוב על משהו מסוים? האם אדם יכול לאלץ את עצמו שלא לחשוב על מה שמטריד אותו? מה לעשות נגד מחשבות שרצות ורודפות אחריך? האם אנחנו יכולים לחשוב על כמה דברים במקביל? כיצד עובדות המחשבות של האדם? מהו מנגנון המחשבות של האדם וכיצד שולטים בו...
ויפסנה - מדיטציה - תרגילים מעשיים למדיטצית ויפסנא
...תרגילים מעשיים למדיטצית ויפסנא [i] מאת המכובד מהאסי סיאדו Practical Vipassan meditational Exercises By Venerable Mahs Saydaw תרגול ויפסנא או מדיטצית תובנה הוא המאמץ להבין בצורה מדויקת את טבע התופעות המנטליות והחומריות של אדם בתוך עצמו. תופעות חומריות (פיזיות, גופניות) הן הדברים שאדם תופס בבהירות סביבו ובתוכו (כלומר, גופו עצמו מורכב מקבוצת תופעות חומריות - rpa). תופעות מנטליות הן פעילויות של תודעה או הכרה (nma). התופעות המנטליות - חומריות האלו (nma-rpa)...
ריפוי דרך הרשת הקוסמית - היכולות לטייל בין המימדים
...קדם השתמשו השאמאנים ביכולותיהם לטייל בין המימדים טיול בין המימדים, שהינו נחלת הכלל והינו דבר פשוט, מתאפשר בעצם דרך הרשת הקוסמית. השמאנים היו מטיילים בין המימדים ומביאים משם ריפוי ומסרים עבור בני השבט שלהם. כל דבר שאי פעם קרה - הדהד קיים לנצח וממשיך להדהד באותה רשת קוסמית, ועל כן קיימת האפשרות במידה ואנו רוצים להתחבר אליו למטרות ריפוי. ניתן להתחבר לסיטואציות אשר קרו (בזמן הקרוב או אפילו הרחוק מאוד), להביאן למימד שאני אוהבת לכנותו "מימד הכאן ועכשיו"...
למה באמת אינך מוצא את האמת?
...בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: אמת - חיפוש האמת - למה באמת אינך מוצא את האמת?. אני מחפש את האמת ולא מוצא מה הסיבה? תשובה חד משמעית לכל מחפש אמת, כל מי שמחפש את האמת ולא מוצא התשובה לשאלה למה אתה לא מוצא. כל אחד ואחד שמנסה להבין את האמת ולא מצליח. עדיין יש לו ספקות, האדם רוצה לדעת את האמת ולא יודע אותה. התשובה לשאלה שישאל את עצמו את השאלה הבאה: למה אני רוצה לדעת את האמת? מה הסיבה שבגללה אני רוצה לדעת את האמת. אז אדם אומר כי האמת היא X וכך... כל אחד מביא...
הספר להיות אלוהים - חווית הרצון, כצורה ולא כצורך - לחוות את החסר, מתוך בחירה
...ולא כצורך - לחוות את החסר, מתוך בחירה לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הספר להיות אלוהים - חווית הרצון, כצורה ולא כצורך - לחוות את החסר, מתוך בחירה. חלק ראשון עמוד 285 הפרק קשור לנושא, איך אתה יכול לחוות את הרצון של עצמך. הרצון הוא אכזרי ביותר, כי הוא חווית החיסרון של האדם. אם חיסרון זאת לא בעיה, אז הרצון יזכיר לך שזאת בעיה. כל המהות של הרצון, זה שחסר, תמיד חסר לך משהו. למשל אדם רוצה להיות בריא. האדם אומר, אני רוצה להיות בריא, זה הרצון שלי...
1 2 3 4 ...5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על כיצד לבחור יועץ בכל תחום? כיצד תדע עד כמה מקצועי היועץ שלך?
לזמן מוגבל!     👈1 ב 150  👈2 ב 200  👈4 ב 250     📞 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: איך למכור מוצר ללקוחות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך להיות מאושר ושמח? איך ליצור אהבה? איך לנהל את הזמן? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לשנות תכונות אופי? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להצליח בזוגיות? איך להאמין בעצמך? איך להצליח בראיון עבודה? איך להעריך את עצמך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך להיגמל מהימורים? איך לא להישחק בעבודה? איך לשתול מחשבות? איך לקבל החלטות? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך לשפר את הזיכרון? איך לעשות יותר כסף? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לשכנע אנשים ולקוחות ועוד...



שקט נפשי אמיתי - הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? דיכאון? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? כעס ועצבים? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה לא להתאבד? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? איך להנות בחיים? האם יש משמעות לחיים? איך נוצר העולם? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? בשביל מה לחיות? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם לדומם יש תודעה? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מי ברא את אלוהים? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? מה המשמעות של החיים? למה יש רע בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם הכל אפשרי? למה העולם קיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם יש או אין אלוהים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לימודים, אימון אישי מומלץ, מאמן אישי בתל אביב פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1250 שניות - עכשיו 10_10_2021 השעה 15:13:14 - wesi4