... הוא מסוגל לפעול בדרך המלך ללא חשש, ללא צורך בסיכונים מיותרים ... את חייהם בצורה נוחה יותר מבלי לחשוש כל הזמן מהכישלון. כולנו ... לאדם אפשרות לקחת סיכונים מבלי לחשוש מכישלון. לדוגמה, אדם שיש לו ... שלילי, הוא יתנהל בצורה אמיצה מבלי לחשוש. בנוסף, אם אדם מבין שהכל טוב ... ממילא אין כאן שום מקום לספקות וחששות מיותרים ואז ההחלטה היא ...

... פחד שאנשים חווים כאשר הם רוצים לעסוק בטיפול, ייעוץ או אימון אישי, אך חוששים מלתת פתרונות או עצות שגויות לאחרים. אנשים ... או ייעוץ? כאשר אנשים נותנים עצות לחברים בחינם, הם לרוב עושים זאת ללא חשש. אולם ברגע שהייעוץ הופך לשירות מקצועי שניתן בתשלום, מיד צץ חשש גדול יותר: עכשיו אני חייב להצליח, כי אנשים ... מוגברת של אחריות, ומכיוון שהאדם יודע שיש סיכוי שהוא עלול לטעות, הוא חושש לאכזב את המטופל. באופן פרדוקסלי, דווקא מי שפחות ... ולהשלים איתו בצורה טובה יותר. כאשר המטפל מחויב לגילוי האמת, הוא לא חושש מכישלון כי הוא לא מציג למטופל פתרון ודאי אלא ... מאה אחוז, אלא יש כאן תהליך אמיתי וכנה של בירור משותף. מה גורם למטפלים לחשוש מעצמם ומהגישה שלהם? אליעד מסביר בפשטות שחרדת ... את האמת - בודק ומברר מה נכון ולא מבטיח מעבר לכך - אין לו סיבה אמיתית לחשוש. המטפל יהיה בטוח בעצמו ובגישתו כי הוא יודע שהוא ... אישי, טיפול זוגי, טיפול בחרדות, טיפול עסקי, אימון אישי או NLP, אך חוששים לתת עצות או לקחת אחריות על הפתרונות שיציעו. ... מודעים להשלכות, ואילו אדם חכם ומודע מבין שיש סיכון לטעות - מה שיוצר חשש עמוק ממתן ייעוץ שגוי או לא שלם. מדוע אנשים ... שלמדתי נכונה עבור כל המקרים? אם אין למטפל בסיס עמוק של חקירת האמת, החששות לא ייעלמו. חשוב לזכור שהניירת אינה יוצרת ... שיקרת אתה לא איזה מצג שווא ואתה בטוח שהוא גם הבין אותך נכון אז אתה לא חושש למכור את המוצר, אותו דבר גם בטיפול אם בן אדם ... לא משקר מה אתה מפחד אתה לא שיקרת אף אחד בשום דבר מה יש לך לפחד, מה אתה חושש אתה שיקרת לא שיקרת אז מה הבעיה שלך מה אתה מפחד ... ואתה לא מתיימר להביא משהו שאתה לא יכול לתת אז בזה זה נגמר אז מה יש לך לחשוש אתה לא שיקרת אף אחד מה החשש כי אתה לא מתיימר לתת משהו שאתה לא בהכרח יכול ...

... פחד לנסות, פחד מהצלחה, פחד להיכשל, להעיז ולנסות, סקפטיות, חששות, עצלנות, הצלחה בחיים, תפסיק לחשוב, תתחיל לעשות, הגשמה עצמית, התפתחות אישית, העצמה אישית, מימוש ... לחשוב ולהתחיל לפעול מיד. הם אומרים: תקפוץ למים, תפסיק לחשוש, תפסיק להסס, וטוענים שזו הדרך היחידה להצלחה. הם מציגים דוגמאות של אנשים שהצליחו בדרך זו, וטוענים ... תפסיק לפחד, תפסיק להיות הססן, תפסיק להיות סקפטי, תפסיק לחשוש, אל תחשוש, איך לא לחשוש? איך להתמודד עם חששות? איך להתמודד עם הססנות? איך להתמודד עם דחיינות? איך להצליח בחיים? תתחיל לפעול, התפתחות עצמית, ...

