... מרפה את ידך ואת האמונה שלך בעצמך, היא חוסמת לך את היצירתיות והיכולת שלך למצוא פתרונות, היא עוצרת אותך להיות בישוב הדעת ולחשוב בצורה הגיונית, היא גורמת לך ללחץ מיותר, היא גורמת לך לכעוס על כל מיני דברים מיותרים, היא מגדילה ...

... ידי זה תוכל לחשוב בצורה צלולה ולהמשיך לחפש את הפתרון עד שתמצא אותו. וגם אם מאוד קשה לך להירגע ולהיות בישוב הדעת כדי לחשוב בצורה צלולה ולא להתייאש, עדיין באפשרותך לחזק את עצמך במה שאתה כן יכול. ואפילו אם תהיה טיפונת ...

... נתחיל מהסוף, דבר ראשון כאשר יש לך מועקה עליך להירגע ולא להילחץ מכך. כאשר תירגע תוכל על ידי זה להיות בישוב הדעת ולהבין מה בעצם המועקה מרמזת לך. וככל שאדם רגוע יותר כך המוח שלו עובד טוב יותר וכך הוא מבין ...

... חיובי ולפעול בהיגיון ולהצליח להתגבר על כל מיני פחדים / חששות / הרגלים ורצונות שאינם חיוביים, עליך להשתדל ולנסות להיות בישוב הדעת ובחשיבה חיובית כמה שיותר. תמיד תחשוב על מה שאתה כן רוצה ולא על מה שאתה לא רוצה. במקום לחשוב ...

... כיצד שולטים במחשבה בצורה ממש פשוטה? ועוד. לסיכום, אם ברצונך לשלוט בפוביות שלך וברצונות הלא הגיוניים שלך, עליך לנסות להיות בישוב הדעת ובחשיבה חיובית. תמיד תחשוב על מה שאתה כן רוצה ולא על מה שאתה לא רוצה. במקום לחשוב על מה ...

... אותו הרחק בשום מקום. ולזכות לאושר הזה ניתן רק על ידי ישוב הדעת והבנת התת מודע של עצמך. עליך להיות בישוב הדעת, רגוע ונינוח, עליך להתבונן פנימה ולהכיר את עצמך טוב יותר. ברגע שתצליח להבין את התת מודע שלך ואת המחשבות ...

... בגלל שאין לו ישוב הדעת. בגלל העבודה, המשפחה, החיים, בגלל כל הדברים שאדם מתעסק בהם בשוטף הוא לא מצליח להיות בישוב הדעת ולראות האם הוא חי בצורה נכונה שגורמת לו לאושר. חובה עליך כאדם להקצות לעצמך זמן לחשבון נפש ולישוב הדעת, ... אם לא בשלמות, ניתן להשיג חלק ממנה וככל שאתה כאדם תשיג ממנה יותר כך מצבך יהיה טוב יותר. צריך להיות בישוב הדעת ולהתבונן על כל הרגעים שבהם אתה נגרר למחלוקות ולמריבות מיותרות, על כל הפעמים שבהם אתה כועס ומתנהג בצורה חסרת ... אותך לאושר שלך. הסיבה העיקרית לכך שאין לאדם ישוב הדעת היא משום שאין לו מספיק שמחה ולכן קשה לו להיות בישוב הדעת כי המוח שלו מתעסק בצרות בבעיות ובדברים לא חיוביים שמקשים עליו לשלוט במחשבה שלו. אם תשמח את עצמך ותחשוב ... תסתכל על החיובי שבכל דבר, תראה כמה חיובי וכמה טוב לך. על ידי זה תוכל להקדיש יותר תשומת לב להיות בישוב הדעת ועל ידי זה תהיה מאושר יותר.