מאמר לסיכום שנת 2009, והכנה ל 2010
מאת אורלי בר - קימה
"את חיה בסרט, לכי לבלוקבסטר ותחליפי אותו", כך הגיב השבוע בני בן ה - 16 למשהו שאמרתי לו, ואני, במקום להעלב ולכעוס, פשוט התגלגלתי מצחוק, ואמרתי לו "אתה יודע מה - אתה צודק".
מסתבר שהמשפט הזה, הפך בתקופה האחרונה לסלנג שגור בפיהם של בני נוער ואף מבוגרים, כבדיחה, ורובם לא מודעים לעד כמה הם קרובים בו לאמת פשוטה ומדויקת, שאם מבינים אותה לעומק, היא יכולה לשנות בצורה דרמתית את התפיסה שלהם לגבי החיים. בי הוא עורר השראה לכתוב את המאמר, דווקא בעיתוי הנוכחי - בתפר שבין שנת 2009 שמסתיימת, לבין שנת 2010 שרק מתחילה. תחילת שנה חדשה היא תמיד חלון הזדמנות מיוחד למי שרוצה, לשחרר את הסרט הישן, שלא עובד יותר, ולהתחיל את השנה החדשה עם סרט חדש, כשכל מה שצריך זה פשוט "ללכת לבלוקבסטר" התודעתי הפנימי שלנו ולהחליף.
בעצם כולנו חיים בסרט, שאנו מדמיינים לעצמנו בראש, בדרך כלל באופן בלתי מודע, ולא תמיד הוא משקף את מי שאנחנו ואת מה שרצינו וחלמנו שיקרה בחיינו. הסיבה לכך היא שמי שמביים את הסרט ושולט בו הם בדרך כלל הפחדים, דפוסי המחשבה האוטומטים, והאמונות שנטועות בנו מילדות, ולכן פעמים רבות אנו חשים שהסרט שלנו תקוע - כמו שקרה לדמות ששיחק ביל מורי, בסרט "לקום אתמול בבוקר" שהתעוררה בוקר אחד ליום האתמול, ונאלצה לחזור יום אחרי יום, על אותם הדברים עד שהבינה שנתקע לה הסרט ועשתה שינוי?
אני מזמינה אתכם, לא לחכות שהסרט שלכם יתקע, ולנצל כעת, בערב השנה החדשה, את המומנטים. עצרו לרגע את המרוץ, נשמו עמוק, ושאלו את עצמכם כמה שאלות איכותיות, ואפשר להתחיל בשאלה:
באיזה סרט אני חי / ה? האם הוא טוב לי? האם הוא זורם ומשרת את החיים שרציתי וחלמתי לחיות? מי עוד נמצא איתי בסרט שיצרתי בלי להיות מודעת לכך? מה העלילה, ולאן היא מתפתחת ולוקחת אותי? מי הבמאי של הסרט הזה? האם אני הדמות הראשית שמובילה את העלילה, או דמות משנית שלא באמת משפיעה על מה שקורה?
התשובות לשאלות הללו, יעלו את רמת המודעות של כל אחת ואחת לסרט הפרטי שלו / ה. ואז בדרך כלל קורה לנו דבר מעניין - כי ביחד עם המודעות מקבלים מתנה נוספת, את האפשרות לבחור. הסרט שאנו חיים בו, זו רק אפשרות אחת מני רבות, ואם ממילא אנו חיים בסרט, אז עדיף שהסרט הזה יעצים, וישרת אותנו ואת הרצונות האמיתיים שלנו. התובנות הללו, יפתחו בפנינו אפשרות לקחת לידינו את השליטה על הסרט שלנו, ולהפוך להיות הבמאים, כשבכל רגע נתון, אפשר לבחור ליצור סרט אחר.
או. קי, אתם חושבים כעת, זה נשמע טוב, אבל, איך עושים את זה? התשובה נמצאת בציטוט של וולט דיסני שאמר: "אם אתה מסוגל לחלום את זה - אתה מסוגל גם לבצע".
הנה ארבעה שלבים ליצירת הסרט החדש:
בשלב הראשון מדמיינים, הכי רחוק וגבוה שאתם יכולים, ואז פשוט "זורקים" על הנייר כל מה שעולה לנו לראש, את כל הרצונות, מחשבות והחלומות שיש לנו, בכל תחום בחיים בצורה מהירה, מבלי להקדיש לכך מחשבה, משום שבשלב הזה אנו רוצים לעקוף את החלק השמאלי ההגיוני שלנו במוח, ולאפשר לצד הימני, חופש ליצור.
