ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הדפסה אוהב את עצמי ✔בגלל מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק *מבפנים*? ועוד! חלק 3 ✔המשך מכאן: בגלל מה אתה אוהב את עצמך ? עד כמה אתה חזק *מבפנים*...
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






🖶 בגלל מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק *מבפנים*? ועוד! חלק 3
המשך מכאן: בגלל מה אתה אוהב את עצמך ? עד כמה אתה חזק מבפנים ? ועוד! חלק 2.

אך ככל שזה שמדבר איתך יש לו יותר בטחון עצמי מבפנים, כך הוא מסביר לך דברים בצורה פשוטה יותר, כך אתה מבין שגם אתה מבין, כך אתה מאמין שגם אתה מסוגל להיות טוב יותר, כך אתה הופך לגדול בעיני עצמך. עד שלפעמים זה שדיבר איתך נהיה קטן יותר בעיניך, כי אתה אומר לעצמך, הרי גם אני יכול להיות כמוהו, אז הוא נהיה קטן יותר בעיניך. וזה כמובן נובע מהחוזק של זה שדיבר איתך, כי הוא בגלל החוזק שלו הוריד את עצמך אליך כדי לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך באמת מבפנים. כך שמי שחזק יותר מבפנים מסוגל "להוריד" את עצמו יותר עבור אחרים.

מי שטוב לו עם עצמו, לא עושה רע לאחרים. ולהפך, ככל שלאדם רע יותר מבפנים כך הוא עושה יותר רע לאחרים. נניח שנולד לך ילד, נניח שקרה לך משהו מאוד טוב, ואתה נוסע בכביש ומישהו עוקף אותך, האם תריב איתו, האם תכעס עליו? כמובן שככל שטוב לך יותר באותו היום, כך תכעס עליו אפילו בלבך פחות.

לעומת זאת, אם באותו היום פיטרו אותך, קרה לך איזה אסון איזה משהו שממש מפריע לך מבפנים, ובדיוק איזה מישהו החליט לעקוף אותך, מה קורה אז?

התשובה כמובן ברורה, ככל שטוב לך יותר מבפנים, כך אתה נחמד יותר מבחוץ לעצמך ולסביבתך.

מי שמשפיל אחרים, זה נובע רק בגלל חולשה עצמית פנימית, בגלל הצורך של האדם להרגיש חזק הוא מתלוצץ על חשבונם אל אחרים, בגלל הריקנות שבו.

יחד עם זאת, ככל שלאדם טוב יותר מבפנים, כך הוא מחזק יותר אנשים אחרים וכך הוא גורם גם להם להרגיש טוב עם עצמם.

נניח שיש מריבה בין 2 אנשים. מי הראשון שיוותר לחברו? זה שחזק יותר מבפנים וזה שאוהב את עצמו יותר מבפנים הוא זה שיוותר ראשון. זה שאוהב את עצמו באמת יסיים את הסכסוך מהר יותר, כי הוא אוהב את עצמו וחושב רק על עצמו וממילא טובת עצמו לסיים את הסכסוך שלו עם זולתו עומדת מול עיניו (ישנם מקרים יוצאי דופן, אך בכל מקרה אסור לך ללכת לישון בלילה עצבני. כך שאם המריבה עם חברך פוגעת בך מבפנים, סיים אותה כמה שיותר מהר).

זה שהוא המנצח האמיתי, הוא לא צריך להראות לכולם שהוא ניצח. מה אכפת לו שיחשבו שהוא הפסיד, אם הוא באמת ניצח. אם השגת את המטרות שלך, מה אכפת לך מהכבוד המדומיין של מה יחשבו?! תחשוב רק על עצמך. ניצחת, השגת את מטרותיך, זה הכל. מה אכפת לך ממה האחר חושב עליך. כידוע, ניצחון אמיתי הוא כזה שכל המטרות שרצית להשיג הושגו ושיחד עם זאת זה שמולך חושב שהוא ניצח אותך (אא"כ המטרה היא תודעתית). ולמה?

כי אם הוא יחשוב שאתה ניצחת אותו, הוא ירצה לנקום בך וכולי. כך שניצחון אמיתי, הוא שזה שמולך חושב שהוא ניצח ואז הוא יעזוב אותך בשקט, למרות שבאמת אתה ניצחת. וגם כאן רואים, שמי שחזק יותר, צריך פחות להראות שהוא חזק כלפי חוץ.

ניתן דוגמא נוספת מתחום הזוגיות וחיי המשפחה. בד"כ אלו שמעניקים פחות תשומת לב אמיתית לאישה / ילדים והמשפחה שלהם, הם אלו שנותנים לילדים שלהם יותר כסף / מתנות וכולי כדי לחפות על זה שהם לא נותנים את מה שבאמת צריך, שזו תשומת לב.

ככל שאדם נותן יותר פנימי, כך הוא צריך לתת פחות חיצוני ולהפך, ככל שאדם נותן פחות פנימי, כך הוא צריך לתת יותר חיצוני.

וכפי שכבר התבאר, כי ככל שהזוגיות וחיי האהבה של האדם מבוססים על דברים יותר פנימיים כך הזוגיות תחזיק יותר זמן. כי פנימיות לא משתנה כ"כ מהר, ומה שנקרא אצל האדם "אני" דהיינו התודעה שלו, זה לא משתנה כ"כ מהר.

כך שזוגיות שמבוססת על אהבה אמיתית של ה"אני" הפנימי של בן הזוג, זוגיות כזו תחזיק מעמוד לאורך זמן, לעומת זוגיות שמבוססת על הרכוש / מעמד / כבוד וכולי של בני הזוג, שאלו כמובן דברים חיצוניים שמשתנים כל הזמן ושאינם נותנים מענה אמיתי לצרכים הפנימיים הרגשיים של האדם ואז כמובן קצב הגידול בכמות הזוגות שמתגרשים עולה כל הזמן, כי בגלל חוסר ההתאמה הפנימית, בגלל זה הזוגיות אינה מחזיקה מעמד, מה שכמובן מוביל לגירושין.

אז מה בעצם הבנו? כי מי שאוהב את עצמו מבפנים בגלל מי שהוא כאדם, אדם כזה טוב לו יותר, החיים שלו טובים יותר, הוא רגוע יותר, הוא פחות צריך דברים מהסביבה שלו, טוב לו יותר מבפנים, הוא לא תלוי באנשים אחרים, הוא לא מתאכזב משום דבר, מאחר שאינו תלוי בשום דבר חיצוני.

ועיקר הסיבה שהאדם לא אוהב את עצמו, היא בגלל שהוא לא חי את החיים של עצמו אלא הוא חי את החיים של אנשים אחרים, דהיינו שבמקום לחשוב על מה שהוא רוצה ועל מה שטוב לו באמת, הוא מטריד את עצמו בחינם ממה שחושבים עליו. כי באמת הפנימיות שלך כאדם מושלמת אם רק תסתכל עליה ותשתמש בה.

אלא שהסביבה והתקשורת השלילית שהאדם מוקף בה כל הזמן, הם אלו שגורמים לאדם לעצבות ולחוסר אהבה עצמית, כי הם כל הזמן מספרים לך מה אין לך, ומה כדאי לך שיהיה לך, ומה אתה חייב שיהיה לך, ומה אם אין לך אותו אתה פשוט לא יכול לחיות, וכמה טוב לאחרים יותר ממך וכמה הדשא של השכן שלך ירוק יותר וכולי. והדבר הזה הוא הגורם העיקרי לכך שרע לאדם, בגלל שהוא כל הזמן מלעיט את עצמו בחסרונות ובצרות ובכמה רע וכולי, ואז אח"כ הוא מתפלא שהחיים שלו לא נחמדים.

ולכן על האדם לשנן תמיד, לזכור ולשים אל מול עיניו את התכלית, שהיא שתהיה שלם עם עצמך מבחינה פנימית. כי בסופו של דבר, כל הדברים החיצוניים מטרתם ותכליתם היא אחת, לגרום לך להרגיש טוב יותר עם עצמך מבפנים! וזאת התכלית, להרגיש טוב מבפנים.

