... לגוף וגם לנפש בא לך, אבל ממשששש בא לך, משהו
מתוק... את ממש מרגישה את זה בגוף. צריכה את הטעם בפה, צריכה את ... לא שרק בא לך, את באמת ממש צריכה. חשק בלתי נשלט
למתוק שכיח בעיקר בקרב נשים. האמנם מדובר בצורך אמיתי? ומי זה ... עיקריים, אשר בדרך כלל עובדים יחד - הגוף. והנפש.
מתוק - צורך גופני הגוף לא פעם באמת צריך את האנרגיה זמינה. סוכר ... שמעוררים אוביקטיבית את הדרישה של הגוף
למתוק. 4.כשאכלנו הרבה
מתוק. הרבה
מתוק? נשמע לא הגיוני? למה בימים שלפני המחזור יכול לעלות
הצורך במתוק? מוכרים השינויים במצב הרוח כמו עליה במתח נפשי, ברגישות ... ראשי בתחושות וברגשות הקשורים למצב רוח. היכן הקשר
לאכילת מתוק? רמות הסרוטונין הנכנסות למוח תלויות באכילת פחמימות. כלומר ... של פחמימות מגבירה את רמת הסרוטונין במוח. הצורך
באכילת מתוק בא, אם כן, מתוך נסיון של הגוף לאזן את רמת הסרוטונין ולתקן ... אלה שלפני הוסת בעוצמה יתרה. למה דווקא כשאוכלים
מתוק יכול לעלות
הצורך במתוק? כשאנחנו אוכלים משהו
מתוק, הגוף שלנו מפריש הורמון בשם אינסולין, שתפקידו להכניס את ... ירדה יתר על המידה. זה מסביר את הצורך בעוד ועוד
מתוק. אצל אנשים שמנים, רמות האינסולין הגבוהות נשארות לאורך זמן. ... האינסולין לאורך זמן בדם גורמת גם כן לאותו צורך
באכילת מתוק . מבלבל... כשלא אוכלים - מרגישים צורך. כשאוכלים יותר מדי - מתעורר הצורך... כדי להימנע מהתנודות הללו
בצורך במתוק עדיף לאכול באופן שגרתי ובכל ארוחה מזונות המספקים לגוף ... תורמת לאיזון ולהפחתה בצורך המיידי לאספקת אנרגיה
ממתוק. מתוק - הצד הרגשי בדרך כלל הצורך הוא לא רק רגשי, ... פיסיולוגי אמיתי עם צרכים רגשיים שאנחנו משליכים על
מתוקים. זה מנחם, מפנק, מגיע לי ועוד ועוד. אם נדע להפריד בין צורך ... למעגלים של הימנעות ואיסורים. לכולנו יש שיחה על
מתוק. זה משמין, זה אסור, עדיף לא לגעת כי אם מתחילים לא ... יכולות להוביל אותנו למצב שבו אנחנו לא לומדים
לאכול מתוק במידה הנכונה לנו או לחילופין לנסיון
להימנע מאכילת מתוק. לברוח
מאכילת מתוק, להימנע, לחשוב שזה אסור... זו גישה שהיא מתכון כמעט בטוח ... אימון על הקשבה לצרכים אמיתיים הוא תהליך שמאפשר
אכילת מתוק במידה נכונה כמענה לצורך אמיתי, בין אם הוא גופני או רגשי. ... לתת לעצמנו את מה שבאמת עושה לנו טוב... גם אם זה
מתוק!