... שהפחד מבגידה חוזרת הוא לא רק עניין של סיכוי, אלא גם של סיכון: גם אם הסיכוי לבגידה חוזרת נמוך, הצד שנפגע עדיין עשוי לחשוש מאוד מההשלכות של בגידה נוספת. הדרך לטפל בכך היא לגרום לאדם שנפגע להרגיש פחות תלוי בבן הזוג מבחינה רגשית, נפשית או כלכלית. לדוגמה, אם מישהו חושש שבת זוגו תבגוד שוב, יש ללמד אותו כיצד להיות יותר עצמאי רגשית, להרגיש שלם עם עצמו, ולאהוב את עצמו בלי תנאים. ככל שהאדם יהיה פחות תלוי רגשית בזוגיות, הוא פחות ... מסוימת, כי היא עשויה לגרום לצד הנפגע להיות אדיש מדי לבגידה, מה שעלול להחליש את האהבה והקשר. למשל, אם אדם מפסיק לחשוש מבגידה כי לא אכפת לו יותר, הוא עלול גם לאבד את התשוקה ואת האהבה לבן הזוג. כיצד להחליט איזה פתרון מתאים למצב שלך? אליעד מסביר כי הפתרון משתנה בהתאם לסיטואציה: ... היה אלכוהול, הפוגע צריך לשכנע שהוא הפסיק לשתות, ולוודא שהצד השני מאמין שהבעיה נפתרה. אם למרות זאת הצד הנפגע ממשיך לחשוש, ייתכן שהבעיה היא בסיכון: הוא פוחד מדי מההשלכות של בגידה חוזרת, ולכן חשוב גם ללמד אותו לאהוב את עצמו ולהיות פחות תלוי רגשית. אך שוב, אליעד מדגיש שיש לעשות זאת ... מה ניתן לעשות? האם ניתן לגרום לאדם לסמוך עליך שוב? יש להפריד בין שני מקרים: מקרה ראשון - אם האדם נפגע ממך אך קיים חשש שהוא מפריז בהערכתו כלפיך. כלומר, הוא חושד בך יותר ממה שצריך. מקרה שני - אם פגעת בו באמת, ובאופן משמעותי, והוא תופס אותך כמי שבאמת לא ניתן לסמוך עליו. בין אם מדובר בחשש מוצדק או לא, הדרך לבניית אמון מחדש מתמקדת בשני היבטים: הפחתת ה סיכוי שהבגידה תחזור על עצמה, והפחתת ה סיכון שבגידה כזו תגרום לו לכאב משמעותי. הפחתת הסיכוי ... על עצמה, עדיין נותר לו פחד עמוק מהאפשרות שזה יקרה. כלומר, הבעיה היא לא רק ה סיכוי אלא גם ה סיכון - עד כמה הוא חושש מהשלכות הבגידה אם תחזור על עצמה. ניתן להפחית את הפחד הזה על ידי כך שהאדם ירגיש פחות תלוי בך מבחינה רגשית, כלכלית או נפשית. ככל שהאדם יהיה יותר עצמאי רגשית, כך ... אפשרית, ולכן יהיה מוכן לקחת את הסיכון ולהאמין מחדש. איזה פתרון מתאים לך? הדרך הנכונה תלויה במצב הספציפי: אם האדם חושש יותר מדי באופן לא מוצדק, יש לטפל בפחד שלו ולגרום לו להרגיש בטוח יותר. אם פגעת בו בצורה רצינית, הדרך היחידה לשקם את האמון היא להראות לו כיצד השתנית ולהוכיח לו ...