וברגע שתזכור דבר זה ואת התכלית, ממילא תוכל לצחוק מהעולם ולהתעלם ממנו לחלוטין, כי מה לך ולמעשיהם של אחרים, אתה לא צריך להרגיש רע כי למישהו אחר יש משהו שאתה לא באמת צריך. אם אתה מרוויח X וזה טוב לך, מה אכפת לך שמישהו אחר מרוויח יותר. תמיד תשנן לעצמך את המשפט הבא זֶה מַעֲשֶׂה שֶׁלּוֹ, וְזֶה מַעֲשֶׂה שֶׁלִּי! וְעוֹד: לָמָּה לָנוּ לְדַבֵּר מֵאֲחֵרִים?! כי באמת זה לא משנה מה אחרים חושבים עליך, זה משנה רק מה שאתה חושב על עצמך. ואל לך לבלבל את עצמך בכך שלאנשים אחרים רע להם ושמחמת כך הם צוחקים עליך, כי באמת אם טוב לך עם עצמך, מה אכפת לך מה חושבים עליך. אדרבה תרחם על אלו שצוחקים עליך, שרק בגלל שלא טוב להם מבפנים, לכן הם צריכים לצחוק עליך כפי שהתבאר לעיל.

לסיכום: תאהב את עצמך מבפנים, תתבונן פנימה, תהיה אדם טוב יותר מבפנים, תחייה את החיים של עצמך לפי קנה המידה שלך ואל תבלבל את עצמך מאחרים. כי זה מעשה שלך וזה מעשה שלהם ואל לך לרצות משהו שיש למישהו אחר אם אתה לא באמת צריך אותו! תאהב את עצמך באמת מבפנים בלי להיות תלוי בתגובות חיצוניות, תהיה מאושר מדברים פנימיים שאינם משתנים ולא בגלל דברים זמניים שרק יוצרים אכזבות! תאהב את עצמך באמת ותהיה חזק מבפנים. בהצלחה.


ציטוטים: רבי נחמן מברסלב

מתוך הסיפור של רבי נחמן על החכם והתם

כְּשֶׁהָיָה [הסנדלר התם, שהיה החכם באמת] גּוֹמֵר הַמִּנְעָל [זוג הנעליים], וּמִן הַסְּתָם הָיָה לוֹ שָׁלשׁ קְצָווֹת [היינו שהנעליים שהוא היה מייצר לא היו מושלמות], כִּי לא הָיָה יָכוֹל [לדעת לעשות את] הָאָמָּנוּת בִּשְׁלֵמוּת כַּנַּ"ל, הָיָה לוֹקֵחַ הַמִּנְעָל בְּיָדוֹ וְהָיָה מְשַׁבֵּחַ אוֹתוֹ מְאד, וְהָיָה מִתְעַנֵּג מְאד מִמֶּנּוּ וְהָיָה אוֹמֵר: אִשְׁתִּי כַּמָּה יָפֶה וְנִפְלָא הַמִּנְעָל הַזֶּה! כַּמָּה מָתוֹק הַמִּנְעָל הַזֶּה! כַּמָּה מִנְעָל שֶׁל דְּבַשׁ וְצוּקִיר [סוכר] הַמִּנְעָל הַזֶּה!

וְהָיְתָה שׁוֹאֶלֶת אוֹתוֹ: אִם כֵּן מִפְּנֵי מָה שְׁאָרֵי רַצְעָנִים [סנדלרים] נוֹטְלִים שְׁלשָׁה זְהוּבִים בְּעַד זוּג מִנְעָלִים, וְאַתָּה לוֹקֵח רַק חֲצִי טָאלֶער [הַיְנוּ זָהוּב וָחֵצִי] ? הֵשִׁיב לָהּ [התם לאשתו] : מַה לִּי בָּזֶה [למה זה בכלל אמור לעניין אותי] ? זֶה מַעֲשֶׂה שֶׁלּוֹ, וְזֶה מַעֲשֶׂה שֶׁלִּי! וְעוֹד: לָמָּה לָנוּ לְדַבֵּר מֵאֲחֵרִים?! הֲלא נַתְחִיל לַחֲשׁב כַּמָּה וְכַמָּה אֲנִי מַרְוִיחַ בְּמִנְעָל זֶה מִיָּד לְיָד: הָעוֹר הוּא בְּכָךְ, הַזֶּפֶת וְהַחוּטִים וְכוּ' בְּכָךְ, וּשְׁאָרֵי דְּבָרִים כַּיּוֹצֵא בָּזֶה בְּכָךְ, לַאפְּקִיס [המילוי שבין העורות] בְּכָךְ, וְעַתָּה אֲנִי מַרְוִיחַ מִיָּד לְיָד עֲשָׂרָה גְּדוֹלִים, וּמָה אִכְפַּת לִי רֶוַח כָּזֶה מִיָּד לְיָד?! וְהָיָה רַק מָלֵא שִׂמְחָה וְחֶדְוָה תָּמִיד.

וְאֵצֶל הָעוֹלָם הָיָה לְלַעַג, וְהִשִּׂיגוּ תַּאֲוָתָם בּוֹ, שֶׁמָּצְאוּ מִמִּי לְהִתְלוֹצֵץ כִּרְצוֹנָם, כִּי הָיָה נִדְמֶה לִמְשֻׁגָּע. וְהָיוּ בָּאִים בְּנֵי אָדָם, וְהִתְחִילוּ בְּכַוָּנָה לְדַבֵּר עִמּוֹ בִּשְׁבִיל לְהִתְלוֹצֵץ וְהָיָה אוֹתוֹ הַתָּם אוֹמֵר: רַק בְּלִי לֵיצָנוּת! וְתֵכֶף שֶׁהֵשִׁיבוּ לוֹ בְּלִי לֵיצָנוּת, קִבֵּל דִּבְרֵיהֶם וְהִתְחִיל לְדַבֵּר עִמָּם, כִּי יוֹתֵר לא הָיָה רוֹצֶה לְהַעֲמִיק לַחֲשׁב חָכְמוֹת, שֶׁגַּם זֶה בְּעַצְמוֹ לֵיצָנוּת, כִּי הָיָה אִישׁ תָּם, וּכְשֶׁהָיָה רוֹאֶה, שֶׁכַּוָּנָתָם לְלֵיצָנוּת, הָיָה אוֹמֵר: מַה יִּהְיֶה כְּשֶׁתִּהְיֶה חָכָם מִמֶּנִּי? הֲלא אֲזַי תִּהְיֶה שׁוֹטֶה, כִּי מָה אֲנִי נֶחֱשָׁב?! וּכְשֶׁתִּהְיֶה חָכָם מִמֶּנִּי, אַדְּרַבָּא, אֲזַי תִּהְיֶה שׁוֹטֶה!

מי שצריך כבוד - נחשב כנצרך לבריות

וַאֲפִלּוּ מִי שֶׁאֵין נִצְרָךְ לַבְּרִיּוֹת בִּשְׁבִיל פַּרְנָסָה, כִּי מִתְפַּרְנֵס מִשֶּׁלּוֹ, אַף עַל פִּי כֵן יֵשׁ שֶׁהוּא נִצְרָךְ לַבְּרִיּוֹת, בִּשְׁבִיל כָּבוֹד, אוֹ בִּשְׁבִיל דָּבָר אַחֵר, דְּהַיְנוּ שֶׁיֵּשׁ לוֹ תַּאֲוָה שֶׁל כָּבוֹד וַחֲשִׁיבוּת וְכַיּוֹצֵא נִמְצָא שֶׁהוּא נִצְרָךְ לַבְּרִיּוֹת, שֶׁהוּא צָרִיךְ לְכָבוֹד וַחֲשִׁיבוּת שֶׁלָּהֶם

