מי ששם לב, רוחות סתיו נושבות במחוזותינו.
בבוקר השמים מעוננים ובערב רוחות נעימות נושבות.
ישנם חצבים שכבר פורחים, וגם ראיתי אנשים, ילדים ומטופלים שמתחילים להיות חולים ומצוננים כחלק מהופעת מבשרי הסתיו.
שכחו שבחורף האחרון היו מאוד חולים.
הקיץ עבר בשלום ובלי לשים לב מתחילים עוד מעגל של חולי.
לפעמים, עם קצת תשומת לב, הקשבה ומודעות, לא חייבים ליצור אותו ולפסוע בנתיבו.
תשומת לב לאורח חיינו, לתזונה, לפעילות הגופנית ולאמצעים תומכי בריאות נוספים, תמנע הכבדה על הרגשתנו, תפקוד משפחתנו וחיוניותנו שלנו.
איך עושים זאת? ישנו מושג הנקרא "מודעות", כל כך קל להבין - כל כך קשה ליישם.
הגוף שלנו מאותת לנו כל הזמן.
מספיק שנשים לב איזה איבר מדבר אלינו, מנסה לומר לנו משהו.
אנחנו צריכים לתת לו את מלוא תשומת הלב שהוא מבקש ובזאת מנענו מחלה.
למשל אנחנו בחדר כושר ושריר נתפס, אפשר להמשיך ולהגיד שזה יעבור ואחר כך נשלם ביוקר, או אפשר לנוח ולתת לזמן לעשות את שלו והכל יעבור בשלום.
כל צינון מתחיל עם התעטשות ראשונית המאותת לנו שהמחלה בדרך, אפשר לקחת ויטמין c, לנוח, ללכת למטפל הוליסטי שיעזור לחזק את מערכת החיסונית, או אפשר לבחור במחלה, ולשאול מה אנחנו מרוויחים בהיותנו חולים, אולי חופש מהעבודה, שקט סביבנו, תשומת לב.
האם כל זה שווה במאזן של להזיק לגופינו?
דימוי נחמד מביא ניסים צוקרן, יועץ ומטפל לאורח חיים בריא:
"כל אדם המחזיק רכב יודע: כשהרכב חדש אפשר קצת להשתולל אתו, למשוך בתאוצה, לקחת סיבובים מהירים, לא תמיד לשים לב להילוך המתאים.
הרכב מפצה על כך.
כך גם כשאנו צעירים, לגוף יש מאגרים שבהם הוא נעזר ומתפקד אחרת, כדי לפצות על אורח חיים פרוע זה.
כשהרכב בן מספר שנים, אנו דואגים לטיפולים שוטפים, לרחיצה וניקיון ושימוש בחומרים טובים לשימורו.
זה מאד ברור לנו כשזה נוגע לרכב שלנו אך לא כל כך לגבי גופנו, אתו אנו מתנהלים בדיוק כמו שהיינו צעירים, מתוך מחשבה שאין הבדל.
אך הגוף, בסביבות גיל ה - 30, כבר לא מתפקד אותו דבר והוא זקוק להשקעה מתמדת כדי לשמר את עצמו.
כאשר הרכב מתיישן רובנו שואפים להחליפו מתוך ידיעה שמתחילות בעיות והוצאות שהופכות את החזקת הרכב לנטל כלכלי ולא בטוח ונעים לנסיעה.
ואילו לנו, כבני אנוש, אין את האפשרות להחליף את גופנו ואנו נושאים, תרתי משמע, את התוצאות והאחריות לכך בהמשך חיינו.
בריאותנו היא דבר חשוב בחיינו, היא משפיעה על כל הסובב אותנו.
בואו נלמד לשמור עליה כדי שתלווה, תסייע ותתמוך בנו במהלך חיינו.
בבוקר השמים מעוננים ובערב רוחות נעימות נושבות.
ישנם חצבים שכבר פורחים, וגם ראיתי אנשים, ילדים ומטופלים שמתחילים להיות חולים ומצוננים כחלק מהופעת מבשרי הסתיו.
שכחו שבחורף האחרון היו מאוד חולים.
הקיץ עבר בשלום ובלי לשים לב מתחילים עוד מעגל של חולי.
לפעמים, עם קצת תשומת לב, הקשבה ומודעות, לא חייבים ליצור אותו ולפסוע בנתיבו.
תשומת לב לאורח חיינו, לתזונה, לפעילות הגופנית ולאמצעים תומכי בריאות נוספים, תמנע הכבדה על הרגשתנו, תפקוד משפחתנו וחיוניותנו שלנו.
איך עושים זאת? ישנו מושג הנקרא "מודעות", כל כך קל להבין - כל כך קשה ליישם.
הגוף שלנו מאותת לנו כל הזמן.
מספיק שנשים לב איזה איבר מדבר אלינו, מנסה לומר לנו משהו.
אנחנו צריכים לתת לו את מלוא תשומת הלב שהוא מבקש ובזאת מנענו מחלה.
למשל אנחנו בחדר כושר ושריר נתפס, אפשר להמשיך ולהגיד שזה יעבור ואחר כך נשלם ביוקר, או אפשר לנוח ולתת לזמן לעשות את שלו והכל יעבור בשלום.
כל צינון מתחיל עם התעטשות ראשונית המאותת לנו שהמחלה בדרך, אפשר לקחת ויטמין c, לנוח, ללכת למטפל הוליסטי שיעזור לחזק את מערכת החיסונית, או אפשר לבחור במחלה, ולשאול מה אנחנו מרוויחים בהיותנו חולים, אולי חופש מהעבודה, שקט סביבנו, תשומת לב.
האם כל זה שווה במאזן של להזיק לגופינו?
דימוי נחמד מביא ניסים צוקרן, יועץ ומטפל לאורח חיים בריא:
"כל אדם המחזיק רכב יודע: כשהרכב חדש אפשר קצת להשתולל אתו, למשוך בתאוצה, לקחת סיבובים מהירים, לא תמיד לשים לב להילוך המתאים.
הרכב מפצה על כך.
כך גם כשאנו צעירים, לגוף יש מאגרים שבהם הוא נעזר ומתפקד אחרת, כדי לפצות על אורח חיים פרוע זה.
כשהרכב בן מספר שנים, אנו דואגים לטיפולים שוטפים, לרחיצה וניקיון ושימוש בחומרים טובים לשימורו.
זה מאד ברור לנו כשזה נוגע לרכב שלנו אך לא כל כך לגבי גופנו, אתו אנו מתנהלים בדיוק כמו שהיינו צעירים, מתוך מחשבה שאין הבדל.
אך הגוף, בסביבות גיל ה - 30, כבר לא מתפקד אותו דבר והוא זקוק להשקעה מתמדת כדי לשמר את עצמו.
כאשר הרכב מתיישן רובנו שואפים להחליפו מתוך ידיעה שמתחילות בעיות והוצאות שהופכות את החזקת הרכב לנטל כלכלי ולא בטוח ונעים לנסיעה.
ואילו לנו, כבני אנוש, אין את האפשרות להחליף את גופנו ואנו נושאים, תרתי משמע, את התוצאות והאחריות לכך בהמשך חיינו.
בריאותנו היא דבר חשוב בחיינו, היא משפיעה על כל הסובב אותנו.
בואו נלמד לשמור עליה כדי שתלווה, תסייע ותתמוך בנו במהלך חיינו.
050-3331-331