... ואתגר , מתי משעמם? מה לעשות כשמשעמם? איך למצוא עניין בכל דבר? איך למצוא עניין בעבודה משעממת? מה לעשות אם משעמם? מה לעשות אם משעמם? ממה נובע שעמום? למה משעמם? עצלנות יוצרת שעמום, אתגר יוצר עניין מה גורם לתחושת השעמום בחיים? אליעד כהן מסביר בהרצאתו שהתחושה של שעמום נוצרת כאשר האדם מרגיש שאין שום מטרה או תכלית במה שהוא עושה כרגע. השעמום אינו סתם תחושה של חוסר עניין, אלא למעשה הוא תוצר של תחושת חוסר משמעות וחוסר אתגר. כאשר אדם אומר משעמם לי, הוא בעצם מתאר מצב שבו הוא מרגיש שאין לו עניין, אין שום מטרה או שהפעילות לא מביאה לו תועלת אמיתית. למה אנשים אומרים משעמם לי ... משעמם ולא להתמודד עם הפחד האמיתי. גם צפייה בתכנית טלוויזיה שהאדם אינו מעוניין בה יכולה לנבוע מהפחד להתעמת עם תכנים מסוימים, ולא באמת מהעובדה שהתכנית משעממת אותו. כיצד אתגר ומטרות יכולים לפתור את בעיית השעמום? אליעד מסביר בפירוט שכדי לצאת ממצב של שעמום, צריך להציב מטרה או ליצור אתגר חדש. הוא נותן דוגמה של אדם שנדרש להסתכל על הקיר ולקבל על כך כסף. הפעולה עצמה של ההסתכלות על הקיר לא ממלאת לו שום רצון, ולכן הוא משתעמם. אבל אם הוא יציב ... חדשה והופכת לפחות משעממת. איך למצוא עניין בעבודה או בפעילות משעממת? אליעד ממליץ שאם אדם מוצא את עצמו משועמם בעבודה או בפעילות מסוימת, עליו להפוך את זה לסוג של משחק או אתגר. לדוגמה, אם מישהו מתבקש לצבוע קיר, הוא יכול להציב לעצמו מטרה לצבוע את הקיר בצורה הכי טובה שאפשר, הכי מהר, או לחשוב איך אפשר לשפר את העבודה עוד יותר. ברגע שיש מטרה ואתגר, הפעילות מיד הופכת למעניינת יותר. מדוע השעמום הוא תוצאה של עצלנות? לדברי אליעד כהן, השעמום נובע במקרים רבים מעצלנות מחשבתית. כאשר אדם אינו מוכן להתאמץ, לחשוב, או למצוא בעצמו את האתגר בתוך הסיטואציה, הוא משתעמם. למעשה, האדם הוא זה שמחליט שהדבר משעמם ולא מנסה לחפש את ההיבטים המעניינים או החשובים בדבר. אדם שמתעצל לחשוב כיצד להפוך את המצב למאתגר, יחוש באופן טבעי בשעמום, כיוון שאין שום דבר שיציב בפניו אתגר או יעד. איך להתמודד עם מצבים של שעמום כפוי, למשל צפייה בתוכנית טלוויזיה שלא מעניינת? אליעד מציע טכניקות כמו ניסיון להבין את הדמויות בתכנית, לנסות לצפות מראש מה יקרה הלאה, או לדמיין איך הוא עצמו היה פועל במקום הדמויות. דוגמה נוספת היא צפייה במשחק כדורגל: אם האדם לא מבין את המשחק או החוקים, הוא עלול להשתעמם. אבל אם הוא יאתגר את עצמו בניסיון לנחש פעולות, אסטרטגיות, או אפילו ללמוד את החוקים והטקטיקות לעומק, הוא יהפוך את החוויה למעניינת ומאתגרת. מהו ההבדל בין שעמום לבין חוסר רצון מוחלט? אליעד מבהיר שאם לאדם באמת אין שום מטרה או רצון, לא יהיה לו שעמום, כי אין לו למה לשאוף ואין בו רצון לשנות את ... פעילות פשוטה כמו סידור ארון כמשעממת, הוא יכול לשנות את הגישה, לנסות להפוך את זה למשחק, לראות איך אפשר לסדר את הארון בצורה הטובה והיעילה ביותר, וכך להפוך את הפעילות למאתגרת ומעניינת. אך אנשים רבים מעדיפים לא לעשות זאת, מתוך עצלות מנטלית. האם אדם יכול לחיות ללא שעמום? לפי אליעד כהן, האדם יכול להימנע לחלוטין מתחושת השעמום אם תמיד יש לו מטרה או אתגר. הוא מדגיש שברגע שהאדם יציב לעצמו מטרות ויפעל כדי להשיגן, אפילו פעילויות יומיומיות שנראות משעממות ייהפכו למעניינות ומשמעותיות עבורו. למה משעמם לי? איך לא ...