כָּל מִי שֶׁשִּׂכְלוֹ קָטָן בְּיוֹתֵר, צָרִיךְ לַחֲלק לוֹ כָּבוֹד בְּיוֹתֵר, כִּי כָּל מַה שֶּׁשִּׂכְלוֹ יוֹתֵר קָטָן, הוּא יוֹתֵר חָפֵץ בְּכָבוֹד, וּכְמוֹ שֶׁאָנוּ רוֹאִים בְּחוּשׁ, שהילדים מַקְפִּידִין מְאד עַל כְּבוֹדָם, וְרוֹצִים מְאד אֶת הַכָּבוֹד, וְזֶה מֵחֲמַת, שהילדים דַּעְתָּן קַלָּה וּקְטַנָּה מְאד:
מה אומרים עלי לשפר ביטחון עצמי חוזק לשנוא את עצמך ביטחון עצמי ירוד לאהוב את עצמך ללא תנאים אתה אוהב את עצמך בני הזוג רוגע הישגים בניית ביטחון עצמי אהבה אהבה עצמית אהבה עצמית בלי תנאים אהבה עצמית ללא תנאים אוהב אוהב את אוהב את עצמי אוהב את עצמך אתה אוהב את עצמך חזק לאהוב את עצמי לאהוב את עצמי בלי תנאים לאהוב את עצמי ללא תנאים לאהוב את עצמך לאהוב את עצמך בלי תנאים לאהוב את עצמך ללא תנאים מה אתה אוהב
3 סוגים של אהבה עצמית, 3 הגדרות של אהבה עצמית, מה זה לאהוב את עצמי? איך לדעת שאתה אוהב את עצמך? האם אני אוהב את עצמי? איך לאהוב את עצמי? איך ילד אוהב את עצמו? מהי אהבה עצמית? 3 אפשרויות לאהוב את עצמי
3 סוגים של אהבה עצמית, 3 הגדרות של אהבה עצמית, מה זה לאהוב את עצמי? איך לדעת שאתה אוהב את עצמך? האם אני אוהב את עצמי? איך לאהוב את עצמי? איך ילד אוהב את עצמו? מהי אהבה עצמית? 3 אפשרויות לאהוב את עצמי
... סוגים של אהבה עצמית, 3 הגדרות של אהבה עצמית, מה זה לאהוב את עצמי? איך לדעת שאתה אוהב את עצמך? האם אני אוהב את עצמי? איך לאהוב את עצמי? איך ילד אוהב את עצמו? מהי אהבה עצמית? 3 אפשרויות לאהוב את עצמי איך בן אדם יודע שהוא אוהב את עצמו? השאלה איך אדם יודע שהוא אוהב את עצמו? נראית במבט ראשון פשוטה, אך לפי אליעד כהן, יש מאחוריה המון עומק ומורכבות. לפני ששואלים איך יודעים אם אני אוהב את עצמי, צריך להבין למה הכוונה בכלל בביטוי אוהב את עצמי, ומה ההנחות שמסתתרות מאחורי השאלה הזו. אליעד מסביר שבשאלה עצמה מסתתרות הנחות יסוד: האדם ששואל מניח שיש דבר כזה אהבה, שיש הבדל בין לאהוב את עצמי ... את עצמך. למה? כי לאהבה עצמית יש מגוון משמעויות - אתה יכול לאהוב את עצמך בתנאי מסוים או ללא תנאים בכלל, וכל הגדרה תיתן תשובה אחרת לשאלה האם אני אוהב את עצמי?. 3 דרכים להגדיר אהבה עצמית לפי אליעד כהן אליעד כהן מפרט שלוש דרכים מרכזיות להגדיר אהבה עצמית: אהבה עצמית בתנאים האדם מרגיש שהוא אוהב את עצמו לפי כמות המחשבות החיוביות שהוא חושב על עצמו בהתאם להצלחותיו ולכישלונותיו. לדוגמה, אם השגת משהו שרצית (כמו הצלחה במבחן או זוגיות), אתה אומר לעצמך אני תותח וזה נקרא שאתה אוהב את עצמך. אם נכשלת, אתה אומר לעצמך אני לא שווה, ואז אתה לא אוהב את עצמך . אהבה עצמית ללא תנאים האדם אוהב את עצמו בכל מקרה, בלי קשר להצלחה או לכישלון. גם אם נכשל, הוא עדיין מרגיש טוב עם עצמו, ומפרגן לעצמו. במצב הזה, האדם אוהב את עצמו לא בזכות ההצלחות אלא למרות הכישלונות. אליעד מדגיש שדווקא כאן, מי שתלוי בתוצאה כדי לאהוב את עצמו, בעצם לא אוהב את עצמו באמת. אהבה עצמית ללא פירוש בכלל זו הרמה הגבוהה ביותר שאליעד מתאר, בה האדם בכלל לא בודק אם הוא אוהב או לא אוהב את עצמו. האדם מסתכל רק על עובדות ללא שום פירוש פנימי. הוא לא שואל את עצמו אני טוב או רע, אני מוצלח או כישלון, אלא פשוט מקבל את העובדות בלי פרשנות ... האם אפשר לאהוב ולשנוא את עצמי בו זמנית? אליעד מציין כי יש גם רמה רביעית המשלבת את כל שלוש הרמות יחד. האדם יכול להיות מודע לכך שיש חלק בתוכו שאוהב את עצמו בתנאים, חלק שאוהב את עצמו ללא תנאים, וחלק שבכלל לא חושב על אהבה או שנאה עצמית. במצב הזה, האדם נע בין הרמות, בהתאם לנסיבות, ומודע לקיום כל האפשרויות בתוכו. מה ההבדל בין מי שאוהב את עצמו למי ששונא את עצמו? לפי אליעד, מי שאוהב את עצמו בתנאים חושב על עצמו דברים חיוביים לפי הצלחות, בעוד מי ששונא את עצמו חושב דברים שליליים לא משנה מה יקרה. לדוגמה, מי ששונא את עצמו ימצא סיבה לשנוא את עצמו גם אם הוא לבד וגם אם הוא עם חברים, גם אם יש לו הרבה כסף וגם אם אין לו כלום. מי שאוהב את עצמו ללא תנאים או לא שואל כלל שאלות על אהבה ושנאה עצמית, נמצא מעבר לפרשנות רגשית של הצלחה וכישלון, ולכן שם אין הבדל בין מי שאוהב את עצמו לבין מי ששונא את עצמו לחלוטין - כי בשני המקרים אין משמעות להערכה העצמית. איך לעבור ממצב של שנאה עצמית לאהבה עצמית אמיתית? אליעד כהן מסביר שהתהליך מתחיל מהרמה השלישית, כשאדם נולד - הוא לא חושב בכלל אם הוא אוהב או לא אוהב את עצמו. עם הזמן מלמדים אותו מה טוב ומה רע, ואז הוא מתחיל להעריך את עצמו לפי תנאים (רמה ראשונה ושנייה). התהליך להחזרת המצב למקור הוא באמצעות הטלת ספק ... הלא מותנית, וזו שאין בה פירוש כלל, ובכך להגיע לשלמות פנימית אמיתית שבה אתה יכול לשחק בחיים בלי לפחד מהתוצאות. איך לאהוב את עצמי? איך לדעת אם אני אוהב את עצמי? מהי אהבה עצמית? איך בן אדם אוהב את עצמו בלי תנאים? האם אני אוהב את עצמי? מה ההבדל בין אהבה עצמית לשנאה עצמית? למה קשה לי לאהוב את עצמי? אז מההתחלה אז הוא שאל איך בן אדם יודע שהוא אוהב את עצמו עכשיו אנחנו יכולים לשאול למה הוא שואל את השאלה הזאת מה התועלת שהוא מצפה להשיג בזה שהוא שואל את השאלה ואז יכול להיות שהוא רוצה לאהוב את עצמו ... יותר יכול להיות שמישהו אמר לו יכול להיות שהוא פשוט רוצה לדעת מה האמת, זאת תשובה לשאלה מה התועלת הרגשית שלשמה הוא שואל את השאלה איך אדם יודע שהוא אוהב את עצמו אבל אני שאלתי מה הנחות היסוד שלו מה זאת אומרת מה הנחות היסוד שלו מה הדברים שהוא חושב שהם נכונים שעל בסיסם הוא שואל את השאלה, מי ששואל את השאלה איך בן אדם יודע שהוא אוהב את עצמו מה הוא צריך לחשוב לפני כן שזה מאפשר לו לשאול את השאלה איך בן אדם יודע שהוא אוהב את עצמו. אז מה את אמרת? ש: שהוא חושב שיש דבר כזה אהבה. אליעד: למה כי אם אין דבר כזה אהבה מה הפירוש כי המילה לאהוב את עצמו מכילה בתוכה את המילה. ש: אהבה. אליעד: יפה אם אין דבר כזה אהבה אין דבר כזה לאהוב את עצמך ואז אין דבר כזה איך בן אדם יודע שהוא אוהב את עצמו, נכון מה עוד הוא מניח? ש: שאפשר לא לאהוב את עצמך ואפשר כן לאהוב את עצמך. אליעד: שאפשר? ש: שיש אפשרות לאהוב את עצמך. אליעד: שיש שני מצבים כאלה, ...
למה אתה רוצה שיאהבו אותך? למה אני רוצה שיאהבו אותי? מפחד שלא יאהבו אותי, חרדה חברתית, למה אני לא אוהב את עצמי? במה אני לא אוהב את עצמי, מה אני לא אוהב בעצמי? למה חשוב לי שיאהבו אותי?