בשלב השני, מתכננים. כדאי מאוד לתכנן בדיוק מה שאנו רוצים ולפרטי פרטים. ההזמנה שלי היא לעבור על כל התחומים במעגלי חיינו השונים (משפחה, קריירה, בריאות, כסף, פנאי, מערכות יחסים, צמיחה והתפתחות אישית) ולרשום, מה יש לנו כבר, (כדי להוקיר ולהעריך את היש ומה שכבר קיים בחיינו) ואז לבחור מה אנו רוצים להשיג בכל תחום ותחום.
השלב השלישי - מתחייבים. בוחרים מתוך כל מה שרשמנו רק ארבע מטרות / יעדים / חלומות שאנו רוצים להגשים בשנה הקרובה. מומלץ לבחור את הדברים שהכי מרגשים מדליקים ומלהיבים אותנו, כי אם נתרגש - יש סיכויים הרבה יותר טובים שגם נפעל, ולא רק נשאר בשלב התכנון.
השלב הרביעי - פועלים. ראשית, כותבים לעצמנו את ארבע המטרות שלנו על כרטיס קטן, ונושאים אותנו צמוד אלינו, ומתמקדים בהן כמה פעמים ביום. אפשר ורצוי גם לשתף בהן חברים וקרובים מהסוג התומך והמעצים. שנית, מתחילים לזוז, ויוצרים פעולה, אפילו אחת קטנה, שתתחיל לקדם אותנו אל אחת המטרות, זו שמתחשק לנו להשיג אותה ראשונה. אם אינכם יודעים מהי הפעולה, שאלו את עצמכם - מה אני יכול/ה לעשות כרגע, ממש עכשיו, כדי להתקדם צעד הראשון? ועשו אותו. משום שהתחייבות אמיתית, תמיד מביאה איתה פעולה בצידה, אחרת, זה סימן עבורנו שאנו לא באמת מחויבים.
לסיכום, ההזמנה שלי אליכם ערב שנת 2010 היא "לכו לבלוקבסטר", תזדכו על הסרט הישן, שלא עובד עבורכם יותר, ותבחרו לעצמכם סרט חדש. הפכו בעצמכם לבימאים של הסרט שלכם וצרו את הסרט המדויק והרצוי לכם. כי אם אנו לא נכתוב ונביים את הסרט שלנו, אנו פשוט נהפוך להיות ניצבים בסרט של מישהו אחר.
שתהיה לכולנו שנה נהדרת, עם סרטים חדשים נפלאים ומרגשים!
אורלי בר - קימה
מאמנת נשים לשינוי וצמיחה
אימון אישי, הרצאות וסדנאות
בשיטת "מפתחות לשינוי" www.barkima.com
* www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=94197
מאת אורלי בר - קימה
"את חיה בסרט, לכי לבלוקבסטר ותחליפי אותו", כך הגיב השבוע בני בן ה - 16 למשהו שאמרתי לו, ואני, במקום להעלב ולכעוס, פשוט התגלגלתי מצחוק, ואמרתי לו "אתה יודע מה - אתה צודק".
מסתבר שהמשפט הזה, הפך בתקופה האחרונה לסלנג שגור בפיהם של בני נוער ואף מבוגרים, כבדיחה, ורובם לא מודעים לעד כמה הם קרובים בו לאמת פשוטה ומדויקת, שאם מבינים אותה לעומק, היא יכולה לשנות בצורה דרמתית את התפיסה שלהם לגבי החיים. בי הוא עורר השראה לכתוב את המאמר, דווקא בעיתוי הנוכחי - בתפר שבין שנת 2009 שמסתיימת, לבין שנת 2010 שרק מתחילה. תחילת שנה חדשה היא תמיד חלון הזדמנות מיוחד למי שרוצה, לשחרר את הסרט הישן, שלא עובד יותר, ולהתחיל את השנה החדשה עם סרט חדש, כשכל מה שצריך זה פשוט "ללכת לבלוקבסטר" התודעתי הפנימי שלנו ולהחליף.
בעצם כולנו חיים בסרט, שאנו מדמיינים לעצמנו בראש, בדרך כלל באופן בלתי מודע, ולא תמיד הוא משקף את מי שאנחנו ואת מה שרצינו וחלמנו שיקרה בחיינו. הסיבה לכך היא שמי שמביים את הסרט ושולט בו הם בדרך כלל הפחדים, דפוסי המחשבה האוטומטים, והאמונות שנטועות בנו מילדות, ולכן פעמים רבות אנו חשים שהסרט שלנו תקוע - כמו שקרה לדמות ששיחק ביל מורי, בסרט "לקום אתמול בבוקר" שהתעוררה בוקר אחד ליום האתמול, ונאלצה לחזור יום אחרי יום, על אותם הדברים עד שהבינה שנתקע לה הסרט ועשתה שינוי?