... המשיכה, לא רוצה את מי שרוצה, רוצה את מי שלא רוצה, זוגיות, מערכות יחסים, אתגר זוגי, משיכה אובססיבית, אובססיה בזוגיות, איך נוצרת משיכה? איך נוצרת אהבה? לגרום למישהו לאהוב אותך למה אנשים רוצים דווקא את מי שלא רוצה אותם? הסיבה המרכזית לכך שאנשים מגלים ... כמובנת מאליה. אך אם מישהו שלא מכיר אותך או שלא רצה אותך מלכתחילה, פתאום מראה לך שהוא מעוניין, זה גורם לך להרגיש בעל ערך רב הרבה יותר. האם מדובר על אתגר או על צורך עמוק יותר? לדברי אליעד כהן, למרות שהרבה אנשים מפרשים את המשיכה הזאת כאתגר, הסיבה האמיתית והעמוקה יותר אינה האתגר אלא הצורך הפנימי העמוק באישור עצמי. האדם, בתת מודע, מפרש את השינוי ברגשותיו של האחר כהוכחה לכך שיש לו ערך אמיתי, אותנטי ומיוחד. האדם מחפש במצב הזה סוג של הפיכת רע לטוב, ... הבן אדם אובססיבי למלא את רצונו, הבן אדם אובססיבי להרגיש טוב ויש דברים שעושים לך טוב דווקא כשאתה רוצה את מי שלא רוצה אותך. לדוגמה כי אז אתה מרגיש אתגר, כי אז אתה מרגיש שאם ירצו אותך למרות שלא רוצים אותך אז זה הוכחה שכן רוצים אותך, כי אז אם מישהו שמאוד לא רוצה אותך אומר לך שהוא רוצה אותך אז בעצם אתה מרגיש כאילו הכי נחשק. ... או ליהנות מדבר רע. ליהנות מדבר רע. עכשיו, כשמישהי שלא רוצה אומרת לך שהיא רוצה זה כאילו יותר טוב כי זה בעצם להפוך רע יותר גדול אליך. ש: אתה מדבר על האתגר בעצם. אליעד: כל מה שאני מדבר עכשיו זה לא על האתגר. לא מההיבט של האתגר והכיבוש מההיבט שבתת מודע הבן אדם אומר אוקי, אם הוא לא רצה וירצה אז זאת אהבה אמיתית אז זה באמת בעל ערך. נגיד אם אמא שלך אומרת לך שהיא אוהבת אותך זה עושה לך פחות טוב אם בחורה ... רוצה אותך אז הרבה פעמים, דווקא זה כאילו אם אתה אומר אם אני אצליח בזה אז כאילו באמת יש לי ערך. לכן הרבה פעמים אנשים מחפשים את זה, זה מתלבש בצורה של אתגר. זאת אומרת דווקא דבר שאני לא יכול לעשות אם אני אצליח לעשות את זה אז זה יעלה את האגו יותר. הבנו? הבנת? ש: בערך. אליעד: מה הבנת? ולמה בערך? ש: כאילו לי נראה שאם מישהו רוצה ...