למה אתה רוצה שיאהבו אותך? למה אני רוצה שיאהבו אותי? מפחד שלא יאהבו אותי, חרדה חברתית, למה אני לא אוהב את עצמי? במה אני לא אוהב את עצמי, מה אני לא אוהב בעצמי? למה חשוב לי שיאהבו אותי?
... חרדה חברתית, למה אני לא אוהב את עצמי? במה אני לא אוהב את עצמי, מה אני לא אוהב בעצמי? למה חשוב לי שיאהבו אותי? האם הרצון שיאהבו אותנו מעיד בהכרח על חוסר אהבה עצמית? נושא ... אותו עושה זאת משום שאינו אוהב את עצמו מספיק, או שאולי קיימות סיבות אחרות. אליעד מציין שהאמירה הרווחת היא אם היית אוהב את עצמך באמת, לא היית זקוק לאישור מאחרים. אך הוא מדגיש שאין זו בהכרח המציאות המוחלטת. אליעד כהן מסביר זאת תוך כדי ... הוא אפשרות שאדם דווקא כן אוהב את עצמו במידה רבה, אך בכל זאת הוא מעוניין לקבל אהבה מאחרים מסיבות שאינן קשורות ישירות לתחושת הערך העצמי שלו. למשל, אם ... אהבה עצמית מוחלטת, אדם שאוהב את עצמו לחלוטין ואוהב את כל המציאות ללא תנאים, אינו זקוק כלל לאהבה חיצונית. לאדם כזה אין שום חוסר למלא, ולכן הוא אינו ... זאת בהכרח בגלל שהוא לא אוהב את עצמו? במילים אחרות, האם תמיד, לפני הרצון שיאהבו אותי, קיים מצב שבו אני לא אוהב את עצמי - ולכן אני מחפש השלמה חיצונית? השאלה הזו נשאלת מפני שאנשים רבים טוענים: אתה רוצה שיאהבו אותך כי אתה לא אוהב את עצמך מספיק, או אם היית אוהב את עצמך לגמרי, לא היה לך צורך לרצות שיאהבו אותך. האם בהכרח אדם שרוצה שיאהבו אותו אינו אוהב את עצמו? שאלה זו הופיעה בשיחה בדיוק כך: האם מחויב שאדם שרוצה שיאהבו אותו, עושה זאת מתוך חוסר אהבה עצמית?. יש שטענו ... קשר ישיר לשאלה האם הוא אוהב את עצמו או לא. מה ההבדל בין חוסר אהבה עצמית לבין בחירה לאהוב פחות את עצמי? בשיחה הוזכר גם שלעתים אדם יכול לבחור לא ... שהנושא הזה - האם האדם לא אוהב את עצמו בגלל שהוא לא יכול או בגלל שהוא בוחר בכך - אינו הנושא העיקרי כאן. הנושא העיקרי הוא: האם עצם הרצון באהבה מבחוץ ... אדם מרגיש שהוא לא מספיק אוהב את עצמו, ולכן כשהוא מקבל אישור או אהבה מאחרים, זה עוזר לו לחזק את אהבתו לעצמו. לדוגמה: מישהו לא בטוח שהוא מוצלח, אז ... שאל, איך יכול להיות שאני אוהב את עצמי ב - 100 אחוז, ובכל זאת ארצה שיאהבו אותי? זה לא סותר?. ההסבר שהובא היה שיש כמה רבדים: במובן הרחב ביותר של אהבה עצמית: אם אדם אוהב את עצמו לגמרי ברמה מוחלטת (ואולי אפילו אוהב את כל המציאות בלי שום תנאי), אז באמת לא חסר לו דבר, ואין לו שום צורך ... את חייהם: ייתכן שהאדם אוהב את עצמו במידה מספקת, מרגיש שלם יחסית עם עצמו, אבל עדיין רואה ברצון לקבל אהבה מאחרים דבר שעשוי להעניק לו תועלת - לאו ... שיאהבו אותו לא כי הוא לא אוהב את עצמו, אלא כי הוא מבין שכשאוהבים אותו, הוא זוכה לעוד יתרונות. לדוגמה: אם יאהבו אותו, אולי יקדמו אותו במקום העבודה. ... אותו משום שהוא אינו אוהב את עצמו במאה אחוז, ולכן הוא מרגיש צורך לקבל אישורים חיצוניים. לרוב זה כך (99.9 אחוז מהאנשים). היבט רחב: ברמה העמוקה ביותר, אם אדם היה באמת אוהב את עצמו באופן מוחלט (הכל טוב לו, גם אם הוא לא חי, גם אם הוא לבד וכדומה) - אז בכלל לא היה שום רצון או צורך בקבלת אהבה ... יהיה שלם יחסית עם עצמו ואוהב את עצמו ברמה גבוהה, אבל ירצה אהבה מאחרים מטעמים מעשיים כמו הישרדות, התקדמות, או שיפור של הנאה, ולאו דווקא בגלל חוסר ... שיאהבו אותי בגלל שאני לא אוהב את עצמי? היא: לא תמיד מחויב, אבל ברוב המקרים זה נובע לפחות בחלקו מחוסר אהבה עצמית, אלא אם האדם נמצא במקום מאוד שלם עם ... זה בהכרח בגלל שהוא לא אוהב את עצמו אז מה אתם אמרתם אמרתם אולי לא הוא אוהב את עצמו אבל הוא בוחר להגיד אני לא יאהב את עצמי ואני ארצה שיאהבו אותי נכון אבל זאת לא השאלה זה לא נושא השיחה נושא ... אותי בהכרח בגלל שאני לא אוהב את עצמי גם אם זה מבחירה אבל זה בהכרח בגלל זה. אתה הבנת את השאלה מה הבנת את השאלה? ש: האם זה מחויב שאם אני בוחר שאנשים ... אותי זה בגלל שאני לא אוהב את עצמי מספיק. אליעד: האם הזה מחויב גם אם נאמר שאתה יכול לאהוב את עצמך בלי אבל אתה אומר אבל מחויב שאתה תבחר לא לאהוב ... אותו אם לא מתוך שהוא לא אוהב את עצמו מה יכול להיות ואני לא נכנס עכשיו לשאלה אם הוא בחר לא לאהוב את עצמו או לא בחר את זה אבל אם יכול להיות שבן אדם ... שיאהבו אותו תוך כדי שהוא אוהב את עצמו יכול להיות כזה דבר. ש: זה לא סותר זאת אומרת אם אני מאוד אוהבת את עצמי למה זה צריך לסתור את זה שיהיה לי נעים ... שלא יאהבו אותך כי אתה לא אוהב את עצמך בהכרח יכול להיות שהוא אוהב את עצמו ועדיין מפחד שלא יאהבו אותו, בהכרח זאת השאלה אם זה בהכרח או לא בהכרח האם יכול להיות שהוא
מהי אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך לאהבה עצמית, פיתוח אהבה עצמית
מהי אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב את עצמי כמו שאני? המדריך לאהבה עצמית, פיתוח אהבה עצמית
... אהבה עצמית? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא אוהב את עצמי? איך לפתח אהבה עצמית? איך ללמוד לאהוב את עצמי? תרגילים לאהבה עצמית, איך להתחיל לאהוב ... את עצמם בגלל שהם מנסים לבסס את האהבה שלהם על תנאים מסוימים. למשל, אם אדם אוהב את עצמו כי הוא חושב שהוא נראה טוב או חכם, הוא מציב תנאי שהופך להיות בעייתי בעתיד. ברגע ... שהתכונות האלה משתנות או מאבדות מערכן, האהבה העצמית נשברת. לדוגמה, אם אדם אוהב את עצמו כי הוא נראה טוב, ברגע שהמראה שלו ישתנה, למשל עם הגיל או בעקבות שינוי במשקל, הוא יאבד ... את אותה בדיקה, מפני שהן בעצם התנאים הלא - יציבים לאהבה עצמית. אם אתה אוהב את עצמך על סמך תכונה מסוימת, זה אומר שאתה בעצם לא אוהב את עצמך ללא התנאי הזה. לדוגמה, אם אתה אוהב את עצמך כי אתה נראה טוב, אתה בעצם שונא את עצמך על כל האפשרויות שבהן לא תראה טוב. כלומר, אתה ... הגעה למצב שבו אינך נאחז לא בדברים טובים ולא בדברים רעים. במצב זה, אתה לא אוהב את עצמך בגלל סיבה חיצונית או פנימית כלשהי, ולכן אין סיבה שתפסיק לאהוב את עצמך ברגע שמשהו ... האם באמת יש לך את התכונה הזו, ומה יהיה אם תאבד אותה. נוסף לכך, ברגע שאתה אוהב את עצמך על סמך תכונה טובה, המוח מזכיר לך שיש גם תכונות שליליות, או שתכונה זו איננה מוחלטת ושיש בה חיסרון. לכן, הגישה שמבוססת על אני אוהב את עצמי כי... מסתבכת