... שרירי הבייספס (יד קדמית)
והטרייספס (יד אחורית) - המיקום ... אורך השריר שרירי הבייספס
והטרייספס הם שרירים מנוגדים אחד לשני. ... שריר הבייספס שלך הכי קצר.
ושריר הטרייספס שלך, הכי ארוך ומתוח במצב ... שלך הכי מתוח וארוך
ושריר הטרייספס שלך, הכי קצר ומכווץ. נסה ... עושה תרגיל של בייספס או
טרייספס , עליך לשאוף לעשות את התנועה של ... גם בשריר הבייספס וגם
בשריר הטרייספס. ואיך לעשות זאת בפועל? אז
לשריר הטרייספס, יותר קל לעשות זאת. אבל ...