... עבודה משעממת, להשתעמם בעבודה, עבודה מאתגרת, אתגר בעבודה, עצלנות בעבודה, למות משעמום, להתמודד עם שעמום, חיים ... פותח במקרה של אדם שחווה תחושת שחיקה בעבודה, לאחר שנים של עבודה באותו תחום שבו הדברים חוזרים על עצמם. האדם מתלונן על כך שהעבודה כבר לא מאתגרת אותו יותר, והוא אינו חש התחדשות בעבודתו. מה גורם לאדם להרגיש משועמם בעבודה? הסיבה המרכזית לכך שאנשים משתעממים בעבודה היא תחושת החזרתיות וחוסר האתגר. כאשר העבודה כבר לא מתחדשת ולא דורשת מאמץ מחשבתי או יצירתי, העובד מרגיש ... להשיג בתחום, ואין לו עוד עניין לפתח או לחקור. אליעד מדגיש שהשורש העמוק של השעמום הוא תחושה פנימית של אחדות - מצב שבו אין קונפליקט ואין אתגר. כאשר אדם מגיע למצב שבו הכל מתנהל בדיוק לפי רצונו, הוא מפסיק להרגיש משמעות ואתגר. דווקא הקונפליקט והקושי נותנים לאדם תחושת קיום והנאה. אם הכל מתנהל כרצונך ... מספר פתרונות מפורטים להתמודדות עם שעמום: ליצור התחדשות בעבודה עצמה: למשל, למצוא דרכים חדשות לבצע את המשימות הקיימות, להגדיר יעדים חדשים ומאתגרים, ולשנות את צורת החשיבה והגישה למשימות. לדוגמה, אם אתה עובד על פרויקט מסוים, תוכל לאתגר את עצמך לסיים אותו בחצי מהזמן שהוקצב לו, וכך תיצור עניין מחודש בעבודתך. ... את התפקיד או לעבור לעבודה אחרת: אם השעמום בלתי נסבל, ייתכן שהגיע הזמן להחליף תפקיד או מקום עבודה, ולהיכנס לסביבה חדשה שתספק לך גירויים ואתגרים חדשים. כך תוכל לצאת מתחושת השגרה המייגעת. לקבל את השעמום ולחיות איתו ... אדם אינו עושה דבר משמעותי, הוא מרגיש כאילו הוא נעלם. תחושה זו עלולה להוביל לחרדה עמוקה, ולכן האדם מנסה להימנע ממנה באמצעות יצירת גירויים, אתגרים וקונפליקטים. לדוגמה, אדם המשמש כשומר בשער, גם אם הוא לא אוהב לעסוק ... משמעות וקיום. מה הקשר בין עצלנות לשעמום בעבודה? אליעד מציין כי לעתים קרובות השעמום בעבודה קשור לעצלנות של העובד. האדם רוצה לחוות עניין ואתגר, אך אינו מוכן להשקיע את המאמץ הדרוש לשם כך. לדוגמה, אדם רוצה לעבוד בתחום שיאתגר אותו אינטלקטואלית, אך כשהוא מתבקש להשקיע מאמץ או לקחת על עצמו אחריות נוספת, ... נשאר בתוך מעגל השעמום, מכיוון שאין עניין אמיתי בלי השקעת מאמץ מסוים. אליעד ממחיש זאת בדוגמה של מתכנת שאינו מוכן להשקיע מאמץ לפתח קוד מאתגר באמת, ולכן הוא משתעמם בעבודתו. האדם רוצה עניין, אך ברגע שהוא נדרש למאמץ, ... להכניס לתוכו נפרדות וחידוש. למשל, שאל את עצמך שאלות חדשות לגבי העבודה שלך: מה עוד לא ניסיתי? מה אוכל לשפר או לשנות? יצירת השאלות והאתגרים הללו מאפשרת לך להפוך עבודה שגרתית ומונוטונית למעניינת מחדש. הוא מדגיש שככל שאתה מתקרב למצב של שלמות וחוסר אתגר, כך גובר הסיכון לשעמום. אם הכל מושלם ואין דבר נוסף להשיג או לפתור, אין עוד עניין. לכן דווקא מציאת חוסרים, קונפליקטים ואתגרים היא הדרך האמיתית ליצור עניין. האם אחדות ושלמות מובילות לשעמום? אליעד ... לחזור לקונפליקט. לסיכום, אליעד ממליץ לאדם החווה שעמום בעבודה או בחיים בכלל לבחור באופן מודע האם הוא רוצה להשקיע מאמץ כדי לייצר עניין ואתגר, או לחלופין, לקבל בשלווה את מצב השעמום, ולהתייחס אליו כחלק בלתי נפרד ...

... למה הלקוח לא רוצה להגיע לפגישה? איך לתאם פגישה עם לקוח? תיאום פגישה עם לקוח, התנגדויות מכירה בטלפון, איך למכור בטלפון? שיטות מכירה בטלפון, לגרום ללקוח לרצות להגיע לפגישה, אתגר מכירה להגיע לפגישה, מוקד לתיאום פגישות, ...

