... כלום, בכל פעם קצת, צעד קטן בכל פעם, בישול צפרדעים, שיטות שכנוע, איך לשכנע? שכנוע עצמי, לשכנע אחרים מה המשמעות של משל הצפרדע והמים הרותחים? אליעד כהן מתייחס בניתוח מפורט למשל מפורסם - הניסוי עם הצפרדע והמים הרותחים. הניסוי הוא כזה שאם לוקחים צפרדע וזורקים אותה לתוך מים רותחים, היא מיד תקפוץ החוצה ותחמוק מהסכנה. לעומת זאת, אם מניחים את הצפרדע במים קרים ומחממים את המים באיטיות ובהדרגה, הצפרדע לא מבחינה בסכנה ולא קופצת, ובסופו של דבר מתה. אליעד מסביר את הנמשל הפשוט של הסיפור: בני אדם, בדומה לצפרדע, מתרגלים בהדרגה לשינויים סביבם, גם אם מדובר בשינויים שליליים. אם היו נזרקים למציאות בעייתית בבת אחת, היו דוחים אותה מיידית. אך כאשר המצב מחמיר ... שעלול להעצים את הפחד או המתח. כיצד משל הצפרדע עוזר לנו להטיל ספק בהרגלים שלנו? אליעד מדגיש שהעיקרון המרכזי של המשל הוא העלאת המודעות למצבים בחיינו, בהם ייתכן שאנו נמצאים שלא מתוך רצון אמיתי, ... פחדים שיטות לשיפור עצמי מודעות עצמית משל הצפרדע והחום ההדרגתי הסיפור מתחיל בתיאור ניסוי ידוע עם צפרדעים: אם צפרדע תושלך לתוך מים רותחים, היא תקפוץ החוצה באופן מיידי, אך אם תניח אותה במים קרים ותחמם אותם בהדרגה, היא תישאר בהם עד שתמות. הרעיון מאחורי הניסוי הזה ... לקפוץ פנימה ולסיים עם זה. מסקנה המשל על הצפרדע מאפשר לנו להבין כיצד אנו מסתגלים בהדרגה למצבים שאולי היינו דוחים אם הם היו נכפים עלינו בבת אחת. מצד שני, אותו עיקרון יכול לשמש גם לטובתנו - כשאנחנו ... ש: הוא סיפר לנו על ניסוי כזה שעשו עם צפרדעים. אליעד: ניסוי שעשו עם צפרדעים אוקי. ש: שכאילו אם אתה מניח צפרדע בתוך מים ואז אתה שופך עליה מים רותחים אז ישר היא קופצת ישר עפה משמה אבל אם אתה מניח אותה במים וכאילו. אליעד: מכיר את הסיפור אוקי. ש: לאט לאט מרתיח ... בחום עד שהיא מתה. אליעד: אם עכשיו תיקחי צפרדע תזרקי אותה לתוך סיר רותח היא תקפוץ החוצה לעומת זאת אם תכניסי צפרדע למים קרים ותתחילי להרתיח לאט לאט היא לא תקפוץ החוצה עד שהיא תמות, כמו שנגיד גרגמל היה עושה לדרדסים הוא היה שופך אותם ואז לאט לאט היה מרתיח את המים ... באופן שבו. אליעד: מה זה אומר לך איפה אתה הצפרדע ואיפה המים החמים? ש: זהו זה הכיוון של לקחת את זה לצד השני שכאילו אנחנו צריכים לבדוק עם עצמנו הרבה פעמים אולי בעצם הרגילו אותנו שזה בסדר. אליעד: ... לקחת את הסיפור הזה כדוגמה חיובית איך לבשל צפרדעים , מה זאת אומרת? יש בתוכו של הבן אדם דברים טובים שהוא רוצה לעשות אבל קשה לו לעשות אותם. נגיד לדוגמה בן אדם רוצה נגיד לשאול את עצמו למה ונגיד שקשה ... לשאול את עצמו למה, אוקי אז הוא יכול כמו בצפרדע אם לדוגמה נגיד הוא יגיד לעצמו טוב מעכשיו אני כל היום שואל את עצמי למה נצמד לאמת זה וזה, קשה לא אני לא יכול קופץ משם, מים רותחים לי קופץ, יפה אז ...