בשאלות כמו ומה יקרה אם לא אהיה ככה יותר? או ומה עם כל החסרונות שקיימים ... לשנוא את עצמך ברגע שלא תיראה טוב מספיק בעיניך. ברגע שאדם מגדיר לעצמו אני אוהב את עצמי כי אני חכם או אני אוהב את עצמי כי אני נראה טוב, הוא כורך את האהבה העצמית שלו בתנאי מסוים. מספיק שהדבר הזה לא יתקיים ... יש אנשים שעדיין מנסים להשתמש בשיטה של דקלום משפטי אהבה חיוביים, כמו אני אוהב את עצמי, אני מאמין בעצמי. לפעמים זה עוזר לזמן קצר, אך ברגע שיש תנודה קטנה במציאות או הופעה של ... קוראים לזה אהבה ללא תנאים? אליעד: הכוונה במצב הזה היא שלא אכפת לך אם אתה אוהב את עצמך או שונא את עצמך, אתה לא מייחס לכך משמעות מוגדרת. כשמישהו רוצה להרגיש אהבה ללא תנאים, ... תמצא יבואו שלושה רעים זה לא יעבוד ודבר נוסף זה גם עם תנאים כי אם אתה אוהב את עצמך בגלל משהו אז המוח אומר ומה עם זה וזה ומה יקרה אם אני כבר לא יהיה לי ומה יקרה אם פה מה ... הרעות שיש לך במוח ולתקוף אותן. עכשיו תן דוגמא למחשבה שלילית נגיד אני לא אוהב את עצמי בגלל שמפריע לי מה שחושבים עלי בגלל שאני כישלון סבבה בא נבדוק האם באמת אני כישלון ואם ... אראה לא טוב כי אם מישהו אומר אני אוהב את איך שאני נראה הוא בעצם אומר אני אוהב את עצמי בתנאי שאני אראה טוב. זאת אומרת כל פעם כשאתה אומר איזה כייף לי שאני ככה אתה בעצם שותל ... יותר טוב ממך וזה אומר שגם בעתיד אולי לא תיראה טוב. לכן כשמישהו אומר אני אוהב את עצמי כי אני נראה טוב הוא בעצם לא אוהב את עצמו ולכן אתה צריך להגיד בדיוק כמו שבן אדם אומר לעצמו אני שונא את עצמי כי אני מכוער והוא צריך להילחם בזה הוא צריך להילחם גם במחשבה שאומרת אני אוהב את עצמי כי אני נראה טוב זה גרוע באותה מידה כל האנשים בעולם ששונאים את עצמם יש משהו שהם אוהבים ... את עצמם כרגע באיזה משהו או שהם חושבים שבעתיד אני אהיה ככה וככה ואז אני אוהב את עצמי אבל זה תמיד יש משהו של אהבה כי מי שלא אוהב את עצמו בכלל לא שונא את עצמו בכלל. בן אדם שאומר אף פעם לא אהבתי את עצמי אני גם לא אוהב את עצמי היום ואני גם לא חושב שאי פעם אני אוהב את עצמי במובן של לא משנה מה אני אהיה אני לא אוהב את עצמי כי אין לזה שום משמעות אז גם אין לך מה לשנוא את עצמך. ש: כי זאת אהבה ללא תנאים אז למה ... לא אומר שזאת אהבה בלי תנאים אני אומר זה נקרא אהבה בלי תנאים כי אז אתה לא אוהב את עצמך ולא שונא את עצמך וזה לא אומר שום דבר ולא אכפת לך אם אתה אוהב את עצמך ולא אכפת לך אם אתה שונא את עצמך אין לזה שום משמעות אתה רוצה לאהוב את עצמך תחפש מה טוב ... את זה שאני נגיד חכם, באופן מוחלט? לא אז הנה מצאנו גם חיסרון, עכשיו אני אוהב את עצמי נגיד שאני חכם אז מה ההפך שלו עכשיו קודם כל גם להיות חכם זה חיסרון זה תמיד יש בכל דבר ... מוחלט אז מה עם הצד שלא מוחלט אז אתה צריך לשנוא את עצמך אם אתה אומר אני אוהב את עצמי שאני חכם מחויב שתשנא את עצמך כי אתה טיפש ומאחר שאתה לא חכם מוחלט אז מחויב שתשנא את ... רע בבעיות לא משנה אני נמצא לך איזה חיסרון. עכשיו תראו זאת אומרת שכשמישהו אוהב את עצמו בגלל משהו הרי המשהו הזה אף פעם לא מוחלט ואז יש לך שתי סיבות לא לאהוב את עצמך כשאתה אומר אני אוהב את עצמי כי אני נראה טוב יש לך שתי סיבות לא לאהוב את עצמך אחד כי אתה לא נראה רק טוב בעבר בהווה ...
למה אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? אהבה בלי תנאים ואיבוד משמעות, מה רע באהבה בלי תנאים? למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? סיבות למה אני לא אוהב את עצמי
למה אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? אהבה בלי תנאים ואיבוד משמעות, מה רע באהבה בלי תנאים? למה קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? סיבות למה אני לא אוהב את עצמי
... אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? למה אני לא מצליח לאהוב את עצמי כמו שאני? איך לאהוב את עצמי בלי תנאים? ... קשה לאהוב את עצמי בלי תנאים? סיבות למה אני לא אוהב את עצמי למה אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? במהלך הרצאה זו, אליעד כהן עוסק בשאלה מדוע רבים מאיתנו לא מצליחים לאהוב ... שמסבירים את הבעיה. אליעד מציין כי כשאדם אוהב את עצמו ללא תנאים, הוא למעשה מאבד את תחושת האני שלו, דבר שגורם לו לאבד את תחושת הקיום. זו ... במצב של מוות תודעתי. הדבר נובע מכך שכאשר אדם אוהב את עצמו או את העולם ללא תנאים, הוא מפסיק להרגיש את האני שלו. האהבה הופכת להיות כל כך רחבה ... לרע חיים בלי משמעות תודעה וריקנות למה אני לא אוהב את עצמי בלי תנאים? במהלך ההרצאה, נדונה השאלה מדוע אנשים לא אוהבים את עצמם ללא תנאים. התחושה ...
אהבה אמיתית, האם זו אהבה אמיתית? האם אני אוהב את עצמי באמת? האם אני באמת אוהב את החיים? מהי אהבה עצמית אמיתית? מהי אהבה עצמית באמת? האם אני אוהב את החיים באמת? האם אני באמת אוהב את עצמי? המבחן של האהבה האמיתית
אהבה אמיתית, האם זו אהבה אמיתית? האם אני אוהב את עצמי באמת? האם אני באמת אוהב את החיים? מהי אהבה עצמית אמיתית? מהי אהבה עצמית באמת? האם אני אוהב את החיים באמת? האם אני באמת אוהב את עצמי? המבחן של האהבה האמיתית
... אמיתית, האם זו אהבה אמיתית? האם אני אוהב את עצמי באמת? האם אני באמת אוהב את החיים? מהי אהבה עצמית אמיתית? מהי אהבה עצמית באמת? האם אני אוהב את החיים באמת? האם אני באמת אוהב את עצמי? המבחן של האהבה האמיתית איך לדעת אם אני באמת אוהב את עצמי? כדי לדעת אם אתה באמת אוהב את עצמך, עליך להבין את מבחן האהבה האמיתית, אשר אליעד כהן מתאר בהרצאתו בצורה מפורטת. אהבה אמיתית, בין אם כלפי עצמך ובין אם ... לאהוב את עצמו ולראות את עצמו בצורה חיובית, סימן שהוא באמת אוהב את עצמו. אהבה עצמית אמיתית לא תלויה בתוצאות, אלא היא מתמדת גם כאשר התוצאות שליליות. למה אהבה מותנית אינה אהבה אמיתית? אהבה מותנית, לפי אליעד, היא מצב שבו אתה אוהב את עצמך או את המציאות רק כאשר אתה מקבל את מה שאתה רוצה. אהבה כזו אינה יציבה ואינה אותנטית, כי ברגע שבו התנאים משתנים, ... את עצמו רק כאשר הוא מצליח ועומד ביעדים שלו, לא באמת אוהב את עצמו, אלא אוהב רק את ההצלחה או את התוצאות שהוא משיג. במקרה של כישלון או אכזבה, אדם כזה עלול לפתח שנאה עצמית או ביקורת ... עצמית מזויפת? אהבה עצמית אמיתית היא מצב שבו האדם מקבל ואוהב את עצמו בכל