ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה הורמונים ✔הורמון השינה - מלטונין ✔הורמון החושך מלטונין, אשר התגלה כבר בשנת 1958 על ידי צוות מאוניברסיטת ייל בארה"ב... - ידע להצליח...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖨הורמון השינה - מלטונין
הורמון החושך מלטונין, אשר התגלה כבר בשנת 1958 על ידי צוות מאוניברסיטת ייל בארה"ב, נוצר בשעות הלילה באמצעות בלוטת האצטרובל הממוקמת במרכז המוח. זהו הורמון שתפקידו לשקף למוח ולשאר איברי הגוף את שעות החשיכה במהלך היום, כמו גם את עונות השנה וכל זאת בהתאם למקום ולזמן הסובייקטיבים.

בשעות האור במהלך היממה, בלוטת האצטרובל איננה פעילה ומסיבה זו רמות המלטונין בגוף האדם נמוכות, אולם לאחר רדת החשיכה נכנסת לפעולה הבלוטה על ידי השעון הביולוגי והיא מתחילה בייצור והפרשת ההורמון לדם. בגלל עליית רמת המלטונין בדם, נוצרת תחושת העייפות במקביל לירידה בעירנות, כאשר השיא הוא בין השעות 2 ל - 4 בבוקר.

מעבר ללהיות הורמון המלטונין קשור באופן ישיר לבקרה על השינה, הוא קשור גם לרמות הגלוקוז, חום הגוף, לחץ הדם, לחץ תוך - עיני ועוד. ככל שהאדם מתבגר, יורדת יכולתו לייצור ההורמון ורמתו בדם יורדת, דבר העשוי לגרום לנדודי שינה ולהפרעות אחרות הנלוות לכך. שינה שאינה תקינה יכולה לגרום לזמני תגובה איטיים יותר, לפגוע בשיווי המשקל וביציבות ואף לפגום בתפקוד הקוגניטיבי - פגיעה בזיכרון.

בקרב אוכלוסיה מבוגרת, בעיות שינה יכולות להחמיר את הירידה הנורמלית בתפקוד הקוגניטיבי הנלווית להזדקנות. בעיות שינה יכולות להשפיע גם על חיי משפחה ומערכות יחסים, מאחר ואנשים עייפים עשויים להיות ממורמרים. כמו כן, נדודי שינה יכולים גם לגרום לאנשים להרגיש דיכאון וחרדה.

טיפול בבעיות שינה

כבר בשנות השישים, לאחר גילוי ההורמון, דווח על השראת שינה על ידי מלטונין בחתולים. לאחר מכן, בשנות השבעים, הופיעו דיווחים ראשונים על השראת שינה באמצעות מלטונין בקרב בני אדם ובהמשך הוכח במספר רב של מחקרים מדעיים הקשר בין ההורמון לבין תזמון והשראת שינה בגילאים צעירים ומבוגרים כאחד.

מוצרי מלטונין בישראל

בישראל ניתן לקנות מלטונין באמצעות מרשם רופא בלבד, בצורה אחת המאושרת על ידי משרד הבריאות - מלטונין בשחרור ממושך, המחקה את צורת ההפרשה הטבעית של ההורמון בדם. זהו מוצר המלטונין היחיד המחקה צורה זו, כמו גם היותו היחיד המיוצר בבקרת איכות חמורה ומורכב ממלטונין ברמה גבוהה מבחינה פרמצבטית. כמו כן, תכשיר זה עמד במבחני הרעילות המחמירים ביותר, כפי שמקובל בתרופת מרשם.

מלטונין בשחרור "מהיר" או רגיל גורם לעלייה מהירה של ההורמון בדם, המגיעה לשיאה לאחר כשעה ויורדת לרמות בסיס כשעתיים לאחר נטילת ההורמון. לפיכך, מוצר זה אינו מחקה את תבנית ההפרשה הרגילה של הגוף ואינו מהווה תחליף הולם לחוסר במלטונין.

במהלך שנות התשעים הופיעו ברחבי ארה"ב תוספי תזונה המכילים מלטונין במינונים שונים וממקורות שונים, אשר אינם צריכים לעמוד בתקנים המחמירים הנהוגים בתהליכי ייצור תרופות, הכוללים בקרת איכות. כמו כן, מדובר על מוצרים שמעולם לא נבדקו במחקרים קליניים להוכחת בטיחותם ויעילותם. לפיכך, אין כל ביטחון ברמת האיכות של המוצר כפי שקיים במלטונין בשחרור ממושך (הנקרא לעיתים מלטונין בשחרור מושהה) המשווק כתרופת מרשם בישראל.
איך לפגוע אינסומניה עייף תפקיד הורמונים חתול קשיי הרדמות להשפיע מרמה תהליך לחץ הורמון הורמונים מלטונין שינה
👈 הספר "להיות אלוהים"    (2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!    ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? למה יש רע בעולם? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש בחירה חופשית? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? למה יש רע וסבל בעולם? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? האם יש משמעות לחיים? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? איך להיות מאושר? האם יש הבדל בין חלום למציאות? למה לא להתאבד? מהי תכלית ומשמעות החיים? האם אפשר לדעת הכל? האם הכל אפשרי? האם יש או אין אלוהים? איך להיות הכי חכם בעולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

נושאים נוספים לעיונך...
הזדהות עם הרצון רוחנית ושלמות איך מוצאים מהות? להתקבל לעבודה לימוד מילים לבחור להיות קיים איך לא לפחד מתהליך מכירה? פחד להתמכר אלי למה אני חסר ביטחון עצמי? שנאה עצמית והסרת אחריות האם אתה מאוהב או תלוי רגשית? למה לא לאהוב את החיים? מה מונע מאנשים להיות מאושרים? אושר האדם התמודדות עם משבר זוגי לשמור על משיכה לאורך זמן החלטות חשובות קבלת החלטות בזמן רכישה פתרון בעיות מורכבות התמודדות הורים עם אובדן ילד להצליח במקום עבודה מה רע בלהצליח? לגרום למישהו לא לרצות להיפרד להתעשר מעבודה במכירות לשלוט בילדים ילד לא מקובל בכיתה מנהיג רוחני לימודי מודעות עצמית מחלות נפש בחיפוש האמת האם יש מחלת נפש שאין לה פתרון? טראומה מהאקס נזכר באקס שרירי הקיבורת כושר ופיתוח גוף האם יכול להיות אלוהים כל יכול? להאמין באלוהים זו חוכמה שריר מוארך אדם מואר רוחנית כתיבת הספר להיות אלוהים האם אפשרי להיות אלוהים? השקעה בטרנד להפוך כסף לאושר ייעוד ומטרת החיים מה התכלית של החיים אחרי החיים? כתבות חיוביות בפייסבוק לשמור על חיוביות בחירה חופשית רגשית הידיעה והבחירה העולם מחודש להתאחד עם הבורא עוד נושאים ...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי להפרעות קשב וריכוז, מאמן אישי בטלפון, אימון עסקי בנושאי הורמונים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.2500 שניות - עכשיו 02_09_2026 השעה 05:04:56 - wesi4