אני מזמינה אתכם, לא לחכות שהסרט שלכם יתקע, ולנצל כעת, בערב השנה החדשה, את המומנטים. עצרו לרגע את המרוץ, נשמו עמוק, ושאלו את עצמכם כמה שאלות איכותיות, ואפשר להתחיל בשאלה:
באיזה סרט אני חי / ה? האם הוא טוב לי? האם הוא זורם ומשרת את החיים שרציתי וחלמתי לחיות? מי עוד נמצא איתי בסרט שיצרתי בלי להיות מודעת לכך? מה העלילה, ולאן היא מתפתחת ולוקחת אותי? מי הבמאי של הסרט הזה? האם אני הדמות הראשית שמובילה את העלילה, או דמות משנית שלא באמת משפיעה על מה שקורה?
התשובות לשאלות הללו, יעלו את רמת המודעות של כל אחת ואחת לסרט הפרטי שלו / ה. ואז בדרך כלל קורה לנו דבר מעניין - כי ביחד עם המודעות מקבלים מתנה נוספת, את האפשרות לבחור. הסרט שאנו חיים בו, זו רק אפשרות אחת מני רבות, ואם ממילא אנו חיים בסרט, אז עדיף שהסרט הזה יעצים, וישרת אותנו ואת הרצונות האמיתיים שלנו. התובנות הללו, יפתחו בפנינו אפשרות לקחת לידינו את השליטה על הסרט שלנו, ולהפוך להיות הבמאים, כשבכל רגע נתון, אפשר לבחור ליצור סרט אחר.
או. קי, אתם חושבים כעת, זה נשמע טוב, אבל, איך עושים את זה? התשובה נמצאת בציטוט של וולט דיסני שאמר: "אם אתה מסוגל לחלום את זה - אתה מסוגל גם לבצע".
הנה ארבעה שלבים ליצירת הסרט החדש:
בשלב הראשון מדמיינים, הכי רחוק וגבוה שאתם יכולים, ואז פשוט "זורקים" על הנייר כל מה שעולה לנו לראש, את כל הרצונות, מחשבות והחלומות שיש לנו, בכל תחום בחיים בצורה מהירה, מבלי להקדיש לכך מחשבה, משום שבשלב הזה אנו רוצים לעקוף את החלק השמאלי ההגיוני שלנו במוח, ולאפשר לצד הימני, חופש ליצור.
בשלב השני, מתכננים. כדאי מאוד לתכנן בדיוק מה שאנו רוצים ולפרטי פרטים. ההזמנה שלי היא לעבור על כל התחומים במעגלי חיינו השונים (משפחה, קריירה, בריאות, כסף, פנאי, מערכות יחסים, צמיחה והתפתחות אישית) ולרשום, מה יש לנו כבר, (כדי להוקיר ולהעריך את היש ומה שכבר קיים בחיינו) ואז לבחור מה אנו רוצים להשיג בכל תחום ותחום.
השלב השלישי - מתחייבים. בוחרים מתוך כל מה שרשמנו רק ארבע מטרות / יעדים / חלומות שאנו רוצים להגשים בשנה הקרובה. מומלץ לבחור את הדברים שהכי מרגשים מדליקים ומלהיבים אותנו, כי אם נתרגש - יש סיכויים הרבה יותר טובים שגם נפעל, ולא רק נשאר בשלב התכנון.
השלב הרביעי - פועלים. ראשית, כותבים לעצמנו את ארבע המטרות שלנו על כרטיס קטן, ונושאים אותנו צמוד אלינו, ומתמקדים בהן כמה פעמים ביום. אפשר ורצוי גם לשתף בהן חברים וקרובים מהסוג התומך והמעצים. שנית, מתחילים לזוז, ויוצרים פעולה, אפילו אחת קטנה, שתתחיל לקדם אותנו אל אחת המטרות, זו שמתחשק לנו להשיג אותה ראשונה. אם אינכם יודעים מהי הפעולה, שאלו את עצמכם - מה אני יכול/ה לעשות כרגע, ממש עכשיו, כדי להתקדם צעד הראשון? ועשו אותו. משום שהתחייבות אמיתית, תמיד מביאה איתה פעולה בצידה, אחרת, זה סימן עבורנו שאנו לא באמת מחויבים.
לסיכום, ההזמנה שלי אליכם ערב שנת 2010 היא "לכו לבלוקבסטר", תזדכו על הסרט הישן, שלא עובד עבורכם יותר, ותבחרו לעצמכם סרט חדש. הפכו בעצמכם לבימאים של הסרט שלכם וצרו את הסרט המדויק והרצוי לכם. כי אם אנו לא נכתוב ונביים את הסרט שלנו, אנו פשוט נהפוך להיות ניצבים בסרט של מישהו אחר.
שתהיה לכולנו שנה נהדרת, עם סרטים חדשים נפלאים ומרגשים!
אורלי בר - קימה
מאמנת נשים לשינוי וצמיחה
אימון אישי, הרצאות וסדנאות
בשיטת "מפתחות לשינוי" www.barkima.com
* www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=94197
050-3331-331