... כך חשוב? הסיבה לכך שטיפול בהפרעות נפשיות קשות נחשב לאתגר הכי קשה בתחום בריאות הנפש היא שבני אדם אלו אינם משתמשים בהיגיון רגיל. כאשר אדם אומר שהוא רואה זאבים או שצפרדע קופצת מעינו, הוא לא מתאר מציאות נראית לעין אלא עיוות מוחלט של המציאות. הצורך להבין ולהתחבר למערכת ההפעלה השונה לחלוטין של המשוגע, ... כמו מי שחושב שהוא תרנגול או משוכנע שרודפים אחריו זאבים דמיוניים, נחשב האתגר הגדול ביותר? תשובה: כי האדם המשוגע לא משתמש בהיגיון המקובל. הוא עלול לטעון שקופצת צפרדע מהעין שלו, או שזאבים נושכים אותו באף. הוא רואה מציאות שכלל אינה נתפסת הגיונית לאחרים. המערכת המנטלית שלו פועלת על מערכת הפעלה כמעט ... את האמת לעומק לא פוסל על הסף אף רעיון. הוא מבין שאם קיימת הפרעת אישיות שבה מישהו בטוח שהוא תרנגול, צריך לבדוק אולי זה נכון. אם מישהו טוען שמתוך העין שלו קופצת צפרדע, אולי זו מציאות אפשרית באיזה אופן. רק לאחר שבודקים באמת ומבינים ממה זה נובע, אפשר לדעת בביטחון שזה לא נכון או לראות מהו השורש הנפשי ...

... עצם קיומה של מערכת הגנה כמו כיפת ברזל מפחיתה את הלחץ הישראלי לסיים את הסכסוך באופן סופי. הוא מדגים את המצב עם משל על צפרדע שמבשלים במים שהתחממו בהדרגה. ישראל, לטענתו, מתרגלת לספוג מכות ולהגן על עצמה במקום לפעול לסיום מוחלט של ...

... השתמש בשיטה של סיפורי מעשיות, סיפורים שלכאורה נראים פשוטים או אפילו מוזרים מאוד, כדי להעביר מסרים עמוקים. לדוגמה, אליעד מתאר סיפור דמיוני כמו אדם שרוכב על לוויתן, שעף על העיר, ואז מופיעה צפרדע שעפה לחלל - דבר שנראה חסר פשר לחלוטין. אך רבי נחמן לימד שכל פרט בסיפור הוא רמז לדברים ...

... חווה זאת כאסון מוחלט. אך מכיוון שתהליך ההזדקנות מתרחש לאט ובהדרגה, האדם מסוגל להסתגל אליו מבלי לחוות טראומה או אסון. אליעד כהן מביא דוגמה קלאסית עם הצפרדע: אם זורקים צפרדע למים רותחים, היא מיד קופצת החוצה. אך אם מניחים אותה במים קרים ומחממים אותם בהדרגה, הצפרדע מתרגלת למצב החדש ולא קופצת, עד שבסוף מתה. כך בדיוק קורה עם אנשים, ההסתגלות ההדרגתית מאפשרת לאדם ...