מצב, ללא תלות בהישגים, כישלונות או עמידה בציפיות. אם אדם ממשיך לכבד, להעריך ולאהוב את עצמו גם כשהוא לא מצליח, זו ... כאשר האדם תולה את ערכו העצמי בתנאים ובהישגים. כלומר, הוא אוהב את עצמו רק כאשר הוא מרגיש שהוא עומד בסטנדרטים מסוימים. כאשר הוא לא עומד בהם, הוא מפסיק לאהוב את עצמו. זוהי אהבה מותנית, לא ... גם במצבים של ניגוד אינטרסים. אהבה ללא תנאים משמעותה שאתה אוהב את עצמך ואת החיים, לא כי הם עומדים בציפיות שלך, אלא פשוט משום שהם קיימים. אהבה כזו יציבה ועמוקה יותר, ומאפשרת לאדם לחוות ... תנאים? לקבל את עצמי בלי תנאים כשהמציאות נגד רצונך האם אני אוהב את עצמי באמת? איך אפשר לדעת? הדרך להבין אם אדם באמת אוהב את עצמו או את המציאות היא באמצעות מבחן הניגוד אינטרסים. אהבה אמיתית נמדדת כאשר יש ניגוד בין הרצון שלך לבין מה שמתרחש בפועל, ... מצליח להשיג את מטרותיו או שהוא טועה או נכשל, אך בכל זאת אוהב את עצמו - זהו סימן שהוא באמת אוהב את עצמו. אם אתה מציב מטרות ולא מצליח לממש אותן, והמציאות לא עומדת בציפיותיך, ועדיין אתה מקבל את עצמך ואוהב את עצמך, אז זהו סימן לאהבה עצמית אמיתית. מה יקרה אם אני לא מצליח לממש את מטרותיי? לפי התיאוריה הזאת, אם אדם מאוד אוהב את עצמו רק כשהוא מצליח, ואז הוא נכשל, הוא לא באמת אוהב את עצמו. אהבה עצמית אמיתית לא תלויה בהצלחות או כישלונות, אלא היא קבועה גם כאשר לא מצליחים או לא משיגים את מה שרוצים. האם זה ...
האם אני שונא את עצמי? למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני רוצה אותה כי אני לא מעריך את עצמי? האם אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה יקרה אם אני יאהב את עצמי בלי תנאים?
האם אני שונא את עצמי? למה לא לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני רוצה אותה כי אני לא מעריך את עצמי? האם אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה יקרה אם אני יאהב את עצמי בלי תנאים?
... לאהוב את עצמי בלי תנאים? האם אני רוצה אותה כי אני לא מעריך את עצמי? האם אני לא אוהב את עצמי? למה אני רוצה לאהוב את עצמי? מה יקרה אם אני יאהב את עצמי בלי תנאים? האם רצון לאהבה חיצונית מעיד על ... האופן, כאשר אדם מעוניין באהבה מבחוץ, סימן שבתוכו קיימת תחושה פנימית שהוא אינו אוהב את עצמו מספיק. אין משמעות לרצון ללא קיומו של ההפך שלו - בדיוק כפי שאי אפשר לרצות להיות שבע בלי לחוות תחושה ... שרוצה שמישהו אחר יאהב אותו לא חייב בהכרח לשנוא את עצמו באופן מלא, אלא פשוט לא אוהב את עצמו בצורה שלמה. הוא יכול לחוות אהבה עצמית חלקית, אך עדיין להרגיש שיש מקום לשיפור ותחושת ערך נוספת. הרצון ... מראה שיש עדיין מקום להגדלת האהבה העצמית שלו. אליעד מדגיש באופן חד - משמעי שאדם שאוהב את עצמו באופן מוחלט ומלא, כלומר, ב - 100 אחוז, לא יכול לחוש צורך באישור או אהבה חיצונית נוספת. הוא לא ירגיש ... למצב של 100 אחוז אהבה עצמית? לפי ההסבר שאליעד נותן, אם אדם מגיע למצב שבו הוא אוהב את עצמו לחלוטין, הוא מפסיק ליהנות מהתחושה שמגיעה מאהבה חיצונית או מכל חיזוק חיצוני אחר. הסיבה היא שהנאה ... האפשרות של הנאה מחיזוקים חיצוניים, כיוון שאין דבר שנותר למלא. במילים אחרות, אדם שאוהב את עצמו ללא תנאי, לא יוכל עוד לחוות את תחושת השיפור שמגיעה מהשלמת החסר. זו אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים ... שבע נובע מתחושה מסוימת של רעב, כך גם רצון להרגיש אהוב נובע מתחושה של אני לא אוהב את עצמי מספיק כרגע. אפשר להתווכח אם זה מינוס מוחלט או רק פחות ממה שאני רוצה, אבל עצם הרצון מלמד שיש חסרון ... את עצמו, אלא מזהה הזדמנות להגדיל את תחושת האהבה שלו דרך אהבה חיצונית. אבל אם היה אוהב את עצמו במאה אחוז, לא היה חסר לו שום חיזוק חיצוני. לכן עצם הרצון להוסיף אהבה מצביע על רמה מסוימת של חוסר ... רוצה בחורה כי הוא אומר היא תגרום לי לאהוב את עצמי האם זה אומר שהוא בוודאות לא אוהב את עצמו שונא את עצמו או שלא הוא פשוט רוצה לאהוב את עצמו. ש: אבל יש הבדל בין שונא את עצמו ללא אוהב את עצמו כי. אליעד: בסדר האם הוא שונא את עצמו או שלא הוא לא שונא את עצמו הוא פשוט רוצה לאהוב את עצמו אז אני ... אנשים שהם לא שונאים את עצמם והם עדיין רוצים מישהי נכון אבל האם יכול להיות שמישהו אוהב את עצמו במאה אחוז והוא חושב שאם הוא יהיה עם מישהי הוא יאהב את עצמו יותר לא יכול להיות כי אם זה במאה אחוז איך אפשר יותר. זאת אומרת שהוא לא שונא את עצמו במאה אחוז אבל הוא גם לא אוהב את עצמו במאה אחוז הוא חושב שהוא יכול לאהוב את עצמו יותר אז הוא שונא את עצמו קצת, אתה הבנת אתה אולי מפריעה לך המחשבה שאומרת מה אם אני רוצה מישהי כי אני יאהב את עצמי יותר אז מה זה אומר שאני לא אוהב את עצמי בכלל שאני שונא את עצמי אולי זה מה שמפריע לך. ש: אני מנסה לשאול עכשיו נניח אני זורם עם ההיפותזה שאני ... אחוז בתשעים ושמונה אחוז נגיד? ש: באיקס אחוז. אליעד: אז נשאר שני אחוזים שאתה לא אוהב את עצמך אז האם יכול להיות ששני האחוזים האלה יגידו אבל אם היא תאהב אותי זה סוגר לי את הפינה את שני האחוז יכול ... אותה אני מאוד שמח אני מאוד שמח עכשיו למה אני שמח לפי מה שאנחנו אומרים כי אני אוהב את עצמי וזה נלחם בזה שאני שונא את עצמי אז אני חווה את הקונטרסט. אליעד: אוקי. ש: עכשיו אם אני אפתור את השנאה ... כל הבלגאן הזה אני שואל את עצמי אני אהיה שמח. אליעד: מתי? ש: אני לא ארגיש שאני אוהב את עצמי אני פשוט ארגיש. אליעד: אהיה שמח מתי כשתשיג את הבחורה לצורך העניין? ש: לא בחורה עזוב כבר. אליעד: ... יכול לדוגמא ללכת לאיזו סדנה רוחנית וללמוד לאהוב את עצמך ולהיות מאושר בטירוף שאתה אוהב את עצמך ואתה כבר לא שונא את עצמך ואתה לא כמו פעם ששנאת את עצמך ועכשיו אתה אוהב את עצמך וממש להתרגש מזה הרבה יותר מכל דבר אחר אבל ביום שאתה תאהב את עצמך במאה אחוז שזה אומר שאתה גם תאהב ... את עצמך ואתה גם תאהב את האפשרות שלא תאהב את עצמך אז אין משמעות לזה יותר אם אתה אוהב את עצמך לא אוהב את עצמך ואז אתה לא יכול לשמוח מזה. הגיוני לך? ש: כן. אליעד: וזאת אחת הסיבות שבגללה באופן בלתי מודע אתה מעדיף ...
אהבה עצמית, שנאה עצמית, איך לאהוב את עצמך? איך לקבל את עצמך? הערכה עצמית, ביטחון עצמי, איך להעריך את עצמך? איך להרגיש טוב עם עצמך? איך לאהוב את עצמי? איך להעריך את עצמי?