... מה שהם באמת. ואם נתבונן עוד בעניין נראה, כי אופטימיות ופסימיות שייכות, רק כאשר האדם לא מספיק מרוצה מהמצב שלו ברגע הזה. כאשר יש לאדם ספקות וחששות לגבי העתיד, הדבר הזה גורם לו לכך שהוא לא יוכל להיות בשקט נפשי ברגע הזה. ואז הוא מנסה להיות אופטימי, כדי לחשוב שהכל יהיה טוב, וכדי להירגע ברגע הזה של ההווה. אך, כאשר יש לאדם ... שיהיה בעתיד, וממילא הספקות שלו לגבי העתיד, לא משפיעות על מצב הרוח שלו בהווה. וכאשר האדם מסוגל להכיל בתוכו את חוסר הידיעה שלו לגבי העתיד, ולא לחשוש ממה שיקרה לו בעתיד, על ידי זה הוא לא צריך להיות, לא אופטימי ולא פסימי, אלא הוא יכול לראות את הדברים כפי מה שהם. כי כל זמן שיש לאדם חששות מהעתיד, הרי שיש לאדם אינטרס כלשהו, האם להיות אופטימי או פסימי. אך כאשר האדם חי בשלום עם המציאות, ויודע למצוא את הטוב שיש בכל דבר, על ידי זה הוא לא חושש מכך שבעתיד יקרה משהו נגד רצונו, וממילא הוא לא מנסה להיות אופטימי, כדי להרגיש יותר טוב, והוא גם לא צריך להיות פסימי, כדי להבין שאולי הוא לא יצליח. אלא, הוא פשוט מציאותי, ומסתכל על הדברים כפי מה שהם, ומקבל אותם כפי מה שהם. ונסכם: הדבר הטוב ביותר הוא, להסתכל על המציאות כפי מה שהיא. לא צריך לקוות לטוב, ולא צריך לחשוש מכך שיהיה רע. אפשר פשוט לנסות להבין טוב יותר את המציאות, ולחיות איתה בשלום. ...

... מתנהלת, הרי שממילא הוא רואה את הדבר הטוב שיש בכל דבר ועניין. וכאשר האדם מבין את הטוב שיש בכל דבר, הרי שממילא הוא כבר לא יכול לחשוש מכך שיהיה לו רע. מאחר שהוא הרי מבין את הטוב שיש בכל דבר. ואכ, על ידי זה שהאדם מבין את המציאות, עד כדי כך שהוא רואה את הטוב שיש בכל דבר, על ידי זה הוא כבר לא יכול לחשוש מכך שיקרה לו רע בעתיד. כי הוא מבין את הטוב שיש בכל דבר. ונוסיף, כי גם הדרך ההפוכה, היא טובה באותה המידה. זא גם אם האדם יבחר שלא לנסות להבין את המציאות בכלל, גם אז, החששות שלו ממה שיקרה בעתיד ייעלמו. כי אם האדם לא שופט בכלל את המציאות בשום צורה, הרי שכבר לא משנה לו יותר מה יקרה לו בעתיד. אך כאן אנחנו מדברים על אדם, שכן אכפת לו וכן ...

... האדם כל הזמן חי בהדחקה רגשית. והאדם מדחיק כל הזמן המון רגשות שונים והמון מחשבות שונות. ועל האדם להיות אמיתי עם עצמו, ולהיות מודע לתחושה האמיתית שלו לגבי המציאות. ועל האדם לא לפחד ולא לחשוש לדעת את האמת, גם אם נדמה לאדם שידיעת האמת היא מיותרת. כי לפעמים יש לאדם כל מיני רגשות והוא מפחד לבטא אותם, מאחר שהוא לא יודע איך זה ישפיע עליו, או שהוא חושב שאין בכך תועלת. ומי שרוצה את האמת האמיתית, עליו לא לחשוש מהאמת. והאמת היא ערך בפני עצמו. ולדעת את ...