... אתגרים, להציב אתגרים, התמודדות עם אתגרים, להשיג בחורות, בחורה מאתגרת, הכרויות, משחק בין המינים, מטרות ויעדים, טיזינג, משחקים במערכות יחסים, עם או בלי מורה רוחני, ריגוש במערכת יחסים מהם האתגרים שמניעים אותנו להתקדם במערכות יחסים? אליעד דיבר על התפיסה שלנו כלפי אתגרים והשפעתם על תחושותינו. הוא הסביר כיצד אתגרים יכולים לגרום לנו להרגיש חיים ומלאי יכולת, אך אם הם קשים מדי, הם עשויים גם לגרום לנו להרגיש חסרי אונים. זו מניפולציה פנימית שבה אנו רוצים אתגר, אך לא באופן שיגרום לנו להרגיש שכבולים או חסרי כוח. הוא הציב את השאלה: האם אנחנו אוהבים אתגרים? מצד אחד, אנחנו רוצים את האתגר כי הוא גורם לנו להרגיש חזקים. מצד שני, אם האתגר קשה מדי, נרגיש חלשים. למעשה, אנו נהנים להרגיש חזקים כאשר אתגר קל עבורנו, אך לא נהיה מוכנים להתמודד עם אתגר שיפרק אותנו. אליעד מסביר כי בתת - מודע שלנו אנחנו יודעים כמה אתגר אנחנו יכולים לעמוד בו, ולכן אנחנו מעדיפים אתגרים שגורמים לנו להרגיש שאנו מצליחים מבלי להיות שבויים. כיצד אתגרים קשורים לתחושות של הצלחה ואכזבה? הדיון המשיך לדוגמה של אדם שמחליט לטפס על הר האוורסט. הוא רוצה להגיע ... אם מישהו יעלה אותו למסוק ויניח אותו שם, הוא יגלה שהרצון האמיתי היה אתגר ולא ההגעה לפסגה עצמה. השאלה כאן היא האם האדם באמת רוצה את מה שהוא חושב שהוא רוצה, או שהרצון האמיתי שלו הוא להרגיש אתגר אישי. במילים אחרות, אדם עשוי לחשוב שהוא רוצה את המטרה, אך בעצם הוא מחפש את האתגר שבדרך. אליעד מסביר איך זה נכון גם בחיים האישיים ובמערכות יחסים. כשאדם רוצה גבר או אישה, הוא עשוי להתבלט ... הוא עשוי לא להרגיש את הסיפוק שהצפוי, כיוון שהמניע האמיתי היה האתגר ולא האדם עצמו. מהן השאלות שמנחות אותנו לבחור את הגישה הנכונה בחיים? כמו בעניין אתגרים, אליעד מדבר על ההבדל בין רצון אמיתי ורצון מדומיין. הוא מציע שלפעמים, כשאנחנו אומרים אני רוצה, אנחנו לא ... מציין כיצד שחקנים קשים להשגה יכולים לגרום למישהו להרגיש שהוא שייך לאתגר, אבל ברגע שהוא משיג את מבוקשו, הוא מגלה שהוא לא רוצה את האדם עצמו אלא את ההרגשה של הניצחון. אליעד מעלה את ... התגובה. בהתאם לתגובה, תדע אם האדם באמת רוצה אותך או אם הוא מעדיף את אתגר של המשחק. האם זה משחק או קשר רציני? לבסוף, אליעד מסביר כיצד כל משחק במערכת יחסים יכול להוביל למבוי סתום אם ... תעשה את מה שאתה מרגיש שנכון לך, אפילו אם אין לך תשובה ברורה. מהם האתגרים במערכות יחסים? כיצד ליצור קשר רציני? מהו טיזינג במערכות יחסים? איך בודקים אם מישהו באמת רוצה אותך? האם אתגרים חשובים להתפתחות אישית? כיצד להתמודד עם דינמיקות משחק במערכות יחסים? כן. ש: לאנשים יש... אליעד: לאנשים יש ... התשובה יותר יפה אבל תקשיב משהו יפה, תראו משהו יפה, למה הבן אדם אוהב אתגרים? כי האתגרים גורמים לו להרגיש שהוא אלוהים שיש לו כוח לא, למה אתגרים? כי אתגרים גורמים לך להרגיש חי, אתגרים גורמים לך להרגיש בעל יכולת אבל בדיוק מאותה סיבה אתה לא רוצה ש