... כדי להימנע מהמצב הזה, עליך תמיד לשאול את עצמך איך אפשר לשפר את המצב, ולא להסתפק בהימנעות מהגרוע ביותר. הדוגמה של הצפרדע המתבשלת כדוגמת מסביר אליעד את אפקט הצפרדע המתבשלת. כאשר הצפרדע מוחדרת למים רותחים, היא תנסה להימלט מיידית. אך אם יתחילו לחמם את המים בהדרגה, הצפרדע תתרגל לכל שלב ותסכים להתבשל עד סופה מבלי שהיא תשומת לב לכך. זהו ההסבר לכך שחשיבה שתמהר לא לקבל שינויים, רק מפני שיכול להיות יותר גרוע, מובילה בהדרגה להידרדרות של המצב, ... בה - אז אתה או שקרן או לוזר. ואם אתה מאמין לתירוצים כאלה של אחרים - אז כנראה שגם אתה שקרן לעצמך. דוגמה מהחיים: אפקט הצפרדע המתבשלת נניח שמחממים צפרדע בסיר מים רותחים. אם יזרקו אותה ישר למים חמים, היא תנסה לברוח מיד. אבל אם יחממו את המים בהדרגה, היא תתרגל לכל שלב, עד שבסוף היא תתבשל בלי להרגיש. כך גם אנשים שמקבלים את ... איך לשפר, לא רק איך לא להחמיר את המצב. 4. קבלה עיוורת של יכל להיות יותר גרוע מובילה להידרדרות מתמשכת, כמו בסיפור הצפרדע המתבשלת. 5. לכן, במקום לשאול איך לא להחמיר את המצב, השאלה הנכונה היא איך אני יכול לשפר את המצב?. חשיבה של מצליחנים איך לקבל החלטות נכונות איך להפסיק לפחד משינויים למה ...

... לכך קיים בהחלט. הוא מסביר כי גם אם לא יעשו זאת בכפייה מוחלטת, ניתן יהיה לשכנע את הציבור להסכים לכך בצורה הדרגתית (שיטת הצפרדע), שבה בכל פעם מוסיפים עוד דרישה קטנה של שליטה, עד ... ושם שום טכנולוגיה לא יכולה לשלוט. האם שבבים דיגיטליים מסוכנים? האם ניתן לשלוט באנשים באמצעות טכנולוגיה? מה זה שיטת הצפרדע? מהי נאנו - טכנולוגיה? איך להתמודד עם פחד ... על אדם להרגיש רע? האם קיימת שליטה מוחלטת על תודעה אנושית? חרדות מטכנולוגיה, מדע בדיוני, פייק ניוז קורונה, איך מבשלים צפרדע? שיטת הצפרדע, תאוריית האח הגדול, השתלת ציפים בשוודיה, ציפים ...

... השואה? איך אנשים הולכים כצאן לטבח? תהליכים חברתיים בזמן קורונה, תהליכים חברתיים בזמן השואה, שיטת הצפרדע המתבשלת, קורונה ודיקטטורה, סגר הקורונה הגל השני, מכחישי הקורונה, האמת של הקורונה, דת הקורונה איך הצליחו ... שראינו במהלך תקופת הקורונה מסייע להבין כיצד אירועים מסוג זה התרחשו בעבר, כגון בתקופת השואה. מהי שיטת הצפרדע המתבשלת, ואיך היא מסבירה אירועים היסטוריים כמו השואה והקורונה? אליעד כהן משתמש במושג שיטת הצפרדע המתבשלת להסביר כיצד התנהגות בלתי הגיונית יכולה להתרחש בהדרגה ובאיטיות, עד שאנשים לא שמים לב לסכנה האמיתית. הוא מסביר שכשזורקים צפרדע למים רותחים, היא מיד תקפוץ החוצה, אבל אם מניחים אותה במים קרים ומחממים את המים לאט, היא לא תרגיש בשינוי ... אנשים השתכנעו לחשוב בצורה לא הגיונית רק בגלל תעמולה הדרגתית ומניפולציה חברתית. איך משתמשים בשיטת הצפרדע גם כדי להחזיר אנשים בתשובה? אליעד כהן נותן דוגמה נוספת של שימוש בשיטת הצפרדע - בתהליך החזרה בתשובה. הוא מסביר כי לא מתחילים את התהליך עם האיסורים והאיומים המפחידים ביותר, אלא דווקא ... בהרגלים שליליים, ומסביר שכאשר אדם מתרגל להתנהגות שלילית באופן הדרגתי, הוא מתקשה לשנותה, בדיוק כפי שצפרדע מתרגלת למים שמתחממים לאט. לטענתו, השיטה הזו רלוונטית לכל תחומי החיים, ולכן כל אדם צריך להיות מודע לכך שהוא ... חברתיים ואישיים, כדי שלא ימצאו את עצמם בסיטואציה דומה. איך אנשים הלכו כצאן לטבח בשואה? מהי שיטת הצפרדע המתבשלת? קורונה ותהליכים חברתיים האם ניתן לשכנע אנשים בכל דבר? איך מחזירים אנשים בתשובה? למה אנשים לא ...

