... ישר (פשיטה במפרק המרפק) וכף היד שלך היא במצב של
סופינציה , אוטומטית מתישהו אם יהיה לך מספיק עומס על הגידים, אוטומטית יתחילו לך כאבים במרפק הפנימי שלך ... כאשר היד שלך ב - מיד פוזישן ואתה מסיים כאשר אתה
בסופינציה, ששם השריר הכי מכווץ. אבל אם תתחיל ותסיים את כל הטווח תנועה
בסופינציה, אתה בעצם מכניס את הגוף למתח על הגידים במרפק הפנימי שלך ומגדיל את הסיכוי לכאבים. ואם זה לא ... בטווחי תנועה חלקיים ויותר קצרים. לדוגמה לעבוד
בסופינציה, בכפיפת מרפקים, אבל להתרחק ממצב של פשיטה מלאה במפרק המפרק, דהיינו יד ישרה. וכאשר היד ישרה ...