... המשיכה לגברים רעים היא בעצם משיכה לאתגר? אליעד מסביר שהמשיכה לגברים רעים נובעת בחלקה גם ממשחק פסיכולוגי של אתגר וכיבוש. כאשר גבר מראה שהוא אינו זקוק לאישה, שהוא לא תלוי בה, או אפילו אומר לה אני לא רוצה אותך, הוא למעשה מעלה את הערך שלו בעיניה, כי היא מרגישה ... ככל שהגבר נראה פחות זקוק לאישה, כך האתגר עולה, והמשיכה אליו גדלה בהתאם. האם גברים נמשכים לנשים ביציות מאותן סיבות? אליעד משווה את המשיכה לגברים רעים למשיכה ההפוכה, שבה גברים נמשכים ... קשה להשגה, לא זקוקה לו, ולכן הופכת לאתגר מושך יותר. אם היא הייתה נחמדה ופתוחה לכולם, היא הייתה נתפסת כפחות מיוחדת, ולכן פחות מושכת. כמו אצל נשים, גם אצל גברים תחושת הכיבוש וההישג חשובה. ... ביציות בלבד. הם רוצים שילוב נכון של אתגר וביטחון, של תחושת כיבוש ושליטה לצד קשר רגשי והדדי. כשאישה או גבר מרגישים טוב מדי או רע מדי ביחס לעצמם או לבן הזוג, נוצר חוסר איזון שמפחית את ... אלא קשור יותר למנגנונים אחרים כמו אתגר, השלמה, ותחושת הישג. האם האהבה מרגישה אמיתית רק כשקשה להשיג אותה? נקודה נוספת שאליעד מעלה היא התחושה הרגשית של אהבה אמיתית דווקא כשקשה להשיגה. ... להימשך לגבר שמספק לה תחושת מאבק או אתגר, כי אז היא מרגישה שהאהבה ביניהם היא משמעותית ואמיתית יותר. לסיכום - מהי המסקנה על משיכה לגברים רעים ולנשים ביציות? המסקנה שאליעד מציג היא שאין ... מוחלט, אלא תוצאה של רצון לאיזון בין אתגר לביטחון, בין עצמאות לתלות, ובין שליטה וכניעה בתוך מערכות היחסים. למה נשים אוהבות גברים רעים? מה מושך גברים לנשים ביציות? האם נשים אוהבות אתגר בזוגיות? משיכה לגברים רעים - למה זה קורה? איך ליצור איזון במשיכה זוגית? האם אהבה חייבת להיות קשה להשגה? השאלה שהועלתה היא מדוע נשים נמשכות ... נתפס כפחות גברי. המשחק הפסיכולוגי של אתגר וכיבוש נשים נמשכות לעיתים קרובות לאתגר, ולכן גבר שמתנהג כאילו הוא לא זקוק להן מעלה את הערך שלו בעיניהן. אם גבר מראה לה יותר מדי חיבה, הוא מציב את עצמו בעמדת הנזקק, מה שעשוי לגרום לה ... אך אם היא קשה להשגה - זה מעלה את האתגר שבכיבוש שלה ומעלה את הערך של הזוגיות איתה בעיניו. חשיבות המינונים הדיון הדגיש כי אין כלל גורף לגבי משיכה לגברים רעים או נשים ביציות - הכל עניין ... רוצות גברים רעים, אלא גברים שיודעים לאתגר אותן במידה הנכונה. כמו כן, גברים לא בהכרח מחפשים נשים קשות ומתנשאות, אלא כאלו שמספקות להם תחושת ערך על כך שהן בחרו דווקא בהם. הרעיון הוא למצוא איזון בין משיכה ואתגר לבין תחושת ביטחון וקבלה הדדית. הקשר הרגשי של חוויית האהבה בסוף הדיון הועלתה נקודה נוספת: יש אנשים שמרגישים שהם אוהבים באמת רק כאשר יש קושי, ... ולכן אישה עשויה להימשך למערכת יחסים מאתגרת יותר, שבה היא מרגישה שהיא צריכה לכבוש את ליבו של בן הזוג. מסקנה אין חוקיות ברורה שלפיה נשים נמשכות רק לגברים רעים או שגברים נמשכים רק לנשים ... ומגדריות שבהן אנשים מחפשים איזון בין אתגר לבין ביטחון, בין שליטה לבין כניעה, ובין תלות לבין עצמאות. מה אתה שואל? ש: למה בחורה ספציפית או לא ספציפית שאני מכיר לא משנה היא נמשכת לגבר רע. ... זה לא מושך אותה כי היא רוצה מישהו שיאתגר אותה מישהו שיגיד לה אני לא רוצה אותך עכשיו עוד פעם לא רוצה אותך במידה מסוימת כי אם הוא רוצה אותך אז הוא מאוד חלש הוא מאוד חלש אז הוא לא מושך לכן ... עליה עד רמה מסוימת הוא מהווה יותר אתגר כשגבר אומר לה אני לא רוצה אותך הוא בעצם אומר לה טוב לי בלעדייך ואם ההוא שאמר לי טוב לי בלעדייך רוצה אותי הערך יותר גדול מאשר אם מישהו שאמר רע לי ... עליך ובכל זאת היא רוצה אז היא יותר מאתגרת אותך יותר מאתגרת אותך אתה יכול לכבוש אותה היא נותנת לך יותר את תחושת הכיבוש ואתה יותר מקבל ערך כשהיא רוצה אותך אבל אם היא יותר מדי רוצה אותך אז זה כבר לא עושה ...