... בהכרח בגלל התוצאה עצמה. דוגמה נוספת היא של אדם שחושש שיש לו מחלה קשה במערכת העצבים, אך אינו יודע בוודאות אם יש לו את המחלה או לא. אם היה יודע בוודאות שיש לו את המחלה או שאין לו אותה, היה רגוע יותר. החרדה, לפי אליעד, ... המקור המדויק לחרדה ולבדוק אם בכלל יש סיבה אמיתית לחשוש. אם עושים את זה מספיק פעמים ושואלים מספיק שאלות כמו למה זה משנה?, מה יכול להיות הכי גרוע?, מגיעים להבנה שבסופו של דבר, שום דבר אינו משנה באמת. איך ההבנה ששום דבר לא ... להשתחרר מהלחץ ומהחרדה. דוגמה לכך היא אם מישהו חושש שיש לו מחלה קשה, עליו להבין שלמעשה כל אדם חי עם חוסר וודאות מסוים, ולכולם יש מחלה סופנית כלשהי, שהרי כולנו נמות מתישהו. לפי אליעד, ההבנה הזו שהמציאות הבסיסית היא של ... לחוות חרדה. לדוגמה, אם יש לאדם מיליארד דולר והוא חושש להפסיד חצי מזה בבורסה, החרדה שלו נוצרת מחוסר הידיעה - אם הוא ידע בוודאות שיפסיד או לא יפסיד, החרדה הייתה מתפוגגת. כלומר, הגורם האמיתי לחרדה הוא לא המצב הפיזי, אלא ... הראשון שעליו לעשות הוא להבין מה בדיוק גורם לו לחשוש. כל אחד ימצא מקור שונה לחרדה, אך בסופו של דבר מדובר בחוסר הוודאות לגבי מה יקרה בעתיד. מהו המקור האמיתי של החרדה? אליעד מסביר כי החרדה קיימת כאשר אדם לא יודע אם תוצאה ... היא מהספק אם הוא היה בטוח שזה יקרה הוא לא היה חושש ממנו. לאדם יש מיליארד דולר והוא בבורסה היא בזיגזג מה אתה בחרדה? גם 500 מיליון דולר אפשר לחיות טוב. אם היו אומרים לו בטוח שתאבד לא תאבד הוא נרגע. אם היה בטוח שהוא יאבד ...

... שהוא שולט בגורלו, ולכן הוא סובל. משום, שהוא דואג לגורלו. והאדם לא יודע ולא מבין את האמת, שמנקודת מבט אחת הוא לא שולט בגורלו כלל, וממילא אין לו מה לחשוש לאבד את השליטה בגורלו, משום שבכל מקרה האדם לא שולט בגורלו, כי אין לאדם שום בחירה חופשית כלל. ומנקודת מבט נוספת, האדם הוא זה ששולט בכל מה שהיה הווה ויהיה בעולם, וגם מנקודת המבט הזאת אין לאדם לחשוש כלל על גורלו. ועל האדם להכיר באמת ולהבין, שהוא יכול לנסות לרמות את כל העולם החיצוני, ולספר לכולם כמה הוא חכם ומבין ובטוח בעצמו, אבל האדם ...

... ממצב של חוסר כסף או עוני. הפחד הזה לא תמיד מוגדר בצורה מדויקת, אלא קשור לתרחישים ספציפיים שמפחידים אותם. למשל, מישהו יכול לחשוש שיאלץ לעבוד בעבודות זמניות לאורך ... מהדרך שבה יצטרך להרוויח אותו, לדוגמה בעבודה פיזית מתישה. מדוע הפחד מאבדן הכנסה כל כך מלחיץ? אליעד מדגים זאת בעזרת מקרה של אדם שחושש לעבוד כל חייו בבית קפה. מבחינת ... התרגולת הזו משמעותה לא רק להבין את הרעיון, אלא ממש להרגיש אותו, כדי להצליח להפחית את הלחץ והפחד היומיומי. לדוגמה, אדם יכול לחשוש שיאבד את הבית שלו וימצא עצמו חסר ...