... מסוימת של הצד השני, אך נמנעים מלדבר על כך בגלוי. הסיבות להימנעות זו רבות ומגוונות: חוסר נעימות, פחד לפגוע בצד השני, חשש מעימות או אי - ודאות לגבי תגובת הצד השני. התוצאה של ההתנהגות הזו היא בליעת צפרדע - האדם שנפגע סובל בשקט, שומר את הרגשות בתוכו, וממשיך להתנהג כאילו הכל תקין, למרות שבתוכו ... של אחד מהם שמפריעה לשני, אך הצד המוטרד לא תמיד מעיר על כך. הסיבה לכך יכולה להיות חוסר נעימות, פחד מהתסכול או כל סיבה אחרת. לפעמים, כאשר אחד מהצדדים לא מרוצה מהתנהגות של השני, הוא בולע את הצפרדע ולא מעיר על כך, מה שמוביל לכך שהבעיה נשארת לא פתורה. הבעיה מצטברת והאדם שלא מרוצה אינו ...

... אמור ללכת עם משקפת כדי לצפות בהתפרצות הר געש יחד עם קוסם. במקביל, הצפרדע של גרגמל, שנוצרה עקב אירועים מוזרים אחרים, נכנסת לתוך כפר הדרדסים. הדרדסים מזהים את הצפרדע בטעות כדרדס אבא, וזאת בעקבות האמונה הטפלה שהדרדס שיצר משאלות גרם לכך שדרדס אבא יהפוך לצפרדע. כדי לתקן את המצב, בר מוח, הדרדס החכם לכאורה, מנסה להחזיר את דרדס אבא לצורתו, אך בטעות הופך את הצפרדע לעכבר ולבעלי חיים אחרים שונים ומשונים בעקבות כישופים לא מוצלחים. הצפרדע בורחת והדרדסים יוצאים לחפש אותה. איך הצפרדע קשורה לגלגמל ולאמונה טפלה? הצפרדע מגיעה לביתו של גלגמל, שעד כה קיבל מטבע זהב מפיצוי על תאונה שבה נפגע. גלגמל, שחושב שהצפרדע קשורה לדרדסים, מבקש ממנה משאלה - לתפוס את כל הדרדסים. בדיוק באותו רגע, הדרדסים נכנסים ומנסים להציל את מי שהם בטוחים שהוא דרדס אבא. גלגמל תופס את הדרדסים, ... מהסיפור של הדרדסים? בסיום הסיפור, הדרדסים מבינים שדרדס אבא לא הפך לצפרדע, ושהכל היה אי - הבנה שנבעה מאמונות שגויות. המסקנה המרכזית שאליעד מדגיש היא שבני אדם (או דרדסים בסיפור) נוטים לקשר בין אירועים סמוכים ולהסיק מסקנות שגויות ... הברורה לכך היא שכאשר דרדס אבא הצהיר שאם העץ מגשים משאלות הוא יהפוך לצפרדע, והם טעו בזיהוי של הצפרדע, הם היו בטוחים שהמשאלה התגשמה. אך בפועל, לא היה שום קשר סיבתי. באותה צורה, המלח שגלגמל זרק לא באמת גרם להתפרצות ההר הגעשי, אף שהוא השתכנע שזה מה שקרה. ...