... ללא תלות בשום תוצאה או הנאה נוספת. האם למידה מתוך אתגר היא רצון אמיתי? אליעד נותן דוגמה ... מעוניין ללמוד מתמטיקה לא בשביל פרנסה אלא כי הוא חש אתגר אישי מהנושא, הוא מונע מרצון אמיתי. ... דווקא מתמטיקה ולא תחום אחר, והתשובה היא כי זה הנושא שמאתגר אותו בצורה אישית וייחודית יותר מכל ... קשור לפרנסה. ישנם רצונות שמונעים רק מתוך עניין אישי ואתגר פנימי. לדוגמה, אדם שרוצה ללמוד ... גורם חיצוני. רצון קיומי הנאה מעשייה חיים ללא רצון אתגר אישי שחרור מהרצון לא רוצה אבל עושה - ... להבין את המניעים הפנימיים - האם הרצון ללמוד נובע מתוך אתגר אישי או מתוך הצורך להיענות לדרישות מקצועיות? לפעמים הרצון ללמוד הוא תוצאה של אתגר פנימי, תחושת סיפוק שמתקבלת מההבנה ... והתפתחות אישית. רצון קיומי הנאה מעשייה חיים ללא רצון אתגר אישי שחרור מהרצון כל פעולה שאדם עושה ... אותה עד הסוף ברמה הזאת. למה להבין אותה ברמה הזאת? אתגר. רצון להבין את העניין הזה. למה לרצות את זה דווקא? ולא דבר אחר? כי זה מאתגר אותי יותר מכל נושא אחר. למה זה מאתגר אותי יותר מכל נושא אחר? אולי נושא אחר יכול לאתגר אותי? אם אנסה נושא אחר אחוש תחושת ...

... משעממת, עבודה מעניינת, עבודה קשה, עבודה קלה, איך למצוא עבודה מעניינת? איך למצוא עבודה קלה? אתגרים במקום העבודה, לא מצליח למצוא עבודה מעניינת, איך לפתח קריירה? איך להתקדם בעבודה? ... פשוט לא מספקת אותם. אליעד כהן מסביר שהסיבה האמיתית לכך שעבודה הופכת למשעממת נובעת מכך שאין בה אתגר או קושי. לפי אליעד, על מנת שעבודה תהיה מעניינת היא חייבת להכיל סוג של קושי: פיזי, שכלי או רגשי. קושי זה הוא מה שהופך את העבודה למעניינת באמת, מכיוון שהוא יוצר אתגר והזדמנות לצמוח. אליעד נותן דוגמה פשוטה: אם יתנו לך משימה לשמור על אבן - זו משימה פשוטה מדי ולא מעניינת, כי אין בה שום אתגר. אבל אם המשימה תהיה לשמור על חתול, המשימה כבר יותר מעניינת כי יש סיכוי שהחתול יברח, וזה יוצר קושי ואתגר. דוגמה נוספת שנותן אליעד היא סרט קולנוע: הסרט הופך למעניין כי קיימים בו אלמנטים של הפתעה, אתגר וחוסר וודאות לגבי מה שיקרה בהמשך. אם מראש אתה יודע בדיוק כל מה שיתרחש, הסרט יהיה ... רק שוקולד, גם הוא היה מאבד את העניין שלו. באותה צורה, אם עבודה תהיה קלה לחלוטין, ללא שום אתגר או התחדשות, היא תהיה משעממת. איך מתקדמים בעבודה או בקריירה? לפי אליעד כהן, כדי להתקדם בעבודה ובקריירה צריך דווקא לחפש את העבודה הקשה, שבה אתה מתמודד עם אתגרים, קושי וחוסר ודאות. עבודה שקל מדי לעשות, שתואמת בדיוק את הכישורים והיכולות שלך, לא ... צורך ללמוד או להכשיר אותך מחדש. מבחינת העובד, לעומת זאת, האינטרס הוא דווקא לקחת תפקיד שיש בו אתגר וקושי, תפקיד שידרוש ממנו למידה מתמדת והתפתחות אישית, וזאת על מנת להתקדם. האם קושי ... להיות מנוגד להנאה. להפך, הקושי עצמו עשוי להיות מקור להנאה. לדוגמה, אדם שמשחק כדורגל נהנה מהאתגר ומהקושי עצמו. אם נציע לאדם כזה ניצחון קל ומיידי, הוא יסרב, משום שחלק מההנאה במשחק הוא דווקא המאמץ והאתגר שצריך להשקיע כדי לנצח. הקושי הוא חלק מהחוויה והופך את ההצלחה ליותר משמעותית ומעניינת. בשורה התחתונה, אליעד מבהיר שחשוב להבין שאם באמת רוצים למצוא עבודה מעניינת, מאתגרת, ולפתח קריירה משמעותית ומצליחה, חובה להעדיף את הקושי, אתגר, וחוסר הוודאות על פני הנוחות והקלות. איך למצוא עבודה מעניינת? איך להתקדם בקריירה? ... קל להתקדם בתפקיד? איך לפתח קריירה במהירות? איך להתמודד עם תפקידים קשים? איך להתמודד עם עבודה מאתגרת? פיתוח קריירה, לפתח קריירה, יעוץ קריירה ...