אהבה עצמית, שנאה עצמית, איך לאהוב את עצמך? איך לקבל את עצמך? הערכה עצמית, ביטחון עצמי, איך להעריך את עצמך? איך להרגיש טוב עם עצמך? איך לאהוב את עצמי? איך להעריך את עצמי?
... ברגע שהתנאים ישתנו או שהאדם יחשוב שהתנאים השתנו, הוא יאבד את תחושת האהבה העצמית. האם אפשר פשוט לומר אני אוהב את עצמי בלי תנאים? לכאורה הפתרון לבעיות האלו הוא לומר לעצמך: אני אוהב את עצמי בלי תנאים, רק כי אני זה אני. אבל הבעיה בגישה הזו היא שגם הטענה הזו נתקלת בקושי פנימי גדול. אם אפשר לאהוב את עצמך בלי סיבה, ... טבעי ואמיתי לאהבה עצמית. מה ההבדל בין אהבה עצמית אמיתית לבין אהבה מותנית? כדי להבין טוב יותר את המצב שבו אדם אוהב את עצמו ללא תנאים באמת, ניתן להסתכל על דוגמה פשוטה של חתול. החתול חי את חייו ללא צורך לשאול את עצמו האם אני אוהב את עצמי?. הוא לא שונא את עצמו, ולכן הוא גם לא צריך לאהוב את עצמו באופן מודע. מצב של אהבה עצמית אמיתית הוא מצב שבו האדם לא עסוק בכלל ... לאהבה עצמית וקבלה עצמית? הדרך הטובה ביותר להגיע לאהבה עצמית וקבלה עצמית היא לנטרל את כל הסיבות לכך שאדם לא אוהב את עצמו. במקום להתמקד בשאלות כמו למה אני טוב? או איך לאהוב את עצמי?, מומלץ להתמקד בשאלות כגון למה אני שונא את עצמי? או האם באמת יש ... לא מתקיימים (או שהוא חושב שלא מתקיימים), הוא ישוב לחוסר שביעות רצון מעצמו. למה לא תמיד עובד להגיד לעצמך אני אוהב את עצמי בלי תנאים? לכאורה, ישנה המלצה לאהוב את עצמך בלי תנאים ולומר לעצמך: אני אוהב אותי רק כי אני אני. הבעיה היא שגם הטענה אני אוהב את עצמי בלי שום סיבה יכולה להיתקל בהתנגדות פנימית הפוכה: ואולי אשנא את עצמי בלי שום סיבה? כך נוצרת סתירה פנימית, כי אם ניתן לאהוב ... מתפנה מקום לתחושה טבעית של אהבה או הערכה עצמית. למה מצב של אהבה עצמית מלאה דומה לחתול שלא שואל את עצמו אם הוא אוהב את עצמו? כדי להמחיש את הרעיון, ניתן להסתכל על חתול שמקיים את חייו ללא דאגות של האם אני אוהב את עצמי? הוא פשוט חי את חייו, אוכל, מתנהל, ולא זקוק לאמירה אני אוהב את עצמי. באדם, היעדר השאלה האם אני אוהב את עצמי? עשוי להעיד על שלמות או קבלה עצמית עמוקה, שבה אין עוד צורך להגדיר את האהבה או לחפש סיבות עבורה. מהי המסקנה הסופית לגבי אהבה עצמית? אדם המבקש אהבה עצמית ללא תנאים באופן מוחלט, מגלה שלא ניתן לתחזק את האמירה אני אוהב את עצמי בלי סיבה בלי להתנגש בשאלה למה בעצם לא לשנוא את עצמי בלי סיבה?. לכן, במקום לנסות למצוא סיבה חיובית מוחלטת לאהבה, מומלץ לעבוד ... ממנו ודבר שלישי אחד החסרונות הבעיתיים של הגישה של תחפש את היתרונות שבך כדי לאהוב את עצמך זה שבעצם ברגע שאתה אוהב את עצמך בגלל סיבות מסוימות המוח מתישהו ידאג להזכיר לך גם את החסרונות. ואז יכול להיות מצב שגם אם אתה תהיה יותר טוב מכולם המוח יגיד ... בפרשיה הזאת של החסרונות, אז איך בן אדם יכול לאהוב את עצמו בלי תנאים איך לאהוב את עצמו בלי תנאים להגיד אני אוהב את עצמי בלי תנאים, איך בן אדם יכול לאהוב את עצמו בלי תנאים? ש: הוא גם צריך לאהוב את זה שהוא. אליעד: איך אפשר לאהוב את עצמו כשהוא לא אוהב את עצמו איך לעשות את זה, איך בן אדם יכול לאהוב את זה שהוא לא אוהב את עצמו? נכון, איך הלאה. ש: מה שהוספת אני לא אתייחס רציתי להתייחס למה שאמרת קודם ששם הוא מתנחם. אליעד: שמה הכיוון? ש: להבין שאין ... שבן אדם לא יכול לאהוב את עצמו בלי תנאים, אין אפשרות בעולם כולו אין אפשרות לאהוב את עצמך בלי תנאים כי אם אתה אוהב את עצמך בלי תנאים אין משמעות בכלל לאהבה. מה זה לאהוב את עצמך בלי תנאים להגיד אני אוהב את עצמי כי אני זה אני? המוח יכול להגיד לך אז אני שונא את עצמי כי אני זה אני אי אפשר להחזיק בזה זאת בעיה. נגיד שבן אדם יגיד לעצמו אני אוהב את עצמי לא משנה מה נגיד שבן אדם יגיד כזה דבר והמוח יגיד לו למה אולי תשנא את עצמך לא משנה מה. ש: סתם בלי לשאול אתה תגיד לי למה אתה ... נגיד מה זה אומר התנאי הזה בכלל. הדרך הכי טובה זה מי שמסובך עם אהבה עצמית ולא מצליח לאהוב את עצמו וכל פעם כשהוא אוהב את עצמו עם תנאים זה דופק לו את מה שדיברנו קודם והדרך הכי טובה זה להפסיק לנסות לאהוב את עצמו, מה שצריך לעשות זה לנסות לא לא לאהוב את עצמו. מה זה אומר פרקטית? נגיד בן אדם אומר איך אני יכול לאהוב את עצמי בלי תנאים, אוקי במה אתה לא אוהב את עצמך מה אתה לא אוהב בעצמך? אני לא אוהב את זה שאני עצלן, למה אתה לא אוהב את זה שאתה עצלן להעביר את נטל ההוכחה על השלילי, מה שאתה מוצא בעצמך שלילי מה שאתה שונא בעצמך תעביר את נטל ההוכחה אליו במקום לשאול איך אני אוהב את עצמי שאני עצלן תשאל את עצמך למה שונא את עצמי שאני עצלן. הרעיון זה לנטרל את כל הסיבות השליליות כי בסופו של דבר אין אפשרות ... הבדל שזה שני דברים שונים שמים וארץ, לדעת כל פעם כשאתה אומר אני יודע שאין הבדל אתה בעצם מבדיל כשאתה אומר אני אוהב את עצמי בלי תנאים זה איכשהו עם תנאים. הרעיון זה לא להגיד למצב שאתה בכלל צריך לאהוב את עצמך כאילו לצאת מהלופ הזה אין לך מה לשנוא בעצמך וזהו. יש? עכשיו המקום היותר בסיסי כביכול אם מייצגים אותו זה המקום שבו בכלל אין את הדילמה אם אתה אוהב את עצמך או לא אוהב את עצמך שזה לא מעניין עוד לא מעסיק אותך בכלל. עכשיו שזה כביכול אהבה ללא תנאים נגיד כביכול ניקח חתול נניח כדימוי הוא אוהב את עצמו בלי תנאים אבל אם החתול שאוהב את עצמו בלי תנאים האם הוא אומר לעצמו אני אוהב את עצמי בלי תנאים זה תסביך להגיד אני אוהב את עצמי בלי תנאים זה גם תסביך. הוא לא לא אוהב את עצמו אין לו את הצורך לאהוב את עצמו,
חקירת הרצון לאהוב את עצמי, מה זה לאהוב את עצמי? מה זו אהבה עצמית? איך נוצרת אהבה עצמית? מה זה אני? מה זה עצמי? מה זה הרצון שלי? מתי אני אוהב את עצמי? מתי אני שונא את עצמי? איך לא לרצות לאהוב את עצמי? איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי?
חקירת הרצון לאהוב את עצמי, מה זה לאהוב את עצמי? מה זו אהבה עצמית? איך נוצרת אהבה עצמית? מה זה אני? מה זה עצמי? מה זה הרצון שלי? מתי אני אוהב את עצמי? מתי אני שונא את עצמי? איך לא לרצות לאהוב את עצמי? איך להפסיק לרצות לאהוב את עצמי?