אתגרים קשיים - מה טוב באתגרים ובקשיים? איך להתמודד עם אתגרים וקשיים? אתגר, הוא מצב שבו האדם צריך להתמודד עם קושי כלשהו, כאשר הוא לא יודע האם הוא אכן יצליח להתמודד איתו או לא. אם האדם יודע בוודאות שהוא יצליח להתמודד עם המצב, הרי שהמצב הזה, הוא כבר לא ממש מאתגר. האתגר קיים, כאשר האדם לא בטוח האם הוא יצליח להתמודד עם הקושי. ואם האדם יודע שהוא יכול להתמודד, אך לא יודע איך הוא יכול להתמודד, הרי שהאתגר הוא תמיד רק על החלק שאותו האדם לא יודע. ומה בעצם טוב באתגרים? תשובה: האתגרים מאפשרים לאדם להכיר את היכולות האישיות שלו. מאחר שבעצם האתגר קיים, רק כאשר האדם לא יודע האם הוא יוכל להתמודד עם הקושי, דהיינו, רק כאשר האדם לא מודע בשלמות לכוח שיש לו, הרי שבעצם האתגר מאפשר לאדם לגלות על עצמו ועל יכולותיו, דברים חדשים. והאתגר מאפשר לאדם להכיר את עצמו ואת יכולותיו טוב יותר. ואיך בעצם אפשר להתמודד עם אתגרים בצורה יעילה יותר? תשובה: על ידי ידיעת האמת. אתגר קיים, רק כאשר האדם לא יודע את האמת לגבי עצמו. האם באמת הוא יכול או לא יכול להתמודד עם הקושי. אך אם האדם יודע בוודאות שהוא יכול להתמודד, ואיך בדיוק הוא יכול להתמודד, הרי שהאתגר נעלם, והוא הופך להיות משימה רגילה. וזה בעצם אומר, כי הדרך הטובה ביותר להתמודד עם אתגרים, היא על ידי זה שהאדם מחפש את האמת לגבי היכולת שלו. ועל האדם לנסות לברר את האמת. ... וזאת גם לא חוכמה גדולה לא להתמודד, רק משום שאינך יודע שאתה כן יכול להתמודד. זאת כן חוכמה, לדעת את כוחך האמיתי. ברמה המעשית, כאשר עומד בפני האדם אתגר כלשהו, עליו לחפש את האמת ולנסות לראות רק את האמת. האם הוא יכול להתמודד עם האתגר, או לא. ואם הוא חושב שהוא אכן יכול להתמודד עם האתגר, עליו לנסות להבין, באיזו דרך בדיוק ומהן ההשלכות של הדרך הזאת. ואם נדמה לאדם שהוא לא יכול להתמודד עם האתגר, עליו לנסות להבין מדוע, ומה בדיוק מונע ממנו להתמודד עם האתגר הזה. אם עומד בפניך אתגר כלשהו וגילית שאתה מצליח להתמודד איתו, באפשרותך לא להסתפק בכך שאתה יודע שאתה יכול להתמודד איתו, אלא תנסה ללמוד ממנו משהו על עצמך ועל היכולות האישיות שלך. כדי שתכיר טוב יותר את היכולות שלך. ואם נדמה לך שאתה לא מסוגל להתמודד עם אתגר כלשהו, תנסה להבין מה בדיוק לא מאפשר לך להתמודד. ואולי קיימת דרך כלשהי, שכן תאפשר לך להתמודד. שאל את עצמך, באיזה מצבים אולי כן הייתי יכול להתמודד עם האתגר הזה? אל תסתפק בכך שהבנת שאתה לא יכול להתמודד עם האתגר, אלא תנסה להכיר את המגבלות ואת האפשרויות שלך טוב יותר. לסיכום: ידיעת האמת על עצמך ועל המצב שאיתו אתה מתמודד, מאפשרת לך להתמודד טוב יותר עם כל אתגר. נצל את האתגרים השונים, כדי להכיר את עצמך טוב יותר. ...

... להפיג שעמום? הפגת שעמום, מה עושים נגד שעמום בחיים? מה אפשר לעשות כשמשעמם? לאתגר את עצמך למה משעמם לי, ואיך אפשר לא להשתעמם בחיים? אליעד כהן מסביר ששעמום נובע בראש ובראשונה מהעובדה שאין ... עיקריים שבהם אין שעמום: מצב של טוב (הנאה, כיף, שמחה) מצב של רע (סבל, כאב, אתגרים קשים) בשני המצבים האלה לא משעמם, כי המוח עסוק, מגורה ומתמודד עם משהו. אליעד מביא כדוגמה את תוכנית ... אם אדם אוהב לצפות בתוכנית כזו, הוא נהנה, לא משעמם לו, כי המוח שלו עסוק באתגרים, בדמויות, ובמה שיקרה בהמשך. אבל אם באותה תוכנית לא היה אתגר, למשל אם היה מופיע רק מסך ריק או תמונה סטטית, המוח לא היה מגורה והאדם היה משתעמם. דוגמה נוספת שאליעד מביא: ... אותי? אליעד מסביר שכדי להפיג שעמום, האדם חייב להציב לעצמו מטרות או לאתגר את עצמו. אין דרך אחרת. הוא מציין שהאתגר לא חייב להיות משהו גדול כמו להגיע לירח או להיות האדם הכי מאושר בעולם. זה יכול להיות אתגר פשוט כמו לסיים לקרוא ספר, לנקות את כל הדירות בבניין, או ללמוד תחביב חדש. עצם ההצבה של מטרה חדשה כבר מפעילה ... מציין דוגמה של אדם שצופה בתוכנית הישרדות, ונהנה ממנה כי יש במוחו סוג של אתגר. אם יראה את אותה תוכנית שוב ושוב, כבר לא יהיה לו אתגר, והוא ירגיש שעמום. הוא צריך תוכניות חדשות, דברים חדשים, מטרות חדשות. המטרה חייבת להיות מספיק מאתגרת, אך לא קשה מדי עד כדי חוסר יכולת להתמודד איתה, וגם לא קלה מדי עד שהיא משעממת. מה עושים כששום דבר כבר לא ... דווקא תוכנית אחת מושכת אותו ואחרת לא. אולי הוא מתחבר למורכבות של התוכנית, לאתגרים, או לדמויות. האדם צריך להבין את המאפיינים שגורמים לו להנאה, ולחפש דברים חדשים בעלי מאפיינים דומים. למה לא כדאי להציב מטרה קלה מדי או קשה מדי? אליעד כהן מסביר שמטרה קלה מדי לא תספק אתגר ולכן תשעמם מהר מאוד. לעומת זאת, מטרה קשה מדי עלולה ליצור תסכול או תחושה של כישלון. על מנת לא להשתעמם, המטרה צריכה להיות ברמת אתגר בינונית, כזו שמעוררת את המוח לפעולה, אך לא בלתי אפשרית להשגה. אליעד מציע לאדם לדמיין שהוא מציב לעצמו מטרה ... מדי ואולי ליצור לחץ או תסכול. לכן חשוב לאתר מטרות שיספקו איזון נכון בין האתגר לבין ההנאה מהדרך. מה המשמעות של מטרה? מבחינת אליעד כהן, המושג מטרה הוא כל דבר שהאדם מעוניין לשנות או להשיג. ... אליעד כהן מציין שהפתרון המרכזי והיסודי להפגת שעמום הוא להציב לעצמך מטרות ואתגרים. לאתגר את עצמך, גם אם זה כרוך בקושי, תמיד ימנע את תחושת השעמום. חשוב לזכור שגם מטרות לא נעימות ומצבים לא נעימים ... תחושת משמעות. איך להפיג שעמום? למה משעמם לי? איך לא להשתעמם בחיים? איך לאתגר את עצמי כשמשעמם? מה עושים כשמשעמם? מה הסיבה לשעמום? האם מטרות עוזרות נגד שעמום? ...