... עצמית? מה זה אני? מה זה עצמי? מה זה הרצון שלי? מתי אני אוהב את עצמי? מתי אני שונא את עצמי? איך לא לרצות לאהוב ... המושג עצמי. אליעד כהן מסביר שאנשים משתמשים במונח אני אוהב את עצמי בצורה אוטומטית מבלי לפרק אותו לעומק, ולכן ... לאהוב את עצמי, לא תוכל להגיע לתשובה שתספק אותך. מתי אני אוהב את עצמי ומתי אני שונא את עצמי? כדי להמחיש את הנושא ... בראש. כאשר הוא מצליח לנגן בדיוק כפי שרצה, הוא מרגיש שהוא אוהב את עצמו. לעומת זאת, כאשר הוא נכשל בנגינה, הוא ... אהבה עצמית? שנאה עצמית, איך נוצרת שנאה עצמית? מתי אני לא אוהב את עצמי? האם אפשר תמיד לאהוב את עצמי? איך נוצר ...
שיפור עצמית מתוך אהבה עצמית, שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית, קבלה עצמית ושינוי עצמי, למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית, מוטיבציה לשינוי, אם הכל מושלם למה לעשות משהו
שיפור עצמית מתוך אהבה עצמית, שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית, קבלה עצמית ושינוי עצמי, למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית, מוטיבציה לשינוי, אם הכל מושלם למה לעשות משהו
... עצמית מתוך אהבה עצמית, שיפור עצמי מתוך שנאה עצמית, קבלה עצמית ושינוי עצמי, למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? אהבה עצמית כניגוד להתפתחות אישית, מוטיבציה לשינוי, אם הכל מושלם למה לעשות משהו למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? אליעד כהן מציג בהרצאה פרדוקס נפוץ בעולם ההתפתחות האישית, המתמקד בשאלה מרכזית: אם האדם באמת אוהב את עצמו ומקבל את עצמו כמו שהוא, מדוע הוא צריך להשתנות או להשתפר? אליעד מעלה את הקונפליקט בין אהבה עצמית לבין הרצון לשיפור עצמי, ומדגיש כי ישנם שני כוחות מנוגדים בתוך האדם. מצד אחד, ... מתוך חוסר קבלה או מתוך שנאה מסוימת למצב הנוכחי. הוא נותן דוגמה של אדם שמן: אותו אדם, אם הוא באמת היה אוהב את עצמו ללא תנאים, לא היה מרגיש צורך להשתנות ולהפוך לרזה יותר. אליעד מתאר מצב שבו האדם מתאמן לא מתוך אהבה למראהו הנוכחי, אלא דווקא מתוך שנאה לאפשרות שייראה פחות טוב בעתיד. כלומר, ... להתאמן. בנוסף, יכול להיות מצב שבו אדם שונא את עצמו בתחום אחד לחלוטין (100 אחוז שנאה לגבי מראהו), אך אוהב את עצמו באופן מלא בתחומים אחרים (כגון חברותיות או קריירה). אהבה עצמית זו בתחומים אחרים מאפשרת לו להתמודד עם השנאה העצמית ולהניע את עצמו לשינוי חיובי. איך שנאה עצמית יכולה דווקא למנוע ... לדוגמה, אדם שמן שאינו מתאמן אומר לעצמו שהוא מרוצה מאיך שהוא נראה כדי להימנע מהכאב שבהודאה שהוא לא אוהב את עצמו. הסיבה היא שאם האדם יודה שהוא שונא את עצמו ב - 100 אחוזים, זה עלול לגרום לו לתחושת ייאוש ואף דיכאון. לכן הוא מדחיק ומעמיד פנים שהוא אוהב את עצמו, מה שמונע ממנו להשתנות בפועל. אליעד מוסיף ומסביר שאדם כזה צריך למצוא נקודת איזון פנימית: לא לשנוא את עצמו יותר מדי, ולא לאהוב את עצמו באופן מוחלט שיגרום לו לקיפאון. כלומר, ... חסרונות או דברים שהוא רוצה לשנות. אליעד מדגיש שאהבה ללא תנאים יכולה לאפשר שינוי, משום שכאשר האדם אוהב את עצמו באמת, הוא לא מפחד להודות בחסרונותיו. הוא מרגיש מספיק ביטחון לקבל את עצמו גם עם הדברים שהוא לא אוהב, וממקום זה דווקא קל יותר לבצע שינויים. מדוע לפעמים אנשים משקרים לעצמם שהם ... לשינוי, תוך הבהרה כיצד איזון בין תחומים אלו חיוני לתהליך של התפתחות ושיפור אישי. למה להשתנות אם אני אוהב את עצמי? איך אהבה עצמית משפיעה על מוטיבציה לשינוי? קבלה עצמית מול שיפור עצמי האם אפשר לשנוא ולאהוב את עצמי בו זמנית? איך לפתח אהבה עצמית ללא תנאים? האם שנאה עצמית יכולה לעזור בשינוי? ...
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על בגלל מה אתה אוהב את עצמך? עד כמה אתה חזק *מבפנים*? ועוד! חלק 3
 👈1 ב 150  👈4 ב 400     ☎️ 050-3331-331    שליח עד אליך - בחינם!
הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: אוהב את עצמי, איך לשתול מחשבות? איך ליצור אהבה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך לקבל החלטות? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשנות תכונות אופי? איך למכור מוצר ללקוחות? איך לפרש חלומות? איך להצליח בראיון עבודה? איך להצליח בזוגיות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לחנך ילדים? איך להיגמל מהימורים? איך להתמודד עם גירושין? איך למצוא זוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לפתח יכולות חשיבה? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לעשות יותר כסף? איך לשפר את הזיכרון? איך לנהל את הזמן? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך לא להישחק בעבודה? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך להאמין בעצמך? איך להעריך את עצמך ועוד...

שקט נפשי אמיתי - הספר על: אוהב את עצמי, איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם עצבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? כעס ועצבים? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם אכזבות? דיכאון? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...

להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? למה העולם קיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם אפשר לדעת הכל? למה לא להתאבד? האם באמת הכל לטובה? אולי אנחנו במטריקס? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להיות הכי חכם בעולם? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם הכל אפשרי? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך להיות מאושר? האם יש אמת מוחלטת? האם יש בחירה חופשית? בשביל מה לחיות? מה המשמעות של החיים? האם יש משמעות לחיים? האם המציאות היא טובה או רעה? למה יש רע בעולם? האם יש או אין אלוהים? איך להנות בחיים? למה יש רע וסבל בעולם? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? איך נוצר העולם ועוד...
רק כאן באתר! ✨ להנאתך, 10,000+ שעות של תכנים בלעדיים! ✨ מאת אליעד כהן!
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?

חפש:   מיין:

האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן מנטלי, אימון אישי לירידה במשקל, מאמן אישי לתזונה נכונה בתחום אוהב את עצמי - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לכותבי המאמרים המקוריים בלבד!

האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.1641 שניות - עכשיו 23_05_2025 השעה 18:38:13 - wesi4